Хүүхэдтэй болсны дараа шөнө дунд сэрээд зөвхөн хувцас төдийгүй орны даавуу чинь хөлсөнд норсон байхыг анзаарсан уу? Магадгүй ийм учраас та сайн унтаж чадахгүй, маргааш өглөө нь ядарч, цочромтгой сэрдэг байх. Энэ нь шинэхэн ээжийн хувьд маш эвгүй, залхмаар байж болно. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, энэ бол олон ээжийн хувьд хэвийн үзэгдэл юм.
Төрсний дараах шөнийн хөлрөлт гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, энэ нь төрсний дараах хэдэн долоо хоногт, ялангуяа шөнийн цагаар таны бие хэт их хөлрөх үед тохиолддог. Өдрийн цагаар бага зэрэг хөлрөх боловч шөнийн цагаар байдал ихэвчлэн улам дорддог. Хамгийн гол нь хэдэн долоо хоногийн дотор өөрөө сайжирдаг .
Үүний гол шинж тэмдэг нь шөнө сэрэхэд бие чинь хөлсөнд норсон мэт санагддаг. Заримдаа та маш их хөлөрдөг тул шөнө дунд босож хувцсаа солих хэрэгтэй болдог, заримдаа орны даавуугаа ч солих хэрэгтэй болдог. Энэ нь таны нойрыг алдагдуулж, маргааш нь маш их ядарсан мэдрэмж төрүүлдэг.
Энэ зөвхөн танд л тохиолддог зүйл гэж бүү бодоорой. Эхчүүдийн зөвхөн 35% нь хүүхэд төрүүлсний дараа ийм зүйлтэй тулгардаг. Тиймээс энэ нь маш түгээмэл тохиолддог зүйл юм.
Хүүхэд төрүүлсний дараа яагаад ингэж хөлөрдөг юм бэ?
Үүний хоёр үндсэн шалтгаан бий. Нэг нь таны биеийн дааврын түвшин асар их өөрчлөгдсөнтэй холбоотой. Нөгөө нь жирэмсний үед биед хуримтлагдсан илүүдэл шингэнийг гадагшлуулсантай холбоотой. Эдгээрийг тусад нь авч үзье.
1. Гормоны түвшний өөрчлөлт
Жирэмсний туршид таны биед эстроген болон прогестерон гэсэн хоёр дааврын түвшин маш өндөр байдаг. Гэхдээ хүүхэд төрсний дараа эдгээр дааврын түвшин огцом буурдаг.
Гормоны түвшин гэнэт буурахад биеийн температурыг хянадаг тархины төв болох гипоталамус бага зэрэг гаждаг. Гипоталамус нь бидний биеийн термостаттай адил юм. Эстрогений түвшин буурахад энэ термостат нь биеийн температур хэт өндөр байна гэж боддог. Дараа нь бие махбодийг хөргөхийн тулд хөлрөх дохио өгдөг. Цэвэршилтийн үе шатанд ойртож буй эмэгтэйчүүд мөн адил эстрогений түвшин буурснаас болж шөнө хөлөрдөг.
2. Шингэний алдагдал
Жирэмсэн үед таны цусны хэмжээ хэвийн хэмжээнээс 50 орчим хувиар нэмэгддэгийг та мэдэх үү? Таны бие хүүхдийн хэрэгцээг хангахын тулд дасан зохицдог. Хүүхэд төрсний дараа таны бие энэ нэмэлт шингэнийг хэрэглэхээ больдог. Тиймээс таны бие энэ нэмэлт шингэнээс ангижрах нэг арга бол хөлрөх явдал юм.
Хөхөөр хооллох болон шөнийн хөлрөх хоёрын хооронд холбоо байдаг уу?
Тийм ээ, энэ нь холбоотой. Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол бусдаас арай илүү хөлөрч магадгүй. Учир нь хөхний сүү үйлдвэрлэх үүрэгтэй пролактин даавар нь эстрогений түвшинг бага байлгадаг. Өмнө нь ярилцсанчлан, эстрогений түвшин буурахад хөлрөх нь нэмэгддэг.
Гэсэн хэдий ч энэ байдал нь та хүүхдэдээ сүүн тэжээл өгч байсан ч тохиолдож болно. Гэсэн хэдий ч энэхүү хөлрөлт нь хөхүүл эхээс илүү сүүн тэжээлээр хооллодог эхийн хувьд илүү хурдан зогсох магадлалтай.
Энэ таагүй байдлыг багасгахын тулд юу хийж болох вэ?
Хэдийгээр та үүнийг түр зуурынх гэдгийг мэдэж байгаа ч үүнийг даван туулах нь маш их стресстэй байж болно. Танд туслах хэдэн энгийн зүйлийг энд оруулав.
| Юу хийж болох вэ? | Үүний ашиг тус |
|---|---|
| Хөвөн эсвэл торго гэх мэт хөнгөн даавуугаар хийсэн унтлагын хувцас өмс. | Эдгээр нь агаарын солилцоог сайн хангаж, биеийг сэрүүн байлгадаг. |
| Хөвөн даавуун ор дэрний даавуу ашиглана уу. | Эдгээр нь хөлсийг сайн шингээж, биед сэрүүцүүлэх мэдрэмж төрүүлдэг. |
| Биеийнхээ доор том алчуур тавиад унт. | Хөлсийг шингээж, гудас болон ор дэрний чийгийг бууруулдаг. |
| Өрөөндөө сэнс ашиглах эсвэл цонхоо онгорхой орхи. | Хүйтэн агаар өрөөгөөр дамжин өнгөрөхөд бие махбодь сайхан мэдрэмж төрдөг. |
| Усны хамгаалалтын матрац ашиглана уу. | Та үнэт матрасаа хөлснөөс болж гэмтэхээс сэргийлж чадна. |
Эдгээр зүйлсээс гадна,Хангалттай ус уухаа бүү мартаарай. Учир нь та их хөлрөх үед бие тань шингэн алдалтанд өртөх магадлал өндөр байдаг. Заримдаа та дааврын тэнцвэрийг хадгалдаг гэж хэлдэг нэмэлт тэжээлийн талаар сонсдог. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол нэмэлт тэжээл хэрэглэхээсээ өмнө эмчээсээ заавал асуух хэрэгтэй .
Энэ байдал хэр удаан үргэлжлэх вэ?
Энэ хөлрөлт нь төрсний дараах эхний хоёр долоо хоногт хамгийн их тохиолддог. Таны биеийн дааврын түвшин жирэмсний өмнөх түвшиндээ эргэн ороход хэдэн долоо хоног шаардагдана. Энэ үйл явц дууссаны дараа хөлрөх нь зогсоно. Хэрэв та өмнө нь ярилцсанчлан хөхөөр хооллож байгаа бол энэ нь хэсэг хугацаанд үргэлжилж магадгүй юм.
Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Ихэнх тохиолдолд энэ нь ямар нэгэн ноцтой зүйлийн шинж тэмдэг биш юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хөлрөхтэй хамт дараах шинж тэмдгүүдийг мэдэрвэл энэ нь халдварын шинж тэмдэг байж болох бөгөөд эмчид хандах нь чухал юм.
| Анхаарал хандуулах ёстой онцлог шинж чанарууд | Бусад боломжит шалтгаанууд |
|---|---|
| Халуурсан байх | Гипотиреодизм |
| Даарч, жихүүдэс хүрэх | Сэтгэл түгшилт |
| Бие махбодид бага зэрэг өвдөлт мэдрэгдэх | Бамбай булчирхайн үрэвсэл |
| Гурван долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилсэн хөлрөх | Чихрийн шижин эсвэл цусан дахь сахарын хэмжээ бага (гипогликеми) |
Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байгаа эсвэл эргэлзэж байвал хойшлуулж болохгүй бөгөөд эмчид хандаарай.Тэр таныг шалгаж, өөр шалтгаан байхгүй эсэхийг шалгаж чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Төрсний дараа шөнө хөлрөх нь бие махбод дахь дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй маш түгээмэл бөгөөд байгалийн үзэгдэл юм.
- Энэ нөхцөл байдал түр зуурынх бөгөөд ихэвчлэн хэдэн долоо хоногийн дотор өөрөө алга болдог.
- Тав тухгүй байдлыг багасгахын тулд хөнгөн хөвөн хувцас өмсөж, сэнс ашиглаж, өрөөг сэрүүн байлгаарай.
- Шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд их хэмжээний ус уух нь чухал юм.
- Хэрэв танд халуурах, жихүүдэс хүрэх, өвдөх, хөлрөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл, эсвэл энэ байдал хэдэн долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл эмчид хандана уу .
👩🏽⚕️ Нэмэлт асуултууд (Түгээмэл асуултууд)
💬 Төрсний дараах шөнийн хөлрөлт гэж юу вэ? Энэ өвчин мөн үү?
Энэ бол өвчин биш! Хүүхэд төрүүлсний дараа эхний хэдэн долоо хоногт, агааржуулагч асаалттай байсан ч гэсэн ямар ч халаалтгүй унтаж байхдаа та яг л усанд орсон мэт хөлөрч сэрж, хувцас/орны даавуугаа норгодог (шөнийн хөлс их гардаг). Энэ бол хүүхэдтэй болсон эхчүүдийн 30 гаруй хувьд нь тохиолддог байгалийн бие махбодийн үйл явц юм!
💬 Хүүхэд төрүүлсний дараа шөнө хөлрөх гол шалтгаан юу вэ?
Үүний гол шалтгаан нь "Дааврын өөрчлөлт" болон илүүдэл усыг зайлуулах явдал юм! Жирэмсний үед эхийн бие дэх эстроген болон прогестерон дааврын хэмжээ хүүхдийн өсөлтийг дэмжихийн тулд огцом нэмэгддэг. Хүүхэд төрмөгц эдгээр даавар гэнэт тэг болж буурдаг. Үүний зэрэгцээ, бие махбодид жирэмсний үед биед хадгалагдсан "Илүүдэл шингэн" хэрэггүй болдог тул энэ нь бие махбодь шөнийн цагаар хөлс (мөн шээс) хэлбэрээр усыг ялгаруулдагтай холбоотой юм.
💬 Хөлрөлтийг багасгахын тулд би юу хийж чадах вэ? Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Энэ нь хэдэн долоо хоногийн дараа өөрөө арилна! Унтахдаа хөвөн хувцас өмсөж, шөнөдөө уухын тулд ойрхон аяга ус байлгаарай (шингэн алдалт үүсч болно). Гэсэн хэдий ч хэрэв 1) хөлрөх үед "өндөр халуурч, жихүүдэс хүрэх (Халуурах > 100.4°F ба жихүүдэс хүрэх)", 2) үтрээнээс эвгүй үнэртэй ялгадас/цус гарах (Бохир лохиа), 3) хөх улайж/өвдөх (Мастит) байвал энэ нь ноцтой халдварын шинж тэмдэг (Төрсний дараах халдвар) бөгөөд та яаралтай эмнэлэгт хэвтэх хэрэгтэй!
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү