Жирэмсний үед өтгөн хаталттай байдаг уу? (Жирэмсний өтгөн хаталт) Энэ талаар ярилцъя!

Хүүхэд хүлээх нь амьдралын гайхалтай бөгөөд найдвар төрүүлэм үе юм. Гэхдээ энэ хугацаанд бие махбоддоо зарим таагүй мэдрэмж, өөрчлөлтийг мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Та хэдэн өдөр бие засах газар орж чадахгүй, гэдэс чинь дүүрсэн мэт хачин таагүй мэдрэмж төрдөг үү? Тэгвэл та ганцаараа биш. Олон эхчүүд жирэмсний үед өтгөн хаталт гэж нэрлэгддэг энэ өвчнийг мэдэрдэг. Тиймээс санаа зовох хэрэггүй, бид өнөөдөр энэ бүхний талаар тодорхой ярих болно.

Энгийнээр хэлбэл, өтгөн хаталт гэж юу вэ?

Өтгөн хаталт гэдэг нь өтгөн гарахад хүндрэлтэй байхыг хэлнэ. Ер нь бид өдөр бүр өтгөн гарахгүй, хэдэн өдрийн турш гацсан байхыг өтгөн хаталт гэж нэрлэдэг. Яагаад ийм зүйл болдогийг та мэдэх үү? Бид идэж буй хоол хүнснээсээ бие махбодид шаардлагатай шим тэжээлийг авсны дараа гэдэс дамжин өнгөрч, ялгадас хэлбэрээр гадагшлах ёстой хаягдал үлддэг. Гэхдээ ямар нэгэн шалтгаанаар энэ хаягдал гэдсэнд хэт удаан гацвал доторх ус биед дахин шингэдэг. Дараа нь өтгөн хуурайшиж, чулуу шиг хатуурч , гадагшлахад маш хэцүү болдог. Энэ таагүй мэдрэмжийг өтгөн хаталт гэж нэрлэдэг.

Жирэмсэн биш үед ч бид үүнийг мэдэрч болох ч жирэмсний үед тохиолдох магадлал өндөр байдаг. Энэ нь таны биед болж буй дааврын өөрчлөлттэй холбоотой юм.

Жирэмсний үед өтгөн хаталт хэзээ эхэлдэг вэ?

Энэ таагүй мэдрэмж нь ихэвчлэн жирэмсний үед таны бие дэх дааврын түвшин нэмэгдэж эхэлмэгц эхэлдэг. Энэ нь та эхний гурван сарын хоёр, гурав дахь сараас эхлэн өтгөн хаталттай байж болно гэсэн үг юм. 100 эмэгтэй тутмын 40 орчим нь жирэмсний аль нэг үед энэ өвчнийг мэдэрдэг. Өтгөн хаталт нь ялангуяа гурав дахь гурван сард , хүүхдийн жин гэдсэнд илүү их дарамт учруулдаг үед улам дорддог. Заримдаа энэ байдал хүүхэд төрснөөс хойш гурван сар хүртэл үргэлжилж болно.

Жирэмсний үед өтгөн хатах гол шалтгаанууд юу вэ?

Жирэмсний үед энэ асуудал яагаад үүсдэг хэд хэдэн үндсэн шалтгаан байдаг. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая.

• Прогестерон даавар: Энэ даавар нь жирэмслэлтийг амжилттай хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай. Гэхдээ энэ дааврын хийдэг нэг зүйл бол биеийн булчинг сулруулдаг. Бидний гэдэсний булчингууд ч бас сулардаг. Дараа нь гэдэсний үйл ажиллагаа бага зэрэг удааширдаг. Үүнээс болж хоол хүнсний хаягдлын гэдэс дамжин өнгөрөх хурд буурч, гэдэс дотор удаан хугацаагаар үлддэг. Энэ нь гэдэс дотор удаан хугацаагаар байх үед түүний доторх усны ихэнх хэсэг нь биед шингэж, өтгөн хуурай, хатуу болдог.
• Өсөж буй хүүхэд: Хүүхэд өсөхийн хэрээр умай чинь мөн өсөж, жин нэмдэг. Энэхүү жин нэмэгдэх нь гэдсэнд дарамт учруулж, өтгөн амархан гарахад хүндрэл учруулдаг.
• Таны ууж буй витамин дахь төмөр:Жирэмсэн үед эмч танд төмөр агуулсан жирэмсний өмнөх витамин өгөх болно. Таны бие танд болон таны хүүхдэд хангалттай цус үйлдвэрлэх нь маш чухал юм. Гэхдээ заримдаа төмрийн хэмжээ нэмэгдэхэд гэдэс доторх ашигтай бактериуд хоол боловсруулахад хэцүү болдог. Энэ нь мөн өтгөн хаталтын нэг шалтгаан болдог.
• Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт: Энэ хугацаанд таны хоолны дэглэм, усны хэрэглээ, дасгал хөдөлгөөний зуршил зэрэг зүйлс өөрчлөгдөнө.
• Эслэг багатай хоолны дэглэм: Эслэг нь өтгөнийг зөөлрүүлж, илүү амархан гадагшлуулахад тусалдаг. Жирэмсэн үед зарим хүмүүс хоолны дуршил буурснаас болж жимс, хүнсний ногоо, ногоонуудыг бага идэж магадгүй юм.
• Бага ус уух: Өтгөнөө зөөлөн байлгахын тулд их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.
• Дасгал хөдөлгөөн багасах: Жирэмсний үед мэдрэгддэг ядаргаа, таагүй мэдрэмжээс болж алхах, дасгал хийх нь багасдаг. Биеийн идэвхжил буурах тусам гэдэсний үйл ажиллагаа мөн буурдаг.

Өтгөн хаталттай эсэхээ яаж баттай мэдэх вэ?

Хэрэв та бие засах газар орохдоо ердийн сайн сайхан, тайвшралын мэдрэмжийн оронд эдгээр зүйлийг мэдэрч байвал энэ нь өтгөн хаталтын шинж тэмдэг байж магадгүй юм.

Заримдаа, байнгын өтгөн хаталт нь геморрой , шулуун гэдсээр ан цав үүсэх зэрэг өвчнийг өдөөж эсвэл улам дордуулдаг. Эдгээр хоёр өвчин хоёулаа жирэмсний үед түгээмэл тохиолддог.

Энэ таагүй байдлын талаар бид юу хийж чадах вэ?

Жирэмсний үед дааврын өөрчлөлтийг зогсоож чадахгүй ч амьдралын хэв маягтаа хэд хэдэн жижиг өөрчлөлт хийснээр өтгөн хаталтын таагүй мэдрэмжийг ихээхэн хэмжээгээр бууруулж чадна.

1. Хоол хүнсэндээ эслэгээр баялаг хоол хүнс оруулаарай: "Зөв хооллох" зөвлөгөө энгийн байж болох ч маш их нөлөөтэй. Эслэгээр баялаг хоол хүнс идэх нь өтгөнийг зөөлрүүлж, гадагшлуулахад хялбар болгодог. Өдөрт хоол хүнсэндээ 25-30 грамм орчим эслэг оруулахыг хичээгээрэй.

• Эдгээр эслэгээр баялаг хоол хүнс юу вэ?
• Хүнсний ногоо: бууцай, готукола, канкун, мукунувенна
• Хүнсний ногоо: шош, хулуу, лууван, манжин, хулуу, окра
• Жимс: Папайя, манго, банана, авокадо, жүрж
• Үр тариа: Овъёос, шар будаа, бор будаа, вандуй, вандуй, ногоон шош

2. Хангалттай ус уух: Та өдөрт 8 аяга ус уух хэрэгтэй гэж сонссон байх. Гэхдээ хэрэв та жирэмсэн бол энэ нь хангалтгүй. Та өдөрт дор хаяж 8-12 аяга ус уух хэрэгтэй. Учир нь та өөрийнхөө болон хүүхдийнхээ хэрэгцээг хангахын зэрэгцээ өтгөнөө зөөлрүүлэхийн тулд илүү их шингэн уух хэрэгтэй.

• Хэрэв та ус уухаас залхуурч байгаа бол жүржийн ус, элсэн чихэр нэмээгүй шинэхэн жимсний шүүс, шөл, тослог багатай сүү гэх мэт зүйлсийг туршаад үзээрэй.

3. Дасгал хөдөлгөөн хий: Жирэмсэн үед ядарч сульдах, хөдөлгөөнгүй суух нь хэвийн үзэгдэл. Гэхдээ хөдөлгөөнгүй суух нь өтгөн хаталтад сайн биш. Долоо хоногт дор хаяж гурван өдөр, өдөрт 20-30 минут өөртөө эвтэйхэн дунд зэргийн эрчимтэй дасгал хий.

• Ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хурдан алхах, усанд сэлэх, иог хийх зэрэг нь бүгд гайхалтай. Гэхдээ ямар нэгэн дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцаж, танд юу тохирохыг асуух нь чухал юм.

4. Витаминынхаа талаар эмчтэйгээ ярилцаарай: Та витаминдаа агуулагдах төмрийн хэмжээг шингээхэд бэрхшээлтэй байж магадгүй. Энэ талаар эмчдээ хэлээрэй, тэр төмөр багатай өөр витамин санал болгож магадгүй. Эмчтэйгээ урьдчилан зөвлөлдөхгүйгээр витаминаа хэзээ ч зогсоож эсвэл өөрчилж болохгүй.

Та эмчид үзүүлэх шаардлагатай юу?

Тийм ээ, заримдаа та эмчид үзүүлэх шаардлагатай байдаг.

• Хэрэв та нэгээс хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар өтгөн хаталттай бол.
• Дээр дурдсан амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг хийсэн ч тайвшрал байхгүй бол.
• Хэрэв өтгөнд цус байгаа бол.
• Хэрэв та ходоодны хүчтэй өвдөлттэй бол.

Ийм үед эмч танд аюулгүй туулгах эм эсвэл эслэгийн нэмэлт эм өгөх болно.

Энэ өтгөн хаталт нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулах уу?

Үгүй. Энэ бол олон эхчүүдийн хамгийн том айдас юм. Хэвлийн хөндийн энэ даралт болон таагүй мэдрэмжээс болж хүүхдэд ямар нэгэн зүйл тохиолдох болов уу гэж та гайхаж магадгүй. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй. Өтгөн хаталт нь танд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг ч хүүхдэд тань хор хөнөөл учруулахгүй.

Хүүхэд төрүүлсний дараа дааврын түвшин хэвийн хэмжээндээ эргэн орсны дараа гэдэсний үйл ажиллагаа хэвийн хэмжээндээ эргэн орж, энэ асуудал арилах магадлалтай.