Та эдгээр "сайн бактери"-ийн талаар зурагтаар гардаг тарагны сурталчилгаанаас сонссон байх, тийм үү? Эсвэл та найзынхаа хэлснээр эдгээр нь ходоод өвдөхөд тустай гэж хэлсэн байх. Эдгээр "пробиотик" гэж яг юу вэ? Эдгээр нь бидний биед хэр сайн бэ? Тэд ямар өвчинд тусалж чадах вэ? Өнөөдөр бүх зүйлийн талаар маш энгийн байдлаар ярилцъя.
Энгийнээр хэлбэл, пробиотик гэж юу вэ?
Пробиотик бол бидний бие махбодид, ялангуяа гэдсэнд ашигтай амьд бичил биетний нэг төрөл юм. Айх хэрэггүй, бичил биетний тухай бодохдоо бид өвчин үүсгэгч нянгуудын тухай боддог. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Бид эдгээр хүмүүсийг "сайн бактери" гэж нэрлэдэг. Сайн ба муу бактери хоёулаа бидний гэдсэнд амьдардаг. Эрүүл байхын тулд эдгээр сайн ба муу бактерийн хооронд тэнцвэртэй байдал байх ёстой. Заримдаа өвчин эсвэл бидний ууж буй эм (ялангуяа антибиотик)-ийн улмаас энэ тэнцвэр алдагдаж, муу бактери нэмэгддэг. Энэ үед пробиотикууд биднийг аврахаар ирдэг.
Бид эдгээр сайн бактерийг тараг, үнээний сүү зэрэг хоол хүнснээс байгалийн жамаар авах боломжтой. Эдгээрийг өнөөдөр эмийн санд шахмал, капсул, нунтаг, шингэн хэлбэрээр авах боломжтой. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол эдгээр пробиотикуудын өөр өөр төрөл буюу омог байдаг. Төрөл бүр өөр өөр өвчинд тусалдаг. Тиймээс зүгээр л нэгийг нь аваад уух нь хангалтгүй. Үүнийг хэрхэн хэрэглэхээ яг таг мэдэх нь чухал юм.
Пробиотикууд ямар өвчинд үнэхээр тусалж чадах вэ?
Судалгаагаар батлагдсанаар пробиотикууд олон өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Тэдгээрийг юу болохыг харцгаая. Ойлгоход хялбар болгохын тулд би энэ мэдээллийг доорх хүснэгтэд оруулсан болно.
| Эмнэлгийн байдал | Пробиотикууд хэрхэн тусалдаг ба тэдгээрийн төрлүүд |
|---|---|
| Хүүхдийн суулгалт | Судалгаагаар пробиотикууд нь хүүхдийн суулгалтын үргэлжлэх хугацааг багасгахад тусалдаг болохыг харуулсан. Ялангуяа Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri , Lactobacillus rhamnosus зэрэг омгууд нь маш их тустай. Эдгээр нь мөн ротавирусын улмаас үүссэн суулгалтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. |
| Антибиотикоос үүдэлтэй суулгалт | Заримдаа бид антибиотик хэрэглэх үед ходоод хямраадгийг бид мэднэ. Үүний шалтгаан нь эдгээр эмүүд муу бактерийг устгадаг ч биед ашигтай сайн бактерийг бас устгадагт оршино. Энэ үед пробиотик хэрэглэх нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд суулгалтаас урьдчилан сэргийлэхэд маш их тустай. |
| Үрэвсэлт гэдэсний өвчин | Энэ нийтлэлд хоёр үндсэн өвчний талаар авч үзэх болно. Нэг нь Пучит юм. Энэ нь шархлаат колит гэж нэрлэгддэг өвчний мэс заслын дараа тохиолддог. Пробиотикууд нь энэ өвчнийг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг боловч нэгэнт үүссэний дараа эмчлэхэд тийм ч их нөлөө үзүүлдэггүй. Нөгөө нь пробиотикууд нь шархлаат колит дахин гарахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. |
| Экзем | Хэрэв таны хүүхэд үнээний сүүний харшилтай холбоотойгоор экземтэй бол пробиотикууд тусалж магадгүй юм. Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus rhamnosus , эсвэл Bifidobacterium lactis нь үүнд онцгой сайн. Хамгийн чухал нь, хэрэв таны гэр бүлд экзем өвчнөөр өвчилсөн бол эмчийн зааврын дагуу жирэмсний үед пробиотик хэрэглэх нь хүүхдэд экзем үүсэх эрсдлийг бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. |
| Цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) | IBS-тэй хүмүүст суулгалт, өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх зэрэг шинж тэмдгүүд ээлжлэн илэрдэг. Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis , Lactobacillus plantarum зэрэг омгууд нь эдгээр шинж тэмдгийг хянах боломжтой. |
| Нярайн гэдэсний ноцтой халдвар (Үхжилжүүлэгч энтероколит) | Энэ бол дутуу төрсөн нярайд тохиолддог ноцтой өвчин юм. Үүний үед гэдэсний эдүүд үхэж эхэлдэг. Шинэ судалгаагаар Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) зэрэг пробиотикууд энэхүү ноцтой өвчнийг хянах боломжтой болохыг харуулсан. Гэхдээ энэ нь зөвхөн эмнэлэгт эмчийн хяналтан дор хийгддэг зүйл юм. |
Пробиотикууд өөр юунд тусалж чадна гэж та бодож байна вэ?
Дээрхээс гадна судлаачид пробиотикууд нь бусад хэд хэдэн өвчний үед тусалдаг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч эдгээрийг одоо хүртэл судалж байгаа тул 100% батлагдаагүй байна. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь сайн үр дүнг үзүүлсэн.
- Хүүхдүүдийн ханиад
- Шээсний замын болон үтрээний халдвар
- Төрөл бүрийн харшил ба астма
- Лактозын үл тэвчих байдал (сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг шингээхэд хүндрэлтэй байх)
- Хүүхдийн ходоод, уушгины халдвар
- Амны хөндийн эрүүл мэнд
- Үе мөчний хөшүүн байдал
- Аялагчийн суулгалт
Хамгийн чухал зүйл бол бүх пробиотикууд ижил биш юм. Өвчин бүрт тохирсон тодорхой омгууд байдаг. Тиймээс эмчийн зөвлөгөө авах нь маш чухал юм.
Пробиотик хэрэглэхээсээ өмнө үүнийг санаж байгаарай!
Пробиотикууд нь бусад бүх эмийн нэгэн адил ихэнх хүмүүст ерөнхийдөө аюулгүй байдаг ч хэрэглэхээсээ өмнө анхаарах ёстой хэдэн зүйл байдаг.
Эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй: Та эсвэл таны хүүхэд пробиотик хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө өрхийн эмчтэйгээ (эмч) зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэр таны нөхцөл байдалд тохирсон пробиотикийн төрөл болон тунг санал болгож чадна. Зүгээр л эмийн санд очоод харсан нэгийг нь авахад хүссэн үр дүн тань яг таарахгүй байж магадгүй.
Тусгай тусламж шаардлагатай хүмүүс: Хэрэв та жирэмсэн, хөхүүл эсвэл дархлаа суларсан (жишээлбэл, хорт хавдартай өвчтөн) бол эмчийн зөвлөгөөгүйгээр пробиотик хэрэглэхээс зайлсхий, учир нь ийм тохиолдолд бусад хүндрэлүүд үүсгэж болзошгүй.
Энгийнээр хэлбэл, пробиотикууд бол бидний эрүүл мэндэд ихээхэн тустай сайн найзууд юм. Гэхдээ энэ нөхөрлөлийг зөв зохистой хадгалахын тулд зохих мэдлэг, эмнэлгийн зөвлөгөө зайлшгүй шаардлагатай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Пробиотикууд нь бидний гэдэс болон ерөнхий эрүүл мэндэд тустай "сайн бактери"-ийн нэг төрөл юм.
- Пробиотикууд нь бага насны хүүхдийн суулгалт, антибиотикоос үүдэлтэй суулгалт, экзем, IBS зэрэг өвчнийг намдааж өгдөг нь батлагдсан.
- Пробиотикийн өөр өөр омгууд нь өөр өөр эмнэлгийн нөхцөлд тусалдаг тул зөв омгийг сонгох нь маш чухал юм.
- Пробиотикийг өөртөө болон хүүхдэдээ хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөөрэй. Хэзээ ч дур зоргоороо эсвэл бусдын хэлсэн зүйлд тулгуурлан хэрэглэж болохгүй.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү