Та шинэ арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн худалдаж авахад түрхсэн даруйд нүүр улайж, түлэгдэж, загатнадаг уу? Эсвэл арьсан дээрээ тодорхой төрлийн саван эсвэл угаалгын нунтаг түрхэхэд ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрдөг үү? Гаднаас нь харахад нэг их ялгаа харагдахгүй байж болох ч арьс тань маш таагүй мэдрэмж төрж магадгүй юм. Хэрэв та ийм туршлагатай байсан бол олон хүний мэдэрдэг " мэдрэмтгий арьстай" байж магадгүй юм. Тиймээс өнөөдөр бүх зүйлийн талаар дэлгэрэнгүй, энгийнээр ярилцъя.
Мэдрэмтгий арьс гэж яг юу вэ?
Олон хүмүүс өөрсдийгөө мэдрэмтгий арьстай гэж боддог ч арьсны эмч энэ өвчнийг оношлохын тулд хэд хэдэн өвөрмөц шинж тэмдгийг анхаарч үзэх болно.
- Арьсны урвал: Идээт тууралт, улайлт, цэврүү эсвэл арьсны элэгдэл.
- Маш хуурай арьс: Арьс маш хуурай байх үед арьсны мэдрэлийн төгсгөлүүд шаардлагатай хамгаалалтыг авч чаддаггүй. Тэгвэл хамгийн жижиг зүйл ч гэсэн арьсны урвал үүсгэж болзошгүй.
- Нүүр улайх: Бага зэрэг хүрэхэд ч, ялангуяа нүүр хурдан улайх хандлагатай.
Тиймээс та үнэхээр мэдрэмтгий арьстай эсэх эсвэл өөр төрлийн өвчинтэй эсэхээ мэдэх хамгийн сайн арга бол арьсны эмчид үзүүлж, шинжилгээ өгөх явдал юм.
Арьс яагаад ийм мэдрэмтгий байдаг вэ? Шалтгаан нь юу вэ?
Арьс мэдрэмтгий болох ганц шалтгаан биш, харин хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлж болно.
- Арьсны өвчин эсвэл харшил: Зарим хүмүүс экзем, розацеа , эсвэл тодорхой гоо сайхны бүтээгдэхүүн эсвэл бодисоос үүдэлтэй харшлын холбоо барих дерматит (харшлын холбоо барих дерматит) зэрэг арьсны өвчнөөс болж мэдрэмтгий арьстай байдаг.
- Хэт хуурай эсвэл гэмтсэн арьс: Өмнө дурдсанчлан, арьсны хамгаалалтын давхарга гэмтсэн үед мэдрэлийн төгсгөлүүд ил гарч, арьсны урвал үүсгэдэг.
- Байгаль орчны хүчин зүйлс: Хэт их нарны гэрэл , хүчтэй салхи, хэт хүйтэн эсвэл халуунд байнга өртөх нь арьсыг гэмтээж, мэдрэмтгий болгодог.
- Бусад шалтгаанууд: Заримдаа удамшлын хүчин зүйл, нас, тэр ч байтугай хүйс нь арьсны мэдрэг чанарт нөлөөлдөг болохыг тогтоосон.
Таны арьс мэдрэмтгий эсэхийг мэдэх тест байдаг уу?
Тийм ээ, зарим хүмүүсийн хувьдТа нөхөөсөөр тест хийж үзэж болно. Энэ нь харшилтай байж магадгүй гэж бодож байгаа бодисоо арьсан дээрээ бага хэмжээгээр түрхэж, харшлын урвал үзүүлж байгаа эсэхийг шалгахыг хэлнэ. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны арьсны мэдрэг чанарын шалтгаан биш байж магадгүй юм. Арьсны мэдрэг чанарын олон шалтгаан байдаг тул ганцхан шинжилгээгээр дүгнэлт хийхэд хэцүү байдаг. Тийм ч учраас эмчийн асуусан асуултуудыг дагаж, арьсны шинжилгээ хийх нь маш чухал юм.
Мэдрэмтгий арьсыг хэрхэн арчлах вэ?
Энэ бол хамгийн чухал хэсэг. Эдгээр зөвлөмжүүд нь таны мэдрэмтгий арьсыг арчлахад туслах болно.
1. Арьс цэвэрлэх (Цэвэрлэгээ)
"Үнс дарагч" гэсэн шошготой эсвэл нүүрэндээ хүчтэй үнэртэй саван хэрэглэхээс зайлсхий. Эдгээр нь нүүрний арьсыг гэмтээж болзошгүй хүчтэй химийн бодис (угаалгын бодис) агуулдаг. Үүний оронд иймэрхүү зүйлийг сонгоорой:
- Савангүй цэвэрлэгч
- Мэдрэмтгий арьсанд зориулсан баарнууд
- Шингэн нүүр цэвэрлэгч
- Цэвэрлэгч тос
Эдгээр нь ердийн савангаас хамаагүй бага арьсыг гэмтээдэг.
2. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн болон гоо сайхны бүтээгдэхүүний сонголт
Хэрэв та мэдрэмтгий арьстай бол шинэ арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн сонгохдоо эдгээр зүйлийг анхаарч үзээрэй. Үүнийг илүү тодорхой болгохын тулд хүснэгтэд авч үзье.
| ✅ Сонголт хийх зүйлс | ❌ Зайлсхийх зүйлс |
|---|---|
| Цөөн орц найрлагатай бүтээгдэхүүн (10-аас цөөн орц найрлагатай байх нь дээр). | Бактерийн эсрэг эсвэл үнэр дарагч агуулсан бүтээгдэхүүн. |
| Үнэргүй бүтээгдэхүүн. | Спирт агуулсан бүтээгдэхүүн (эдгээр нь арьсыг хуурайшуулдаг). |
| "Харшил үүсгэдэггүй" гэсэн шошготой бараа (гэхдээ энэ нь 100% баталгаа биш гэдгийг санаарай). | Ретиноид эсвэл альфа-гидрокси хүчил агуулсан бүтээгдэхүүн (эмчийн зөвлөгөөгүйгээр). |
3. Хэрэв та нүүр будалт (гоо сайхны бүтээгдэхүүн) хэрэглэвэл...
- Нүүрний пудр хэрэглээрэй. Энэ нь хадгалах бодис багатай тул арьсанд хамгийн бага гэмтэл учруулдаг.
- Силикон дээр суурилсан суурь кремийг сонгоорой.
- Ус нэвтэрдэггүй нүүр будалтаас зайлсхий, учир нь үүнийг арилгахын тулд хүчтэй нүүр будалт арилгагч шаардлагатай бөгөөд энэ нь арьсанд сайн нөлөө үзүүлэхгүй.
- Хар өнгийн харандаа болон сормуусны будаг хэрэглээрэй. Эдгээр нь харшил үүсгэх магадлал хамгийн багатай гэж тооцогддог.
- Харандаагаар хийсэн контур болон хөмсөгний дүүргэгч хэрэглээрэй. Шингэн контур нь харшил үүсгэж болзошгүй латекс агуулсан байж болзошгүй.
- Хуучин нүүр будалтаасаа сал! Тэд нян хуримтлуулж, арьсны халдвар үүсгэдэг.
4. Шинэ бүтээгдэхүүнийг хэрхэн туршиж үздэг вэ?
Хэрэв та шинэ тос эсвэл лосьон худалдаж авбал нүүрэндээ шууд түрхэж болохгүй. Үүнийг туршаад үзээрэй:
1. Хэдэн өдрийн турш бага хэмжээний тос авч чихний ард байрлах арьсан дээрээ түрхээд хонуулна.
2. Хэрэв улайлт эсвэл загатнах шинж тэмдэг илрээгүй бол нүдний ойролцоох арьсны жижиг хэсэгт ижил аргыг туршаад үзээрэй.
3. Хэрэв таагүй мэдрэмж байхгүй бол бүтээгдэхүүнийг нүүрэндээ хэрэглэхэд аюулгүй гэж үзэж болно.
Цаг агаарын таагүй байдлаас арьсаа хэрхэн хамгаалах вэ?
Жилийн турш нарны тос түрхээрэй. Энэ бол зайлшгүй шаардлагатай зүйл. SPF 30 ба түүнээс дээш хэмжээтэй, "өргөн хүрээтэй" гэсэн бичигтэй нарны тос сонгоорой. Хэрэв та 20 минутаас дээш хугацаанд наранд байх гэж байгаа бол өдөр бүр дахин түрхээрэй.
Нарны туяа өглөөний 10-аас оройн 4 цагийн хооронд хамгийн хүчтэй байдаг гэдгийг санаарай. Энэ үед аль болох наранд гарахаас зайлсхий.
- Хүйтэн/хуурай цаг агаарт: Гэрийнхээ температурыг шаардлагагүйгээр бүү нэмэгдүүл. Бүлээн усанд ор. Усанд орсны дараа арьсаа алчуураар хүчтэй үрж болохгүй, хатаагаад, арьс чийгтэй байх үед нь чийгшүүлэгч түрхээрэй. Вазелин, эрдэс тос, керамид, диметикон, глицерин зэрэг найрлагатай чийгшүүлэгч сонгоорой.
- Халуун цаг агаарт: Наранд шарах нь арьсыг гэмтээж болзошгүйг санаарай. Нарны тос түрхсэн ч гэсэн наранд удаан хугацаагаар байж болохгүй. Өргөн хүрээтэй малгай, нарны шил, биеэ халхалсан хувцас өмсөөрэй.
Мэдрэмтгий арьсанд хамгийн тохиромжтой нарны тос юу вэ?
Таны сонгосон нарны тосны идэвхтэй найрлага нь цайрын исэл эсвэлЗөвхөн титаны давхар исэл хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Эдгээр нь "физик нарны тос" болж үйлчилдэг. Өөрөөр хэлбэл, тэдгээр нь химийн нарны тос шиг нарны туяаг шингээдэггүй, харин толин тусгал мэт тусгадаг. Тиймээс харшил үүсгэх эрсдэл хамаагүй бага байдаг.
Хувцаслалт нөлөө үзүүлдэг үү?
Тийм ээ. Зарим даавуу нь мэдрэмтгий арьстай хүмүүст таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.
- Хөвөн, торго зэрэг гөлгөр, зөөлөн, байгалийн гаралтай даавуу өмсөхөд маш эвтэйхэн байдаг. Мөн хөлсийг шингээдэг тул арьсыг хуурай байлгахад тусалдаг.
- Торгон болон маалинган даавуу бас сайн.
- Үргэлж сул хувцас өмсөөрэй. Бариу хувцас нь арьсыг тань улам цочроож болзошгүй.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хэрэв та мэдрэмтгий арьстай гэж сэжиглэж байгаа бол өөрөө шийдвэр гаргах хэрэггүй, харин арьсны эмчид үзүүлж , баталгаажуулаарай.
- Гоо сайхны бүтээгдэхүүн сонгохдоо цөөн орц найрлагатай, үнэр оруулагчгүй энгийн бүтээгдэхүүнийг сонгож, "харшил үүсгэдэггүй" гэсэн шошгонд 100% итгэж болохгүй.
- Шинэ бүтээгдэхүүнээ нүүрэндээ түрхэхээсээ өмнө чихнийхээ ард гэх мэт жижиг хэсэгт туршиж үзээрэй.
- Жилийн турш өдөр бүр SPF 30+ ба түүнээс дээш хэмжээтэй нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх зуршилтай болгоорой.
- Багсаа маш болгоомжтой харьцаарай. Хэт хүчтэй үрж эсвэл үрж болохгүй.
- Зарим арьсны өвчин (экзем, псориаз гэх мэт) удамшлын шинж чанартай байж болох тул танай гэр бүлийн хэн нэгэн ийм өвчтэй бол та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
- Эрүүл арьсанд тэнцвэртэй хооллолт, хангалттай хэмжээний ус уух нь маш чухал юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү