Бид дэлгүүр орох эсвэл онлайнаар хайхдаа арьсанд зориулсан маш олон төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, саван, цэвэрлэгч байдаг. Заримыг нь хараад бид "Өө... үүнийг хэрэглэвэл миний арьс үзэсгэлэнтэй болно" гэж боддог. Гэхдээ та нэг зүйлийн талаар бодож үзсэн үү? Эдгээр бүх бүтээгдэхүүн хүн бүрийн арьсанд тохиромжгүй. Арьсандаа тохирохыг нь сонгохын тулд эхлээд өөрийнхөө арьсны төрлийг яг таг мэдэх хэрэгтэй.
Энгийнээр хэлбэл, бидний арьсны төрөл хэд хэдэн гол хүчин зүйлээр тодорхойлогддог. Өөрөөр хэлбэл,
- Арьсан дахь усны хэмжээ (энэ нь арьсны тав тух, уян хатан байдалд нөлөөлдөг).
- Арьсны тослогжилт (энэ нь арьсны зөөлөн байдалд нөлөөлдөг).
- Арьсны мэдрэг чанар (тодорхой зүйлд арьсны хариу үйлдэл).
За, одоо эдгээр арьсны төрлүүд юу болох, таны арьс ямар төрөлд хамаарахыг харцгаая.
Арьсны үндсэн төрлүүд ба тэдгээрийн онцлог шинж чанарууд
Арьсыг хэд хэдэн үндсэн төрөлд хувааж болно. Эдгээр төрөл тус бүрийн талаар тусад нь ярилцъя. Энэ мэдээллийг ойлгоход хялбар болгохын тулд би доорх хүснэгтийг үүсгэсэн.
| Арьсны төрөл | Нийтлэг шинж чанарууд |
|---|---|
| Хэвийн арьс | Энэ бол ихэнх хүмүүсийн хүсдэг арьсны төрөл юм. Тослог ч биш, хуурай ч биш. Тэнцвэртэй. - Сэвх багатай. -Тийм ч мэдрэмтгий биш. - Арьсны нүх сүв бараг харагдахгүй. - Энэ нь тод, гэрэлтсэн төрхтэй. |
| Тослог арьс | Нүүр нь тослог, гялалзсан төрхтэй. - Арьсны нүх сүв том харагдана. - Хар батга, батга болон бусад өө сэв үүсч болно. - Арьс нь илүү зузаан, арай бараан өнгөтэй байж болно. |
| Хуурай арьс | Арьс чийг багатай, чангарсан мэдрэмж төрдөг. - Арьсны нүх сүв бараг харагдахгүй. - Энэ нь бараан, барзгар төрхтэй. - Заримдаа улаан толбо гарч ирдэг. - Арьс уян хатан чанараа алдаж, үрчлээ хурдан үүсдэг. |
| Холимог арьс | Энэ бол ихэнх хүмүүст байдаг төрөл юм. Нүүрний зарим хэсэг хуурай, зарим хэсэг нь тослог байдаг. - Дух, хамар, эрүү (бид үүнийг Т-бүс гэж нэрлэдэг) нь тослогтой байдаг. - Хацар гэх мэт бусад хэсгүүд хэвийн эсвэл хуурай байна. - Т бүсийн нүх сүв томорч, хар батга гарч ирнэ. |
| Мэдрэмтгий арьс | Энэ төрлийн арьстай хүмүүсийн арьс хурдан улайж, загатнаж, үрэвсдэг. - Шинэ бүрхүүл түрхэх эсвэл савангийн төрлийг өөрчлөхөд хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэг. - Арьс улайх, загатнах, үрэвсэл, хуурайшилт их ажиглагддаг. |
Арьсны төрөл бүрт зориулсан тусгай арчилгааны хэрэгцээ
Одоо та арьсныхаа төрлийг ойролцоогоор мэддэг болсон тул эдгээр төрөл тус бүрийг арай илүү гүнзгийрүүлэн авч үзээд тэдгээрийг хэрхэн арчлах талаар авч үзье.
Хэрэв та хуурай арьстай бол...
Хэрэв таны арьс хуурай бол заримдаа хагарч, гуужиж, загатнаж, үрэвсэж болно . Ялангуяа гар, хөлний ар тал дээр барзгар, хайрстай болж болно.
Хуурай арьсанд нөлөөлж болох хүчин зүйлс:
- Генетикийн нөлөө: Магадгүй таны ээжийн аавын ген хуурай байж магадгүй.
- Хөгшрөлт ба дааврын өөрчлөлт : Бид хөгшрөх тусам арьсны тослогжилт байгалийн жамаар буурдаг.
- Цаг агаар: Хэт их салхи, нар эсвэл хүйтэн цаг агаар нь арьсыг хуурайшуулж болзошгүй.
- Дотор халаалт болон агааржуулагч: Эдгээр нь өрөөнөөс чийгийг шингээдэг.
- Хэт ягаан туяа: Наранд байхтай адил солярийноос ялгардаг хэт ягаан туяа нь бас хортой.
- Халуун усанд байнга орох: Өдөрт хэд хэдэн удаа, хэт удаан хугацаанд халуун усанд орох нь арьсны байгалийн тосыг алдагдуулдаг.
- Зарим саван, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, цэвэрлэгч бодисуудад агуулагддаг химийн бодисууд.
- Зарим эмүүд .
Хуурай арьсаа арчлахын тулд дараах зүйлсийг туршаад үзээрэй: Өдөрт нэгээс илүү удаа усанд орохгүй бөгөөд богино хугацаанд усанд ороорой. Зөөлөн, үрэлтгүй саван эсвэл цэвэрлэгч хэрэглээрэй. Усанд орсны дараа алчуураар хүчтэй үрэхийн оронд арьсаа хатаана.Сайн чийгшүүлэгч тосоо нэн даруй түрхээрэй.
Хэрэв та тослог арьстай бол...
Энэ төрлийн арьстай хүмүүс батганы асуудалтай байдаг. Энэ өвчин нь ялангуяа өсвөр насанд дааврын өөрчлөлт (бэлгийн бойжилт)-ийн үед улам бүр нэмэгдэж болно. Стресс, хэт халуун, чийглэг цаг агаар үүнд нөлөөлж болно.
Тослог арьсыг арчлахын тулд:
- Өдөрт хоёроос илүү удаа нүүрээ угааж болохгүй (гэхдээ их хөлөрдөг бол илүү олон удаа угаана).
- Зөөлөн, түрэмгий бус цэвэрлэгч хэрэглээрэй. Хэт хүчтэй үрж болохгүй.
- Батгыг шахаж эсвэл хагалж болохгүй. Ингэснээр эдгэрэлт удааширч, сорви үлдэнэ.
- Гоо сайхны бүтээгдэхүүн эсвэл арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа "комедоген бус" гэсэн шошготой бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Энэ нь тэд "нүх сүвийг бөглөрөхгүй" гэсэн үг юм.
Хэрэв та мэдрэмтгий арьстай бол...
Хэрэв та мэдрэмтгий арьстай бол таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол арьсыг тань юу өдөөж байгааг олж мэдэх явдал юм. Энэ нь таны өдөөгч хүчин зүйлсийг мэдэж, тэдгээрээс зайлсхийх гэсэн үг юм. Ихэнхдээ энэ өвчин нь тодорхой төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнд үзүүлэх хариу урвал хэлбэрээр үүсдэг.
Шинэ бүтээгдэхүүн хэрэглэхээсээ өмнө чихнийхээ ард гэх мэт жижиг хэсэгт нэг өдрийн турш туршиж үзээрэй. Харшлын урвал (улайлт, загатнах) байхгүй тохиолдолд л нүүрэндээ түрхээрэй. Үүнийг нөхөөсний тест гэж нэрлэдэг.
Арьсныхаа төрлийг мэдэх нь яагаад тийм чухал вэ?
Таны арьс хуурай байна гэж төсөөлөөд үз дээ, гэхдээ та тослог арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэж байна. Үүний үр дүнд таны арьс улам хуурайшдаг. Тиймээс арьсандаа тохирох бүтээгдэхүүнийг сонгохын тулд арьсныхаа төрлийг мэдэх нь чухал юм.
Мөн эдгээр зүйлсийн талаар бодож үзээрэй:
- Таны арьсны өнгө: Таны арьс наранд амархан түлэгддэг үү? Эсвэл ховорхон түлэгддэг үү?
- Таны арьс арчилгааны зорилго: Та хөгшрөлтийг удаашруулахыг хүсч байна уу? Батга, розацеа зэрэг арьсны өвчнийг эмчлэх үү? Эсвэл нүдний доорх хар хүрээнээс санаа зовж байна уу?
- Таны хувийн зуршил: Та тамхи татдаг уу? Та наранд их цаг зарцуулдаг уу? Та тэнцвэртэй хооллодог уу? Энэ бүхэн таны арьсанд нөлөөлдөг.
Энэ мэдээлэл нь таны арьсанд хамгийн сайн арчилгаа сонгоход тусална. Хэрэв танд энэ талаар нэмэлт зөвлөгөө хэрэгтэй бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм. Тэр таныг арьсны эмчид үзүүлж магадгүй.
Ямар ч төрлийн арьсанд зориулсан арьс арчилгааны 6 үндсэн зөвлөгөө
Таны арьсны төрөл ямар ч байсан хамаагүй, эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл арьсаа эрүүл, гэрэлтсэн хэвээр байлгаж чадна.
1. Нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх:Өдөр бүр UVA болон UVB туяанаас хамгаалдаг өргөн хүрээтэй нарны тос түрхээрэй.
2. Нарны шууд тусгалаас зайлсхий: Наранд байхдаа малгай, нарны шил зүү.
3. Тамхи татахаас зайлсхий: Тамхи татах нь арьсыг эрт хөгшрүүлдэг.
4. Хангалттай ус уу: Өдрийн турш зөв хэмжээний ус уух нь арьсыг чийгшүүлэхэд тусалдаг.
5. Арьсаа зөөлөн цэвэрлэ: Өдөр бүр арьсаа зөөлөн цэвэрлэ. Хэзээ ч нүүр будалттай унтах хэрэггүй.
6. Чийгшүүлэгч түрхээрэй: Өдөр бүр арьсныхаа төрөлд тохирсон чийгшүүлэгч хэрэглэх нь арьсны чийгийг хамгаалахад тусална.
Гэртээ авч явах мессеж
- Арьс арчилгааны эхний алхам бол арьсны төрлөө (тослог, хуурай, холимог, мэдрэмтгий эсвэл хэвийн) зөв тодорхойлох явдал юм.
- Арьсныхаа төрөлд тусгайлан зориулсан бүтээгдэхүүн сонгоорой. "Комедоген бус" гэх мэт шошгыг хайж олоорой.
- Арьсны төрлөөс үл хамааран өдөр бүр нарны тос түрхэх, их хэмжээний ус уух, арьсаа зөөлөн цэвэрлэх нь чухал юм.
- Хэрэв танд батга, хэт хуурайшилт эсвэл удаан хугацааны арьсны асуудал байгаа бол таамаглал дээр үндэслэн эмчилгээ хийхгүй, харин эмч эсвэл арьсны эмчид хандаарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү