Таны хамтрагч Альцгеймерийн өвчтэй юу? Энэ аялалд ганцаараа бүү яв.

Амьдралынхаа хамгийн чухал хүн болох хань тань таныг аажмаар мартаж байгааг харахаас илүү их зовлон гэж үгүй. Альцгеймерийн өвчин бол зүгээр нэг ой санамж муудах өвчин биш юм. Энэ бол бүхэл бүтэн гэр бүлийн хувьд, ялангуяа тэднийг асарч халамжилж буй таны хувьд хүнд сорилт бөгөөд даван туулах туршлага юм. Энэ аялал хэцүү ч та ганцаараа биш. Үүний талаар ярилцъя.

Альцгеймерийн өвчтэй хүнийг асарч халамжлах нь яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?

Та онгоцонд "Хэн нэгэнд туслахаасаа өмнө хүчилтөрөгчийн маск зүү" гэсэн үгийг сонссон байх. Энэ үг Альцгеймерийн өвчтэй хүнийг асарч байгаа танд ч мөн адил хамаарна. Учир нь та эрүүл, аз жаргалтай байгаа тохиолдолд л хамтрагчаа сайн асарч чадна.

Альцгеймерийн өвчин гэх мэт солиоролтой хүнийг асрах нь бусад өвчтэй хүнийг асрахаас хамаагүй илүү эрчимтэй байдаг. Та өдрийнхөө олон цагийг, магадгүй хэдэн жилийг тэдэнд зориулах хэрэгтэй болдог. Үүнээс үүдэлтэй сэтгэцийн болон бие махбодийн стресс маш өндөр байдаг.

Гэхдээ энэ нь Альцгеймерийн өвчтэй хүмүүсийг асарч буй хүмүүст арай хэцүү байдаг. Тэд өөрсдийгөө хамаагүй бага боддог. Үүнээс болж тэд эрүүл мэндийн олон эрсдэлтэй тулгардаг.

Энэхүү стресс нь таныг сэтгэл гутрал, түгшүүр зэрэг өвчин тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь мөн цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, жин нэмэх, хасах, нойрны асуудал зэрэг бие махбодийн өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Зарим судалгаагаар та ирээдүйд танин мэдэхүйн бууралтад өртөх эрсдэлтэй байж магадгүй гэж үздэг.

Хамгийн чухал зүйл бол та өөртөө анхаарал тавих явдал юм (Өөртөө анхаарал тавих)

Эдгээр бүх бэрхшээлийн дунд та өөрийгөө халамжлах нь чухал юм. Хэрэв та хүчтэй байж чадвал л энэ тулаанд ялж чадна гэдгийг санаарай.

• Эрүүл мэнддээ анхаарал тавь: Жил бүрийн үзлэгээ бүү алдаарай. Хэрэв танд эрүүл мэндийн ямар нэгэн асуудал байвал эмчтэйгээ ярилцаарай. Хөхний томографи эсвэл бүдүүн гэдэсний дурангийн шинжилгээ зэрэг шинжилгээг хойшлуулж болохгүй.
• Зөв хооллолт ба дасгал хөдөлгөөн: Өөрийн дуртай тэжээллэг хоол хүнсийг идээрэй. Өдөр бүр хурдан алхах нь цусны даралтыг хянах, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, стрессийг бууруулахад тусалдаг.
• Амрах нь зайлшгүй чухал: Өвчтөнийг асарч халамжлахаас богино хугацаанд завсарлага аваарай. Өөрт таалагддаг зүйл, баяр баясгалан авчирдаг хоббигоо хийх цаг гаргаарай.
• Тусламж хүсэх: Хэрэв та хууль эрх зүй эсвэл санхүүгийн асуудлаар мэдлэггүй бол тусалж чадах хүнээс, тухайлбал хуульчаас зөвлөгөө аваарай.
• Дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт нэгдээрэй: Үүнтэй төстэй туршлагатай хүмүүстэй ярилцах нь маш их тайвшрал авчирч чадна. Иймэрхүү бүлгүүд танд асуудлаа хэрхэн даван туулах талаар сурахад тусална.

Та эдгээр мэдрэмжүүдтэй хэрхэн харьцдаг вэ?

Хамтрагч чинь Альцгеймерийн өвчтэй үед таны бүхэл бүтэн ертөнц орвонгоороо эргэсэн мэт санагдах нь хэвийн үзэгдэл юм. Та хамтдаа хийдэг байсан зүйлсээ цаашид хийж чадахгүй байж магадгүй. Та олон шинэ үүрэг хариуцлага хүлээх шаардлагатай болж магадгүй. Та замдаа янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч магадгүй. Хамгийн чухал нь эдгээр мэдрэмжийг нуух биш, харин хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.

Гэм буруу

Магадгүй та хамтрагчтайгаа өнгөрсөн үеийн хэрүүл маргаандаа харамсаж байгаа байх. Эсвэл өөрийнхөө тухай бодох цаг завтай байсандаа гэм буруутай мэт санагдаж магадгүй юм. Төгс хүн гэж байдаггүй гэдгийг санаарай. Та чадах бүхнээ хийж байна.

Уй гашуу ба гуниг

Хайртай хүн чинь аажмаар алга болж байгаа юм шиг санагдах, хамтдаа мөрөөдөж байсан амьдралынхаа төлөө гуниглах нь хэвийн үзэгдэл юм. Энэ гунигтай байдлаа дотроо бүү хадгал. Үүнийг орхи. Энэ талаар итгэдэг хүнтэйгээ ярилц.

Уур хилэн ба бухимдал

Заримдаа та хамтрагчийнхаа зан авираас болон танд туслах хэн ч байхгүйгээс болж уурлаж магадгүй. Энэ бухимдал нь та стресст орсон үед бүр ч ихэсдэг. Ийм үед нөхцөл байдлаас хэсэг хугацаанд холдож, гүнзгий амьсгаа аваад тайвшир . Өөрийгөө уучил.

Талархлын дутагдал

Та маш их зүйл хийчихээд хамтрагч тань ойлгохгүй эсвэл танд талархал илэрхийлэхгүй байх нь маш их өвдөлттэй байж болно. Гэхдээ энэ өвчний үед бусдаас тусламж авахад ч хэцүү байж болохыг санаарай. Тиймээс хийж байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байгаарай. Хийж байгаа зүйлийнхээ тэмдэглэлийг хөтлөөрэй. Эргээд харахад та өөрөөрөө бахархах болно.

Ганцаараа байх хэрэггүй, тусламж хүс.

Найз нөхөд, гэр бүлийнхэн тань танд хэрхэн туслахаа мэдэхгүй байж магадгүй, эсвэл та тэднийг зовоохыг хүсэхгүй байж магадгүй. Гэхдээ энэ замыг ганцаараа туулах гэж бүү оролдоорой.

• Найз нөхөд, хамаатан садан руугаа залгаж, зурвас илгээ. Бодолдоо юу орж байгааг хуваалц.
• Тусламж хүсэхээс бүү ай. Эмч рүү явах унаа хэрэгтэй байгаа эсвэл хоол хийхэд туслах хэрэгтэй байгаа эсэхээс үл хамааран шууд асуугаарай.
• Хамтрагчийнхаа найзуудыг түүнтэй холбоотой байхыг мөн дэмж.

Ирээдүйн төлөвлөгөө гаргах нь зайлшгүй чухал юм.

Чи өнөөдөр эрүүл байсан ч ирээдүйд юу болохыг бид мэдэхгүй. Хэрэв чи гэнэт түүнийг асарч чадахгүй бол яах вэ? Тийм учраас урьдчилан төлөвлөгөөтэй байх нь маш чухал юм.

1. Хууль эрх зүйн баримт бичгийг бэлтгэх: Өмгөөлөгчтэй ярилцаж, хэрэв та өөрөө шийдвэр гаргаж чадахгүй бол хамтрагчийнхаа эрүүл мэндийн болон санхүүгийн асуудлаар шийдвэр гаргах итгэмжлэлийг итгэмжлэгдсэн хүнд олгох гэх мэт зүйлсийн талаар ярилц.

2. Тэмдэглэлийн дэвтэр хөтлөөрэй: Хамтрагчийнхаа чухал утасны дугаар, дуртай хоол, түүнийг хэрхэн тайвшруулахыг бичиж аваад олоход хялбар газар хадгалаарай.

3. Өөр хувилбаруудыг судлах: Хэрэв та хүүхдээ асрах боломжгүй бол түүнийг асрах боломжтой насанд хүрэгчдийн өдөр өнжүүлэх төв эсвэл асрамжийн газрын талаарх мэдээллийг судалж, тэмдэглэ.

Энэ бол урт удаан, хүнд хэцүү аялал боловч зөв мэдлэг, дэмжлэг, өөрийгөө арчлах чадвараар та энэ сорилтыг даван туулах хүч чадлыг олох болно.