Нойрмоглох болон хооллох хачин нөхцөл байдлын талаар мэдэж авцгаая (Нойртой холбоотой хооллолтын эмгэг)

Та өглөө сэрээд гал тогоонд ороход хаа сайгүй чанамал эсвэл цөцгийн тос цацагдаж, аяга таваг угаалтуур дээр овоолсон байхыг харж байсан уу? Эсвэл гэртээ хэн нэгэн танд "Чи шөнө сэрээд хөргөгч онгойлгоод хоол идсэн" гэж хэлж байсан уу? Гэхдээ та үүнийг санахгүй байна. Энэ нь зүүд мэт санагдаж болох ч үнэндээ эмчилгээ шаардлагатай өвчин байж болно.

Энгийнээр хэлбэл, нойрны хязгаарлалттай хооллолт (SRED) гэж юу вэ?

Үүнийг бид анагаах ухаанд нойртой холбоотой хооллолтын эмгэг (SRED) гэж нэрлэдэг. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь унтаж байх үед тохиолддог хэвийн бус зан үйл юм. Эмч нар ийм нөхцөл байдлыг "(Парасомни)" гэж нэрлэдэг. SRED-тэй хүн шөнө дунд сэрж, хоол бэлдэж, идэж, заримдаа бүр уудаг. Гэхдээ хамгийн хачирхалтай нь тэд өглөө сэрэхдээ үүнийг юу ч санахгүй байна. Таны эмч үүнийг "(Шөнийн нойртой холбоотой хооллолтын эмгэг - NS-RED)" гэж нэрлэж болно.

Үүнийг хачин зуршил гэж үл тоомсорлох нь тийм ч сайн санаа биш юм. Учир нь энэ нь үнэхээр аюултай байж болно. Зүүдэндээ зуухаа асаахад эсвэл хутгаар ногоо хэрчихдээ гараа зүсэх үед өөрийгөө түлэх магадлал хэр их байгааг бодоод үз дээ. Зарим хүмүүс идэхэд тохиромжгүй эсвэл бүр хортой зүйл идэж магадгүй юм. Тийм ч учраас энэ талаар эмчтэйгээ ярилцах нь маш чухал юм .

Энэ өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

Хэрэв та энэ өвчтэй эсэхээ гайхаж байгаа бол эдгээр шинж тэмдгүүдийг хараарай. Үүнийг тодорхой ойлгохын тулд энэ хүснэгтийг харцгаая.

Эдгээр зүйлс хэрхэн болдог вэ?

Энэхүү унтах хооллолт шөнө бүр эсвэл хааяа тохиолдож болно. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь нэг шөнийн дотор хэд хэдэн удаа ч тохиолдож болно.

Энэ нь ихэвчлэн бидний унтсанаас хойшхи эхний хэдэн цагт, гүн нойрны үед (NREM - хурдан нүдний хөдөлгөөнгүй нойр) тохиолддог. Хүн унтаж байхдаа сэрээх нь маш хэцүү байдаг. Тэд ухамсар нь өөрчлөгдсөн байдалд байдаг. Хамгийн сайн хийх зүйл бол түүнийг орондоо зөөлөн буцааж чиглүүлэх явдал юм.

Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Шалтгаан нь юу байж болох вэ?

Үүний яг тодорхой шалтгааныг тогтоогоогүй байгаа ч судалгаагаар үүнд нөлөөлж болох хэд хэдэн хүчин зүйлийг олж тогтоосон.

• Бусад суурь өвчин: Зарим өвчин (жишээлбэл, тархины үрэвсэл - энцефалит, элэгний үрэвсэл - элэг) үүнийг үүсгэж болно.
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлууд: Хэт их стресс , түгшүүр , сэтгэл гутрал , хооллолтын бусад эмгэг, мансууруулах бодис хэрэглэх эмгэг зэрэг нь нөлөөлж болно.
• Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт: Хэрэв та тамхичин бол гэнэт тамхинаас гарах эсвэл хоолны дэглэм барьж эхэлбэл ийм нөхцөл байдал үүсэх магадлалтай гэж төсөөлөөд үз дээ.
• Зарим эмийн гаж нөлөө: Энэ нь тодорхой эмүүд, ялангуяа тайвшруулах-нойрсуулах эм, бензодиазепин болон сэтгэцийн өвчний зарим эмүүдээс үүдэлтэй байж болно.

SRED-тэй холбоотой бусад нойрны асуудлууд

Заримдаа SRED нь өөр нэг нойрны асуудлын үр дүнд үүсдэг.

• 'Циркадийн хэмнэлтэй нойрны эмгэг' (бие махбодийн байгалийн нойрны хэв маягийг зөрчих)
• Нарколепси (өдрийн цагаар хэт их нойрмоглох)
• 'Үе үе мөчний хөдөлгөөний эмгэг' (унтаж байх үед мөчний дур мэдэн татвалзах)
• Хөлний тайван бус байдлын хам шинж (унтаж байх үед хөлөнд таагүй мэдрэмж төрөх)
• Нойрны апноэ (унтаж байх үед амьсгал зогсох)
• `Нойрмог алхалт`

Эдгээр нойрны асуудлууд гэр бүлд ч тохиолдож болно. Энэ нь хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн ийм төрлийн нойрны асуудалтай бол та SRED-ээр өвчлөх эрсдэлтэй гэсэн үг юм.

Боломжит аюул ба хүндрэлүүд юу вэ?

Та "Унтаад идэх нь ямар аюултай вэ?" гэж гайхаж байж магадгүй ч энэ нь үнэндээ ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

• Бие махбодийн аюул: Унтаж байхдаа хутгаар ямар нэгэн зүйлийг зүсэж гараа зүсэх , эсвэл зуух асаагаад өөрийгөө түлэх эрсдэлтэй.
• Хоолны хордлого: Та түүхийгээр нь идэхэд тохиромжгүй зүйл (түүхий мах, түүхий өндөг) идсэнээс болж хоолны хордлого авч болно.
• Бусад бодисыг залгих: Идэж болохгүй бодисыг залгих нь хордлого үүсгэж болзошгүй.

Үүнээс гадна бас нэгэн аюултай зүйл тохиолдож болно гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та зүүдэндээ хийн зуух асаагаад унтраахаа мартсан бол, эсвэл аль хэдийн асаалттай байгаа зуухныхаа дээр амархан гал авалцаж болох зүйлийг тавьбал гал гарах магадлал хэр өндөр вэ?

Түүнчлэн, урт хугацаанд энэ байдал нь бусад эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй юм.

• Жин нэмэгдэх ба таргалалт
• Сэтгэл гутрал
• Өдрийн цагаар ядрах, нойрмоглох

Эмч үүнийг яаж олох вэ?

Та эмчид үзүүлэхээр очиход тэр танаас шинж тэмдгийн талаар асууна. Та шөнө юу болсныг санахгүй байж магадгүй тул энэ талаар гэртээ байгаа хэн нэгнээс (гэр бүлийн гишүүн, хамтрагч) асууж болно.

Дараа нь тэд шалтгаан нь өөр нэг эрүүл мэндийн асуудал эсвэл таны ууж буй эм үү гэдгийг тодорхойлно. Танаас хэдэн долоо хоногийн турш "унтлагын тэмдэглэл" хөтлөхийг хүсэж магадгүй. Энэ нь таны унтах цаг, сэрэх цаг, сэрэхдээ ямар мэдрэмж төрж байгаа, мөн шөнө идсэн хоолоо тэмдэглэж авах гэсэн үг юм.

Хэрэв та үүнийг цаашид судлах шаардлагатай бол таныг "унтах судалгаа"-нд хамруулж магадгүй. Үүнийг тусгай төвд хийдэг бөгөөд таныг унтаж байх үед таны бие болон тархийг хянадаг.

Үүнийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Эмчилгээний арга нь таны SRED өвчний шалтгаанаас хамаарна.

• Эм солих: Хэрэв шалтгаан нь таны ууж буй эм бол эмч тань тунг зогсоох, өөрчлөх эсвэл багасгахыг зөвлөж магадгүй . Эмийг хэзээ ч өөрөө зогсоож эсвэл сольж болохгүй.
• Үндсэн өвчнийг эмчлэх: Хэрэв шалтгаан нь өөр нэг эрүүл мэндийн байдал эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал бол зохих эмчилгээ нь SRED-ийг хянах боломжтой.
• Аюулгүй байдлын арга хэмжээ аваарай: Эмчилгээнийхээ үр дүнг хүлээж байх зуураа ослоос зайлсхийх нь чухал юм. Та хөргөгч, хоол хүнс хадгалах шүүгээн дээрээ цоож тавьж, гал тогооны өрөөний хаалга эсвэл унтлагын өрөөний хаалган дээр жижиг хонх өлгөх гэх мэт зүйлсийг хийж болно. Мөн орноос гал тогоо руу явах замд тань бүдрэх аливаа зүйлийг зайлуулах нь зүйтэй.

Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт ба сайн унтах (Нойрны эрүүл ахуй)

Заримдаа амьдралын хэв маягтаа бага зэрэг өөрчлөлт оруулах нь бидний нойрны чанарыг сайжруулж, энэ байдлыг хянах боломжтой.

• Стрессээ зохицуул: Иог, бясалгал гэх мэт зүйлсийг туршиж үзээрэй.
• Унтахаасаа өмнө дараах зүйлсээс зайлсхий: кофе, цай зэрэг кофеин агуулсан ундаа, утас/таблет/тВ-ийн дэлгэц ширтэх, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх.
• Тогтмол унтах хуваарь гарга: Өдөр бүр нэгэн зэрэг орондоо орж, сэрэх зуршилтай бол.

Зарим хүмүүст сонгомол серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагч (SSRIs) зэрэг эм өгдөг. Эдгээрийг ихэвчлэн сэтгэл гутралын үед хэрэглэдэг. Эдгээр нь тархинд серотонин гэж нэрлэгддэг химийн бодисын түвшинг зохицуулж, сэтгэл санаа, нойрны хэв маягийг зохицуулахад тусалдаг.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв та нойроо идэж байгаа гэж өчүүхэн ч гэсэн сэжиглэж байвал хойшлуулж болохгүй бөгөөд яаралтай эмчид хандаарай. Энэ нь таны эрүүл мэнд болон танай өрхийн бусад хүмүүсийн аюулгүй байдалд нөлөөлдөг зүйл юм. Тиймээс үүнийг хөнгөнөөр хүлээж авах хэрэггүй. Танд тусалж чадах хамгийн сайн хүн бол таны эмч юм.