Ажлын урт өдрийн дараа аяга халуун цай уухад ямар тайвширдагийг та мэдэх үү? Өнөөдөр бид оюун ухаан, бие махбодид эрүүл мэнд авчирдаг, олон хүний дуртайяа хэрэглэдэг тусгай ургамлын тухай ярьж байна. Энэ бол "chamomile" юм. Магадгүй та энэ нэрийг сонссон байх. Chamomile гэж юу болох, бидэнд ямар ашиг тустай болохыг харцгаая.
Chamomile гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, балчир цэцэг бол ургамал юм. Энэ нь манай орны жижиг балчир цэцэг шиг цагаан дэлбээтэй, шар өнгийн төвтэй үзэсгэлэнтэй цэцэгтэй. Энэ ургамал нь ойролцоогоор 3 фут өндөрт ургадаг. Энэ нь наранцэцэг багтдаг "(Asteraceae)" ургамлын овогт багтдаг.
Энэ бол хэдэн мянган жилийн турш оршин тогтнож ирсэн зүйл биш юм. Үүнийг эртний Ром, Грек, Египетийн соёл иргэншлийн хүмүүс хэрэглэж ирсэн. Тэд үүнийг голчлон стресс, түгшүүр, ходоодны хямралыг бууруулахад ашигладаг байжээ.
Өнөөдөр зах зээл дээр chamomile-ийн хоёр үндсэн төрөл байдаг.
1. Германы балжингарав (*Matricaria chamomilla*) : Энэ бол хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг төрөл юм.
2. Ром эсвэл Английн chamomile (*Chamaemelum nobile*) : Энэ төрлийг бас ашигладаг.
Бид балчир цэцгийг янз бүрийн хэлбэрээр хэрэглэж болно. Эдгээр нь капсул, шахмал, шингэн ханд, тос, арьсны тос хэлбэрээр байдаг. Гэсэн хэдий ч Шри Ланк болон дэлхийн бусад олон оронд балчир цэцгийг хэрэглэх хамгийн түгээмэл арга бол балчир цэцгийг цай болгон уух явдал юм.
Чамомайл цэцгийн жинхэнэ ашиг тус юу вэ?
Энэ талаар ярихад нэг зүйлийг тодруулах хэрэгтэй байна. Чамайг цэцгийн ашиг тусын талаар олон шинжлэх ухааны судалгаа хийгдсээр байна. Зарим судалгаагаар энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, илүү сайн унтахад тусалдаг болохыг харуулсан. Гэсэн хэдий ч эдгээр судалгааны ихэнхийг бусад бодисуудтай хольсон чамайг дээр хийсэн. Тиймээс энэ талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Гэсэн хэдий ч chamomile цэцгийг ерөнхийдөө аюулгүй ургамал гэж үздэг. Хүмүүс түүхийн туршид үүнийг янз бүрийн зүйлд хэрэглэж ирсэн. Эдгээр нь юу болохыг харцгаая.
| Хэрхэн ашиглах вэ | Тустай гэж үзсэн нөхцөл байдал |
|---|---|
| Уух зүйл эсвэл капсул хэлбэрээр (Цай, вандуй) |
|
| Арьсанд түрхэхэд зориулагдсан (Тос, цөцгий) | |
| Бага насны хүүхдүүдэд зориулсан (Зөвхөн эмчийн зөвлөгөөний дагуу) |
Зарим судалгаагаар chamomile тос нь экземд гидрокортизон тосноос 60% орчим үр дүнтэй болохыг харуулж байна. Мөн олон хүн үүнийг нойргүйдэл, стресс, түгшүүр, сэтгэл гутрал зэрэг өвчнийг намдаахад ашигладаг.
Чамомайг хэрхэн, хэр их хэмжээгээр хэрэглэх ёстой
Үүнд стандарт тун гэж байхгүй. Энэ нь таны хэрэглэж буй хэлбэрээс хамаарч өөр өөр байдаг.
Хамгийн чухал нь: Хэрэв та эрүүл мэндийн асуудалтай, өөр эм ууж байгаа, эсвэл жирэмсэн эсвэл хөхүүл бол chamomile хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Түүнчлэн, бага насны хүүхэд, нярайд өгөхөөсөө өмнө хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Чамомилийн цай
Энэ бол хамгийн түгээмэл арга юм. Олон хүн хоол идсэний дараа ходоодоо тайвшруулах эсвэл шөнө унтахаасаа өмнө сэтгэлээ тайвшруулахын тулд уудаг.
- Нэг аяга халуун ус (ойролцоогоор 240 миллилитр)-т балжингарав цэцгийн цайны уут хийж, тавгаар таглаад 5-10 минут дэвтээнэ.
- Хэрэв та хатаасан цэцэг хэрэглэж байгаа бол тэдгээрийг цайны саванд хийнэ.
- Амтыг нь сайжруулахын тулд та бага зэрэг зөгийн бал эсвэл нимбэгний шүүс нэмж болно.
Chamomile капсул
Энэ нь маш тохиромжтой арга бөгөөд ялангуяа орой унтахаасаа өмнө хэрэглэвэл маш тохиромжтой. Капсулын тун нь харилцан адилгүй байж болно. Ихэвчлэн нэг капсул нь 250-1100 миллиграмм агуулдаг. Шошгон дээрх зааврыг яг таг дагаж мөрдөөрэй.
Чамомилийн тос
Энэ тосыг chamomile цэцгийг жигнэж, бутлах замаар хийдэг. Арьсанд түрхэхэд хавдрыг бууруулж, ариутгах үйлчилгээтэй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч арьсанд шууд түрхэхээсээ өмнө кокосын тос гэх мэт өөр тостой хольж хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Арьсны харшил байгаа эсэхийг шалгахын тулд эхлээд арьсны жижиг хэсэгт түрхэнэ (нөхөөс тест).
Үүнд ямар нэгэн гаж нөлөө, эрсдэл бий юу?
Тийм ээ, бусад бүх зүйлийн нэгэн адил зарим гаж нөлөө болон эрсдэлүүд байдаг. Зарим хүмүүс хөнгөн гаж нөлөөг мэдэрч болох ч зарим нь ноцтой гаж нөлөөг мэдэрч болно.
Боломжит гаж нөлөө:
- Арьсны тосноос үүдэлтэй арьсны харшил болон нүдний цочрол.
- Нойрмоглох.
- Их тунгаар уусан тохиолдолд дотор муухайрах эсвэл бөөлжих.
- Харшлын урвал - ялангуяа та амброзия, далиа, бэрсүүт цэцэг, хризантема зэрэг цэцэгт харшилтай бол.
Яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг ноцтой харшлын урвалын (анафилаксийн) шинж тэмдэг:
Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл chamomile хэрэглэхээ нэн даруй зогсоож, хамгийн ойрын эмнэлгийн яаралтай тусламжийн өрөөнд (ETU) очно уу.
* Амьсгалахад хүндрэлтэй болох (астма)
* Улаан, загатнах арьс (контакт дерматит)
* Хоолой эсвэл уруул хавагнах (ангиоэдема)
Анхаарах зүйлс
- Хэрэв та цус шингэлэх эм (жишээ нь, варфарин) ууж байгаа бол chamomile нь цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлж болзошгүй.
- Хэрэв та мэс засалд орох гэж байгаа бол мэс засал хийлгэхээс 2 долоо хоногийн өмнө chamomile хэрэглэхээ боль .
- Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд хэр аюулгүй болох нь тодорхойгүй тул хэрэглэхээс зайлсхий.
Chamomile бусад эмүүдтэй харилцан үйлчилж чадах уу?
Тийм ээ, энэ маш чухал. Хэрэв та өөр эм ууж байгаа бол chamomile уухаасаа өмнө эмчээсээ асуугаарай.
| Чамомайлтай харилцан үйлчилж болох эм, нэмэлт тэжээлүүд (Харилцаа холбоо) | |
|---|---|
| Эмийн бэлдмэл | |
| |
| Бусад нэмэлт тэжээлүүд | |
Гэртээ авч явах мессеж
- Chamomile бол хэдэн мянган жилийн турш оюун ухааныг тайвшруулах, нойрыг сайжруулах, ходоодны хямралыг намдаахад хэрэглэж ирсэн ургамал юм.
- Үүний ашиг тусын талаарх шинжлэх ухааны нотолгоо одоо хүртэл батлагдсаар байна.
- Chamomile нь гаж нөлөө болон бусад эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцэж болзошгүй тул үүнийг 100% хоргүй гэж бүү бодоорой.
- Хамгийн чухал нь: Хэрэв та ямар нэгэн шалтгаанаар chamomile хэрэглэж эхэлбэл, ялангуяа танд өөр өвчний шинж тэмдэг илэрсэн, өөр эм ууж байгаа, эсвэл жирэмсэн эсвэл хөхүүл байгаа бол эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хэзээ ч хэрэглэж болохгүй.
- Бага насны хүүхдэд өгөхөөсөө өмнө үргэлж хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөөрэй .
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү