Бид бүгд нэг төрлийн ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлийн талаар сонссон байх, тийм үү? Магадгүй таны найз танд тэдний талаар ярьсан байх, эсвэл та телевизийн сурталчилгаанаас харсан байх. Тэдгээрийн дотроос хүн орхоодой нь хамгийн алдартай бөгөөд дэлхий даяар яригддаг ургамлын нэг юм. Зарим нь үүнийг "гайхамшигт ургамал" гэж нэрлэдэг. Тиймээс өнөөдөр хүн орхоодой гэж юу болох, бидэнд ямар ашиг тустай, хэрэглэхдээ юуг анхаарах ёстой талаар дэлгэрэнгүй, энгийнээр ярилцъя.
Хүн орхоодой гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, хүн орхоодой нь ургамлын үндэс юм. Үүнийг Ази, Хойд Америкийн орнуудад олон зууны турш уламжлалт анагаах ухаанд янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн. Өнөөдөр хүн орхоодой нь дэлхийн хамгийн алдартай ургамлын гаралтай эмийн нэг юм.
Хүн орхоодойн хоёр үндсэн төрөл байдаг.
1. Ази эсвэл Солонгос хүн орхоодой (`Panax ginseng`)
2. Америкийн хүн орхоодой (`Panax quinquefolius`)
Судалгаагаар эдгээр хоёр төрлийн шинж чанарт бага зэрэг ялгаа байгааг харуулж байна. Жишээлбэл, Хятадын уламжлалт анагаах ухааны дагуу Америкийн хүн орхоодой нь Азийн төрлийнхээс илүү биед бага өдөөгч нөлөөтэй гэж үздэг.
Хамгийн чухал нь хүн орхоодойн идэвхтэй химийн найрлагыг хүн орхоодой гэж нэрлэдэг. Заримдаа бусад ургамлыг "Сибирийн хүн орхоодой" гэж нэрлэдэг боловч тэдгээр нь эдгээр идэвхтэй найрлагыг агуулдаггүй.
Хүн орхоодойн ашиг тус үнэн үү?
Хүн орхоодойг уламжлал ёсоор янз бүрийн эрүүл мэндийн асуудалд хэрэглэж ирсэн боловч эдгээр хэрэглээний олонх нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй судлагдаагүй байна. Гэсэн хэдий ч одоогоор хийгдсэн зарим судалгаагаар зарим ирээдүйтэй үр дүнг харуулсан.
| Ашиг тус | Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй юу гэж уншдаг вэ |
|---|---|
| Дархлаа сайжруулах | Зарим судалгаагаар хүн орхоодой нь дархлааны системийг сайжруулж болзошгүйг харуулж байна. Ялангуяа Америкийн хүн орхоодойн ханд нь насанд хүрэгчдийн ханиадны тоо болон хүндрэлийг бууруулж болзошгүй гэсэн зарим нотолгоо байдаг. |
| Цусан дахь сахарын хяналт | Чихрийн шижинтэй хүмүүст хийсэн хэд хэдэн судалгаагаар хүн орхоодой нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг болохыг харуулсан. |
| Анхаарал төвлөрөл болон анхаарал төвлөрөл нэмэгдсэн | Хүн орхоодой нь богино хугацаанд анхаарал төвлөрөл болон суралцах чадварыг бага зэрэг сайжруулж чадна гэсэн урьдчилсан нотолгоо байдаг. Энэ зорилгоор хүн орхоодойг заримдаа гинкгогийн хандтай хослуулдаг. Гэсэн хэдий ч энэ талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна. |
| Бие махбодид үрэвсэл бууруулах | Зарим судалгаагаар хүн орхоодой нь бие махбод дахь үрэвслийн нөхцлийг хянах боломжтой гэж үздэг. |
Хүн орхоодой эдгээр зүйлд сайн гэсэн түүх байдаг.
Үүнээс гадна, хүн орхоодойг сэтгэл санааг сайжруулах, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, дараах өвчнийг эмчлэх зорилгоор судалсан.
- Хорт хавдар
- Зүрхний өвчин
- Ядаргаа
- Эрэгтэйчүүдийн бэлгийн сулрал
- Гепатит С
- Цусны даралт өндөр
- Цэвэршилтийн шинж тэмдэг
Гэхдээ санаарай! Эдгээрийн зарим нь ирээдүйтэй мэт санагдаж болох ч аль нь ч батлагдаагүй байна. Тиймээс та хүн орхоодойг иймэрхүү ноцтой өвчний эмчилгээнд хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Үүнийг хэрхэн хэрэглэх вэ, тун нь хэд вэ?
Янз бүрийн үйлдвэрлэгчдийн бүтээгдэхүүний идэвхт найрлагын чанар, хэмжээ харилцан адилгүй байдаг тул ямар ч эмнэлгийн нөхцөлд хүн орхоодойны стандарт тун байдаггүй.
Ихэвчлэн өдөрт 200 миллиграмм Панакс хүн орхоодойн ханд эсвэл 0.5-2 грамм хатаасан хүн орхоодойн нунтаг хэрэглэдэг. Хэрэв капсул хэлбэрээр уувал хамгийн түгээмэл тун нь өдөрт 100-600 миллиграмм байдаг.
Хамгийн чухал анхааруулга:Хүн орхоодойг үргэлж итгэмжлэгдсэн компани эсвэл брэндээс худалдаж аваарай. Энэ нь харьцангуй үнэтэй ургамал тул зарим хуурамч үйлдвэрлэгчид түүнд өөр орц найрлагыг холих эсвэл савлагаан дээр зааснаас бага хүн орхоодой хэрэглэх магадлал өндөр байдаг.
Та хүн орхоодойг янз бүрийн хэлбэрээр авч болно:
- Түүхий төмс болгон: Та үүнийг хальсалж, зажилж идэж болно. Эсвэл цай болгож ууж болно.
- Хуурай нунтаг хэлбэрээр: Ундаанд уусгаж болно.
- Капсул: Усаар даруулж ууж болно.
- Цай болгон: Та бэлэн цайны уут худалдаж авч болно.
- Хоол хүнсэнд нэмдэг: Хүн орхоодойг зарим энергийн ундаа, чихэр, саван, шүдний оо зэрэгт нэмдэг. Та мөн шөл, овьёосны будаа зэрэг гэрийн хоолонд нэмж болно.
Хүн орхоодойны гаж нөлөө ба эрсдэл
Хүн орхоодойны гаж нөлөө нь ихэвчлэн ноцтой биш боловч зарим хүмүүс эдгээр гаж нөлөөг мэдэрч болно.
- Сандарч туйлдах
- Нойргүйдэл
- Толгой өвдөх
- Толгой эргэх
- Ходоодны хямрал
- Арьсны урвал
- Харшлын урвал
- Эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн мөчлөгийн өөрчлөлт
Эдгээр гаж нөлөөнөөс зайлсхийхийн тулд зарим мэргэжилтнүүд хүн орхоодойг нэг удаад 3 сараас дээш хугацаагаар хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Хэдэн долоо хоногийн турш хэрэглэхээ больж, дараа нь дахин эхлэх нь хамгийн сайн арга байж магадгүй юм.
Маш чухал: Хүн орхоодойн аюулгүй байдлын талаарх хангалттай нотолгоо байхгүй тул хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон хөхүүл эхчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Энэ эмтэй хамт хүн орхоодой уух нь аюултай байж болно!
Энэ бол та хамгийн болгоомжтой байх хэрэгтэй зүйл юм. Хүн орхоодой нь таны ууж буй бусад зарим эмтэй харилцан үйлчилж, ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй. Хэрэв та эдгээр эмийн аль нэгийг ууж байгаа бол хүн орхоодойг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй.
| Эрсдэлтэй эмүүд | Жишээнүүд |
|---|---|
| Цус шингэлэгч | Варфарин (Кумадин), Клопидогрел (Плавикс) |
| Чихрийн шижингийн эмүүд | Инсулин болон бусад чихрийн шижингийн эмүүд |
| Зүрх судасны өвчин болон цусны даралт ихсэлтийн эсрэг эмүүд | Дилтиазем, Нифедипин, Верапамил |
| Сэтгэцийн өвчний зарим эм (MAOIs) | Фенельзин (Нардил), Транилципромин (Парнат) |
| Сэргээгч бодисууд | Амфетамин, Метилфенидат (Риталин) |
| Дархлааны системд нөлөөлдөг эмүүд | Дархлаа бууруулдаг эсвэл нэмэгдүүлдэг эмүүд |
| Бусад эмүүд | Дигоксин, Морфин, Шээс хөөх эм (жишээлбэл, Фуросемид/Лазикс) |
Ямар ч шалтгаанаар ууж буй эмээ эмчээсээ нууж болохгүй. Хэрэв та хүн орхоодой гэх мэт зүйл хэрэглэж эхлэх талаар бодож байгаа бол түүнд мэдэгдээрэй.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хүн орхоодой нь алдартай ургамлын үндэс юм. Судалгаагаар дархлааг сайжруулах, цусан дахь сахарын хэмжээг хянах зэрэг зарим ашиг тустай болохыг харуулж байгаа ч түүний олон алдартай шинж чанарын талаарх хангалттай нотолгоо байхгүй байна.
- Үүнд стандарт тун гэж байдаггүй бөгөөд бүтээгдэхүүний чанар өөр өөр байж болох тул үргэлж итгэмжлэгдсэн эх үүсвэрээс худалдаж аваарай.
- Хүн орхоодой нь нойргүйдэл, толгой өвдөх зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг бөгөөд таны ууж буй бусад эмүүдтэй аюултай харилцан үйлчлэлцэж болно.
- Хамгийн чухал нь: Хүн орхоодой эсвэл бусад ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөөрэй, ялангуяа танд өөр эмнэлгийн нөхцөл байдал байгаа эсвэл өөр эм ууж байгаа бол.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment