Та чихэндээ дуугарч, шуугилдаж, эсвэл товшиж сонсож байсан уу? Гадаа ямар ч чимээ байхгүй байсан ч энэ дууг сонсох нь үнэхээр ядаргаатай. Энэ бол маш түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Анагаах ухаанд бид энэ өвчнийг чих шуугих гэж нэрлэдэг . Үүнийг эмчлэх тодорхой арга байхгүй ч гэсэн бид энэ өвчнийг үүсгэж, улам дордуулдаг зарим зүйлээс зайлсхийж чадна. Тиймээс өнөөдөр энэхүү чих шуугих өвчнийг юу үүсгэж болох талаар ярилцъя.
Чих шуугих гадаад шалтгаанууд юу вэ?
Хэт их чимээ шуугиан нь чих шуугих гол шалтгаан болдог. Чихний хамгаалалтгүйгээр чанга хөгжим сонсох эсвэл том машин механизмтай газар ажиллаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Ийм чанга чимээнд байнга өртөх үед чихний доторх эмзэг хэсгүүд гэмтэж болзошгүй. Энэ гэмтэл нь чих шуугих шалтгаан болдог.
Заримдаа чанга дэлбэрэлт эсвэл буун дуу гэх мэт гэнэтийн чанга дуу чимээ үүнийг үүсгэж болзошгүй. Тиймээс хөгжмийн концерт үзэх эсвэл чимээ шуугиантай ажлын байранд ажиллахдаа чихний хамгаалалт зүүх нь маш чухал юм.
Бидний амьдралын хэв маяг үүнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Бидний өдөр бүр хийдэг зарим зүйл, зуршил нь чих шуугих шалтгаан болдог эсвэл улам дордуулдаг.
Архи уух
Согтууруулах ундаа уух нь зөвхөн чих шуугих эрсдэлийг нэмэгдүүлээд зогсохгүй, хэрэв танд чих шуугих шинж тэмдэг илэрсэн бол үүнийг улам дордуулж болзошгүй юм. Нэг шалтгаан нь архи нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг . Цусны даралт нэмэгдэхэд чихний дуу чимээ илүү мэдэгдэхүйц болдог.
Тамхи татах
Тамхи татах нь чих шуугихад нөлөөлдөг бас нэгэн муу зуршил юм. Тамхи татах нь чихнээс тархи руу дуу чимээ дамжуулдаг мэдрэлийн дохиог тасалдуулж болзошгүй. Энэ нь мөн дунд чихийг гэмтээж, сонсгол муудах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь чих шуугихад хүргэдэг.
Нойрны асуудал
Энэ бол хоёр урсгалтай зам юм. Хэрэв чих шуугих өвчтэй хүн унтаж чадахгүй бол чимээ илүү мэдрэгдэх болно. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв тэд чимээгүй газар унтахыг оролдвол чимээ чангарч, унтахад хэцүү болно. Энэ нь харгис тойрог шиг юм.
Дасгал хөдөлгөөн
Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн хийх нь чих шуугих өвчний нөлөөг бууруулахад тусалдаг. Энэ бол сайн зүйл. Гэсэн хэдий ч зарим спорт, дасгалууд нь чих шуугих өвчнийг улам дордуулдаг. Жишээлбэл, хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг зэрэг өндөр нөлөөтэй спорт, хурдан гүйлт нь чихийг гэмтээж, чих шуугих өвчнийг улам хүндрүүлдэг. Хүндийг өргөх гэх мэт зүйлс хийх нь чихний доторх болон эргэн тойрон дахь даралтыг нэмэгдүүлж, чих шуугих магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Энэ нь та дасгал хийхээ болих хэрэгтэй гэсэн үг биш. Үүний оронд та дасгал хийхээсээ өмнө биеэ халаах, амралтын өдрүүдээ өнгөрөөх, ижил төрлийн дасгал хийхийн оронд дасгалаа өөр өөрөөр хийх замаар чихээ хамгаалж болно.
Хоол хүнс, ундаа чих шуугих шалтгаан болж болох уу?
Судлаачид хоол хүнс болон чих шуугих хоёрын хоорондын холбоог тодорхой нэгдсэн ойлголтод хүрээгүй хэвээр байна. Зарим судалгаа нэг зүйлийг хэлж байхад зарим нь эсрэг зүйлийг хэлж байна. Гэсэн хэдий ч чих шуугихтай холбоотой цөөн хэдэн хоол хүнсийг ихэвчлэн дурддаг.
- Кофейн: Зарим хүмүүс кофе эсвэл цай уух нь чих шуугихыг улам дордуулдаг гэж хэлдэг ч судалгаагаар үүнийг тодорхой нотлоогүй байна. Зарим судалгаагаар кофейны хэрэглээг багасгах нь шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг гэж үздэг. Бусад нь кофейны хэрэглээг зогсоох нь чих шуугихыг улам дордуулдаг гэж үздэг. Тиймээс өөрийн туршлага дээр үндэслэн өөрөө шийдвэр гаргах нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та аяга кофе уухад зүгээр бол үргэлжлүүлэн уугаарай. Гэхдээ хэрэв энэ нь танд чимээг улам дордуулж байгаа мэт санагдаж байвал бага зэрэг багасгахыг хичээгээрэй.
- Натри: Хэрэв таны чихний шуугиан нь Меньерийн өвчин гэх мэт дотор чихний өвчнөөс үүдэлтэй бол давс ихтэй хоол хүнс нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй. Учир нь давс нь таны биед ус хуримтлагдаж, чихний доторх шингэний даралтыг нэмэгдүүлдэг. Хэт их давс нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, улмаар чихний шуугианыг улам хүндрүүлдэг.
- Өөх тос ихтэй хоол хүнс: Зарим судалгаагаар өөх тос ихтэй хоол хүнс нь чих шуугих эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулж байна. Учир нь ийм хоолны дэглэм нь зүрхний өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг байж магадгүй юм.
Бие махбодийн шалтгаан болон өвчний улмаас чих шуугих
Чих шуугих нь бидний бие махбодид тохиолддог янз бүрийн нөхцөл байдал, өвчний улмаас үүсч болно. Эдгээрийн заримыг доорх хүснэгтэд жагсаав.
| Бие махбодийн шалтгаан | Энэ нь хэрхэн нөлөөлдөг вэ |
|---|---|
| Хөгшрөлт | Насжилттай холбоотой сонсгол бууралттай холбоотой чих шуугих нь түгээмэл тохиолддог. Энэ нь мөн дотор чих (дун) болон тархины өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байж болно. |
| Цусны даралт ихсэлт (Цусны даралт ихсэлт) | Цусны даралт нэмэгдэхэд чихний цусны хангамж өөрчлөгдөж, чихэнд шаардлагатай хүчилтөрөгчийн хэмжээ буурч, улмаар гэмтэл учруулж болзошгүй. |
| Чихний хулхи хуримтлагдах | Чихний хулхи хуримтлагдаж, чихний хэнгэрэгт дарагдаж, чихний даралтын өөрчлөлт, чих шуугих шалтгаан болдог. |
| Толгой эсвэл хүзүүний гэмтэл | Ийм осол нь чихний бүтэц, дуу чимээ дамжуулдаг мэдрэл эсвэл дуу чимээ боловсруулдаг тархины хэсгүүдийг гэмтээж болно. |
| Синусын даралт | Ханиад, томуу, эсвэл синусын халдвар нь хамрын битүүрэл, дунд чихэнд даралт үүсгэж, улмаар чих шуугихад хүргэдэг. |
| Шанаа үений эмгэг | Гавлын ясыг чихтэй холбодог үе мөч нь чихэнд маш ойрхон байрладаг. Энэ үе мөчний эмгэг нь чих шуугих шалтгаан болдог. |
Үүнээс гадна, чих шуугих нь цус багадалт, бамбай булчирхайн асуудал (гипотиреодизм/гипертиреодизм) болон бусад янз бүрийн өвчний шинж тэмдэг байж болно.
Сэтгэцийн эрүүл мэнд ба чих шуугихын хоорондын хамаарал
Чих шуугих нь стресс, түгшүүр үүсгэдэг. Хэрэв та өдөржингөө чимээ сонсвол энэ нь ялангуяа ядаргаатай байж болно. Энэ нь эсрэгээрээ ч байж болно. Стресс, түгшүүр нь мөн чих шуугих шалтгаан болдог эсвэл улам дордуулдаг. Судалгаагаар их стресст орсон хүн чанга дуу чимээнд өртдөг хүнтэй адил чих шуугих эрсдэлтэй байдаг болохыг харуулсан.
Зарим эм нь чих шуугих шалтгаан болдог уу?
Тийм ээ, чих шуугих нь зарим эмийн гаж нөлөөнөөс үүдэлтэй байж болно. Эдгээрийг ототоксик эм гэж нэрлэдэг.
- Зарим өвчин намдаагч (жишээ нь, Аспирин, Ибупрофен)
- Зарим антибиотикууд
- Хорт хавдрын эсрэг зарим эмүүд
- Зарим антидепрессантууд
- Шээс хөөх эм
Маш чухал: Эдгээр эмийг уухаа больсон үед чих шуугих нь ихэвчлэн арилдаг. Гэсэн хэдий ч эмчийн зааж өгсөн эмийг эдгээр гаж нөлөө үүсгэж байна гэж бодоод гэнэт зогсоож болохгүй . Эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Тэр танд өөр эм өгч магадгүй.
Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Хэрэв чихэнд тань шуугиан мэдрэгдэж эхэлмэгц долоо хоногийн дотор арилахгүй бол эмчид үзүүлж, чихээ шалгуулах нь чухал юм.
Ялангуяа гэнэт сонсгол муудаж, чих шуугих шинж тэмдэг илэрвэл аль болох хурдан эмчид хандаарай. Энэ нь яаралтай тусламжийн шаардлага байж магадгүй. Яаралтай үед хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ЯТТ) хандаарай.
Чих шуугих нь өөр нэг суурь өвчний шинж тэмдэг байж болох тул бүрэн дүр зургийг авахын тулд эмчид хандах нь хамгийн сайн арга гэдгийг санаарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Чих шуугих нь олон шалтгаантай байж болох нийтлэг өвчин юм.
- Чанга дуу чимээнээс зайлсхийж, чихээ хамгаалах нь маш чухал юм. Чихэвч ашиглахдаа дууг нь бага байлгаарай.
- Эрүүл амьдралын хэв маяг (зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, тамхи татах, архинаас татгалзах) нь эрсдлийг бууруулж чадна.
- Хэрэв чихэнд дуугарах нь байнга эсвэл төвөгтэй байвал үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Энэ нь сонсгол муудах эсвэл бусад эрүүл мэндийн асуудлын эхний шинж тэмдэг байж болно.
- Ямар ч тохиолдолд, хэрэв танд энэ талаар ямар нэгэн эргэлзээ, санаа зовоосон зүйл байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй .
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү