Бид гүйж тоглохдоо яагаад хөлөрдөг, хүйтэн өдөр яагаад чичирдэг, эсвэл өлссөн үедээ жаахан оройтсон ч гэсэн хэрхэн сэрүүн байж чаддаг талаар та бодож үзсэн үү? Энэ бүхний цаана бидний бие махбодид байдаг гайхалтай автомат систем байдаг. Өнөөдөр бид амьд үлдэхэд зайлшгүй шаардлагатай энэхүү гайхалтай үйл явц болох гомеостазын талаар ярилцах болно.
Гомеостаз гэж энгийнээр юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, гомеостаз гэдэг нь гадаад орчин хэр их өөрчлөгдөж байгаагаас үл хамааран бие махбодь бидний биеийн дотоод орчныг, тухайлбал температур , чихрийн хэмжээ , усны агууламжийг тогтмол түвшинд байлгах үйл явц юм. Энэ нь бидний бие доторх "автомат жолоодлого" шиг юм. Энэ үйл явц зөв ажиллаж байгаа цагт бид эрүүл байна. Гэхдээ энэ тэнцвэр алдагдвал өвчин , тэр ч байтугай үхэлд хүргэж болзошгүй.
Гэртээ агааржуулагч байна гэж бодоод үз дээ. Хэрэв та үүнийг 24°C болгож тохируулбал өрөөний температур энэ хэмжээнээс дээш гарвал агааржуулагч асаж, өрөөг хөргөнө. Температур 24°C-аас доош буухад компрессор унтарч, температур хэвийн хэмжээндээ эргэн орно. Гомеостаз гэдэг нь иймэрхүү зүйл юм. Бидний бие махбодь бүх зүйлийг тодорхой "тогтсон цэг"-т байлгахыг үргэлж хичээдэг.
Энэ үйл явцын туршид бидний бие махбодийг тэнцвэртэй байлгахын тулд дараах хэдэн гол зүйлийг дурдъя.
| Хяналтын хүчин зүйл | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Биеийн температур | Халуунд хөлрөх, хүйтэнд чичрэх замаар зохих температурыг хадгалах. |
| Цусан дахь сахар | Инсулин ба глюкагон дааврын тусламжтайгаар чихрийн түвшинг хянадаг. |
| Цусны даралт | Зүрхний цохилт болон судасны өргөнийг өөрчлөх замаар цусны даралтыг хянах. |
| Ус ба электролитууд | Бөөр нь шээсний концентрацийг өөрчлөх замаар биеийн усны тэнцвэрийг хадгалдаг. |
Энэ үйл явц хэрхэн ажилладаг вэ?
Гомеостазын үйл явц нь гурван үндсэн хэсгээс бүрддэг. Үүнийг аюулгүй байдлын систем гэж бодъё.
1. Хүлээн авагч: Энэ бол бидний бие дэх 'харуул' юм. Биеийн дотор болон гадна орчны аливаа өөрчлөлтийг (жишээлбэл, температур нэмэгдэх, цусны даралт буурах) эдгээр рецепторууд хамгийн түрүүнд илрүүлдэг. Эдгээр нь эс эсвэл эд байж болно. Өөрчлөлтийг илрүүлсний дараа энэхүү 'харуул' нь хяналтын төв рүү мессеж илгээдэг.
2. Хяналтын төв: Энэ бол 'Аюулгүй байдлын алба' юм. Энэ төв нь ихэвчлэн бидний тархинд байрладаг (ялангуяа Гипоталамус гэж нэрлэгддэг хэсэгт). 'Харуул'-аас мессеж хүлээн авсны дараа энэ төв юу хийхээ шийддэг. Энэ нь "За, таны биеийн температур хэвийн хэмжээнээс өндөр байна, та үүнийг буулгах хэрэгтэй" гэх мэт тушаал өгдөг.
3. Үр нөлөө үзүүлэгч: Энэ бол 'Үйлдэл'-ийг гүйцэтгэдэг хүн юм. Тэр бол хяналтын төвөөс ирж буй тушаалыг биелүүлдэг хүн юм. Жишээлбэл, температур нэмэгдэхэд хөлсний булчирхай идэвхжиж, хяналтын төвөөс ирж буй мессежийн дагуу хөлрөж эхэлдэг. Дараа нь бие хөрдөг. Цусны даралт нэмэгдэхэд зүрхний цохилт удаашрах эсвэл цусны судас тэлэх зэрэг үйлдлүүд гардаг.
Энгийнээр хэлбэл, мэдрэгч ялгааг илрүүлж, удирдлагын төв шийдвэр гаргаж, идэвхжүүлэгч уг шийдвэрийг хэрэгжүүлдэг. Биеийн тэнцвэрийг хадгалдаг зүйл бол эдгээр гурвын нэгдэл юм.
Санал хүсэлтийн механизмууд
Бидний бие махбодь энэ тэнцвэрийг хадгалах хоёр үндсэн аргатай.
- Сөрөг санал хүсэлт: Энэ бол гомеостазын үед хэрэглэгддэг хамгийн түгээмэл арга юм . Ямар нэгэн зүйл хэвийн хэмжээнээс хэтэрсэн үед хэвийн түвшинд буцаан авчирдаг. Яг л AC шиг. Хэрэв температур нэмэгдвэл буурдаг. Хэрэв чихрийн хэмжээ нэмэгдвэл буурдаг. Хэрэв цусны даралт нэмэгдвэл буурдаг. Энэ нь үргэлж өөрчлөлтийн эсрэг зүйл хийж, тэнцвэрийг бий болгосноор тохиолддог.
- Эерэг санал хүсэлт: Энэ нь арай ховор бөгөөд өөр юм. Үүнд одоо байгаа үйл явцыг нэмэгдүүлэх, хурдасгах үйл явц орно. Хамгийн сайн жишээ бол цусны бүлэгнэлт юм. Гараа зүсэхэд цус чинь бүлэгнэж эхэлдэг. Энэхүү эерэг санал хүсэлтийн механизм нь бүлэгнэлтийн процессыг хурдасгаж, цус алдалтыг хурдан зогсоодог. Энэ төрлийн эерэг санал хүсэлтийн өөр нэг жишээ бол төрөх үеийн умайн агшилт юм.
Гомеостаз бидний хувьд яагаад ийм чухал вэ?
Гомеостаз бол бидний амьдрал. Энэ үйл явцгүйгээр бидний биеийн эсүүд үйл ажиллагаагаа явуулж чадахгүй. Бидний биеийн температур орчны температураас хамаарч өөрчлөгддөг гэж төсөөлөөд үз дээ. Тиймээс хэт халуунд бидний эсүүд үхэж болно.
Энэхүү тэнцвэргүй байдал нь олон өвчний үндсэн шалтгаан болдог .
Жишээлбэл, чихрийн шижин нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянадаг гомеостазын тогтолцооны эвдрэл юм. Ер нь бидний хооллох үед нэмэгддэг чихрийн хэмжээг нойр булчирхайгаас ялгардаг инсулин даавар хянадаг. Өлсөх үед чихрийн хэмжээ буурахад глюкагон даавар ялгарч хэвийн хэмжээнд хүргэдэг. Чихрийн шижин өвчний үед энэ үйл явц зөв явагддаггүй. Тиймээс бид энэ тэнцвэрийг сэргээхийн тулд гадны эм уух хэрэгтэй болдог.
Тиймээс, хэрэв та бие махбоддоо ямар нэгэн тэнцвэргүй байдал эсвэл байнгын өөрчлөлтийг мэдэрвэл эмчтэйгээ энэ талаар заавал ярилцах нь маш чухал юм. Зөв эмчилгээ хийснээр алдагдсан гомеостазыг ихэвчлэн сэргээж болно.
Энэ тэнцвэрийг хадгалахын тулд бид юу хийж чадах вэ?
Амьдралын хэв маягийн жижиг өөрчлөлтүүд нь энэхүү гайхалтай системд маш их дэмжлэг үзүүлж чадна.
- Хангалттай унтаж амраарай: Унтах нь бие махбодийн нөхөн төлжилт болон дааврын тэнцвэрт байдалд чухал үүрэгтэй.
- Тэнцвэртэй хооллолт: Тэжээллэг хоол хүнс идэх нь бие махбодийг шаардлагатай эрчим хүч, шим тэжээлээр хангадаг.
- Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх: Дасгал хөдөлгөөн нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, зүрхний эрүүл мэнд, сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
- Хангалттай ус уух: Ус нь биеийн температурыг зохицуулах болон олон үйл явцад зайлшгүй шаардлагатай.
- Стрессийг удирдах: Архаг стресс нь дааврын тэнцвэрийг алдагдуулж болзошгүй. Бясалгал, йог зэрэг зүйлс үүнд тусалж чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Гомеостаз гэдэг нь гадаад орчин хэр их өөрчлөгдсөнөөс үл хамааран бидний бие дотор тогтвортой, тэнцвэртэй төлөв байдлыг хадгалах автомат үйл явц юм.
- Энэ үйл явц нь биеийн температур, цусан дахь сахар, цусны даралт зэрэг амьдралд зайлшгүй шаардлагатай олон зүйлийг хянадаг.
- Энэ процесс нь мэдрэгч, хяналтын төв, идэвхжүүлэгч гэсэн гурван хэсгээс бүрдэнэ.
- Гомеостазын зөрчил нь чихрийн шижин гэх мэт олон өвчинд хүргэдэг.
- Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах нь бидний бие махбод дахь энэхүү байгалийн тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.
- Хэрэв та бие махбоддоо ямар нэгэн ер бусын, удаан үргэлжилсэн өөрчлөлтийг анзаарсан бол эмчтэйгээ энэ талаар ярилцаарай.
гомеостаз, тэнцвэр, биеийн температур, цусны даралт, чихрийн шижин, даавар, эрүүл мэнд
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү