Өвдөгний мениск чинь урагдсан уу? Энэ талаар ярилцъя!

Та спортоор хичээллэх эсвэл алхах үед өвдөг чинь гэнэт дэлбэрэх чимээ мэдэрч байсан уу? Эсвэл өвдөг чинь хавдаж, хөшиж, зогсож ч чадахгүй болтлоо суларч байсан уу? Таны мениск урагдсан байж магадгүй. Өнөөдөр энэ талаар ярилцъя.

Өвдөгний "мениск" гэж юу вэ?

За, одоо энэ "(Менискус)" гэж юу болохыг харцгаая. Энгийнээр хэлбэл бид үүнийг өвдөгний дотор талын хоёр хэсэг мөгөөрсний "(мөгөөрс) " гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь резинэн, арай бат бөх эд эсийн хэсгүүд шиг юм. Эдгээр нь гуяны яс (эмч нар үүнийг "(Чамархай)" гэж нэрлэдэг) болон шилбэний яс (тэд үүнийг "(Шинэ яс)" гэж нэрлэдэг) хооронд байрладаг. Машинд байдаг "(амортизатор)"- той адил эдгээр хоёр хэсэг мөгөөрсний "(Менискус)" нь өвдөгт ирэх цохилтыг шингээж, ясны хоорондох үрэлтийг бууруулж, үеийг хамгаалдаг. Өөрөөр хэлбэл энэ нь өвдөгний хувьд сайн "(дэр)" болж үйлчилдэг.

Энэ "менискус" хэрхэн урагддаг вэ?

Одоо танд "Энэ яаж урагддаг вэ?" гэсэн асуулт байна. "(Мениск)" яагаад урагддаг хэд хэдэн үндсэн шалтгаан бий.

• Өвдөг гэнэт мушгирах: Та крикет, нетбол, хөл бөмбөг гэх мэт спортоор хичээллэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та гэнэт нэг тийшээ эргэж, хөлөө газарт наагаад, биеийн дээд хэсэг мушгирвал өвдөг гэнэт мушгирч, энэ "мениск"-ийг урж магадгүй. Энэ нь тамирчдад, тэр ч байтугай залуу хүмүүст ч их тохиолддог.
• Нас ахих тусам юу болдог вэ: Бид хөгшрөх тусам өвдөгний мөгөөрс нь биеийн бусад хэсэг шиг аажмаар элэгдэж, сулардаг. Дараа нь тэгш бус гадаргуу дээр гишгэх нь ч гэсэн өчүүхэн зүйл ч гэсэн урагдахад хүргэдэг. Үүнийг "доройтсон урагдал" гэж нэрлэдэг.
• Үе мөчний үрэвсэл: Өвдөгний үе мөчний үрэвсэлтэй байх нь мөгөөрсний элэгдэлд ордог гэсэн үг юм. Энэ өвчтэй хүмүүс менискийн урагдал амархан үүсдэг. Заримдаа ямар ч гэмтэлгүй байсан ч үе мөчний үрэвслийн улмаас урагдах тохиолдол гардаг.

Менискийн урагдлын төрлүүд байдаг уу?

Тийм ээ, өвдөг тус бүрт хоёр ширхэг мөгөөрс байдаг (менискус). Үүний дагуу бид урагдал хаана үүссэнээс хамааран хоёр үндсэн төрлийг ярьж байна.

• Дунд хэсгийн менискийн урагдал: Энэ нь өвдөгний дотор талын мөгөөрсний хэсэг урагдах үед үүсдэг.
• Хажуугийн менискийн урагдал: Энэ нь өвдөгний гадна талын мөгөөрсний хэсэг урагдах үед тохиолддог.

Урагдах аргаас нь хамааран өөр төрлүүд байдаг боловч эдгээр хоёр нь байршлаас нь хамааран хуваагддаг гол төрлүүд юм.

Менискус урагдсан үед ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

Ихэнхдээ "мениск" урагдахад өвдөгний дотроос хагарах чимээ гарч болно. Гэхдээ энэ нь хүн бүрт тохиолддоггүй. Энэ нь дараах шинж тэмдгүүдтэй хавсарч болно:

• Өвдөгний өвдөлт , хөших, хавдахЭнэ хавдар нь гэмтлийн дараа шууд гарч ирэхгүй байж болох ч хэдэн цагийн дараа эсвэл дараагийн өдөр нь гарч ирж болно.
• Өвдөг минь чангарч, түгжигдсэн юм шиг санагдаж байна .
• Хөлийг бүрэн нугалж эсвэл сунгаж болохгүй .
• Зогсож байх үед өвдөг чинь бууж өгөх, хажуу тийш үсрэх эсвэл хяналтаа алдах мэт санагдаж магадгүй.

"Тэгэхээр, менискээ урсан алхаж чадах уу?" гэж та гайхаж магадгүй. Эхэндээ нуруун дээрээ бага зэрэг жин тавьж алхаж болно. Гэхдээ хэдэн өдрийн дараа өвдөг чинь хавдаж, өвдөлт нэмэгдэх болно.

Хэн хамгийн их эрсдэлд ордог вэ?

Эдгээр "менискийн урагдал" нь ялангуяа спортоор хичээллэдэг хүмүүст маш түгээмэл тохиолддог. Теннис, хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг, волейбол, нетбол, крикет зэрэг гэнэтийн эргэлт, зогсолт, үсрэлт шаарддаг спортоор хичээллэдэг хүмүүс эрсдэл өндөртэй байдаг. Түүнчлэн, хавьтлын спортод хэн нэгэн унаж хэн нэгнийг цохивол өвдгөө мушгиж, "менискийн урагдал"-ыг урж болно. Энэ нь залуу тамирчдад түгээмэл тохиолддог.

Гэхдээ өмнө нь хэлсэнчлэн, нас ахих тусам мөгөөрсний элэгдэл, урагдалтаас үүдэлтэй дегенератив менискийн урагдал нь үйл ажиллагааны түвшингээс үл хамааран хэнд ч тохиолдож болно.

Менискийн урагдал зөв эдгэрэхгүй бол юу болох вэ?

Энэ нь бас маш чухал юм. Хэрэв менискийн урагдал зөв эдгэрэхгүй бол өвдөгний хэсэгт өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрсөөр байж магадгүй юм. Түүнээс гадна энэ нь өвдөгний үеийг илүү хурдан элэгдэж, ирээдүйд остеоартрит гэх мэт өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь өвдөгний мөгөөрс бүр ч их элэгдэж, яснууд бие биендээ үрэгдэж эхэлдэг гэсэн үг юм.

Эмч үүнийг хэрхэн таних вэ?

Та эмчид үзүүлэхэд тэр эхлээд таны өвдгийг сайтар шалгаж, хавдар, өвдөлт, шингэн хуримтлагдсан эсэхийг шалгана. Дараа нь тэрээр хэд хэдэн тусгай шинжилгээ (жишээлбэл , МакМюррей тест эсвэл Тессалийн тест ) хийж, та өвдгөө нугалж, шулуун болгож чадах эсэх, хэр хол явах боломжтойг харах болно. Эдгээр шинжилгээ нь мениск гэмтсэн эсэхийг ойролцоогоор тодорхойлоход тусална.

Заримдаа гэмтлийн хэмжээг тодорхойлохын тулд рентген зураг авахуулж болно . Гэсэн хэдий ч рентген зураг нь менискийн урагдал байгааг харуулж чадахгүй, учир нь энэ нь мөгөөрсний хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч рентген зураг нь ясанд өөр ямар нэгэн гэмтэл байгаа эсэхийг тодорхойлоход тусалдаг. MRI (соронзон резонансын дүрслэл) сканнерыг ихэвчлэн менискийн урагдал байгааг илрүүлэхэд ашигладаг. MRI нь мөгөөрс зэрэг зөөлөн эдэд учирсан гэмтлийг тодорхой харуулж чаддаг.

Зарим тохиолдолд эмч "Артроскопи" гэж нэрлэгддэг процедурыг хийж болно.Үүнийг бас хийж болно. Үүнд өвдөг рүү маш жижиг зүсэлтээр жижиг камер (артроскоп) оруулж, дотор талын гэмтлийг шууд харж, хэр хүнд байгааг нь яг таг тодорхойлох орно. Энэ бол оношлогоо, эмчилгээний аль алинд нь ашигладаг арга юм.

Хамгийн сайн эмчилгээ юу вэ?

За, одоо үүнийг эмчлэх аргуудыг авч үзье. Эмчилгээ нь менискийн урагдал хэр том, хаана байрладаг, таны нас, таны үйл ажиллагааны түвшин зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаарна. Энэ нь мэс засалгүйгээр ч эдгэрч магадгүй юм.

Эхлээд эмч танд өвдөлтийг намдааж, хавдрыг хянахын тулд стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAID) уухыг зөвлөх болно. Үүнээс гадна, гэмтлийн дараах эхний хэдэн өдөр RICE аргыг дагаж мөрдөхийг танд зөвлөх болно. RICE нь дараах гэсэн үгийн товчлол юм.

• R - Амрах: Гэмтсэн өвдгөө аль болох жингээс хол байлга. Та мөн таяг ашиглах шаардлагатай байж магадгүй.
• I - Мөс: Мөсний уутыг (арьсан дээрээ шууд биш, даавуун дээр) өвдөг дээрээ өдөрт хэд хэдэн удаа 15-20 минутын турш тавь.
• C - Шахалт: Хавдарыг багасгахын тулд өвдгөө шахалтын боолтоор боож өгнө. Гэхдээ хэт чанга боож болохгүй.
• E - Өндөрлөг: Хавдарыг багасгахын тулд хөлөө зүрхнийхээ дээгүүр өргөж амраана.

Үүнээс гадна, өвдөгний булчинг бэхжүүлэх, өвдөгний нугалах, сунгах үйл явцыг сайжруулахын тулд физик эмчилгээний эмчтэй хамтран ажиллахыг зөвлөж болно. Физик эмчилгээ маш чухал юм.

Өвдөгний мэс засал хийлгэх шаардлагатай юу?

Том, илүү хүнд менискийн урагдал өөрөө эдгэрэхгүй байж магадгүй. Цусны хангамж багатай менискийн гаднах хэсгийн урагдал эдгэрэхэд онцгой хэцүү байдаг. Хэрэв RICE арга, NSAIDs болон физик эмчилгээ сайжрахгүй, эсвэл өвдөг чинь гацвал, эсвэл та идэвхтэй залуу хүн бол эмч тань менискийн мэс засал хийхийг зөвлөж магадгүй юм.

Үүнийг ихэвчлэн "Үе мөчний дурангийн мэс засал" гэж нэрлэгддэг процедураар хийдэг бөгөөд энэ нь маш жижиг зүсэлт ("цоожны нүхний мэс засал" гэх мэт) бөгөөд хурдан эдгэрэх боломжийг олгодог. Энэ нь үнэндээ маш түгээмэл ясны мэс засал юм. Мэс засал нь урагдсан "(Менискус)"-ыг засах эсвэл урагдсан хэсгийг авах ("менискэктоми") боломжтой. Эмч нар аль болох "(Менискус)"-ыг засахыг хичээдэг, учир нь энэ нь урт хугацаанд өвдөгний хувьд илүү дээр юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв урагдал нь засахад хэтэрхий хүнд байвал эмч "(Менискус)"-ын хэсгийг эсвэл бүгдийг нь авах шаардлагатай болж магадгүй юм.

Эдгэрсний дараа ирээдүйд өвдөгний бусад асуудалтай тулгарах магадлал бага байх болно.

Эдгээр "менискус"-ын урагдал үүсэхээс сэргийлж болох уу?

Осол гарахаас урьдчилан сэргийлэхэд хэцүү ч менискийн урагдал үүсэх эрсдлийг бууруулахын тулд та дараах зүйлсийг хийж болно.

• Өвдөгийг дэмжиж, тогтворжуулдаг булчингуудыг (ялангуяа гуяны урд ба хойд булчингууд) бэхжүүл .
• Хэрэв та өвдөг чинь сул, тогтворгүй байгааг мэдэж байвал спортоор хичээллэхдээ өвдөгний хамгаалалт зүүгээрэй .
• Дасгал хийхдээ шууд хүнд дасгал хийж болохгүй, сайн халааж, аажмаар эрчмийг нь нэмэгдүүлээрэй .
• Өөрийн тоглож буй спортод тохирсон сайн спортын гутал өмс. Хэрэв таны гутал элэгдсэн бол шинэ гутал худалдаж аваарай.
• Ялангуяа үсрэх, газардах, эргэх үед зөв техник ашигла.

Эдгэрсний дараа юу болох вэ? Хэтийн төлөв ямар байна вэ?

Менискийн урагдалтай ихэнх хүмүүс хэвийн үйл ажиллагаа, спортоороо эргэн орох боломжтой байдаг. Хэрэв та менискийн урагдал засах мэс засал хийлгэсэн бол хэдэн сарын физик эмчилгээ хийсний дараа өвдөг чинь бүрэн эдгэрэх ёстой. Физик эмчилгээний эмчийн өгсөн зааврыг яг таг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм.

Гэсэн хэдий ч хэрэв та менискийнхээ хэсгийг эсвэл бүгдийг нь мэс заслын аргаар авсан бол ирээдүйд үе мөчний үрэвсэл үүсэх эрсдэл бага зэрэг нэмэгдэж магадгүй юм . Учир нь таны үе мөчний цочролыг шингээх зөөлөвч багассан байна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд үе мөч элэгдэж болзошгүй.

Эмчтэй уулзах хамгийн тохиромжтой цаг хэд вэ?

Хэрэв танд иймэрхүү мэдрэмж төрвөл эмчид хандах нь гарцаагүй:

• Хэрэв та өвдөгний өвдөлтгүйгээр хөлөө бүрэн нугалж эсвэл сунгаж чадахгүй бол .
• Хэрэв 'RICE' аргыг хэрэглэж, '(NSAID)' эм ууснаас хойш хэдэн өдрийн дараа хавдар намдахгүй эсвэл өвдөлт улам дордож байвал .
• Хэрэв таны өвдөг гацаж эсвэл хяналтгүй суларч байгаа мэт санагдаж байвал.
• Хэрэв өвдөг улайж, халууралттай төстэй өвчин байгаа бол.

Эмчээс асуух чухал асуултууд

Эмч дээр очихдоо дараах асуултуудыг асуух нь зүйтэй.

• Миний менискийн урагдал хэр зэрэг муу вэ? Энэ нь хаана байрладаг вэ?
• Энэ урагдал өөрөө эдгэрэх боломжтой юу? Эсвэл мэс засал шаардлагатай юу?
• Би физик эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай юу? Хэр удаан үргэлжлэх вэ?
• Хэрэв та мэс засал хийлгэж байгаа бол менискийг засах уу эсвэл хэсэгчлэн авах уу?
• Би хэзээ ажил/спортдоо бүрэн эргэн орж чадах вэ?
• Шарх эдгэрэхийн оронд улам дордож байгааг ямар шинж тэмдэг харуулж байна вэ?
• Ирээдүйд '(Үе мөчний үрэвсэл)' гэх мэт өвчин үүсэх эрсдэл юу вэ?

Эцэст нь, санаж байх зүйлс

Өвдөгний мениск урагдах гэх мэт гэмтэл нь үнэхээр өвдөлттэй бөгөөд бага зэрэг өвдөж болно. Энэ нь таныг бага зэрэг хойш татаж, дасгал хийх, спортоор хичээллэх, тэр ч байтугай гэр лүүгээ алхахаас сэргийлж чадна. Гэхдээ санаарай,Жижиг урагдал нь ихэвчлэн өөрөө эдгэрдэг. Бусад нь дурангийн мэс засал гэх мэт мэс засал шаардлагатай байж болно.

Хамгийн чухал зүйл бол эмчтэйгээ хамтран танд хамгийн сайн тохирох эмчилгээ, нөхөн сэргээх төлөвлөгөөг боловсруулах явдал юм. Ингэснээр та дуртай үйл ажиллагаандаа аюулгүй, өвдөлтгүй эргэн орох боломжтой болно. Ихэнх хүмүүс менискийн урагдал бүрэн эдгэрдэг. Тиймээс сандрах хэрэггүй! Аль болох хурдан эмчид хандах нь хамгийн сайн арга юм.

Өвдөгний өвдөлт, менискийн урагдал, мөгөөрс, өвдөгний гэмтэл, спортын гэмтэл, үе мөчний үрэвсэл, өвдөгний мэс засал, (Мениск), (Үе мөчний дурангийн дурангийн арга), (RICE арга)