Та нурууны доод хэсгээс эхэлж, өгзөг болон хөлөөрөө цахилгаанд цохиулах мэт гэнэт хүчтэй өвдөлт мэдэрч байсан уу? Эсвэл хөл чинь мэдээгүй эсвэл амьгүй мэт санагдаж байна уу? Суух эсвэл зогсох үед энэ өвдөлт улам хүчтэй болдог уу? Энэ өвчнийг бид радикулит гэж нэрлэдэг. Энэ бол олон хүнд тохиолддог нийтлэг өвчин юм. Тиймээс шаардлагагүйгээр айх хэрэггүй. Энэ өвдөлт, таагүй байдлыг арилгах олон эмчилгээ байдаг. Өнөөдөр үүний талаар илүү ихийг мэдэж авцгаая.
Sciatica гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, суудлын мэдрэл нь бидний биеийн хамгийн урт бөгөөд хамгийн том мэдрэл юм. Энэ нь нурууны доод хэсгээс эхэлж, өгзөгөөр дамжин хөлөөрөө дамждаг. Хэрэв энэ мэдрэл ямар нэгэн шалтгаанаар дарагдсан, өөрөөр хэлбэл дарагдсан бол энэ өвдөлт үүсдэг.
Яг л хэн нэгэн усны хоолой дээр гишгэхэд усны урсгал удааширдаг шиг энэ мэдрэлийг дарахад түүгээр дамжин өнгөрөх дохио тасалддаг. Энэ нь хөл өвдөх, мэдээ алдах, заримдаа сулрах шалтгаан болдог.
Энэ мэдрэлийг ихэвчлэн хавчих хоёр үндсэн шалтгаан байдаг:
1. Дискний ивэрхий: Энэ нь бидний нурууны нугаламын хоорондох вазелин шиг дискнүүд товойж, мэдрэл дээр дарагдах үе юм. Үүнийг бид "дискний ивэрхий" гэж нэрлэдэг.
2. Ясны салаа: Нуруунд шинэ ясны өсөлт (ясны салаа) үүсч, мэдрэл дээр дарагдана.
Ихэнх хүмүүс гэрийн эмчилгээ , амралт, эмийн тусламжтайгаар 6 долоо хоногийн дотор энэ өвчнөөс эдгэрдэг. Маш цөөн тооны хүмүүс л мэс засалд орох шаардлагатай болдог.
Гэртээ хийж болох энгийн эмчилгээнүүд
Нурууны өвдөлтийн эхний үед гэртээ хийж болох хэд хэдэн зүйл байдаг. Эдгээр нь өвдөлтийг хянахад ихээхэн тустай.
Чөлөөт цаг ба үйл ажиллагаа
Өвдөлтийн эхний өдрүүдэд хүндийг өргөх эсвэл удаан хугацаагаар бөхийх гэх мэт нуруунд ачаалал өгдөг үйл ажиллагаанаас зайлсхийх нь чухал юм . Гэсэн хэдий ч өдөржингөө орондоо хэвтэх нь сайн биш юм. Алхах гэх мэт хөнгөн үйл ажиллагаа эрхлэх нь булчинг бэхжүүлж, эдгэрэх үйл явцыг хурдасгах болно.
Мөс ба Дулаан
Эхний 2-3 хоногт өвдөлттэй хэсэгтээ өдөрт хэд хэдэн удаа 20 орчим минутын турш мөс түрхээрэй . Энэ нь хавдар, өвдөлтийг намдаана. Хэдэн өдрийн дараа халуун усны сав эсвэл халаалтын дэвсгэр ашиглан халааж эхэлнэ. Халаалт нь чангарсан булчинг сулруулж, өвдөлтийг намдаана.
Өвдөлтийг бууруулдаг сунгалтын дасгалууд
Зарим энгийн сунгалтууд нь суудлын мэдрэлийг чимхэхэд сайнаар нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч өвдөлт нэмэгдвэл та нэн даруй зогсоох хэрэгтэй .
Хамгийн чухал зүйл бол эдгээр дасгалуудыг эхлүүлэхийн өмнө эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчтэйгээ зөвлөлдөх явдал юм.
| Дасгал (Сунгах) | Үүнийг хэрхэн хийх вэ |
|---|---|
| Пириформис суналт | Өвдгөө нугалж, хөлөө шалан дээр тэгшхэн тавиад шалан дээр хэвт. Баруун хөлийнхөө шагайг зүүн өвдөг дээрээ тавь. Одоо зүүн хөлийнхөө гуяыг хоёр гараараа барьж, цээж рүүгээ зөөлөн тат. Баруун өгзөг чинь сунаж байгааг мэдрэх хэрэгтэй. 30 секундын турш барьж, дараа нь нөгөө талдаа мөн адил хий. |
| Гуяны булчингийн сунгалт | Нэг хөлөө нугалж, хөлөө шалан дээр тавиад шалан дээр хэвт. Нөгөө хөлөө цэх өргөж, гуяны ар талаас хоёр гараараа барь. Хөлөө аль болох цэх байлгаж, өөр рүүгээ тат. Та гуяны ар тал сунаж байгааг мэдрэх болно. 30 секундын турш бариад, дараа нь нөгөө хөл дээрээ давтана. |
Эмийн санд өвчин намдаагч байдаг
Ибупрофен зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) нь өвдөлт болон хавдрыг түр зуур намдааж чаддаг. Гэсэн хэдий ч эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр өвчин намдаагчийг тасралтгүй хэрэглэж болохгүй.
Эмчийн зааврын дагуу мэс заслын бус эмчилгээ
Хэрэв гэрийн эмчилгээ тус болохгүй бол эмч өөр эмчилгээг зөвлөж болно.
- Жорын эм: Ердийн өвчин намдаагч, булчин сулруулагч, мэдрэлийн өвдөлтийг намдаах өвөрмөц эмүүдээс илүү хүчтэй эм, тухайлбал “гурван мөчлөгт антидепрессант” эсвэл “таталтын эсрэг эм”-ийг бичиж өгч болно.
- Кортикостероидын тарилга (Кортикостероид тарилга s): Энэ нь өвдөлтийн хэсэгт, чимхэгдсэн мэдрэлийн эргэн тойронд үрэвслийн эсрэг хүчтэй эм тарих явдал юм. Энэ нь 3 сар хүртэл үргэлжилж болно.
- Физик эмчилгээ: Физик эмчилгээний эмч танд нуруу болон гол булчинг бэхжүүлж, нурууг тань тайвшруулах тодорхой дасгалуудыг заах болно.
- Бусад эмчилгээ: Зарим хүмүүс йог, зүү эмчилгээ, массаж зэрэг зүйлсээс тайвширч байгааг мэдээлсэн.
Мэс засал шаардлагатай үед
Юуны өмнө, радикулиттай хүн бүр мэс засал хийлгэх шаардлагагүй . Мэс заслыг зөвхөн маш цөөн тооны хүмүүст л хийхийг зөвлөж байна. Эдгээр тохиолдлууд нь:
- Хэрэв өөр эмчилгээ хийгдээгүй бол хэдэн сарын турш өвдөлт буураагүй.
- Хэрэв өвдөлт тэсвэрлэхийн аргагүй бөгөөд та өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа хийж чадахгүй бол.
- Хэрэв хөлний мэдээ алдалт нэмэгдэж байвал.
- Хэрэв нөлөөлөлд өртсөн мэдрэл бүрмөсөн гэмтэх шинж тэмдэг илэрвэл.
- Хэрэв та гэдэс болон шээсээ хянахад бэрхшээлтэй тулгарвал (энэ нь яаралтай тусламж шаардлагатай бол эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) яаралтай хандах хэрэгтэй).
Мэс заслын хэд хэдэн үндсэн төрлүүд хийгддэг.
| Мэс заслын төрөл | Зүгээр л юу болоод байна аа? |
|---|---|
| Микродискэктоми | Маш жижиг зүсэлтээр мэдрэл дээр дарж буй диск эсвэл ясны жижиг хэсгийг авах. Та ихэвчлэн тэр өдөртөө гэртээ харьж болно. |
| Ламинэктоми хийх | Мэдрэлийн зайг нэмэгдүүлэхийн тулд нугасыг бүрхсэн ясны хэсгийг (ламина) авах. |
| Нуруу нугасны нэгдэл | Нуруу нугасны нэгдэл нь нэг буюу хэд хэдэн нугаламыг төмөр саваа болон эрэг ашиглан бэхлэхийг хэлнэ. Эдгэрэхэд хэдэн сар шаардагдаж болно. |
Мөн эмчилгээний гаж нөлөөний талаар мэдэж авцгаая.
Бусад эмчилгээний нэгэн адил sciatica эмчилгээнд гаж нөлөө илрэх магадлалтай. Үүнийг мэдэж байх нь чухал юм.
- Өвчин намдаагч: Зарим хүмүүс ходоодны хямрал, гастрит гэх мэт шинж тэмдэг илэрч болно. Хэрэв эмчийн зөвлөгөөгүйгээр удаан хугацаагаар хэрэглэвэл бөөр эсвэл элэг гэмтээж болно.
- Жорын дагуу олгодог эм: Булчин сулруулагч нь нойрмоглох, толгой эргэх шалтгаан болдог. Эдгээрийг ууж байхдаа жолоо барихаас зайлсхийх хэрэгтэй. Зарим эмэнд донтох эрсдэлтэй.
- Стероидын тарилга: Тарилгын хэсэгт түр зуурын өвдөлт, арьсны өнгө өөрчлөгдөх, зарим хүмүүс нойргүйдэл, цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.
- Мэс засал: Бусад мэс заслын нэгэн адил халдвар авах, мэдээ алдуулалтад үзүүлэх сөрөг урвал, маш ховор тохиолдолд мэдрэлийн гэмтэл авах эрсдэл бага байдаг.
Эдгээр эмчилгээний аль нэгийг эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ давуу болон сул талуудын талаар нээлттэй ярилцаарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Радикулит бол маш түгээмэл өвчин юм. Үүнээс хэт их айх хэрэггүй.
- Ихэнх хүмүүс гэрийн эмчилгээ, амралтаар хэдэн долоо хоногийн дотор эдгэрдэг.
- Мөс/дулааны түрхлэг, энгийн сунгалтын дасгал, хөнгөн үйл ажиллагаа нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
- Хэрэв хэдэн долоо хоногийн дараа өвдөлт намдахгүй, улам дордвол, эсвэл хөл чинь мэдээгүйжиж байвал эмчид хандахаа мартуузай.
- Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр ямар ч эм, ялангуяа өвчин намдаагчийг удаан хугацаагаар хэрэглэж болохгүй.
- Маш цөөн тооны хүмүүс л мэс засал хийлгэх шаардлагатай тул урьдчилан санаа зовох шаардлагагүй.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү