Триптофаны нэмэлт тэжээлийн талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Та заримдаа шөнө орондоо эргэлдэж, унтаж чадахгүй байгаагаа мэдэрдэг үү? Эсвэл сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж (PMS)-ээс болж их хэмжээний түгшүүр, стресс мэдэрдэг үү? Ийм үед зарим хүмүүс триптофаны нэмэлт тэжээлд сонирхолтой байдаг. Тиймээс өнөөдөр бид найзтайгаа ярилцдаг шигээ энэ талаар арай дэлгэрэнгүй ярих болно. Энэ нь үнэндээ юу болох, хэрхэн хэрэглэх, юунаас болгоомжлох хэрэгтэйг харцгаая.

Энгийнээр хэлбэл, триптофан гэж юу вэ?

Триптофан бол хоолны нэмэлт тэжээл юм . Энгийнээр хэлбэл, энэ нь бидний биед хэрэгтэй амин хүчил юм. Энэ нь бидний нойр болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг дэмждэг гэж үздэг. Энэ нь мөн сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж (PMS)-тэй зарим эмэгтэйчүүдэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч энд бид бүгд санах хэрэгтэй нэг зүйл байна. Энэ бол ямар нэгэн өвчнийг эмчлэх, оношлох, урьдчилан сэргийлэх зориулалттай эм биш юм. Энэ бол зүгээр л нэмэлт тэжээл юм. Үүнийг заримдаа 5-HTP гэж нэрлэдэг.

Үүнийг хэрэглэхийн өмнө эмчдээ хэлэх ёстой зүйлс

Хэрэв та энэ нэмэлт тэжээлийг хэрэглэх талаар бодож байгаа бол эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй, ялангуяа доор жагсаасан өвчний аль нэг нь танд байгаа бол.

Энэ бол үүнийг ашиглах зөв арга юм.

Үүнийг хэрхэн ашиглах нь маш чухал юм.

• Энэ капсулыг нэг аяга усаар даруулж ууна.
• Шошгон дээрх зааврыг яг таг дагаж мөрдөөрэй. Эмчийн хэлсэнчлэн яг таг хэрэглээрэй.
• Капсулыг хагалж, буталж, зажилж болохгүй. Бүтнээр нь залгина.
• Үүнийг өлөн элгэн дээрээ уух нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь хоол идэхээс дор хаяж 30 минутын өмнө эсвэл хоол идсэнээс 2 цагийн дараа гэсэн үг юм.
• Зөв цагт, зөв ​​интервалаар ууна. Эмчийн заавраас илүүг бүү уу.
• Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр үүнийг гэнэт зогсоож болохгүй.

Би үүнийг бага насны хүүхдүүдэд өгөх ёстой юу?

Хэрэв та энэ нэмэлт тэжээлийг хүүхдэд өгч байгаа бол хүүхдийн эмчтэй заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тусгай анхаарал шаардлагатай байж магадгүй.

Хэрэв тунг шууд нэмэгдүүлбэл яах вэ?

Хэрэв та үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэсэн гэж бодож байвал хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) яаралтай хандаарай. Эсвэл Коломбо үндэсний эмнэлгийн Үндэсний Хордлогын Мэдээллийн Төв рүү залгаж зөвлөгөө аваарай. Энэ бол тоглоом биш тул хурдан арга хэмжээ аваарай.

Хэрэв би эмийн тунг алдвал яах вэ?

Хэрэв та тунгаа алдсан бол санасан даруйдаа ууна. Гэхдээ дараагийн тунгаа уух цаг ойртож байгаа бол алдсан тунгаа алгасаад дараагийн тунгаа товлосон цагтаа ууна. Хэзээ ч давхар тунгаар ууж болохгүй.

Үүнтэй харилцан үйлчилж болох бусад эмүүд (Харилцаа холбоо)

Энэ бол маш чухал хэсэг юм. Триптофан нь бусад эмүүдтэй харилцан үйлчлэх өндөр чадвартай бодис юм. Энэ жагсаалт бүрэн гүйцэд биш юм. Тиймээс эмчдээ ууж буй бүх эмийнхээ талаар (витамин, ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл, эмчийн жороор олгогдоогүй эмүүд орно) хэлээрэй. Түүнчлэн, хэрэв та тамхи татдаг, архи уудаг эсвэл бусад мансууруулах бодис хэрэглэдэг бол эмчдээ хэлээрэй.

Хэрэглэхдээ анхаарах зүйлс

Эдгээр төрлийн хоолны нэмэлт тэжээлүүд нь жороор олгодог эмүүдтэй адил хатуу чанарын хяналтад хамрагддаггүй тул тэдгээрийн цэвэршилт болон үр нөлөө нь харилцан адилгүй байж болно.Тиймээс бүтээгдэхүүний шошгыг үргэлж анхааралтай уншиж, зааврыг дагана уу. Нэр хүндтэй, итгэмжлэгдсэн компанийн үйлдвэрлэсэн зүйлийг сонгох нь ухаалаг хэрэг юм.

Гаж нөлөө юу вэ?

Аливаа эмийн нэгэн адил энэ нь гаж нөлөө үүсгэж болзошгүй. Энэ жагсаалтад бүх болзошгүй гаж нөлөө ороогүй болно. Хэрэв та ер бусын зүйл анзаарсан бол яаралтай эмчид хандана уу.

Нэмэлтийг хэрхэн хадгалах вэ?

• Хүүхэд болон гэрийн тэжээвэр амьтдын гар хүрэхгүй газар хадгална уу.
• Өрөөний температурт (20-25 хэмийн хооронд) хадгална.
• Хугацаа нь дууссан нэмэлт тэжээл бүү хэрэглэ. Хая.

Хэрэглээгүй эсвэл хугацаа нь дууссан нэмэлт тэжээлийг хогийн саванд хаясан ч гэсэн бусад хог хаягдалтай (жишээлбэл, кофены шаар, хөрс) хольж, уутанд хийж, сайтар таглаад, хүүхэд, амьтан хүрэхгүй газар хаяна уу. Эргэлзэж байвал эмчид хандана уу. Триптофан, Нойргүйдэл, Сэтгэцийн эрүүл мэнд, Хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл, 5-HTP, Гаж нөлөө, PMS