Бид гарын дотор талын урт ясны (Ulna) талаар яг таг мэдэх ёстой юу?

Гараа тохойноосоо бугуй хүртэл дотор талаас нь (өөрөөр хэлбэл чигчий хуруу байгаа тал) мэдэр. Та урт ясыг мэдэрч байна уу? Энэ бол өнөөдөр бидний ярих гэж буй 'Шүдний яс' яс юм. Энэ яс нь бидний гарын хөдөлгөөн, бат бөх байдалд зайлшгүй шаардлагатай. Тиймээс энэ найзынхаа талаар арай дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Энгийнээр хэлбэл, энэ ulna яс гэж юу вэ?

Шууны яс нь таны шууны хоёр ясны хамгийн урт нь юм. Нөгөөх нь шууны яс юм. Эдгээр хоёр нь ах дүүс шиг хамтдаа ажилладаг. Шууны яс нь таны гар, бугуй, гарыг хөдөлгөх, нугалах, хүчтэй байлгах маш сайн ажил хийдэг. Түүнээс гадна бидний гарын олон чухал булчин, шөрмөс, холбоос, цусны судаснууд энэ ясанд бэхлэгддэг.

Та хаалганы түгжээ онгойлгож, аяга өргөж эсвэл утсаараа бичиж байна гээд төсөөлөөд үз дээ. Эдгээр бүх энгийн үйлдлийн цаана улны ясны үйл ажиллагаа байдаг. Тиймээс, хэрэв энэ ясанд ямар нэгэн гэмтэл, жишээлбэл, хугарал байгаа бол өдөр тутмын ажлаа хийхэд хэр хэцүү байхыг төсөөлж болно.

Ульна ясны үндсэн үүрэг юу вэ?

Энэ яс бидний биед хэр чухал болохыг харцгаая.

• Хөдөлгөөнд туслах: Үндсэн үүрэг нь таны шуу болон бугуйг нугалах, эргүүлэх, янз бүрийн хөдөлгөөн хийхэд туслах явдал юм. Тодруулбал, та гараа дээш доош эргүүлэхэд тохойн яс нь зангуу шиг байрлаж, нөгөө яс (радиус)-ыг тойрон эргэлдэхийг дэмждэг.
• Булчингийн зангуу: Бидний гарын арав гаруй булчин улны ясанд бэхлэгдсэн байдаг. Эдгээр булчингууд нь бидэнд хуруу болон бугуйгаа хөдөлгөх хүчийг өгдөг.
• Тогтвортой байдлыг хангах: Энэ яс нь таны гар, бугуй, алганы бүх хэсэгт тогтвортой байдал, бат бөх суурийг бий болгодог.
• Үе мөчний үйл ажиллагаа: Энэ нь тохой болон бугуйны үений зөв үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай.

Тохойн ясны байршил, гадаад төрх юу вэ?

Тохойн яс нь гарын тань дунд хэсэгт, чигчий хуруу байрладаг бол нөгөө талд нь шууны яс байрладаг.

Гадаад төрх байдлын хувьд энэ нь нэг урт яс боловч хэд хэдэн хэсэгтэй.

• Проксимал төгсгөл: Энэ бол тохойн үений гол хэсэг юм. Тохойгоо ширээн дээр тавихад мэдрэгддэг үзүүртэй ясыг санаж байна уу? Үүнийг анагаах ухаанд Олекранон гэж нэрлэдэг. Энэ хэсэгт байрлах дэгээ хэлбэртэй бүтэц ('Трохлеар ховил') нь бидний гарын дээд ясанд ('Хумерус') нягт таарч, тохойгоо нугалж, сунгахад тусалдаг.
• Иш: Энэ бол ясны хамгийн урт хэсэг бөгөөд гарт хэлбэр, бат бөх чанарыг өгдөг.
• Дистал үзүүр: Энэ бол бугуйн үений хэсэгт нөлөөлдөг хэсэг юм. Бугуйны дээд хэсэгт, чигчий хуруу руу чиглэсэн жижиг ясны овгор гарнаас цухуйж байдаг, тийм үү? Үүнийг стилоид процесс гэж нэрлэдэг. Энэ бол улны ясны доод үзүүр юм.

Эмч таны гарт үүссэн асуудлын талаар ярихдаа эдгээр нэр томьёог (жишээ нь "Олекранон", "Стилоид процесс") ашиглаж болох тул эдгээрийн талаар бага зэрэг ойлголттой байх нь зүйтэй.

Шугамын ясанд нөлөөлдөг нийтлэг өвчин ба асуудлууд

Бусад бүх ясны нэгэн адил улны яс нь янз бүрийн өвчин, ослоос болж гэмтэж болзошгүй. Хамгийн чухал яснуудыг авч үзье.

1. Ульна ясны хугарал

Энэ бол улны ястай холбоотой хамгийн түгээмэл асуудал юм. Анагаах ухааны хэлээр хугарсан ясыг "хугарал" гэж нэрлэдэг. Үүний гол шалтгаанууд нь:

• Спортын осол: Крикет, регби зэрэг спортоор хичээллэж байхдаа унах эсвэл мөргөлдөхөөс болж.
• Уналт: Ялангуяа сунгасан гар дээр унах. Өндрөөс унах, шатаар гулсах гэх мэт.
• Автомашины осол: Мотоцикл эсвэл бусад тээврийн хэрэгслийн осол.

Ясны хугарлын шинж тэмдгийг авч үзье.

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хандаарай.

2. Ясны сийрэгжилт

Энэ бол олон хүний ​​сонссон нэр томьёо юм. Энгийнээр хэлбэл, ясны нягтрал буурч, суларч, маш амархан хугардаг гэсэн үг юм. Энэ бол чимээгүй өвчин юм, учир нь ихэнх тохиолдолд яс хугарах хүртэл ямар ч шинж тэмдэг илэрдэггүй.

65-аас дээш насны хүмүүс болон цэвэршилтийн дараах эмэгтэйчүүд энэ өвчинд өртөх эрсдэлтэй байдаг. Хэрэв та эрсдэлтэй бүлэгт байгаа бол ясны нягтралын шинжилгээ (Ясны нягтралын шинжилгээ / DEXA скан) хийлгэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

3. Бусад нөхцөл байдал

• Остеоартрит: Цаг хугацаа өнгөрөхөд үе мөчний элэгдэл, урагдалт нь тохой эсвэл бугуйнд өвдөлт, хөшүүн байдал үүсгэдэг.
• Тохойн мэдрэл хавчих: Тохойгоо цохиход гараар чинь гүйдэл урсаж байгаа мэдрэмжийг санаж байна уу? Тохойн ясны ойролцоо байрладаг тохойн мэдрэл чимхэгдсэн байдаг. Заримдаа энэ мэдрэл чимхэгдэж, чигчий хуруу болон хажуугийн хуруу мэдээгүйжиж, өвддөг.

Ульна ясны эрүүл мэндийг хэрхэн шалгах вэ?

Хэрэв таны эмч таны улна ясанд асуудал байгаа гэж сэжиглэж байгаа бол хэд хэдэн шинжилгээ хийж болно.

• Ясны нягтралын шинжилгээ (DEXA Scan): Энэ нь ясны сийрэгжилтийг илрүүлэх гол шинжилгээ юм. Энэ нь таны яс хэр бат бөх байгааг хэмжихийн тулд маш бага түвшний рентген туяаг ашигладаг.
• Рентген зураг: Энэ бол хугарал байгаа эсэхийг тодорхойлох хамгийн энгийн шинжилгээ юм.
• MRI эсвэл CT scan: Эдгээр шинжилгээ нь зарим нарийн төвөгтэй хугарлын үед эсвэл ясны эргэн тойрон дахь зөөлөн эд (булчин, шөрмөс) гэмтсэн эсэхийг харах шаардлагатай байж болно.

Эмчилгээний аргууд юу вэ?

Ихэвчлэн осол гэмтэл эсвэл өвчин тусаагүй л бол улны ясыг эмчлэх шаардлагагүй байдаг. Хугарал эсвэл ясны сийрэгжилтийн үед эмчилгээ шаардлагатай байдаг.

• Хугарлын эмчилгээ:
• Хөдөлгөөнгүй болгох: Гарыг хөдөлгөөнгүй болгохын тулд ихэвчлэн гипс эсвэл чиглээр боолт хийдэг. Энэ нь хугарсан ясны хэлтэрхийг зөв байрлуулж, өөрөө эдгэрэхэд тусалдаг.
• Мэс засал: Заримдаа ясны хэлтэрхий олон газраа тархсан эсвэл арьс нэвт орсон бол утас, хадаас эсвэл төмөр хавтан (хавтан ба эрэг)-аар ясыг дахин тэгшлэх мэс засал шаардлагатай байж болно.
• Ясны сийрэгжилтийн эмчилгээ:
• Үүнд дасгал хөдөлгөөн, кальци, Д аминдэмийн нэмэлт тэжээл, ясыг бэхжүүлдэг тусгай эмүүд орно. Таны эмч танд хамгийн тохиромжтой эмчилгээний төлөвлөгөөг тодорхойлно.

Ульнар ба радиус хоёрын ялгаа

Өмнө нь хэлсэнчлэн, энэ хоёр бол гартаа нарийн төвөгтэй хөдөлгөөн хийхэд туслахын тулд хамтдаа ажилладаг. Энэ хоёрын ялгааг илүү нарийвчлан авч үзье.

Ульна ясыг хэрхэн эрүүл байлгах вэ?

Бидний бүхэл бүтэн араг ясны систем шиг шөрмөсөө хүчтэй байлгахын тулд хийж чадах олон зүйл бий. Эдгээр нь хэцүү зүйл биш, харин бидний өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгжүүлж болох энгийн зуршлууд юм.

• Тэнцвэртэй хооллолт: Кальци болон Д аминдэмээр баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй. Хоол хүнсэндээ сүү, тараг, бяслаг, ястай жижиг загас, ногоон ногоо (бууцай, байцаа) зэрэг зүйлсийг оруулаарай. Өглөө наранд гарах нь Д аминдэмийн хувьд маш чухал юм.
• Дасгал хөдөлгөөн: Хүнд өргөх дасгал (жин өргөх дасгал) болон алхах, гүйх зэрэг дасгалууд нь ясыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
• Аюулгүй бай: Өөрийгөө ослоос хамгаалах нь маш чухал юм.
• Тээврийн хэрэгсэлд суухдаа үргэлж суудлын бүс зүүгээрэй . Мотоцикл унаж байгаа бол дуулга зөв зүүгээрэй .
• Тоглохдоо спорт бүрт тохирсон хамгаалалтын хэрэгсэл өмс.
• Гэртээ эсвэл ажил дээрээ хальтирч унах аюултай зүйлсийг шалан дээр бүү тавь.
• Дээрх зүйлд хүрэхийн тулд сандал эсвэл ширээн дээр авирахын оронд тохиромжтой шат эсвэл үүнтэй төстэй зүйл ашиглаарай.
• Эмчийн зөвлөгөө аваарай: Хэрэв та 50-иас дээш настай эсвэл танай гэр бүлийн хэн нэгэн ясны сийрэгжилттэй бол ясны нягтралаа шалгуулах талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.