Төрсний дараах сэтгэл гутралд ганцаараа өртөх хэрэггүй.

Хүүхэд гэртээ авчрах нь маш их баяр баясгалан юм. Гэхдээ зарим эхчүүдийн хувьд энэ баяр баясгалантай зэрэгцэн тэд маш их гуниг, ганцаардал , айдас мэдэрч эхэлдэг. Тэд "Энэ яагаад надад тохиолдож байна вэ? Би сайн ээж биш гэж үү?" гэж гайхдаг. Хэрэв та ийм мэдрэмжтэй байгаа бол та ганцаараа биш. Энэ бол маш түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Энэ өвчнийг бид төрсний дараах сэтгэл гутрал (ТСД) гэж нэрлэдэг. Үүний талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Төрсний дараах сэтгэл гутралтай эсэхээ яаж мэдэх вэ?

Төрсний дараах сэтгэл гутралын талаар бид удаан хугацаанд мэддэг байсан ч мэргэжилтнүүд үүнийг ихэвчлэн дутуу оношлодог гэж үздэг. Гэхдээ одоо мэдлэг нэмэгдсэн тул эмч нар жирэмсний үед анхны үзлэгээр эрсдэлт хүчин зүйлсийг хайж байна.

Хэрэв та эрсдэлд орсон бол эмч тань жирэмсний туршид таны сэтгэцийн эрүүл мэндийг хянах болно. Хүүхэд төрүүлсний дараа та болон таны хайртай хүмүүс (нөхөр, ээж, гэр бүл) таны сэтгэл санааны өөрчлөлт эсвэл сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг мэдэж байх нь чухал юм. Эмч тань мөн төрсний дараах 6 долоо хоногийн эмнэлэгт үүнийг шалгах болно.

Энэ зорилгоор түгээмэл хэрэглэгддэг хэд хэдэн асуулга байдаг.

Эдгээр асуулгаас гадна эмч таны шинж тэмдгийн хүндийн зэргийг үнэлэхийн тулд танаас бусад асуултуудыг асуух болно. Ялангуяа тэд танд өөрийгөө эсвэл хүүхдээ гэмтээх бодол байгаа эсэхийг асуух болно. Тэд мөн энэ нь PPD эсвэл "Хоёр туйлт эмгэг" эсвэл "Төрсний дараах сэтгэлзүй" гэх мэт өөр нөхцөл байдал мөн эсэхийг тодорхойлохыг хичээх болно. Тэд мөн таны бамбай булчирхайн дааврын түвшинг шалгаж болно. Учир нь "гипотиреодизм" нь PPD-тэй төстэй шинж тэмдэг үүсгэж болзошгүй юм.

Төрсний дараах сэтгэл гутралыг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Заримдаа энэ байдал хүүхэд төрүүлснээс хойш 3 сарын дараа өөрөө сайжирч болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж байвал , эсвэл "хүүхдийн сэтгэлийн хямрал" гэж нэрлэгддэг ерөнхий гуниг хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл та заавал эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй.

Сайн мэдээ гэвэл PPD-тэй эмэгтэйчүүдийн 90 орчим хувь нь эм эсвэл сэтгэл заслын эмчилгээ болон эмийн хослолоор амжилттай эдгэрч чаддаг . Түүнчлэн, дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдэд оролцох нь маш том тус болдог.

Төрсний дараах сэтгэл гутрал буюу PPD-ийн маш хүнд тохиолдолд эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай байж болно. Зарим маш хүнд тохиолдолд хий үзэгдэл, төөрөгдөл эсвэл амиа хорлох бодол байгаа тохиолдолд цахилгаан таталт эмчилгээ (ECT) гэж нэрлэгддэг эмчилгээг хүртэл хэрэглэдэг.

Эмчилгээний эмүүд

Эмчилгээний эхний алхам бол нойр болон хоолны дуршил зэрэг яаралтай асуудлуудыг шийдвэрлэх явдал юм. Сэтгэл гутралын эсрэг эмүүд үүнд маш үр дүнтэй байдаг.

Гэхдээ хэрэв та хүүхдээ хөхүүлж байгаа болЭм хэрэглэх эсэх, аль эмийг сонгох нь та болон таны эмчийн маш болгоомжтой шийдэх ёстой шийдвэр юм. Зарим антидепрессантууд хөхний сүүнд маш бага хэмжээгээр нэвтэрч чаддаг. `(Лити)` гэх мэт зарим эмийн талаар зарим маргаан байдаг.

Тиймээс эмчтэйгээ ярилцаж, ашиг тус, эрсдэлийг бүрэн ойлгосны дараа шийдвэр гаргах нь чухал юм. Хэрэв та эм ууж байгаа бол өвчин дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дор хаяж 6 сар эсвэл нэг жилийн турш тасралтгүй уухыг зөвлөж байна.

Түүнчлэн, хэрэв та өмнө нь PPD-тэй байсан бол эмч тань дараагийн төрөлтөөс хойш удалгүй эсвэл жирэмсний үед жирэмсний хяналтын эм ууж эхлэхийг зөвлөж магадгүй юм.

Сэтгэл заслын эмчилгээ хэрхэн тусалдаг вэ?

Сэтгэл заслын эмчилгээ буюу зүгээр л "ярианы эмчилгээ"-г дангаар нь эсвэл эмтэй хавсарч хэрэглэдэг. Таны эмч таныг PPD-ийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэшсэн зөвлөх эмчид хандаж болно.

Та зүгээр л тогтсон хуваарийн дагуу зөвлөхтэй уулзаж, ярилцахад л хангалттай. Тэд танаас амьдралын чинь талаар болон таны мэдрэмжийн талаар асуух болно. Бүх зүйлийг шударгаар, ямар ч шүүмжлэлгүйгээр хэлэх нь маш чухал юм. Таны хэлсэн бүхэн та болон зөвлөх хоёрын хооронд нууц хэвээр үлдэнэ.

Энэ төрлийн эмчилгээнд зөвлөгч танд сөрөг бодол, зан үйлээ өөрчилж, юмс үзэгдлийг өөрөөр харахыг заадаг. PPD-д хэрэглэдэг хамгийн түгээмэл хоёр төрлийн эмчилгээ нь:

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT): Энгийнээр хэлбэл, энэ нь тэдгээрээс үүдэлтэй хор хөнөөлтэй, сөрөг бодол, зан үйлийг тодорхойлж, өөрчлөхөд тусалдаг.
• Хувь хүн хоорондын сэтгэл заслын эмчилгээ (ХХҮТ): Энэ нь танд нийгмийн харилцаа (эхнэр/нөхөр, гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаа) болон тэдгээрээс үүдэлтэй асуудлуудыг шийдвэрлэх, мөн эдгээр харилцааг илүү сайн удирдахад тусалдаг.

PPD-тэй амьдарч байхдаа хийж болох зүйлс

Эмчилгээ хийлгэж байхдаа та өөрийгөө ч бас арчилж болно. Эдгээр зүйлс таны эдгэрэх үйл явцад маш их тус болно.

• Өөртөө цаг гаргаарай: Өдөр бүр өөртөө бага зэрэг цаг гаргаарай. Өдөржингөө хүүхэдтэйгээ хамт байх нь маш их ядаргаатай байдаг.
• Гадаа гар: Өдөр бүр хэсэг хугацаанд гадаа гар. Ядаж л гэрээрээ алх. Тэр жижиг өөрчлөлт ч гэсэн таны оюун санаанд том тайвшрал авчирч чадна.
• Тусламж хүсэх: Итгэмжлэгдсэн гэр бүлийн гишүүн эсвэл найзаасаа гэрийн ажил, хүүхэд асрах эсвэл ярилцах зэрэгт тусламж хүсэхээс бүү ай. Бүх зүйлийг ганцаараа хийхийг бүү оролд.
• Дасгал хөдөлгөөн: Хүүхэд төрүүлсний дараа бие чинь сэргэсний дараа эмчтэйгээ зөвлөлдөж, өөрт тохирсон дасгал хөдөлгөөний дэглэмийг эхлүүлээрэй. Дасгал хөдөлгөөн нь таны оюун ухааныг тайвшруулахад ихээхэн тусалдаг.
• Дэмжлэгийн бүлгүүд:Энэ бол ижил төстэй туршлагатай бусад ээжүүдтэй ярилцах гайхалтай арга юм. Өөрийнхөө бүс нутагт шинэ ээжүүдийн бүлэгт элсэх талаар бодож үзээрэй.

Мөн нэмэлт болон өөр эмчилгээний талаар мэдэж авцгаая.

Та эм уухыг хүсэхгүй байж магадгүй, ялангуяа хөхөөр хооллож байгаа бол. Хэрэв тийм бол эдгээр өөр аргуудын талаар эмчтэйгээ ярилцаж болно. Гэхдээ хэрэв та эдгээрийг эмчилгээний нэмэлт эсвэл оронд нь хэрэглэж байгаа бол эмчээсээ заавал зөвлөгөө авах хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

• Иог: Нэгэн судалгаагаар долоо хоногт хоёр удаа йогоор хичээллэдэг сэтгэл гутралд орсон эхчүүдийн 75 гаруй хувь нь сайжирсан байна.
• Массаж: Зарим судалгаагаар массаж нь PPD-ийн шинж тэмдгийг бууруулдаг болохыг харуулсан.
• Амралт зугаалгын сургалт: Та гүнзгий амьсгалын дасгал, удирдамжтай дүрслэл гэх мэт зүйлсээр өөрийгөө тайвшруулж сурч болно.
• Бясалгал: Бясалгал нь таны оюун ухааныг одоо мөчид төвлөрүүлж, хүсээгүй бодлуудаас ангижрахад тусалдаг. Энэ нь мөн сэтгэл гутралыг арилгахад тусалдаг.

Гэгээн Жонны wort зэрэг ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлийн үр дүн холимог байдаг. Зүү эмчилгээ болон гэрлийн эмчилгээ нь PPD-д үр дүнтэй болох нь хараахан батлагдаагүй байна.