Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүний амьдралын үзэсгэлэнтэй, гайхалтай үе юм. Гэсэн хэдий ч энэ үед бие махбодид тохиолддог дааврын өөрчлөлт болон хүүхдийн өсөлтөөс шалтгаалан янз бүрийн бие махбодийн таагүй мэдрэмж төрөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Эдгээр таагүй мэдрэмжээс бүү ай. Ихэнх тохиолдолд гэртээ хийж болох энгийн эмчилгээ байдаг. Өнөөдөр бид эдгээр нийтлэг таагүй мэдрэмжүүд юу болох, тэдгээрийг хэрхэн шийдвэрлэх, хэзээ эмчид хандах талаар ярилцах болно.
Нийтлэг асуудлууд ба энгийн шийдлүүд
Жирэмсний хугацаа өнгөрөх тусам та янз бүрийн бага зэргийн таагүй мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй. Нурууны өвдөлт, хөл хавагнах, хөх өвдөх зэрэг зүйлсийн талаар бодоод үз дээ. Эдгээрийн ихэнх нь аюултай биш юм. Эдгээр нийтлэг таагүй мэдрэмжүүдийн талаар юу хийж болохыг харахын тулд доорх хүснэгтийг харцгаая.
| Тав тухгүй байдал | Энгийн эмчилгээ |
|---|---|
| Нурууны өвдөлт | Өндөр өсгийт өмсөж болохгүй. Жингээ хяна. Зогсож, сууж байхдаа цэх зогс. Өвдөж буй хэсэгтээ халуун усны сав тавь. Унтахдаа хөлнийхөө хооронд дэр тавь. |
| Цээж хорсох | Нэг дор их хоол идэхийн оронд бага багаар хооллоорой. Тослог, халуун ногоотой, исгэлэн хоолыг багасга. Хоол идсэнийхээ дараа хэт хурдан хэвтэж болохгүй. Унтаж байхдаа толгойгоо бага зэрэг өргөж байгаарай. |
| Өтгөн хаталт | Ногоон ургамал, хүнсний ногоо, жимс зэрэг эслэг ихтэй хоол хүнс их хэмжээгээр идээрэй. Өдөрт дор хаяж 8-10 аяга ус уугаарай. Өдөр бүр дасгал хий. Эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр эмийн сангаас туулгах эм ( туулгах эм ) ууж болохгүй. |
| Хөл өвдөх ба таталт (Хөл таталт) | Өдрийн цагаар тулгуурын хоолой зүүгээрэй. Сандал дээр сууж байхдаа хөлөө бага зэрэг өргөгдсөн байлгаарай. Хөл чинь доголж байх үед хөлөө сунгаж, хөлийнхөө хурууг дээшээ бөхийлгөөрэй. Шөнөдөө хоёр оймс өмсөөд унтах нь бас тустай. |
| Өглөөний дотор муухайрах | Дотор муухайрах нь зөвхөн өглөө биш, өдрийн аль ч цагт тохиолдож болно. Өлөн ходоодон дээрээ хооллож болохгүй. Цагаан гаатай цай, хатаасан хоол (жишээлбэл, гоньдны үр), нимбэгний үнэртэй хоол зэрэг нь тустай. Нэг дор их идэхийн оронд бага хэмжээгээр хооллоорой. |
Ядаргаа, нойргүйдэл, толгой эргэх
Жирэмсний эхний саруудад та ердийнхөөсөө илүү ядарсан мэдрэмж төрж магадгүй. Үүний гол шалтгаан нь бие махбодид '(Прогестерон)' дааврын хэмжээ ихэссэнтэй холбоотой юм. Үүний тулд хийх хамгийн сайн арга бол хангалттай амрах явдал юм. Сайн унтаж амрах, боломжтой бол өдрийн цагаар хөлөө бага зэрэг өргөөд 15 минут орчим амрах хэрэгтэй.
Зарим эхчүүд шөнө унтахад бэрхшээлтэй байдаг . Энэ нь гэдэс томрох, ойр ойрхон шээх гэх мэт олон хүчин зүйлээс шалтгаалж болно. Халуун усанд орох эсвэл унтахаасаа өмнө нэг аяга бүлээн сүү уух нь тустай. Эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр нойрны эм хэзээ ч бүү уу.
Та босох эсвэл орноосоо босохдоо толгой эргэх мэдрэмж төрдөг үү? Үүнийг "байршлын гипотензи" гэж нэрлэдэг. Ийм үед сандрах хэрэггүй, зүгээр л дахин суу. Дараа нь бос.
Ялангуяа анхаарах зүйлс: Та болон таны хүүхдэд зориулсан
Жирэмсэн үед таны хийж байгаа, идэж ууж байгаа бүхэн хүүхдэд нөлөөлдөг. Тиймээс энэ үед та арай илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Эмийн эмчилгээнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Жирэмсний эхний 3 сар бол хүүхдийн эрхтэн хөгжиж буй хамгийн эмзэг үе юм. Тиймээс эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр ямар ч эм, өвчин намдаагч, витамин ууж болохгүй. Хэрэв та жирэмслэхээсээ өмнө ямар нэгэн эм ууж байгаа бол жирэмсэн болсноо мэдмэгцээ эмчдээ мэдэгдээрэй. Парацетамол (Тиленол) нь ерөнхийдөө халуурах зэрэг өвчний үед аюулгүй гэж тооцогддог ч уухаасаа өмнө эмчээсээ асуух нь хамгийн сайн арга юм.
Зарим өвчнөөс өөрийгөө хамгаалаарай
Хэрэв та жирэмсний үед тодорхой өвчин тусвал тэдгээр нь урагт аюултай байж болно. Жишээлбэл:
- Германы улаанбурхан `(Rubella)`
- Салхин цэцэг
- Гахайн хавдар
- Цитомегаловирус `(Цитомегаловирус)`
- Бэлгийн замаар дамжих өвчин (тэмбүү, заг хүйтэн, ХДХВ/ДОХ)
Хэрэв та энэ өвчтэй хүнтэй харьцаж байсан эсвэл шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай. Хэрэв та жирэмслэхээр төлөвлөж байгаа бол эдгээр өвчний заримын эсрэг урьдчилан вакцин хийлгэсэн эсэхээ шалгах нь чухал юм.
Өдөр тутмын амьдралдаа эдгээр зүйлсийн талаар бодож үзээрэй.
- Тамхи татахаас бүрэн зайлсхий. Тамхи татах болон тамхи татдаг хүний хажууд байх (давхар тамхи) хоёулаа хүүхдэд маш хортой.
- Будаг, пестицид болон хүчтэй химийн цэвэрлэгч бодисыг амьсгалах эсвэл хүрэхээс зайлсхий.
- Халтирч унахаас болгоомжил. Ялангуяа угаалгын өрөө болон шатан дээр болгоомжтой байгаарай.
- Шаардлагагүй рентген зураг авахуулахаас зайлсхий. Хэрэв та рентген зураг авахуулах шаардлагатай бол жирэмсэн болсноо ажилтнуудад мэдэгдээрэй.
- Бие махбодид хэт халалт өгөх нь сайн биш. Тиймээс халуун ванн, саунд орохоос зайлсхий. Халуун өдрүүдэд хүнд дасгал хөдөлгөөн хийхээс зайлсхий.
- Бэлгийн харьцаанд орох талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Ихэнх хүмүүс төрөх хүртэл ямар ч асуудалгүй байдаг ч өмнө нь зулбаж байсан, цус алдаж байсан, эсвэл ихэс түрүүлэх зэрэг өвчтэй байсан бол эмчийн зөвлөгөөг дагах нь чухал юм.
Хэрэв танд ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрж байгаа талаар бага зэрэг эргэлзээ эсвэл айдас байвал эмчээсээ асуухаас хэзээ ч эргэлзэх хэрэггүй гэдгийг санаарай. Энэ нь таны болон хүүхдийн тань аюулгүй байдалд маш чухал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Жирэмсэн үед нуруу өвдөх, өтгөн хатах, ядрах зэрэг таагүй мэдрэмжүүд түгээмэл тохиолддог. Эдгээрийн ихэнх нь аюултай биш юм.
- Эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр ямар ч эм, өвчин намдаагч, уламжлалт анагаах ухааныг бүү хэрэглэ.
- Хангалттай хэмжээний ус уух, эслэгээр баялаг тэнцвэртэй хооллолт, эмчийн зөвлөсөн энгийн дасгалууд нь олон асуудлыг шийдвэрлэх сайн арга юм.
- Хэрэв танд үтрээнээс их хэмжээний цус алдалт, ходоодны байнгын өвдөлт, өндөр халуурах, толгой хүчтэй өвдөх зэрэг хүнд шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай.
- Та энэ аялалд ганцаараа биш. Хамтрагч, гэр бүл, ялангуяа эмчтэйгээ мэдэрч байгаа зүйлийнхээ талаар нээлттэй ярилц.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү