Та байнга ядарч туйлдсан, амьгүй болсон мэт санагддаг уу? Заримдаа толгой эргэх эсвэл царай цонхийх мэдрэмж төрдөг үү? Эдгээр зүйлсийн нэг шалтгаан нь цус багадалт буюу биед тодорхой витамин дутагдах явдал байж болно. Үүнийг энгийнээр, арай дэлгэрэнгүй ярилцъя.
Витамин дутагдлын цус багадалт гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, витамин дутагдлын цус багадалт гэдэг нь таны бие хангалттай эрүүл улаан эсийг үүсгэдэггүй нөхцөл юм. Үүний гол шалтгаан нь витамин В12 эсвэл витамин В9 (үүнийг фолийн хүчил эсвэл фолийн хүчил гэж нэрлэдэг)-ийн дутагдал юм.
Одоо та эдгээр улаан эсүүд юу болохыг гайхаж байж магадгүй юм. Эдгээр нь бидний цусанд улаан өнгө өгч, бие махбодид хүчилтөрөгч дамжуулдаг жижиг цэргүүд юм. Тиймээс бид энэ витамины дутагдалд орвол бие махбодид үүсдэг улаан эсүүд хэвийн бус томорч, бараг л хавдаж болно. Эдгээр том эсүүд хүчилтөрөгчийг зохих ёсоор тээвэрлэж чадахгүй. Ийм учраас энэ нөхцлийг заримдаа макроцитын цус багадалт эсвэл мегалобластын цус багадалт гэж нэрлэдэг.
Бидний биед яагаад маш их хэмжээний В12 витамин болон фолийн хүчил хэрэгтэй вэ?
Эдгээр хоёр витамин болох В12 болон фолийн хүчил нь бидний бие махбодид явагддаг олон чухал үйл явцад зайлшгүй шаардлагатай. Эдгээр нь эрүүл улаан эсийн үйлдвэрлэлд онцгой чухал юм.
Байшин барихад сайн тоосго шаардагддагтай адил эрүүл улаан эсийг бий болгохын тулд танд эдгээр витамин В12 болон фолийн хүчил хэрэгтэй гэдгийг бодоод үз дээ. Хэрэв та эдгээрийг хангалттай авч чадахгүй бол таны бие хэвийн, хэвийн улаан эсийг үүсгэж чадахгүй болно. Үүссэн хэвийн бус эсүүд хурдан үхдэг. Тэгвэл таны биеийн бүх эд, эрхтэнд хүчилтөрөгч хүргэх хангалттай улаан эс байхгүй болно. Үүнийг бид цус багадалт буюу цусны дутагдал гэж нэрлэдэг.
Энэ өвчин хэнд илүү их тохиолдох магадлалтай вэ?
Хэдийгээр хэн ч энэ витамины дутагдлын цус багадалттай болж болох ч зарим хүмүүс арай өндөр эрсдэлтэй байдаг.
- Хангалттай хоол иддэггүй хүмүүст: Хэрэв таны идэж буй хоол хүнсэнд В12 витамин эсвэл фолийн хүчил хангалттай байхгүй бол энэ байдал үүсч болно. Жишээлбэл, мах, загас, сүү, өндөг бага иддэг хүмүүс В12 витамины дутагдалтай байж болно. Үүнтэй адил хүнсний ногоо, самар бага иддэг хүмүүс фолийн хүчил дутагдалтай байж болно.
- Бие махбодид витамин шингээхэд хүндрэл учруулдаг эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүст: Бидний идэж буй хоол хүнснээс эдгээр шим тэжээлийг зохих ёсоор шингээхэд саад болдог зарим эрүүл мэндийн асуудал байдаг. Эдгээр өвчний зарим нь:
- Цөсний замын атрези : Энэ бол элэгний өвчин юм.
- Целиак өвчин : Энэ бол глютен хэмээх уургийн харшил юм.
- Кроны өвчин : Энэ бол хоол боловсруулах замын удаан хугацааны үрэвсэлт өвчин юм.
- Цистик фиброзЦистик фиброз: Энэ бол удамшлын өвчин юм.
- Хортой цус багадалт : Энэ нь бие махбодь нь В12 витаминыг шингээхэд тусалдаг "дотоод хүчин зүйл" гэж нэрлэгддэг тусгай бодисыг ялгаруулдаггүй үе юм. Үүнийг бие махбодид В12 витаминыг шингээхэд тусалдаг найз гэж бодоорой. Хэрэв тэр найз байхгүй бол В12 биед орохгүй.
Үүний шинж тэмдэг юу вэ? Анхаарах зүйлс...
Витамин дутагдлын цус багадалтын шинж тэмдгүүд заримдаа маш удаан, маш удаан илэрч болно. Та тэдгээрийг хэдэн сар, тэр ч байтугай хэдэн жилийн турш анзаарахгүй байж болох ч дараах зүйлсийг анхаарч үзэх нь зүйтэй.
- Толгой эргэх мэдрэмж төрж байна
- Байнгын ядаргаа, сульдах мэдрэмж (ихэнх хүмүүс үүнийг хамгийн түрүүнд мэдэрдэг)
- Зүрх дэлсэх ( зүрх хурдан цохилж байгаа мэт мэдрэмж )
- Булчингийн сулралын мэдрэмж
- Хөл мөч мэдээгүй болох эсвэл жирвэгнэх
- Цайвар арьс, заримдаа шаргал өнгөтэй
- Амьсгалахад хүндрэлтэй байх (эмч нар үүнийг 'амьсгал давчдах' гэж нэрлэдэг)
- Шалтгаангүйгээр жин хасах
Үүнээс гадна, витамины дутагдал нь сэтгэл зүйн нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь сэтгэл гутрал гэх мэт нөхцөл байдлыг үүсгэж болзошгүй. В12 витамины хүнд дутагдал нь ой санамж муудах, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй болох, тэр ч байтугай зан чанарын өөрчлөлтөд хүргэдэг . Ялангуяа өндөр настай хүн эдгээр шинж тэмдгүүдтэй үед үүнийг заримдаа солиорол гэж андуурч болно.
Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Шалтгааныг нь нарийвчлан авч үзье.
Бид одоо энэ цус багадалт нь бие махбодид В12 витамин эсвэл фолийн хүчил бага байх үед үүсдэг гэдгийг мэдэж байна. Тиймээс эдгээр витамины түвшин бага байх хэд хэдэн шалтгаан бий.
- Зарим эм: Жишээлбэл, эпилепси гэх мэт өвчний зарим эм нь энэ витамины шингээлтийг бууруулж болзошгүй.
- Архи хэтрүүлэн хэрэглэх: Бусад зүйлийн нэгэн адил архи хэтрүүлэн хэрэглэх нь биед сайн биш. Энэ нь мөн витамины дутагдлын нэг шалтгаан юм.
- Шим тэжээлийн шингээлтэд нөлөөлдөг эрүүл мэндийн байдал: Өмнө дурдсанчлан, 'Целиакийн өвчин' эсвэл 'Кроны өвчин' гэх мэт өвчин.
- Хэрэв та ходоодны мэс засал хийлгэсэн бол: Заримдаа жин хасах мэс засал (ходоодны мэс засал) гэх мэт зүйлс нь витамины шингээлтийг алдагдуулдаг.
- Гэдэсний өт зэрэг халдварууд: Шимэгчид, ялангуяа туузан өт нь биед витамины дутагдал үүсгэдэг.
- Зохисгүй хоолны дэглэм:
- В12 витамин агуулсан хангалттай хэмжээний хоол хүнс (мах, загас, сүү, бяслаг, өндөг) хэрэглэдэггүй хүмүүст зориулсан. Веган хүмүүс үүнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
- Фолат (витамин В9) агуулсан хангалттай хэмжээний хоол хүнс хэрэглэдэггүй хүмүүст (хар ногоон ногоо, навчит ногоонууд, шош, самар, үр).
Фолийн хүчил дутагдалд орох эрсдэл өндөртэй хүмүүс:
- Хөхүүл эхчүүд
- Жирэмсэн эмэгтэйчүүд (жирэмсний үед фолийн хүчил зайлшгүй шаардлагатай)
- Бөөрний өвчний улмаас диализ хийлгэж буй хүмүүс
Эмч үүнийг хэрхэн зөв оношлох вэ?
Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаж зөвлөгөө авах нь хамгийн сайн арга юм. Эмч танаас шинж тэмдгийн талаар асууж, шаардлагатай бол цусны шинжилгээ өгөхийг захиална. Энэхүү цусны шинжилгээгээр голчлон дараахь зүйлийг хайх болно.
- Таны цусан дахь фолийн хүчил болон В12 витамины түвшин ямар байна вэ?
- Цусны улаан эсийн тоо болон тэдгээрийн гадаад төрх байдал (жишээлбэл, тэдгээр нь хэвийн хэмжээнээс том эсвэл өөр хэлбэртэй эсэх).
Заримдаа, хэрэв эмч хортой цус багадалт гэх мэт өвчнийг сэжиглэж байвал бусад тусгай шинжилгээг хийж болно.
Үүнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ? Та удахгүй эдгэрэх болно!
Санаа зоволтгүй, энэ витамины дутагдлын цус багадалтыг эмчлэх сайн аргууд байдаг. Эмчилгээний гол зорилго нь таны биед дутагдаж буй витамины түвшинг зөв түвшинд нь сэргээх явдал юм. Таны эмч ямар витамин дутагдалтай байгааг, хэр их хэмжээгээр өгөхийг, хэрхэн өгөхийг шийднэ.
В12 витамин эсвэл фолийн хүчил өгөх хэд хэдэн арга байдаг:
- Амаар уух эм
- Уусдаг шахмал (хэлэн доор тарьдаг шахмал)
- Тарилга болгон
- Заримдаа венийн судсанд шингэн хэлбэрээр тарина (`Судсаар (судсаар) тарилга`)
- Хамрын шүршигч (хамрын шүршигч)
Та витамины түвшин хэвийн болтол энэ эмчилгээг үргэлжлүүлэх шаардлагатай болно. Мөн хоолны дэглэмээ өөрчлөх нь чухал юм. Заримдаа, хэрэв суурь өвчин нь витамины дутагдлыг үүсгэж байгаа бол витамины дутагдал дахин гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тухайн өвчнийг эмчлэх явцдаа эмчилгээгээ үргэлжлүүлэх шаардлагатай болж магадгүй юм.
Энэ өвчнөөс аль болох хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
"Эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр" гэж тэд хэлдэг. Тиймээс энэхүү витамины дутагдлын цус багадалт үүсэх эрсдлийг бууруулах хамгийн сайн арга бол В12 ба В9 (фолат) витаминаар баялаг хоол хүнс идэх явдал юм.
В12 витаминаар баялаг хоол хүнс:
- Тахиа, загас (ялангуяа хулд загас, хулд загас), үхрийн мах, элэг
- Өндөг
- Баяжуулсан хүнс - жишээлбэл, зарим төрлийн талх, өглөөний цайны үр тариа
- Тараг, бяслаг, сүү
В9 витамин (фолат)-аар баялаг хоол хүнс:
- Баяжуулсан үр тарианы хүнс - гоймон, үр тариа, будаа гэх мэт зүйлс
- Жимс - жүрж, гадил, гүзээлзгэнэ гэх мэт
- Хар ногоон ногоо, ургамал - бууцай, байцаа, брокколи, спаржа. Манай тосгонд ургадаг олон ургамал үүнд сайн.
Та эмчээсээ өдөрт хэр их В12 болон В9 витамин хэрэгтэйг асууж болно. Тэр таны одоогийн витамины түвшинг шалгаж, шаардлагатай бол нэмэлт тэжээл уухыг зөвлөж болно.
Эмчилгээ хийлгэвэл би эдгэрэх үү? Айх зүйл байна уу?
Ихэнх тохиолдолд зөв эмчилбэл витамин дутагдлын цус багадалт нь ноцтой, урт хугацааны хүндрэл үүсгэдэггүй. Эмчилгээ хийснээр биеийн байдал бүрэн сайжирдаг.
Гэсэн хэдий ч үүнийг эмчлэхгүй орхих нь сайн зүйл биш юм. Хэрэв та үүнийг хийвэл зарим гаж нөлөө илэрч болно. Жишээлбэл:
* Жирэмслэхэд хүндрэлтэй байх
* Зүрхний өвчин, магадгүй зүрхний дутагдал
* Мэдрэлийн системийн асуудлууд
* Жирэмсний үед болзошгүй хүндрэлүүд
Тиймээс, хэрэв танд шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь гарцаагүй.
Эмчээс асуумаар байгаа зүйлс чинь юу вэ?
Хэрэв та витамины дутагдлын цус багадалттай гэж сэжиглэж байгаа бол эмчээсээ дараах асуултуудыг асууж болно.
- Миний шинж тэмдгүүдийн хамгийн их магадлалтай шалтгаан юу вэ?
- Витамин дутагдлын цус багадалттай эсэхийг яг таг тодорхойлохын тулд ямар шинжилгээ өгөх ёстой вэ?
Хэрэв таны эмч танд витамины дутагдлын цус багадалт байгааг аль хэдийн баталсан бол дараах асуултуудыг асуугаарай.
- Үүнийг эмчлэх ямар сонголтууд байдаг вэ?
- Хооллох зуршилдаа ямар өөрчлөлт оруулах шаардлагатай вэ?
- Энэ нөхцөл байдал дахин давтагдахаас сэргийлэхийн тулд би юу хийх ёстой вэ?
Бас нэг зүйл: Е болон Д аминдэмийн талаар хэдэн үг
Үүний тухай ярихад би өөр хоёр төрлийн витамины талаар бага зэрэг ярих болно.
Е аминдэмийн дутагдал, ялангуяа дутуу төрсөн нярайд гемолитик цус багадалт гэж нэрлэгддэг хүнд хэлбэрийн цус багадалт үүсгэдэг. Энэ үед цусны улаан эсүүд үүсч чадахаасаа илүү хурдан устдаг. Гэсэн хэдий ч Е аминдэмийн дутагдал насанд хүрэгчдэд хамаагүй бага тохиолддог.
Д аминдэмийн дутагдал нь заримдаа цус багадалттай хамт ажиглагддаг ч Д аминдэмийн дутагдал нь ихэвчлэн цус багадалтын шууд шалтгаан биш юм.
За, өнөөдөр бидний ярилцсан зүйлээс санаж байх хэдэн зүйл байна! (Гэртээ авч явах мессеж)
За, өнөөдрийн ярилцсан зүйлсээс санаж байх хамгийн чухал зүйлс энд байна:
- Витамин дутагдлын цус багадалт гэдэг нь бие махбодид хангалттай хэмжээний эрүүл улаан эс үйлдвэрлэгдэхгүй байх үе юм. Үүний гол шалтгаан нь В12 эсвэл В9 витамин (фолат)-ийн дутагдал юм.
- Хэрэв танд байнга ядрах, цонхийх, амьсгалахад хүндрэлтэй байх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл болгоомжтой байгаарай.
- Тэжээллэг хоол хүнс , ялангуяа В12 болон фолийн хүчил ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь маш чухал юм.
- Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл,Эмчтэй уулзахаас бүү ай, зөвлөгөө аваарай.
- Хэрэв зөв эмчилгээ хийвэл энэ өвчнийг бараг бүрэн эмчлэх боломжтой.
Тиймээс биеэ арчилж байгаарай. Учир нь эрүүл мэнд бол хамгийн том баялаг! Хэрэв та илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл эмчтэй зөвлөлдөөрэй.
Цус багадалт, витамины дутагдал, В12 витамин, фолийн хүчил, цусны улаан эс, цус багадалт, цусны дутагдал, хоол тэжээл
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү