Амьдралдаа заримдаа гуниглаж, түгших нь маш хэвийн үзэгдэл юм. Бид найздаа уурлах, хүнд шалгалт өгөх эсвэл ажил дээрээ асуудалтай тулгарах үед гунигладаг. Гэхдээ энэ гуниг хоёр, гурван өдрийн дотор арилдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ гуниг, түгшүүр, уур хилэн, ядаргаа хэдэн долоо хоног эсвэл хэдэн сарын турш үргэлжилбэл, хэрэв энэ нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаа, гэр бүл, найз нөхөддөө нөлөөлж байвал энэ нь хэвийн гуниг биш юм. Бид үүнийг сэтгэл гутрал гэж нэрлэдэг. Энэ бол чихрийн шижин эсвэл цусны даралт ихсэхтэй адил эмчилгээ шаарддаг эмнэлгийн нөхцөл байдал юм. Заримдаа энэ сэтгэл гутрал маш хүнд байж болно. Өнөөдөр бид энэхүү хүнд хэлбэрийн сэтгэл гутралын анхааруулах шинж тэмдгүүдийн талаар ярилцаж байна. Эдгээрийг таньснаар та өөртөө эсвэл хайртай хүндээ хурдан тусламж авах боломжтой.
Хүнд хэлбэрийн сэтгэл гутралын гол шинж тэмдгүүд юу вэ?
Хүнд хэлбэрийн сэтгэл гутрал гэдэг нь хүнийг оюун санааны хувьд саажилттай болгодог эмгэг юм. Үүнд илэрч буй шинж тэмдгүүд маш хүчтэй байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд юу болохыг харцгаая.
| Шинж тэмдэг | Энгийнээр хэлбэл... |
|---|---|
| Нойрны асуудал | Нэг талаас, зарим хүмүүс хичнээн хичээсэн ч шөнө унтаж чаддаггүй (Нойргүйдэл). Тэдний оюун санаанд байгаа санаа зовнил, асуудлууд толгойд нь эргэлдэж байдаг. Нөгөөтэйгүүр, зарим нь ихэнх цагаа унтаж өнгөрөөдөг. Тэд асуудлаасаа зугтахын тулд унтах зуршилтай болдог. Бие махбодь нь ямар ч шалтгаангүйгээр маш их ядарч туйлдсан мэдрэмж төрж магадгүй юм. |
| Өмнө нь дуртай байсан зүйлсээсээ таашаал авахгүй байсан | Анагаах ухаанд бид үүнийг Анедония гэж нэрлэдэг. Энгийнээр хэлбэл, таны өмнө нь хийх дуртай байсан зүйлс - найзуудтайгаа ярилцах, кино үзэх, дуу сонсох, тоглоом тоглох - танд баяр баясгалан, таашаал авчрахаа больсон. Бүх зүйл хоосон мэт санагддаг. |
| Байнгын цочромтгой байдал, тайван бус байдал | Жижиг сажиг зүйлд ч төсөөлөхийн аргагүй уурладаг. Үргэлж түргэн ууртай байдаг. Энэ зан чанар нь ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд түгээмэл байдаг. Энэ уур хилэн нь сургууль, ажил, гэр бүлийн харилцаанд асуудал үүсгэж болзошгүй. |
| Амьдралын талаарх сэтгэл дундуур байдал | "Юу ч бүтэхгүй", "миний амьдрал хэзээ ч бүтэхгүй", "бүх зүйл дууссан" гэх мэт бодлууд толгойд байнга орж ирдэг. Ирээдүйн талаар сайн зүйл харагдахгүй байна. Энэхүү найдваргүй байдал нь эмчилгээ хайх сонирхолгүй болоход хүргэдэг. |
| Амьдралаа дуусгах тухай бодлууд | Энэ бол хамгийн хүнд бөгөөд аюултай шинж тэмдэг юм. Хүмүүс амьдралдаа итгэл найдваргүй, үнэ цэнэгүй мэт санагдах үед амиа хорлох бодол төрж магадгүй. Хэрэв танд ийм бодол нэг удаа ч гэсэн төрвөл энэ нь яаралтай тусламж юм. Яаралтай тусламж эрээрэй. |
| Өөрийгөө арчлах чадваргүй байдал | Хүнд хэлбэрийн сэтгэл гутралтай хүн өдөр тутмын хамгийн энгийн ажлуудыг ч хийх хүсэлгүй байж магадгүй. Тэд хооллох, усанд орох, хувцсаа солих, хүүхдүүдээ асрах зэрэг зүйлсээс ч зайлсхийж магадгүй. |
Сэтгэл гутралын физик нөлөө
Сэтгэл гутрал зөвхөн оюун ухаанд нөлөөлдөггүй. Энэ нь бидний бие махбодид ч бас нөлөөлдөг. Заримдаа эдгээр бие махбодийн шинж тэмдгүүдээс болж хүн өөрийгөө өөр өвчинтэй гэж боддог.
- Нуруу, гэдэс өвдөх болон шалтгаангүйгээр гарч ирдэг бусад биеийн өвдөлт.
- Өтгөн хаталт.
- Бэлгийн дур хүсэл буурсан.
- Хоолны дуршил буурах, жин хасах эсвэл хоолны дуршил нэмэгдэж, жин нэмэгдэх.
- Ярих хурд, алхах хурд гэх мэт зүйлс ердийнхөөс хамаагүй удаан байна.
Бага насны хүүхдүүдийн хүнд хэлбэрийн сэтгэл гутралын шинж тэмдэг
Өсвөр насныхны сэтгэл гутралын шинж тэмдэг нь насанд хүрэгчдийнхээс арай өөр байж болно. Эцэг эхчүүд үүнийг мэдэж байх нь чухал юм.
- Жижиг зүйлээс болж уурлах эсвэл түрэмгийлэх.
- Хэт их унтах эсвэл хэт их идэх.
- Толгой өвдөх, гэдэс өвдөх зэрэг бие махбодийн байнгын гомдол.
- Гэрээсээ зугтана гэж сүрдүүлж байна.
- Хамгийн бага шүүмжлэлийг ч тэвчиж чадахгүй байх.
- Мансууруулах бодис эсвэл архины хэрэглээ рүү шилжих.
Амиа хорлох эрсдэл ба анхааруулах тэмдэг
Сэтгэл гутралд орсон хүн бүр амиа хорлох талаар бодохгүй. Гэсэн хэдий ч хүнд хэлбэрийн сэтгэл гутралд орсон хүн эрсдэл өндөр байдаг. Тийм ч учраас эдгээр анхааруулах шинж тэмдгүүдийг мэдэж байх нь маш чухал юм .
Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн амиа хорлох бодолтой байгаа бол үүнийг өөрөө даван туулах гэж бүү оролдоорой. Энэ бол аймхай зан биш, сул дорой байдал биш. Энэ бол тусламж гуйж хашгирах явдал юм. Яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай.
Эдгээр нь онцгой байдал юм!
Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрвэл яаралтай тусламж гэж үзнэ үү. Цаг үрэх хэрэггүй бөгөөд хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) яаралтай очоорой.
- Хэрэв та "Би үхмээр байна" гэж хэлбэл эсвэл амьдралаа дуусгах гэж байгаа бол.
- Амиа хорлох арга замыг онлайнаар хайж, буу гэх мэт зэвсэг худалдаж авах.
- Хэрэв та "Амьдрах утга алга" эсвэл "Би хүн бүрт дарамт болдог" гэх мэт зүйлсийг байнга хэлдэг бол.
- Хэрэв та тэсвэрлэшгүй сэтгэцийн болон бие махбодийн өвдөлтөд гацсан гэж хэлбэл.
- Хэрэв та гэнэт архи, мансууруулах бодисын хэрэглээгээ нэмэгдүүлбэл.
- Хэрэв та санаатайгаар аюултай зүйл хийвэл (жишээлбэл, хэт хурдан жолоодох).
- Хэрэв та найз нөхдөөсөө хөндийрвөл үнэт эдлэлээ бусдад өгч, бүх хүнтэй баяртай гэж хэлж байгаа мэт аашла.
Тусламж хэрхэн авах вэ?
Хэрэв дээр дурдсан шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл үл тоомсорлож болохгүй. Анхан шатны эмчдээ хандаарай. Тэр үндсэн үзлэг хийж, шаардлагатай бол таныг сэтгэцийн эмчид хандаж болно.
Хүнд хэлбэрийн сэтгэл гутралын эмчилгээнд ихэвчлэн антидепрессант болон ярианы эмчилгээ/зөвлөгөөний хослол багтдаг.
- Эм: Эдгээр эмүүд нь тархины химийн тэнцвэргүй байдлыг сэргээхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь 4-8 долоо хоногийн дараа үйлчилж болно. Тиймээс тэвчээртэй байж, эмчилгээгээ хийх нь чухал юм.
- Ярианы эмчилгээ: Энэ нь таныг зовоож буй бодлын хэв маягийг өөрчлөхөд туслахыг хэлнэ.
Амиа хорлох бодол төрөх үед архи болон бусад мансууруулах бодис бүү хэрэглэ. Эдгээр нь таны сэтгэл гутралыг улам дордуулж, буруу шийдвэр гаргахад хүргэнэ.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хүнд хэлбэрийн сэтгэл гутрал бол сул тал биш, харин эмчилгээ шаарддаг ноцтой өвчин юм.
- Нойргүйдэл, өмнө нь дуртай байсан зүйлсээсээ таашаал авахаа болих, байнга уурлах, амьдралын талаарх найдваргүй байдал зэрэг шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.
- Сэтгэл гутрал нь ямар ч тодорхой шалтгаангүйгээр бие махбодийн өвдөлтийг ч үүсгэж болно.
- Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчтэйгээ яаралтай холбоо бариарай. Тусламж хүсэхээс хэзээ ч бүү ич.
- Хэрэв танд амиа хорлох бодол төрж байгаа эсвэл хэн нэгэн энэ талаар ярьж байгаа бол энэ бол яаралтай тусламж юм. Хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) яаралтай очоорой.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү