Таны ухаалаг цаг өвчнийг илрүүлж чадах уу? (Өмсөж болох эрүүл мэндийн төхөөрөмжүүд) Үүнийг олж мэдье!

Та ухаалаг цагтай юу? Эсвэл найзынхаа ашиглаж буй гоё фитнесс хянагчийг харсан уу, авах талаар бодож байна уу? Өнөө үед олон хүн өдөрт хэдэн алхам алхаж байгаа, зүрхний цохилт хэр их байгааг, хэр удаан унтаж байгаагаа хянахын тулд эдгээр төхөөрөмжийг ашигладаг болсон. Тэгэхээр эдгээр нь зүгээр л загварын чиг хандлага уу, эсвэл бидний эрүүл мэндэд ямар нэгэн ашиг тустай юу? Өнөөдөр эдгээр зүүж болдог эрүүл мэндийн төхөөрөмжүүдийн талаар ярилцъя.

Энэ бол шинэ зүйл биш ч одоо хамаагүй илүү дэвшилтэт болсон.

Үнэндээ зүүж болдог эрүүл мэндийн хэрэгслийн санаа шинэ зүйл биш юм. Нүдний шилийг иймэрхүү зүйл гэж бодоорой. Тэд 13-р зуунаас хойш бий болсон. Дараа нь, 20-р зууны дунд үед зөвхөн эмчийн өрөөнд төдийгүй өдрийн турш зүрхний цохилтыг хянах боломжтой Холтер монитор гарч ирэв. Мөн чихрийн шижинтэй хүмүүст цусан дахь сахарын хэмжээг хялбархан хянах боломжийг олгодог зүүж болдог глюкозын мониторууд 1999 оноос хойш бий болсон.

Гэсэн хэдий ч технологийн дэвшлийн ачаар эдгээр төхөөрөмжүүдийн доторх бяцхан компьютерууд гайхалтай дэвшилтэт, маш жижиг болсон. Тийм ч учраас ухаалаг цаг эсвэл бугуйвч гэх мэт жижиг газруудад ч суурилуулах боломжтой болсон. Одоо Америкийн таван хүн тутмын нэг нь ухаалаг цаг эсвэл фитнесс трекер ашигладаг.

Эдгээр нь бидний эрүүл мэндэд үнэхээр сайн уу?

Тийм ээ, эдгээр төхөөрөмжийг ашиглах нь таны фитнессийн зорилгод хүрэхэд тусална гэсэн нотолгоо улам бүр нэмэгдэж байна. Энэ нөхцөл байдлыг авч үзье. Нэгэн судалгаагаар зүрхний өвчин тусах өндөр эрсдэлтэй 60-аас дээш насны бүлэг хүмүүст дасгалын хөтөлбөр өгсөн. Бүгдэд нь дасгалын зөвлөгөө өгсөн. Гэсэн хэдий ч тэдний тал хувь нь алдартай Fitbit цаг гэх мэт хянагч өгсөн. Энэ нь тэдний өдөр бүр хийдэг алхмуудын тоог хянаж, хэрэв тэд хэсэг хугацаанд суусан бол босож алхах сануулга тохируулах боломжтой.

Судалгааны төгсгөлд хоёр бүлэг хоёулаа ижил хэмжээний дасгал хийсэн ч Fitbit хэрэглэсэн хүмүүс өдөрт 2000 алхам нэмж алхсан байна . Учир нь тэд дасгал хийгээгүй үедээ бага суудаг байсан. Мөн тэд бусад хүмүүсээс илүү цусны даралт буурсан байна.

Тэгэхээр энэ яаж болдог вэ?

Энгийнээр хэлбэл эдгээр төхөөрөмжүүд танд бодит цагийн санал хүсэлтийг өгдөг.Жишээлбэл, хэрэв таны өдрийн зорилго 10,000 алхам алхах бөгөөд та цагаа хартал 8,000 гэж бичсэн байвал та зорилгодоо хараахан хүрээгүй байгаагаа шууд ойлгох болно. Гэхдээ мэргэжилтнүүдийн хэлснээр "Бид энэ хариу үйлдлийн дагуу арга хэмжээ авч, зорилгодоо хүрэх стратеги боловсруулах ёстой. Энэ бол хамгийн хэцүү хэсэг нь. Цаг таны өмнөөс алхаж чадахгүй."

Ухаалаг цагнууд үнэхээр өвчнийг илрүүлж чадах уу?

Дасгал хөдөлгөөнд туслахаас гадна эдгээр ухаалаг цагнууд ноцтой өвчнийг эмчлэхэд тусалж чадах эсэх нь тодорхойгүй хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч үйлдвэрлэгчид шинэ боломжуудыг нэмж оруулахаа зогсоогоогүй байна.

Жишээлбэл, зарим ухаалаг цагнууд одоо цусны хүчилтөрөгчийн түвшинг хэмждэг мэдрэгчтэй болсон. Энэ нь COVID-19-ийн үед маш чухал байсан, учир нь хүчилтөрөгчийн түвшин бага байх нь шинж тэмдэггүй байсан ч COVID-ийн шинж тэмдэг байж болно. Түүнчлэн цусны даралтыг хэмждэг бугуйвч аль хэдийн худалдаанд гарсан бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг хэмждэг бугуйвч удахгүй худалдаанд гарах болно.

Энэ сэдвээр хийсэн хамгийн чухал судалгаануудын нэг бол Apple Heart Study байв. Энэ нь Apple Watch нь хүний ​​зүрхний цохилт жигд бус байгааг илрүүлж чадах эсэхийг судалсан. Зүрхний цохилтын мэдрэгч нь өөрөө зүрхний цохилт жигд бус байгааг ч илрүүлж чаддаг. Энэ нь тосгуурын фибрилляци (AFib) гэж нэрлэгддэг өвчний шинж тэмдэг байж болно. AFib бол зүрхний цохилт жигд бус байдал юм. Энэ нь цусны бүлэгнэл, цус харвалт болон зүрхний бусад хүндрэлийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Судалгаанд 400,000 гаруй хүн оролцсон. Цаг нь цөөн тооны зүрхний цохилтын хэм алдагдал илрүүлсэн. Эмчид үзүүлэхийг зөвлөсний дараа тэдний 84% нь тухайн үед AFib-тэй болох нь батлагдсан. Энэ нь эдгээр төхөөрөмжүүд тодорхой хэмжээний боломжтой болохыг харуулж байна. Зарим эмч нар одоо өвчнөө хянахын тулд өвчтөнүүдийн ухаалаг цагны өгөгдлийг ашиглаж байна.

"Ухаалаг" хувцас ба шинэ зүйлсийн ирээдүй

Энэ технологи нь зөвхөн цагаар хязгаарлагдахгүй. Одоо бүр "ухаалаг" хувцаснууд ч бий болсон.

• LifeVest: Энэ бол гэнэтийн зүрхний үхэл (SCD) эрсдэлтэй хүмүүс зүүж болох хантаазтай төстэй төхөөрөмж юм. Энэ нь зүрхний хэмнэлийг хянадаг электродуудтай. Хэрэв зүрхний цохилт аюултай хурдасвал хантааз нь зүрхний цохилтыг сэргээхийн тулд цахилгаан цочрол өгдөг.
• Ухаалаг хувцас:Дасгал хийх үед биеийн хөдөлгөөнийг хэмжиж, гар утасны аппликейшнаар дамжуулан гүйцэтгэлийн талаар мэдээлэл өгдөг хувцас хүртэл байдаг.

Үүнээс гадна одоогоор бусад олон төхөөрөмжийг боловсруулж байна.

• Бөөрний дутагдалтай хүмүүст зориулсан өмсөж болох диализийн төхөөрөмж.
• Арьсны хорт хавдар (меланома)-аас эдгэрсэн хүмүүст хэт их наранд өртөх үед анхааруулдаг бугуйвч.
• Паркинсоны өвчнийг илрүүлэх, хянахад тусалдаг мэдрэгчүүд.

Эдгээр төхөөрөмжүүд хэр нарийвчлалтай вэ? Бидний мэдээлэл аюулгүй юу?

Хэрэв та ийм төхөөрөмж ашигладаг бол "Энэ хэр үнэн зөв бэ?", "Миний эрүүл мэндийн мэдээллийг өөр хэн нэгэн харах болов уу?" гэж гайхаж байгаа байх.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар эдгээр төхөөрөмжүүд ерөнхийдөө сайн, ялангуяа алхам тоолох, зүрхний цохилтыг хэмжих тал дээр сайн байдаг . Гэсэн хэдий ч зарим зүйлийн нарийвчлалын талаар асуултууд байна.

Таны өгөгдлийн нууцлалын тухайд эдгээр төхөөрөмжүүд таны утсан дээрх апп болон үүлэн сервер рүү өгөгдөл илгээдэг. Тэнд таны эмч өгөгдлийг авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч олон үйлдвэрлэгчид өвчтөний мэдээлэл аюулгүй бөгөөд гуравдагч этгээдтэй хуваалцахгүй гэдгийг тодорхой болгосон.

Зарим хүмүүсийн хувьд эдгээр төхөөрөмжүүд нь эрүүл мэндээ хамгаалахад нь туслах хөгжилтэй арга юм. Ясны сийрэгжилтээр шаналж буй Брэнди өдөр бүр OsteoBoost хэмээх бугуйвч зүүдэг бөгөөд энэ нь түүний ясыг бэхжүүлэхэд тусалдаг гэжээ. Тэрээр мөн дааврын эмчилгээ, дасгал хийдэг тул төхөөрөмж дангаараа ясны эрүүл мэндийг нь сайжруулсан эсэх нь тодорхойгүй байна. Гэхдээ тэр "Би үр дүнд нь үнэхээр сэтгэл хангалуун байгаа тул энэ сайн зүйлийг үргэлжлүүлэн хийх болно" гэж хэлэв.