Хүүхэд төрүүлсний дараа шөнө тайван унтаж чаддаг байх нь сайхан байдаг биз дээ? Гэхдээ шинэхэн ээж хүний хувьд танд хэт их хөлрөх асуудал тулгарч байсан уу? Заримдаа та маш их хөлөрч хувцас, орны даавуу чинь норж, нойрноосоо сэрдэг. Энэ бол үнэхээр эвгүй, ядаргаатай туршлага юм. Олон эхчүүд энэ талаар ярихаас жаахан эргэлздэг. Гэхдээ таны мэдэх ёстой хамгийн чухал зүйл бол энэ нь зөвхөн танд тохиолддог зүйл биш юм. Тиймээс өнөөдөр үүний шалтгаан юу вэ, энэ нь хэвийн үү, хэзээ санаа зовох вэ, энэ нөхцөл байдлыг хэрхэн хянах талаар ярилцъя.
Чи яагаад ингэж хөлөрчихөөд байгаа юм бэ? Жинхэнэ шалтгаан нь юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, үүний гол шалтгаан нь таны биед тохиолддог дааврын өөрчлөлт юм. Жирэмсэн үед бидний биед эстроген, прогестерон гэсэн хоёр дааврын түвшин маш өндөр байдаг тул есөн сарын турш хүүхдээ асарч халамжлах шаардлагатай байдаг гэж бодоод үз дээ. Энэ нь хүүхдийн хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай.
Гэсэн хэдий ч хүүхэд төрсний дараа бие махбодид эдгээр дааврууд тийм их хэмжээгээр хэрэггүй болдог. Тиймээс эдгээр дааврын түвшин бараг тэр даруй буурдаг. Үнэндээ төрснөөс хойш хэдэн долоо хоногийн дараа эдгээр дааврын түвшин жирэмсний өмнөх хэвийн түвшиндээ эргэн ордог.
Энэхүү асар том дааврын өөрчлөлт нь бидний тархины температурыг хянадаг хэсэгт ( гипоталамус ) бага зэрэг нөлөөлдөг. Энэ нь бидний биеийн термостат бага зэрэг эвдэрсэн мэт санагддаг. Тийм ч учраас бид гэнэт ямар ч шалтгаангүйгээр халуу оргиж, бие маань үүнийг хянахын тулд хөлөрч эхэлдэг. Энэ нь цэвэршилтийн үеэр эмэгтэйчүүдэд тохиолддог халуун оргих мэдрэмжтэй төстэй юм.
Хөлрөх шинж тэмдэг ба хэзээ эмчид үзүүлэх вэ
Ихэвчлэн энэ хөлрөлт түр зуурын шинж тэмдэг байдаг. Гэсэн хэдий ч заримдаа энэ нь өөр нэг өвчний шинж тэмдэг байж болно. Тиймээс хэвийн шинж тэмдгүүд юу вэ, анхаарах ёстой шинж тэмдгүүд юу вэ гэдгийг тодорхой ялгаж салгаж үзье.
| Нийтлэг шинж тэмдэг (ихэвчлэн дааврын шинж тэмдэг) | Эмч рүү очих шаардлагатай шинж тэмдгүүд |
|---|---|
| Шөнө сэрэхдээ унтаж байхдаа их хэмжээгээр хөлрөх. | Халуурах, жихүүдэс хүрэх, хөлрөх . |
| Нойтон ор дэрний хэрэгсэл болон хувцас. | Тайлбарлагдаагүй жин хасах . |
| Ердийнхөөс илүү хүчтэй хөлсний үнэр мэдрэгдэж байна. | Энэ нөхцөл байдлаас үүдэлтэй хүнд хэлбэрийн түгшүүр эсвэл сэтгэл гутрал. |
| Нойрны хямралаас болж өдрийн цагаар ядарч сульдах, цочромтгой болох. | Хэдэн долоо хоногийн турш үргэлжилдэг байнгын хөлрөлт. |
Хөлрөх бусад шалтгаанууд
Заримдаа хөлрөх нь өөр нэг өвчний шинж тэмдэг байж болно. Жишээлбэл:
- Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа нэмэгдэх ( гипертиреоз )
- Төрсний дараах бамбай булчирхайн үрэвсэл
- Халдвар
- Чихрийн шижин эсвэл цусан дахь сахарын хэмжээ бага (гипогликеми)
Түүнчлэн, ялангуяа шөнийн цагаар кофе гэх мэт халуун ногоотой хоол хүнс , ундаа хэрэглэх нь биеийн температурыг нэмэгдүүлж, хөлрөхийг нэмэгдүүлдэг.
Энэ таагүй байдлыг багасгахын тулд юу хийж болох вэ?
Хөлрөлтөөс болж та зөв унтаж чадахгүй үед өдрийн цагаар хүүхэдтэйгээ хамт байх нь маш их ядаргаатай байж болно. Энэ нь мөн стресс үүсгэж болзошгүй. Энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам сайжирна гэдгийг санаарай. Гэхдээ тэр болтол та тайвшрахын тулд хийж болох хэдэн энгийн зүйл бий.
Хамгийн чухал зүйл бол бие махбоддоо тэвчээртэй хандах явдал юм. Таны бие төрөлтийн томоохон үйл явдлаас эдгэрч байна. Үүнд хэсэг хугацаа өг.
- Орон дээрээ алчуур тавь: Шөнө унтахдаа орны даавуун дээрээ том алчуур тавиад түүн дээрээ унт. Энэ нь хөлсний ихэнх хэсгийг шингээх болно.
- Хөнгөн хувцас өмс: Хөлс шингээдэг хөвөн гэх мэт хөнгөн, агаар нэвтрүүлдэг хувцас өмс. Боломжтой бол зөвхөн дотуур хувцастайгаа унт.
- Өрөөгөө сэрүүн байлга: Унтдаг өрөөнийхөө температурыг бага байлга. Цонхыг онгойлго. Боломжтой бол сэнс эсвэл агааржуулагч ашиглаарай.
- Хүйтэн ус уух: Унтахаасаа өмнө нэг аяга хүйтэн ус уух нь биеийг дотроос нь сэрүүцүүлдэг. Өдрийн турш их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.
- Юу идэж байгаагаа анхаараарай: Оройн хоолонд халуун ногоотой эсвэл чинжүү ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий. Мөн оройн цагаар кофе, цай уухаа боль.
- Тайвшир: Хөлсөөр сэрэхдээ хүзүү, нүүр, цээжээ хүйтэн усанд норгосон алчуураар арчина. Энэ нь хурдан тайвшралыг өгөх болно.
- Амрах арга техник: Унтахаасаа өмнө тайвшруулах зүйл хий. Ном унших эсвэл тайвшруулах хөгжим сонсож үзээрэй.
Эмнэлгийн зөвлөгөө авах нь яагаад чухал вэ?
Хэрэв танд халуурах, жихүүдэс хүрэх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь халдварын шинж тэмдэг байж болох тул эмчид хандаарай. Тэр таныг үзлэг хийж, шаардлагатай бол цусны шинжилгээ өгч, халдвар авсан тохиолдолд антибиотик бичиж өгөх болно.
Хэрэв та чихрийн шижин эсвэл бамбай булчирхайн өвчтэй бол эмч таны цусан дахь сахар болон бамбай булчирхайн дааврын түвшинг шалгаж болно. Тэд таны эмийн тунг тохируулах шаардлагатай байж магадгүй.
Маш чухал: Заримдаа та "уламжлалт анагаах ухаан" эсвэл "ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл" уухыг хүсч болох ч эдгээр нь хөхөөр хооллох үед танд болон таны хүүхдэд аюулгүй эсэх нь тодорхойгүй байна. Тиймээс эмчтэйгээ урьдчилан зөвлөлдөхгүйгээр нэмэлт эм, ургамал хэрэглэж болохгүй.
Хэрэв та нойргүйдэлд ихээр өртөж байгаа эсвэл энэ нь танд маш их түгшүүр, стресс үүсгэж байгаа бол эмчтэйгээ энэ талаар ярилцаарай. Тэд танд тусалж чадах шийдлүүдтэй байж магадгүй юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Төрсний дараах шөнийн хөлрөлт нь төрсний дараах дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй маш түгээмэл өвчин юм. Үүнээс ичих эсвэл хэт айх хэрэггүй.
- Энэ байдал нь ихэвчлэн түр зуурын шинжтэй байдаг. Таны дааврын түвшин хэвийн хэмжээнд эргэж орсны дараа хэдэн долоо хоног эсвэл сарын дотор өөрөө арилдаг.
- Хөнгөн хувцас өмсөх, өрөөг сэрүүн байлгах, халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх гэх мэт энгийн зүйлс нь энэхүү таагүй мэдрэмжийг маш сайн намдааж чадна.
- Гэсэн хэдий ч хэрэв танд халуурах, жихүүдэс хүрэх, эсвэл тайлбарлаагүй жин хасах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь өөр нэг өвчний шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Тиймээс эмчид яаралтай хандаарай.
- Хөхөөр хооллох үедээ эмчийн зөвлөгөөгүйгээр нэмэлт эм, витамин, уламжлалт анагаах ухаан хэрэглэж болохгүй. Энэ нь танд болон таны хүүхдэд аюултай байж болзошгүй.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү