ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯥꯏꯐ-ꯊꯧꯔꯥꯡ (ꯐꯣꯂꯣ-ꯑꯞ ꯀꯦꯌꯔ): ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯌꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯐꯥꯎꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥꯗꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ "ꯑꯣꯀꯦ, ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯂꯣꯏꯔꯦ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯟꯊꯕꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯕꯥ ꯇꯨꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯈꯣꯡꯆꯠ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯍꯧꯔꯀꯄꯅꯤ꯫ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯇꯝ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ``ꯐꯣꯂꯣ-ꯑꯞ ꯀꯦꯌꯔ'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏ-ꯌꯥꯏꯐꯕꯥ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯌꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯈꯤꯕꯥ ꯑꯣꯟꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯎꯗꯣꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤꯕꯥ ꯉꯥꯀꯁꯦꯜ ꯂꯥꯟꯃꯤ ꯑꯅꯤꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫

ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯁꯦꯗ꯭ꯌꯨꯜ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯆꯍꯤ 2 : ꯊꯥ 3 ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ꯫
• ꯆꯍꯤ 3ꯗꯒꯤ 5 ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ: ꯊꯥ 6 ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯑꯃꯨꯛ꯫
• ꯆꯍꯤ 5ꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ: ꯆꯍꯤ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ꯫

ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯇꯧꯔꯤꯕꯒꯦ?

ꯃꯦꯃꯣꯒ꯭ꯔꯥꯐ: ꯃꯁꯤ ꯇꯉꯥꯏꯐꯗꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯊꯥ 6 ꯑꯃꯁꯨꯡ 12ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯃꯦꯃꯣꯒ꯭ꯔꯥꯐ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯆꯍꯤ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯒꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯣꯇꯦꯜ ꯃꯦꯁ꯭ꯇꯦꯛꯇꯣꯃꯤ ꯇꯧꯈ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯂꯦꯃꯍꯧꯔꯤꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨꯈꯛꯇꯗꯥ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫

ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯠꯔꯕꯗꯤ, ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯆꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯦꯃꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯇꯧꯈ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯗꯨꯗꯒꯤ ꯐꯒꯠꯂꯛꯂꯤꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯗꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯆꯠꯄꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯑꯣꯕꯖꯥꯔꯚꯔꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯂꯥꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯤ ꯆꯍꯤ 5ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯥꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯊꯥ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯁꯦꯂꯐ-ꯑꯦꯛꯁꯦꯝ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯆꯪꯕꯤꯌꯨ :

ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯆꯪꯒꯗꯕꯥ ꯄꯣꯏꯟꯇꯁꯤꯡ꯫

• ꯇꯥꯃꯣꯛꯁꯤꯐꯦꯟ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯚꯦꯖꯦꯅꯥꯏꯜ ꯕ꯭ꯂꯤꯗꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯈꯪꯍꯜꯂꯨ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯦꯅꯣꯄꯣꯖꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯁ ꯂꯧꯊꯣꯀꯈꯤꯗꯕꯥ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯦꯟꯗꯣꯃꯦꯠꯔꯤꯌꯥꯜ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯑꯣꯁ꯭ꯇꯤꯑꯣꯄꯣꯔꯣꯁꯤꯁꯀꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯣꯁ꯭ꯠ-ꯃꯦꯅꯣꯄꯣꯖꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯦꯔꯣꯃꯦꯇꯦꯖ ꯏꯅꯍꯤꯕꯤꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯀꯦꯃꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯇꯧꯈ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯕꯣꯟ ꯗꯦꯟꯁꯤꯇꯤ (ꯑꯣꯁ꯭ꯇꯤꯑꯣꯄꯣꯔꯣꯁꯤꯁ) ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧ꯫

ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯦꯟꯁꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯉꯀꯄꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯑꯃꯅꯤ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯈꯉꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯩꯔꯀꯄꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯅꯤꯁꯨꯕꯥ, ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯩ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯃꯈꯜ ꯈꯔꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯃꯁꯤ ꯁꯣꯏꯗꯅꯥ ꯊꯣꯛꯀꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯠꯇꯦ, ꯃꯁꯤ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫

• ꯁꯦꯂꯤꯚꯥꯔꯤ ꯒ꯭ꯜꯌꯥꯟꯗꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔ꯫
• ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯛ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯏꯁꯣꯐꯦꯒꯁ ꯀꯦꯟꯁꯔ꯫
• ꯑꯣꯕꯦꯔꯤꯌꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ꯫
• ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯁꯀꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔ (ꯎꯇꯦꯔꯥꯁ) .
• ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ꯫
• ꯊꯥꯌꯔꯣꯏꯗ ꯀꯦꯟꯁꯔ꯫
• ꯀꯣꯂꯣꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ꯫
• ꯇꯔꯨ ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯇꯤꯁꯨ ꯀꯦꯟꯁꯔ `(ꯁꯥꯔꯀꯣꯃꯥ)`꯫
• ꯃꯦꯂꯥꯅꯣꯃꯥ, ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯑꯦꯛꯌꯨꯠ ꯃꯥꯏꯂꯣꯏꯗ ꯂꯤꯎꯀꯦꯃꯤꯌꯥ (ꯑꯦ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯜ.)

ꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯎꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯈꯉꯒꯗꯕꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯍꯅꯕꯥ ꯈꯛꯇꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯎꯔꯕꯗꯤ, ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯃꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯗꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯈꯪꯍꯅꯕꯅꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯁꯨ ꯀꯥꯎꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯂꯥꯌꯦꯡꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯈꯛꯇꯗꯥ ꯊꯃꯒꯅꯨ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯦꯃꯤꯂꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ (GP) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯒꯥꯏꯅꯣꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯌꯦꯡꯎ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯇꯩ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫

• ꯕꯣꯟ ꯗꯦꯟꯁꯤꯇꯤ (bone density): ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯅꯣꯄꯣꯖꯅꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡ ꯁꯣꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯗꯥꯏꯕꯤꯇꯤꯖ
• ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯋꯥꯡꯕꯥ꯫
• ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ꯫
• ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯣꯕꯦꯁꯤꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯁꯨ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐ꯭ꯂꯨ ꯁꯣꯠꯊꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯇꯤꯀꯥꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯧꯊꯣꯀꯎ꯫