ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊꯅꯤ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯌꯥꯏꯐꯅꯕꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯅꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯣꯞꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯍꯤꯡꯅꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯒꯤ ꯍꯧꯅꯥ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩ ꯃꯇꯝ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ꯫ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯁꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊꯀꯤ ꯐꯤꯚꯃꯅꯥ ꯂꯦꯞꯄꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ (mental health disorders) ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯇꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯍꯣꯡꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯨꯃꯗꯥ, ꯊꯕꯛꯇꯥ, ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯝꯌꯨꯅꯤꯇꯤꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯃꯈꯜ ꯲꯰꯰ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ (anxiety disorders): ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯁꯛ ꯑꯁꯤ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ, ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫
• ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ , ꯕꯥꯏꯄꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯃꯨꯗ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ: ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯕꯥꯏꯄꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯗꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯗꯤꯁꯔꯞꯇꯤꯕ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ: ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯣꯄꯣꯖꯤꯁꯅꯦꯜ ꯗꯤꯐꯦꯟꯁ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯟꯗꯥꯛꯇ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯍꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ꯫
• ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ: ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯀꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ (abnormal relationship) ꯑꯃꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯆꯥꯕꯗꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ( OCD ): ꯃꯁꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯈꯔꯥ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ (compulsions) ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ (obsessions)ꯅꯥ ꯃꯁꯛ ꯇꯥꯀꯄꯥ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ: ꯱.ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯕꯣꯔꯗꯔꯂꯥꯏꯟ ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟꯇꯤꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ, ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩꯒꯥ ꯂꯩꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯔꯤꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯄꯣꯁ꯭ꯠ-ꯇ꯭ꯔꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (PTSD): ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯅꯤ꯫
ꯁ꯭ꯀꯤꯖꯣꯐ꯭ꯔꯦꯅꯤꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯁꯥꯏꯀꯣꯇꯤꯛ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ: ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯔꯤꯑꯦꯂꯤꯇꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯀꯅꯦꯛꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯁꯕ꯭ꯁꯇꯦꯟꯁ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ: ꯗ꯭ꯔꯒꯀꯤ ꯑꯦꯗꯤꯛꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯒꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ꯫

ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?

ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ, ꯆꯍꯤ, ꯖꯦꯟꯗꯔ, ꯕꯦꯀꯒ꯭ꯔꯥꯎꯟꯗ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯊꯅꯤꯛ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯗꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯒꯤ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫ ꯅꯨꯄꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ ꯑꯦꯕꯤꯎꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟꯇꯤꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫

ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯝ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ?

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯌꯨꯅꯥꯏꯇꯦꯗ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯁꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯍꯜ ꯃꯉꯥꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯑꯃꯗꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯀꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯍꯨꯝ ꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯑꯃꯗꯤ ꯆꯍꯤ 14 ꯁꯨꯔꯀꯄꯗꯒꯤ ꯍꯧꯏ, ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯍꯨꯝ ꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯑꯃꯗꯤ ꯆꯍꯤ 24 ꯁꯨꯔꯀꯄꯗꯒꯤ ꯍꯧꯏ, ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯥ, ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯁꯤꯖꯕꯁꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯁꯤꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯃꯦꯔꯤꯀꯥꯗꯥ ꯁꯤꯕꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯇꯔꯥꯁꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯱꯵ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯳꯴ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯤꯕꯒꯤ ꯑꯅꯤꯁꯨꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯨ ꯑꯣꯏꯔꯤ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯁ꯭ꯇꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯎꯠꯂꯤ꯫

ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ?

ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯈꯛꯇꯃꯛ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯟꯊꯕꯤꯌꯨ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛꯁꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ . ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥꯗꯒꯤ ꯂꯧꯅꯔꯀꯄꯥ ꯖꯤꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯈꯔꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯖꯤꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯏꯃꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯂꯩꯇꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ . ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯌꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯔꯤꯛꯔꯤꯌꯦꯁꯅꯦꯜ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ꯫
• ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯟ ꯂꯩꯇꯕꯥ꯫
• ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯃꯨꯡ ꯃꯅꯨꯡꯗꯒꯤ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯐꯪꯗꯕꯥ꯫
• ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫pregnancy ) ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯀꯦꯟꯁꯔ, ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯥꯏꯄꯣꯊꯥꯏꯔꯣꯏꯗꯤꯖꯃꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯑꯂꯖꯩꯃꯔꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯤꯃꯦꯅꯁꯤꯌꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯒꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ (traumatic brain injury) ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ꯫
• ꯇ꯭ꯔꯥꯎꯃꯦꯇꯤꯛ ꯂꯥꯏꯐ ꯏꯚꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯕ꯭ꯌꯨꯖꯒꯤ ꯄꯨꯋꯥꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯊꯋꯥꯌꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯥꯖꯕꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫

ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯗ꯭ꯔꯒ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ꯫
• ꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡꯒꯥ ꯎꯅꯕꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯁꯦꯛꯁꯨꯑꯦꯜ ꯗꯤꯖꯥꯏꯔꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ꯫
• ꯔꯤꯑꯦꯂꯤꯇꯤꯕꯨ ꯈꯪꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ, ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯗꯤꯜꯌꯨꯁꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯦꯜꯌꯨꯁꯤꯅꯦꯁꯟ ꯊꯣꯀꯄꯥ – ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯔꯤꯑꯦꯜ ꯑꯣꯏꯗꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯎꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯥꯕꯥ꯫
• ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ꯫
• ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ꯫
• ꯑꯇꯣꯞꯄꯒꯤ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯈꯜꯂꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ꯫
• ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯁꯥꯑꯣꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ꯫
• ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ, ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ꯫
• ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯥ, ꯇꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯍꯅꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ꯫
• ꯃꯁꯤ ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯍꯣꯡꯂꯀꯄꯒꯨꯝꯕꯅꯤ, "ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ"ꯗꯒꯤ "ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ" ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ꯫
• ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯁꯤꯖꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯁꯥꯕꯨ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯀꯄꯥ꯫

ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ:

• ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯒꯤ ꯊꯕꯛꯇꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ, ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯇꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ꯫
• ꯍꯥꯟꯅꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯧꯅꯔꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ꯫
• ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯌꯨꯛ-ꯅꯨꯡꯊꯤꯂꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ꯫
• ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯂꯥꯎꯕꯥ, ꯋꯥꯌꯦꯜ ꯌꯥꯊꯪ ꯉꯥꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯍꯥꯏꯄꯔꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ, ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ꯫
• ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯂꯩꯕꯥ꯫

ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯤ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯪꯟ-ꯊꯪꯅꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫

ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯒꯦ?

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯀꯤ ꯍꯦꯂꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯁꯛ ꯈꯪꯗꯣꯛꯂꯕꯥ ꯍꯦꯂꯊꯀꯦꯌꯔ ꯄ꯭ꯔꯣꯚꯥꯏꯗꯔ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯇꯧꯕꯈꯛꯇꯗꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟꯅꯥ ꯊꯤꯖꯤꯅꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯑꯗꯨ ꯑꯦꯁꯦꯁ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯪꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ:

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯛꯇꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯔꯤꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕ꯭ꯔꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯠꯂꯤꯕ꯭ꯔꯥ?
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊꯇꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯈꯤꯕꯒꯦ?

ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯈꯉꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯋꯥꯔꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯃꯦꯖꯤꯡ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯤ ꯑꯣꯄꯁꯟ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯗꯤ:

• ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ: ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯦꯟꯇꯤꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟꯇꯤꯁꯥꯏꯀꯣꯇꯤꯀꯁꯤꯡ꯫ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯍꯣꯡꯗꯣꯛꯇꯨꯅꯥ, ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯂꯦꯄꯀꯅꯨ꯫
• ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁꯅꯦꯜ ꯑꯃꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯅꯥꯕꯒꯤ ꯁꯤꯡꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯋꯥꯟ-ꯇꯨ-ꯋꯥꯟ ꯁꯦꯇꯤꯡꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯒ꯭ꯔꯨꯞ ꯁꯦꯇꯤꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (CBT) ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧꯁꯤꯡ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯂꯤ꯫
• ꯑꯂꯇꯔꯅꯦꯇꯤꯚ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁꯤꯡ: ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯈꯔꯗꯤ ꯑꯂꯇꯔꯅꯦꯇꯤꯚ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯍꯔꯕꯦꯜ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ, ꯃꯦꯁꯦꯖ, ꯑꯦꯛꯌꯨꯄꯉ꯭ꯀꯆꯔ, ꯌꯣꯒ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯗꯤꯇꯦꯁꯟ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯔꯕꯁ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯗꯕꯅꯤ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯒꯥ ꯏꯟꯇꯔꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯂꯦꯁꯟ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁꯤꯡ: ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯐꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡꯗꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯂꯦꯁꯟ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁꯤꯡ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯣꯟꯁ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯍꯣꯡꯗꯣꯛꯇꯨꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ꯫ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯣꯀꯅꯚꯂꯁꯤꯚ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (ꯏ.ꯁꯤ.ꯇꯤ.) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯛꯔꯦꯅꯤꯑꯦꯜ ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯤꯛ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯂꯦꯁꯟ (ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.) ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡꯅꯤ꯫

ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯅꯤ꯫ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯐꯖꯅꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯪꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯇꯣꯏꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯂꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯍꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯑꯗꯨ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯄ꯭ꯔꯣꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯕꯥ, ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯥ ꯍꯤꯡꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯍꯤꯡꯕꯥ ꯇꯥꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯆꯍꯤ 18 ꯑꯃꯁꯨꯡ 25ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯍꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯆꯍꯤ 50ꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯏ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯛ, ꯇꯥꯏꯞ 2 ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣꯚꯥꯁ꯭ꯀꯨꯂꯥꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯁꯨ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯎꯅꯒꯗꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯁꯤꯖꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯑꯁꯤ ꯎꯠꯂꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯌꯨꯅꯥꯏꯇꯦꯗ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯁꯇꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯨꯏꯁꯥꯏꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀ꯭ꯔꯥꯏꯁꯤꯁ ꯂꯥꯏꯐꯂꯥꯏꯅꯗꯥ 988ꯗꯥ ꯐꯣꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯝꯕꯔ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯐ꯭ꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯒꯣꯄꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯏꯃꯣꯁꯅꯦꯜ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯂꯣꯀꯦꯜ ꯀ꯭ꯔꯥꯏꯁꯤꯁ ꯁꯦꯟꯇꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯅꯦꯇꯋꯥꯔꯛ ꯑꯃꯒꯥ ꯁꯝꯅꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯁꯦꯟꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯁꯤꯖꯕꯒꯤ ꯀ꯭ꯔꯥꯏꯁꯤꯁ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯃꯣꯁꯅꯦꯜ ꯗꯤꯁ꯭ꯠꯔꯤꯕ꯭ꯌꯨꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯄꯨꯡ ꯲꯴, ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯷ꯅꯤ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯑꯦꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯑꯃꯗꯥ, 911ꯗꯥ ꯀꯣꯜ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ, ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯗꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯁꯔꯚꯤꯁꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯤ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯁꯨꯃꯤꯠꯔꯌꯣ 0112696666, CCCline 1333), ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯔꯚꯤꯁ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯅꯪꯒꯅꯨ, ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯌꯨ꯫ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ, ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯇꯥ ꯁꯥꯐꯨ ꯄꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ, ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯕꯛꯇꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯗꯁꯨ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ, ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯃꯥ ꯐꯪꯕꯁꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫

ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯇꯉꯥꯏꯐꯗꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫

• ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫
• ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯗꯚꯥꯏꯖꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯂꯧꯕꯅꯤ꯫
• ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯥ ꯍꯤꯡꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯖꯒꯅꯨ꯫ ꯑꯗꯣꯝ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫

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` ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ, ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ, ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤ, ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯁꯤꯝꯄꯇꯝ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯋꯦꯂꯕꯤꯡ꯫