ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯟꯅꯕꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯝ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯈꯟꯊꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯀꯧꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯒꯦ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯀꯗꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯪꯂꯤꯕꯅꯣ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯐꯪꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯃꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯒꯨꯝꯅꯥ꯫

ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯇꯉꯥꯏꯐꯗꯕꯥ ꯃꯤꯅꯔꯦꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯔꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡꯕꯨ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯅꯕꯅꯤ . ꯌꯨꯝ ꯑꯃꯥ ꯁꯥꯕꯗꯥ ꯁꯤꯃꯦꯟꯇ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯒꯨꯝ ꯇꯧꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯈꯟꯊꯕꯤꯌꯨ, ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯕꯨ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌꯕꯨ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯕꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯔꯕꯁꯨ, ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯄꯨꯝꯕꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯤꯕꯅꯣ?

ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯑꯆꯦꯠꯄꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯅꯕꯥ ꯇꯥꯟꯖꯥ ꯑꯃꯈꯛꯇꯃꯛ ꯐꯪꯏ꯫ ꯃꯗꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯅꯤ꯫ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯈꯠꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯗꯨ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ ꯕꯣꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯍꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯕꯣꯟ ꯂꯣꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ D ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯐꯪꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯔꯤꯀꯦꯠ ꯀꯧꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯇꯥꯕꯤꯔꯝꯂꯒꯅꯤ꯫ ꯔꯤꯀꯦꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯟꯅꯥ ꯂꯩꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯕꯣ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ, ꯒ꯭ꯔꯣꯊ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯜ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯃꯜ ꯌꯥꯝꯂꯕꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯑꯁꯤ ꯀꯗꯥꯌꯗꯒꯤ ꯐꯪꯒꯅꯤ?

ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯐꯪꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫ ꯗꯥꯏꯔꯤꯒꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯃꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯁꯣꯔꯁꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯅꯤ:

• ꯁꯪꯒꯣꯝ
• ꯌꯣꯒꯔ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯆꯦꯡꯁꯤꯡ - ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯆꯦꯗꯥꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯆꯦꯡꯁꯤꯡ꯫

ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯃꯒꯤ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯐꯦꯇꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯀꯟꯇꯦꯟꯇꯇꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯗꯦ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯐꯦꯠ ꯑꯣꯏꯕꯥ꯫ꯐꯦꯠ ꯍꯟꯊꯕꯥ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯝ (ꯅꯟ-ꯐꯦꯠ, 1%, 2%) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯕꯥ ꯐꯦꯠ ꯂꯩꯕꯥ ꯍꯣꯜ ꯃꯤꯜꯀ ꯑꯅꯤꯃꯛꯇꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯌꯥꯎꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯀꯔꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯝ ꯑꯗꯨ ꯆꯨꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯍꯜꯂꯛꯀꯅꯤ꯫

ꯑꯉꯥꯡ ꯈꯔꯗꯤ ꯗꯥꯏꯔꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯐꯪꯕꯒꯦ? ꯍꯣꯌ, ꯃꯗꯨ ꯑꯆꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯉꯥꯡ ꯈꯔꯗꯤ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯝ ꯊꯀꯄꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯤ (ꯂꯦꯛꯇꯣꯖ ꯏꯅꯇꯣꯂꯦꯔꯦꯟꯁ), ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯃꯒꯤ ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯂꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯩ꯫

• `ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ-ꯁꯦꯠ ꯇꯣꯐꯨ`꯫
• `ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ-ꯐꯣꯔꯇꯤꯐꯥꯏꯗ ꯁꯣꯌ ꯗ꯭ꯔꯤꯉ꯭ꯛ`꯫
• ꯑꯦꯗꯥꯃꯦꯝ (ꯁꯣꯌꯕꯤꯟ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯥ)
• ꯕ꯭ꯔꯣꯀꯣꯂꯤ, ꯀꯦꯜ , ꯆꯥꯔꯗ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯏꯅꯥꯒꯤ ꯀꯣꯕꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯎꯍꯩꯁꯤꯡ꯫
• ꯑꯥꯂꯃꯟꯗ, ꯇꯤꯜ ꯊꯥꯕꯥ꯫
• ꯍꯣꯌꯥꯏꯠ ꯄꯤꯖ, ꯔꯦꯗ ꯄꯤꯖ, ꯆꯤꯀꯄꯤꯁ꯫
• ꯑꯣꯔꯦꯟꯖ, ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ, ꯄ꯭ꯔꯨꯅꯁꯤꯡ꯫

ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯐꯨꯗ ꯀꯝꯄꯦꯅꯤꯁꯤꯡ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯈꯉꯂꯦ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯌꯨꯛꯀꯤ ꯆꯥꯛꯂꯦꯅꯒꯤ ꯁꯤꯔꯤꯑꯦꯂꯁꯤꯡ, ꯕ꯭ꯔꯦꯗꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯖꯨꯁꯇꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯗꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ``ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯐꯣꯔꯇꯤꯐꯥꯏꯗ'' ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯂꯦꯕꯦꯜ ꯑꯗꯨꯁꯨ ꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯩꯒꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯀꯌꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯒꯦ?

ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯂꯤꯒ꯭ꯔꯥꯝ (mg) . ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯤꯕꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯇꯥꯉ꯭ꯀꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈꯦꯠꯅꯩ꯫ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯁꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯇꯒꯤ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯪꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯇꯦꯕ꯭ꯂꯦꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ꯫

ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯅꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯀꯌꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯒꯦ?

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯝꯂꯥꯡꯗꯒꯤ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯐꯪꯏ꯫

• ꯊꯥ 6ꯀꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯃꯤꯂꯤꯒ꯭ꯔꯥꯝ 200 ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫
• ꯊꯥ 6ꯗꯒꯤ 11 ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯃꯤꯂꯤꯒ꯭ꯔꯥꯝ 260 ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ: ꯆꯍꯤ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ (ꯊꯥ 12) ꯑꯈꯟꯅꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯄꯤꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯃꯠꯇꯗꯥ ꯆꯍꯤ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯟ-ꯏꯔꯣꯏꯒꯤ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯝ, ꯁꯅꯕꯤꯒꯤ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯝ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯄꯤꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫

ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯌꯥꯝ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯒꯦ?

ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯔꯨꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯀꯏ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯗꯨ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫

• ꯆꯍꯤ 1ꯗꯒꯤ 3 ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯃꯤꯂꯤꯒ꯭ꯔꯥꯝ 700 (ꯃꯤꯂꯤꯒ꯭ꯔꯥꯝ 700) ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ (ꯃꯁꯤ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯔꯤꯒꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ 2-3 ꯗꯒꯤ ꯐꯪꯕꯥ ꯌꯥꯏ)
• ꯆꯍꯤ 4ꯗꯒꯤ 8 ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ꯫ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯃꯤꯂꯤꯒ꯭ꯔꯥꯝ 1,000 (1,000 mg) ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ (ꯃꯁꯤ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯔꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯲-꯳ꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯏ)
• ꯆꯍꯤ 9ꯗꯒꯤ 18 ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯍꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯃꯤꯂꯤꯒ꯭ꯔꯥꯝ 1,300 (mg) ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ (ꯃꯁꯤ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯔꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯴ꯅꯤ)

"ꯗꯥꯏꯔꯤ ꯃꯤꯜ" ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯁꯤ ꯇꯥꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯔꯊ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯝ ꯒ꯭ꯂꯥꯁ ꯑꯃꯥ, ꯌꯣꯒꯔ ꯀꯞ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯦꯡꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯄꯤꯖꯕꯥ ꯑꯃꯈꯛꯇꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯅꯩ꯫

ꯑꯩꯒꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯒꯅꯤ? ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?

ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯑꯗꯨ ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯝꯂꯥꯡꯗꯒꯤ ꯐꯪꯏ꯫ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯗꯥꯏꯔꯤꯒꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯕꯥ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯒꯤ ꯆꯍꯤ ꯅꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯆꯍꯤ 9 ꯁꯨꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯗꯥꯏꯇꯇꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯂꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯁꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯄꯤꯅꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯣꯠꯅꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯈꯔꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯄ꯭ꯂꯦꯟ ꯌꯣꯒꯔ, ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯣꯜ-ꯒ꯭ꯔꯦꯟ ꯁꯤꯔꯤꯑꯦꯜ ꯂꯦꯌꯥꯔ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯐꯖꯔꯕꯥ ꯄꯥꯔꯐꯦꯠ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯨ꯫ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯒꯅꯤ꯫
• ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ, ꯐꯦꯠ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯝ, ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯝ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯂꯃꯟꯗ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯨ꯫
• ꯀꯣꯇꯦꯖ ꯆꯦꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯣꯒꯔ ꯑꯁꯤ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯌꯥꯎꯗꯕꯥ ꯑꯦꯄꯜ ꯕꯠꯇꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯌꯥꯟꯁꯤꯟꯅꯧ꯫
• ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯃꯗꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯕꯦꯔꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯣꯀꯣꯂꯦꯠ ꯁꯤꯔꯞ ꯈꯔꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯟꯗꯨꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯍꯟꯅꯕꯥ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯗꯥ ꯌꯣꯅꯕꯥ ꯃꯁꯛ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯃꯒꯤ ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯏ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡꯗꯥ ꯐꯦꯠ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯆꯦꯡ ꯈꯔꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯨ꯫
• ꯁ꯭ꯌꯨꯞ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯈꯔꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯨ꯫
• ꯕꯦꯛ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯎꯍꯩ-ꯋꯥꯍꯩꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯇꯤꯜ ꯈꯔꯥ ꯊꯥꯎ꯫
• ꯎꯍꯩ-ꯋꯥꯍꯩꯒꯤ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯍꯃꯁ ꯁꯦꯝꯃꯨ꯫
• ꯁ꯭ꯇꯔ-ꯐ꯭ꯔꯥꯏ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯇꯣꯐꯨꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯈꯔꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯨ꯫
• ꯄꯤꯅꯥꯠ ꯕꯠꯇꯔꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯑꯦꯂꯃꯟꯗ ꯕꯠꯇꯔ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯧ .
• ꯑꯦꯗꯥꯃꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯁ꯭ꯅꯦꯛ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄꯤꯌꯨ꯫
• ꯁꯂꯥꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯔꯤꯑꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯦꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯥꯎ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯂꯃꯣꯟꯗꯁꯤꯡ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯨ꯫
• ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯀꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯃꯆꯨꯒꯤ ꯎꯍꯩꯁꯤꯡ (ꯕ꯭ꯔꯣꯀꯣꯂꯤ, ꯀꯦꯜ, ꯀꯣꯕꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯏꯅꯥꯒꯤ ꯀꯣꯕꯤꯒꯨꯝꯕꯥ) ꯄꯤꯕꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯨ꯫

ꯗꯥꯏꯔꯤ ꯆꯥꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯔꯤꯕꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯝ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯛ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯂꯦꯛꯇꯣꯖ ꯏꯅꯇꯣꯂꯦꯔꯦꯟꯁ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯃꯒꯤ ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯚꯦꯒꯥꯟ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯥ ꯆꯠꯂꯤꯕꯥ ꯏꯃꯨꯡ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ D ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫

ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯗꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ, ꯃꯗꯨꯁꯨ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝꯀꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ! ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ D ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯆꯨꯃꯊꯣꯛꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯀꯤ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯊꯣꯉ ꯍꯥꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯗꯤ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯀꯌꯥ ꯆꯥꯔꯕꯁꯨ, ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯔꯨꯁꯤꯡ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯟꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯌꯧꯕꯥ ꯉꯝꯂꯣꯏ꯫ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤꯗꯤ, ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ D ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯗꯦ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ D ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯅꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯔꯤ꯫

• ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯄꯤꯊꯀꯄꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯣꯀꯄꯗꯒꯤ ꯍꯧꯅꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ D ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯏꯅꯐꯦꯟꯇ ꯐꯣꯔꯃꯨꯂꯥꯗꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯗꯤ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯤ . ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯐꯣꯔꯃꯨꯂꯥ ꯑꯣꯎꯟꯁ 32 (ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯂꯤꯂꯤꯇꯔ 950)ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ D ꯄꯤꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫

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ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯈꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯃꯂꯁꯤ? (ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ)

ꯑꯣꯀꯦ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯈ꯭ꯔꯦ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ, ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ:

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ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯕꯥ, ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯗꯔꯀꯥꯔ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯐꯪꯍꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯊꯧꯗꯥꯡꯅꯤ꯫

ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯈꯟꯅ-ꯅꯩꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯊꯥꯖꯩ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯈꯉꯅꯤꯡꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯍꯪꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ꯫ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ, ꯑꯉꯥꯡꯒꯤ ꯃꯆꯤꯟꯖꯥꯛ, ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ, ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ D, ꯑꯉꯥꯡꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ, ꯔꯤꯀꯦꯠ, ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ꯫