नवीन आई आणि बाळाने एकत्र राहणे (रुमिंग-इन) का चांगले असते? चला याबद्दल सविस्तरपणे जाणून घेऊया!

बाळ झाल्यावर आईला आनंद आणि प्रचंड थकवा दोन्ही जाणवतो, नाही का? हा खरंच एक सुंदर काळ असतो आणि त्याचबरोबर अनेक नवीन आव्हानेही घेऊन येतो. त्यामुळे, घरी जाण्यापूर्वी तुम्ही शक्य तितकी विश्रांती घेणे, तुमच्या बाळासोबत एक चांगले नाते निर्माण करणे आणि बाळाची काळजी घेण्याची सवय करून घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. आज आपण अशाच एका चांगल्या पद्धतीबद्दल बोलणार आहोत, जी यासाठी खूप मदत करते आणि आता अनेक रुग्णालयांमध्ये तिचा अवलंब केला जात आहे. ती पद्धत म्हणजे 'रुमिंग-इन' .

रूमिंग-इन म्हणजे काय? सोप्या भाषेत सांगायचं तर...

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, 'रुमिंग-इन' म्हणजे जेव्हा नवजात बाळ रुग्णालयात दाखल असताना आईसोबत दिवसाचे २४ तास एकाच खोलीत राहते. यामध्ये बाळाला वेगळ्या पाळणाघरात पाठवण्याऐवजी, त्याला आईच्या पलंगाशेजारील लहान पाळण्यात किंवा आईसाठी आरामदायक वातावरणात ठेवले जाते.

काही आयांना वाटू शकते, "अरे, बाळंतपणानंतर बाळ जरी खूप थकलेलं असलं तरी, त्याला थोडी झोप काढण्यासाठी नर्सरीमध्ये ठेवणं छान होईल." हा एक स्वाभाविक विचार आहे. पण, तुम्हाला माहित आहे का, अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, बाळ खोलीत असो किंवा नर्सरीमध्ये, आईला मिळणारी झोप जवळपास सारखीच असते? आणि त्यांना हेही आढळले आहे की, बाळ जन्माला आल्याच्या क्षणापासून ते तुमच्यासोबत असणे, हा तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या आरामासाठी आणि चांगल्या सवयी लावण्यासाठी सर्वोत्तम मार्ग आहे.

तुमच्या लहानग्याला जाणून घेण्याची आणि त्याच्याशी एक घट्ट नाते निर्माण करण्याची ही सर्वात अनमोल वेळ आहे. बाळांना त्यांच्या आईचा आवाज, गंध आणि हृदयाचे ठोके खूप चांगल्या प्रकारे ओळखता येतात. त्यामुळे जेव्हा तुम्ही तुमच्या बाळासोबत असता, तेव्हा त्याला खूप निवांत आणि सुरक्षित वाटते. 'रुमिंग-इन' पद्धतीमुळे, तुम्ही बाळाला घरी घेऊन जाण्यापूर्वी, तुम्हाला त्याच्या वागणुकीच्या पद्धती आणि तो काय बोलतो (त्याच्याच भाषेत!) हे समजून घेण्याची अधिक संधी मिळते.

आईसाठी रूमिंग-इनचे (आईसोबत घरात राहण्याचे) फायदे काय आहेत?

नवीन आई म्हणून तुमच्यासाठी याचे अनेक फायदे आहेत. चला पाहूया ते काय आहेत.

• उत्तम दर्जाची झोप: कल्पना करा, जर बाळ पाळणाघरात असेल, तर त्याला दूध पाजण्यासाठी तुम्हाला त्याला तिथे नेईपर्यंत थांबावे लागेल आणि त्या वेळेत तुम्हाला झोपही लागू शकते. पण जेव्हा बाळ जवळ असते, तेव्हा त्याला जेव्हा हवे असेल तेव्हा तुम्ही त्याला दूध पाजू शकता आणि त्यानंतर तुम्ही दोघेही एकत्र परत झोपू शकता. यामुळे तुमच्या झोपेत होणारा व्यत्यय कमी होईल.
• बाळाला हाताळण्याचा आणि त्याची काळजी घेण्याचा अधिक आत्मविश्वास: जेव्हा बाळ तुमच्या जवळ असते, तेव्हा तुम्हाला हळूहळू बाळाला उचलून घेण्याची , त्याची लंगोट बदलण्याची, त्याला अंघोळ घालण्याची (कदाचित रुग्णालयात तुम्हाला यासाठी मदत मिळेल) आणि त्याच्या लहानसहान वस्तूंची काळजी घेण्याची सवय होते. मग जेव्हा तुम्ही घरी जाता, तेव्हा तुम्ही अधिक आत्मविश्वासाने काम करू शकता. जर तुम्ही बाळाच्या खोलीत (नर्सरीमध्ये) असता, तर हा अनुभव मिळाला नसता, बरोबर ना?
• तुम्ही तुमच्या बाळाचे संकेत समजू शकता:बाळांना झोप आली आहे, ते थकले आहेत, त्यांना शांतता हवी आहे किंवा त्यांना भूक लागली आहे, हे सांगण्यासाठी ते काही संकेतांचा वापर करतात. तुमच्या बाळाच्या जवळ असल्यामुळे तुम्हाला हे संकेत पटकन ओळखायला मदत होते. कल्पना करा की तुमचे बाळ थोडेसे डोळे उघडत आहे, तोंड हलवत आहे... आणि तुमच्या जवळ असल्यामुळे तुमच्या पटकन लक्षात येते, "अरे, माझ्या बाळाला आता थोडे दूध हवे आहे."
• बाळाच्या दूध पिण्याच्या सुरुवातीच्या खुणा ओळखणे सोपे असते: जेव्हा बाळांना भूक लागते, तेव्हा ते रडण्यापूर्वी लहान लहान खुणा करतात. उदाहरणार्थ, ते तोंड उघडतात, जीभ बाहेर काढतात, ओठ चोखतात, हात चोखतात आणि दूध शोधण्यासाठी (रूटिंग) मान इकडे तिकडे हलवतात. एकदा तुम्हाला या खुणा दिसू लागल्या की, तुम्ही बाळाच्या रडण्याची वाट न पाहता दूध पाजायला सुरुवात करू शकता. यामुळे स्तनपान करणे देखील सोपे होते.
• स्तनपानाचा अनुभव यशस्वी होतो: बाळाला जेव्हा पाहिजे तेव्हा, त्याच्या मागणीनुसार स्तनपान देऊ शकणे, हे स्तनपान यशस्वी करण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरते. यामुळे दुधाचा पुरवठा चांगला होण्यास मदत होते.
• बाळ कमी रडते आणि कमी अस्वस्थ होते: बाळांना त्यांच्या आईच्या जवळ राहायला आवडते. त्यांच्या आईचा गंध, ऊब आणि हृदयाचे ठोके त्यांना सुरक्षिततेची मोठी भावना देतात. त्यामुळे, ते खूप कमी रडतात आणि कमी अस्वस्थ होतात.
• 'बेबी ब्लूज' आणि प्रसूतीनंतरचे नैराश्य हे कमी प्रमाणात आढळतात: बाळ झाल्यावर, काही मातांना थोडे उदास, चिंताग्रस्त आणि चिडचिडे वाटू शकते. याला 'बेबी ब्लूज' म्हणतात. असे आढळून आले आहे की बाळाच्या सान्निध्यात राहिल्याने आणि त्याच्याशी संवाद साधल्याने ही लक्षणे कमी होऊ शकतात. कधीकधी याचे रूपांतर प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यात होऊ शकते. त्यामुळे, याबद्दलही जागरूक राहणे चांगले आहे.
• घरी परतल्यानंतर पहिल्या आठवड्याच्या अखेरीस, पालकांना चांगली विश्रांती मिळाल्यासारखे आणि आरामशीर वाटते: रुग्णालयापासून बाळासोबत राहिल्यामुळे आणि दैनंदिन जीवनाची सवय झाल्यामुळे, घरी परतल्यावर त्यांचा ताण कमी होतो.
• अधिक त्वचा-ते-त्वचा संपर्क: याचा अर्थ, बाळाला नग्न अवस्थेत किंवा अगदी कमी कपड्यांमध्ये आपल्या छातीवर घेणे. यामुळे आई आणि बाळ यांच्यात एक अद्भुत नाते निर्माण होते, बाळाला सुरक्षित वाटते आणि आईच्या दुधाचा प्रवाह उत्तेजित होतो.

बाळांना घरातच ठेवण्याचे फायदे काय आहेत?

याचे आई आणि बाळ दोघांनाही होणारे फायदे खूप मोठे आहेत.

• उत्तम दर्जाची झोप: बाळाला आईसोबत सुरक्षित वाटते. त्यामुळे, ते शांत झोपते. बाळाचे झोपण्याचे आणि जागे होण्याचे चक्र (स्लीप-वेक सायकल) लवकरच एका विशिष्ट पद्धतीत स्थिरावते. यामुळे त्याला दिवस आणि रात्र यांमधील फरक समजण्यासही मदत होते.
• शरीराचे तापमान स्थिर राहते: आईच्या उबदारपणाजवळ असताना बाळाला शरीराचे तापमान स्थिर ठेवणे सोपे जाते. लहान बाळांसाठी हे खूप महत्त्वाचे आहे.
• सहसा आनंदी, कमी रडते: आई सोबत असल्यामुळे बाळाला एकटेपणा किंवा भीती वाटत नाही. त्यामुळे ते आनंदी राहते आणि कमी रडते.
• रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहते: हे विशेषतः कमी वजनाच्या बाळांसाठी किंवा मधुमेही मातांच्या बाळांसाठी महत्त्वाचे आहे.
• स्तनपान अधिक वेगाने, जास्त वेळ आणि अधिक सहजतेने होते: भूक लागल्यावर दूध पटकन उपलब्ध होत असल्यामुळे, बाळ व्यवस्थित स्तनपान करते.
• तणाव संप्रेरकांची कमी पातळी: आईसोबत सुरक्षित राहिल्यामुळे, बाळाच्या शरीरात तणाव संप्रेरकांची पातळी कमी असते.
• आईच्या त्वचेवरील सामान्य जीवाणूंशी संपर्क: यामुळे बाळाला हानिकारक जंतूंपासून संरक्षण करण्यासाठी काही प्रमाणात प्रतिकारशक्ती मिळू शकते.

हे यशस्वी करण्यासाठी काही सूचना

नवीन पालकांना आम्ही देऊ शकणारा सर्वोत्तम सल्ला म्हणजे, सुरुवातीचे काही दिवस आपल्या बाळासोबत झोपण्याची सवय लावा . दिवस असो वा रात्र, बाळ झोपलेले असताना तुम्ही नेहमी त्याला बिलगून झोपले पाहिजे. नवजात बाळे वारंवार दूध पितात आणि तुमच्या जवळ असताना त्यांना खूप आरामदायक व सुरक्षित वाटते.

जेव्हा तुम्ही तुमच्या बाळाच्या भुकेचे सुरुवातीचे संकेत आणि त्याच्या झोपेच्या/जागृत अवस्था समजून घ्याल, तेव्हा त्याला स्तनपान कसे द्यावे हे शिकणे सोपे जाईल. बाळाला स्वतःजवळ ठेवून, तुम्ही रुग्णालयातील अनुभवी कर्मचाऱ्यांच्या मदतीने त्याला कसे खाऊ घालावे आणि त्याची काळजी कशी घ्यावी हे शिकू शकता.

लक्षात ठेवा: रुग्णालयातील परिचारिका आणि डॉक्टर तुमच्या मदतीसाठीच आहेत. तुम्हाला काही प्रश्न किंवा शंका असल्यास, विचारायला अजिबात संकोच करू नका.

दुसरी गोष्ट म्हणजे, बाळंतपणानंतर तुम्हाला भेटायला कोण येतं याकडे लक्ष देणं महत्त्वाचं आहे. प्रत्येकाच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी, काही रुग्णालयांमध्ये अभ्यागतांना दिवसाचे २४ तास परवानगी असते. पण रुग्णालयात असताना तुमच्या पसंतींबद्दल विचार करणे महत्त्वाचे आहे. तुम्हाला सर्व वेळी अभ्यागत हवे आहेत, की दिवसाच्या ठराविक वेळी फक्त जवळचे कुटुंबीयच यावेत असे तुम्हाला वाटते?

तुम्हाला विश्रांती घेण्यासाठी आणि बरे होण्यासाठी आम्ही नेहमीच मदतीला आहोत. काही पालक त्यांच्या बेडरूमच्या दारावर एक छोटी चिठ्ठी लावतात, ज्यावर लिहिलेले असते, "कृपया मला विश्रांती घेऊ द्या आणि माझ्या बाळासोबत वेळ घालवू द्या." इतर काही माता, जेव्हा त्यांना थकवा जाणवतो, तेव्हा पाहुण्यांना निघून जाण्यास सांगण्यासाठी आपल्या जोडीदाराला एक 'सांकेतिक शब्द' देतात... आणि हे देखील प्रभावी ठरते!

घरी घेऊन जाण्यासारखा सर्वात महत्त्वाचा संदेश

तुमची पसंती काहीही असो, तुम्हाला घरी जाऊन तुमच्या नवीन बाळाची काळजी घेण्यासाठी तयार करत असताना, तुम्हाला सर्वोत्तम शक्य काळजी प्रदान करणे हे आमचे ध्येय आहे. रूमिंग-इन म्हणजे केवळ तुमच्या बाळाला जवळ ठेवणे नव्हे. तर ते आई आणि बाळ यांच्यातील अद्भुत नाते अधिक घट्ट करणे, तुम्हा दोघांना एकमेकांना समजून घेण्यास मदत करणे आणि भविष्यासाठी एक चांगला पाया घालणे आहे.

तर, जर तुम्ही गर्भवती असाल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी आणि रुग्णालयाशी 'रुमिंग-इन'बद्दल बोला. यामुळे तुम्हाला आणि तुमच्या लहान बाळाला होणाऱ्या फायद्यांचा विचार करा.हा तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी सर्वात अनमोल काळ आहे. या क्षणाचा पुरेपूर आनंद घ्या.

बाळासोबत एकाच खोलीत राहणे, नवीन आई, नवजात बाळ, आई आणि बाळ, रुग्णालयातील काळजी, स्तनपान, प्रसूतीनंतरची काळजी, बाळाची झोप, आईची विश्रांती