गर्भावस्थेतील सर्वात सुंदर आणि अनमोल अनुभवांपैकी एक म्हणजे तुमच्या गर्भाशयात तुमच्या बाळाची हालचाल आणि लाथा जाणवणे. ही एक खूप खास भावना आहे, नाही का? पण तुम्हाला हे माहित आहे का की तुमच्या बाळाच्या हालचालींवर थोडे लक्ष ठेवणे आणि त्या मोजणे हे देखील खूप महत्त्वाचे आहे? आज आपण 'किक काउंट्स' म्हणजेच तुमच्या बाळाच्या हालचाली मोजण्याबद्दल बोलणार आहोत. काळजी करू नका, हे खूप सोपे आहे.
बाळाच्या हालचाली मोजण्याचा नेमका अर्थ काय आहे?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, बाळाच्या हालचाली मोजणे म्हणजे तुमचे बाळ गर्भाशयात किती वेळा आणि कसे हालचाल करते याचा मागोवा ठेवणे. डॉक्टर याला ' भ्रूण हालचाल मोजणे ' असेही म्हणतात. बाळाची लाथ मारणे, वळणे आणि वर-खाली उड्या मारल्यासारखे वाटणे, या सर्व हालचाली आहेत.
या पद्धतीने हालचाली मोजण्याचे दोन मुख्य मार्ग आहेत:
- एका तासात बाळाच्या किती हालचाली जाणवतात हे मोजणे.
- बाळाला दहा वेळा हालचाल करायला किती वेळ लागतो हे पाहणे.
साधारणपणे गर्भधारणेच्या २० व्या आठवड्यात तुम्हाला तुमच्या बाळाची हालचाल जाणवू लागते. पण जर ही तुमची पहिली गर्भधारणा असेल, तर याला थोडा उशीर होऊ शकतो. ज्या आईला आधी बाळ झाले आहे, तिला ही हालचाल थोडी लवकर जाणवू शकते. प्रत्येक बाळ वेगवेगळ्या प्रकारे आणि वेगवेगळ्या वेळी हालचाल करते. तिसऱ्या तिमाहीपर्यंत, म्हणजेच गर्भधारणेच्या सुमारे २८ व्या आठवड्यापर्यंत , तुम्हाला तुमच्या बाळाच्या हालचाली आणि त्यांच्या पद्धतीबद्दल चांगली कल्पना येऊ लागेल.
प्रत्येक वेळी डॉक्टरांना भेटल्यावर तुमच्या बाळाच्या हालचालींबद्दल बोलणे खूप महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे डॉक्टरांना तुमच्या बाळाच्या विकासाबद्दल अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेता येते.
तुम्हाला बाळाच्या या लाथा किंवा हालचाली कशा जाणवतात?
सुरुवातीला तुम्हाला जाणवणाऱ्या हालचाली खूप सूक्ष्म असतात. त्या तुमच्या पोटात फुलपाखरू फडफडत असल्यासारखे किंवा एखादा लहान बुडबुडा तरंगत असल्यासारखे वाटू शकतात. काही माता सांगतात की, जणू कोणीतरी आतून हळूवारपणे थोपटत आहे असे वाटते. तुमचे बाळ लहान असल्यामुळे, सुरुवातीला त्याच्या हालचाली फारशा जोरदार नसतात. जसजसे तुमचे बाळ मोठे होते, तसतसे या हालचाली बदलतात आणि त्या खूप जोरदार होतात, विशेषतः तिसऱ्या तिमाहीत (२८ ते ४० आठवडे).
सुरुवातीला नेमकं कसं वाटतं हे तुम्हाला कळलं नाही तरी काळजी करू नका. कालांतराने, तुम्हाला तुमच्या बाळाच्या हालचालींचे स्वरूप आणि त्याला सर्वात जास्त त्रास कधी होतो हे अधिक चांगल्या प्रकारे ओळखता येईल.
आपल्याला या बाळाच्या हालचाली मोजण्याची काय गरज आहे?
हा एक खूप महत्त्वाचा प्रश्न आहे. तुमच्या बाळाच्या हालचाली मोजल्याने तुम्हाला त्याच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवण्यास मदत होईल. तुमच्या बाळासाठी सामान्य काय आहे हे तुम्हाला माहीत असल्यास, तुम्ही कोणतेही बदल पटकन ओळखू शकता. कधीकधी, बाळाच्या हालचाली कमी होणे हे तो कोणत्यातरी तणावाखाली असल्याचे सुरुवातीचे लक्षण असू शकते. किंवा हे गरोदरपणात काही समस्या असल्याचे लक्षण देखील असू शकते. म्हणून, जर तुम्हाला तुमच्या बाळाच्या सामान्य हालचाली माहीत असतील, तर कोणतेही बदल लक्षात आल्यास तुम्ही डॉक्टरांना त्वरित कळवू शकता.
गर्भाशयात बाळाची हालचाल होणे हे ते निरोगी असल्याचे आणि त्याची वाढ व्यवस्थित होत असल्याचे एक चांगले लक्षण आहे. तथापि, निरोगी बाळांनाही कधीकधी समस्या येऊ शकतात. म्हणूनच, तुमच्या बाळासाठी काय सामान्य आहे हे जाणून घेतल्यास तुम्हाला संभाव्य समस्या लवकर ओळखण्यास मदत होऊ शकते. जर सहसा व्यवस्थित हालचाल करणारे बाळ अचानक हालचाल करणे थांबवत असेल, तर ही तुमच्या डॉक्टरांसाठी चिंतेची बाब असू शकते.
आपण या हालचालींची मोजणी केव्हा सुरू करावी?
संपूर्ण गरोदरपणात तुमच्या बाळाच्या हालचालींवर लक्ष ठेवणे ही एक चांगली कल्पना आहे. परंतु तिसऱ्या तिमाहीत (२८ ते ४० आठवड्यांच्या दरम्यान) तुमच्या बाळाच्या हालचाली मोजणे विशेषतः महत्त्वाचे आहे. याचे कारण असे की, या काळात हालचाली कमी होणे हे तुमचे बाळ काही तणावाखाली असल्याचे लक्षण असू शकते. तुम्ही हालचाली मोजायला कधी सुरुवात करावी आणि दररोज किती हालचालींची अपेक्षा करावी, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. हे प्रत्येक आईनुसार आणि प्रत्येक बाळानुसार बदलू शकते. तुमच्यासाठी काय सामान्य आहे हे ठरवणे तुमच्यावर आणि तुमच्या डॉक्टरांवर अवलंबून आहे.
बरं, आपण या चाली कशा मोजणार?
हे करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. तुम्ही तुमच्या फोनमधील ॲप वापरू शकता, किंवा घड्याळ आणि कागदाच्या तुकड्याच्या मदतीनेही हे करू शकता.
साधारणपणे, एका तासात बाळाने दहा वेळा हालचाल करणे (म्हणजेच, लाथ मारणे, कुशी बदलणे आणि अंग झटकणे) ही एक चांगली पातळी मानली जाते.
पण, तुम्ही एका तासात दहा वेळा हालचाल केली नसेल तरी काळजी करू नका. याचा अर्थ असा नाही की नेहमीच काहीतरी समस्या आहे. दहा वेळा हालचाल करायला कधीकधी एका तासापेक्षा थोडा जास्त वेळ लागू शकतो. हे सहसा ठीक असते आणि काळजी करण्यासारखे काही नसते.
चाली मोजण्याची पद्धत खालीलप्रमाणे आहे:
१. अशी वेळ निवडा जेव्हा तुमच्याकडे सर्वात जास्त वेळ असेल आणि तुम्हाला वाटेल की तुमचे बाळ सर्वात जास्त हालचाल करत असेल. कदाचित दूध पाजल्यानंतरची वेळ.
२. आरामदायी स्थितीत बसा. शक्य असल्यास, डाव्या कुशीवर झोपा, किंवा खुर्चीत पाय थोडे वर करून बसा. डाव्या कुशीवर झोपल्याने बाळाला होणारा रक्तपुरवठा जास्तीत जास्त होतो.
३. तुमचे हात पोटावर ठेवा.
४. वेळ तपासायला सुरुवात करा. घड्याळ किंवा तुमच्या फोनमधील टायमर वापरा.
५. बाळाच्या प्रत्येक हालचालीची नोंद घ्या.
६. तुमच्या १० हालचाली होईपर्यंत मोजणे सुरू ठेवा.
७. १० हालचाली पूर्ण केल्यावर, किती वेळ लागला (मिनिटांमध्ये) ते लिहून ठेवा.
दुसरा एक मार्ग म्हणजे, एका तासाचा टायमर लावा, एक कागद घ्या आणि टायमर सुरू झाल्यावर, बाळ प्रत्येक वेळी हालचाल करेल तेव्हा कागदावर एक रेषा काढा. एक तास झाल्यावर, तुम्ही काढलेल्या रेषांची संख्या मोजा. लक्षात ठेवा, आपण एका तासात फक्त सुमारे १० हालचाली विचारात घेत आहोत.
काही दिवस अशा प्रकारे हालचाली मोजल्याने, तुम्हाला तुमच्या बाळाच्या सवयींची आणि त्याच्यासाठी काय सामान्य आहे याची कल्पना येईल. प्रत्येक बाळ वेगळे असते. तुमच्या बाळासाठी काय सामान्य आहे हे तुम्हाला कळेल. एकदा ते कळल्यावर, जर तुम्हाला तुमच्या बाळाच्या हालचालींमध्ये मोठा बदल दिसला, तर तुम्ही लगेच डॉक्टरांना फोन करू शकता.
तुम्हाला दिवसातून किती हालचाली जाणवल्या पाहिजेत?
यावर डॉक्टरांची वेगवेगळी मते आहेत. अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्स्टेट्रिक्स अँड गायनॅकॉलॉजीअमेरिकन काँग्रेस ऑफ ऑब्स्टेट्रिशियन्स अँड गायनॅकॉलॉजिस्ट्स (ACOG) तुमच्या बाळाच्या दहा हालचाली (उदा. लाथा, पलटी किंवा पायांची हालचाल) होण्यासाठी लागणारा वेळ मोजण्याची शिफारस करते. साधारणपणे, दोन तासांत बाळाच्या १० हालचाली जाणवल्यास ते चांगले मानले जाते.
मात्र, जर दोन तासांनंतरही तुम्हाला बाळाच्या दहा हालचाली जाणवल्या नाहीत, तर काळजी करू नका. तुमच्या बाळाला थोडे 'जागे' करण्याचे काही मार्ग आहेत, किंवा जेव्हा तुमचे बाळ अधिक सक्रिय असेल तेव्हा तुम्ही पुन्हा प्रयत्न करू शकता.
पण तरीही तुम्हाला बाळाची हालचाल जाणवत नसेल, तर सल्ल्यासाठी तुमच्या डॉक्टरला फोन करणे उत्तम राहील.
बाळ सर्वात जास्त हालचाल केव्हा करते?
बाळं अद्भुत असतात आणि त्यांच्या हालचालीही तशाच असतात. तुमच्या लक्षात येईल की दिवसाच्या ठराविक वेळी तुमचे बाळ जास्त हालचाल करते. जेवण झाल्यावर तुमचे बाळ जास्त हालचाल करते हे तुमच्या लक्षात येऊ शकते. याचे कारण म्हणजे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी , म्हणजेच ग्लुकोज, वाढते. काहींच्या लक्षात येईल की रात्री झोपताना त्यांचे बाळ जास्त हालचाल करते. तुम्ही कामात किंवा इतर मुलांमध्ये व्यस्त असल्यामुळे दिवसा तुमच्या बाळाच्या हालचाली तुमच्या लक्षात येणार नाहीत.
बाळं रात्रीच्या वेळी अधिक सक्रिय असतात. तज्ञांच्या मते, जेव्हा तुम्ही दिवसा हालचाल करता, तेव्हा बाळ गर्भाशयात हालचाल करत असल्यामुळे झोपी जात असावे.
तुम्ही तुमच्या बाळाला हालचाली मोजायला कसे शिकवता?
तुमचे बाळ दिवसा कोणत्या वेळी सर्वात जास्त सक्रिय असते हे एकदा कळले की, त्याच्या हालचाली मोजणे सोपे जाते. पण तरीही, कधीकधी तुमचे बाळ तुमचे 'सहकार्य' करत नाही. अशा वेळी तुमच्या बाळाला हालचाल करायला लावण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करून पाहू शकता:
- फिरायला जा, किंवा थोडे शरीर हलवा.
- फळांच्या रसासारखे काहीतरी गोड प्या.
- जेवण करा.
- तुमच्या डाव्या कुशीवर झोपा (यामुळे बाळाला होणारा रक्तपुरवठा वाढतो).
- संगीत थोडे मोठ्या आवाजात लावा (पण इतक्याही मोठ्या आवाजात नाही की बाळ जागे होईल!).
तुमच्या हृदयाचे ठोके कमी झाल्यास तुम्ही काळजी कधी करावी?
तुमचं बाळ काही तासांसाठी हललं नसेल तर घाबरू नका. तुमच्याप्रमाणेच, तुमच्या बाळाच्याही विश्रांती, झोप आणि हालचालींचे टप्पे असतात – हे अगदी सामान्य आहे.
काही प्रकरणांमध्ये, तुम्हाला तुमच्या बाळाच्या हालचाली एका तासाऐवजी दोन तास मोजण्याची आवश्यकता असू शकते. जर दोन तासांनंतरही तुम्हाला १० हालचाली जाणवल्या नाहीत, तर तुमच्या डॉक्टरांना कळवणे उत्तम राहील. ते तुमच्या गर्भधारणेचा आणि आरोग्याचा इतिहास तपासून पुढील चाचण्यांची गरज आहे की नाही हे ठरवतील.
लक्षात ठेवा, या हालचाली मोजणे तुमच्यासाठी तणावपूर्ण असू नये. दररोज किती हालचाली अपेक्षित आहेत आणि कोणत्या गोष्टींवर लक्ष ठेवावे याबद्दल तुमच्या प्रसूती तज्ञाशी किंवा दाईशी बोला. जर तुमची गर्भधारणा निरोगी असेल आणि बाळाची वाढ व्यवस्थित होत असेल, तर बाळाच्या हालचालींवर लक्ष ठेवण्याची काळजी करण्याची गरज नाही.
मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?
जर तुमच्या बाळाच्या हालचाली अचानक बदलल्या, कमी झाल्या किंवा पूर्णपणे थांबल्यासारख्या वाटल्यास , ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना फोन करा. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, बाळाच्या हालचाली कमी होणे हे एखाद्या समस्येचे लक्षण असू शकत नाही. तरीही, खबरदारी घेणेच चांगले. सर्व काही ठीक आहे याची खात्री करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर तुमच्या बाळाच्या हृदयाचे ठोके तपासू शकतात किंवा अल्ट्रासाऊंड स्कॅन करू शकतात.
बाळाचा जन्म जवळ आल्यावर त्याच्या हालचाली कमी होतात का?
नाही, बाळ जन्माला येण्याची वेळ जवळ आल्यावर त्याच्या हालचाली कमी होत नाहीत.एकदा तुमच्या बाळाचा पूर्ण विकास झाल्यावर (सुमारे ३९ आठवड्यांत), तुम्हाला लाथा मारण्यापेक्षा जास्त शारीरिक हालचाली, जसे की लाथा मारणे, जाणवू शकतात. काही लोक याला हालचाली कमी झाल्याचा गैरसमज करतात, पण प्रत्यक्षात हा हालचालीचा एक वेगळा प्रकार असतो. तुम्हाला दररोज जाणवणाऱ्या हालचालींची एकूण संख्या सारखीच असली पाहिजे. लक्षात ठेवा, तुमच्या बाळासाठी सामान्य काय आहे हे फक्त तुम्हालाच माहीत आहे. जर तुम्हाला तुमच्या बाळाच्या हालचालींमध्ये काही बदल जाणवले, तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.
शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी (मुख्य संदेश)
तुमच्या बाळाच्या हालचाली मोजणे, ज्याला 'किक काउंट्स' असेही म्हणतात, हे तुमचे बाळ गर्भाशयात कसे आहे हे जाणून घेण्याचा एक मौल्यवान मार्ग आहे. हालचालींमध्ये घट होणे हे कधीकधी गर्भधारणेदरम्यान एखाद्या समस्येचे प्रारंभिक चेतावणी चिन्ह असू शकते. हे नेहमीच खरे नसते. परंतु जर तुम्हाला तुमच्या बाळाची सामान्य पद्धत, म्हणजेच तुमच्या हालचालींची नेहमीची संख्या माहित असेल, तर तुम्ही बदल पटकन ओळखू शकता.
एका तासाच्या कालावधीत तुम्हाला जाणवणाऱ्या हालचाली (लाथा, उलटे-सुलटे आणि लाथा) मोजा, वेळ तपासा आणि त्यांची नोंद घ्या. जर तुम्हाला तुमच्या बाळाच्या हालचालींबद्दल काही चिंता किंवा काळजी वाटत असेल, तर ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. सर्व काही व्यवस्थित सुरू आहे याची खात्री करण्यासाठी ते तुमची आणि तुमच्या बाळाची तपासणी करू शकतात.
तुमच्या प्रवासासाठी हार्दिक शुभेच्छा! तुम्हाला लवकरच एक निरोगी आणि खेळकर बाळ होवो!
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा