तुम्ही तुमच्या डोळ्यांच्या सभोवतालच्या वस्तू किती दूरपर्यंत पाहू शकता? (परिघीय दृष्टी) हीच या कथेची संकल्पना आहे!

तुम्ही कधी रस्त्यावरून चालत असताना किंवा कोणाशी बोलत असताना, समोर सरळ बघत असूनही, दोन्ही बाजूंनी येणारी एखादी व्यक्ती किंवा वस्तू तुमच्या नजरेतून सुटत नाही, असा अनुभव घेतला आहे का? यालाच आपण सोप्या भाषेत 'परिघीय दृष्टी' (Peripheral Vision) म्हणतो. आपल्या दैनंदिन कामांसाठी हे खूप महत्त्वाचे आहे. चला, आज आपण याबद्दल अधिक सविस्तरपणे बोलूया, काय?

परिघीय दृष्टी म्हणजे नक्की काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जेव्हा तुम्ही मान न हलवता सरळ समोर पाहता, तेव्हा तुमच्या समोर जे दिसते त्याव्यतिरिक्त, तुम्हाला बाजूला, वर आणि खाली जे दिसते त्याला 'परिघीय दृष्टी' (Peripheral Vision) म्हणतात. जेव्हा तुम्ही सरळ समोर पाहता तेव्हा तुम्हाला जे दिसते त्याला 'केंद्रीय दृष्टी' (Central Vision) म्हणतात.

जर तुम्ही कधी तुमच्या डोळ्याच्या कडेने काहीतरी पाहिले असेल, तर तुम्ही तुमच्या 'परिघीय दृष्टी'बद्दल बोलत आहात. यालाच ' अप्रत्यक्ष दृष्टी' असेही म्हणतात. तुमची 'मध्यवर्ती दृष्टी' सहसा तुमच्या 'परिघीय दृष्टी'पेक्षा अधिक स्पष्ट असते. याचे कारण असे की, आपले डोळे आपण थेट पाहत असलेल्या गोष्टीवर 'लक्ष केंद्रित' करतात.

तुम्ही पाहू शकत असलेल्या दृष्टीच्या संपूर्ण मर्यादेला, म्हणजेच सरळ समोर आणि आजूबाजूला असलेल्या सर्व परिसराला, दृष्टीक्षेत्र म्हणतात.

आपल्यासाठी परिघीय दृष्टी इतकी महत्त्वाची का आहे?

चांगली 'परिघीय दृष्टी' असणे खूप महत्त्वाचे आहे, कारण त्यामुळे तुमची दृष्टीची व्याप्ती, म्हणजेच तुम्ही पाहू शकत असलेला संपूर्ण परिसर, वाढतो. जरी तुम्हाला सरळ समोर दिसणाऱ्या गोष्टींइतक्या तपशिलात गोष्टी दिसणार नाहीत, तरी परिघीय दृष्टीमुळे तुम्ही तुमच्या थेट दृष्टीच्या बाहेर असलेले रंग, हालचाल आणि आकार ओळखू शकता.

कल्पना करा की तुम्ही रस्त्यावरून चालत आहात. जेव्हा तुम्ही समोर पाहता, तेव्हा हीच `(परिघीय दृष्टी)` तुम्हाला दोन्ही बाजूंनी येणारे वाहन किंवा एखाद्या व्यक्तीला त्वरित ओळखण्यास मदत करते. त्याचप्रमाणे, जेव्हा आपण पुस्तक वाचतो, वाहन चालवतो, क्रिकेटसारखा खेळ खेळतो, तेव्हा आपली `(परिघीय दृष्टी)` या सर्व गोष्टींमध्ये आपल्याला मदत करते.

परिघीय दृष्टी प्रत्यक्षात कशी कार्य करते?

हे समजून घेण्यासाठी, असा विचार करा: रंगमंचावरील एखादा अभिनेता प्रेक्षकांकडे पाहतो, किंवा क्रिकेट सामन्यातील यष्टीरक्षक मैदानाकडे पाहतो. मान न हलवता, ते सरळ समोर पाहू शकतात. ते बाजूला आणि मध्यभागी थोडेफार पाहू शकतात. पण ते अगदी उजवीकडे किंवा डावीकडे फार स्पष्टपणे पाहू शकत नाहीत. आपली दृष्टी याच प्रकारे कार्य करते.

डोळ्याचे कोणते भाग या दृष्टीसाठी मदत करतात?

आपल्या डोळ्याचा जवळजवळ प्रत्येक भाग आपल्याला सरळ पुढे पाहण्यास (मध्यवर्ती दृष्टी) मदत करतो. परंतु रेटिना , मॅक्युला आणि फोव्हिया हे सर्वात महत्त्वाचे भाग आहेत.`(फोव्हिया)` नावाचे भाग सर्वात महत्त्वाचे आहेत. रेटिना `(रेटिना)` हा आपल्या डोळ्याच्या आत असलेला एक पडदा आहे. येथेच प्रकाश ग्रहण करणाऱ्या पेशी `(फोटोरिसेप्टर पेशी)` असतात. या रेटिनामध्ये `(मॅक्युला)` नावाचा एक भाग असतो. त्याच्या आत `(फोव्हिया)` (कधीकधी `(फोव्हिया सेंट्रलिस)` असेही म्हटले जाते) असतो. `(फोव्हिया)` नावाच्या या भागामुळे आपल्याला सर्वात तीक्ष्ण आणि स्पष्ट दृष्टी मिळते.

तर, तुमच्या डोळ्यामध्ये, मध्यभागी सर्वात स्पष्ट दृष्टी असते. रेटिनाच्या मध्यभागाच्या दोन्ही बाजूंना काही भाग असतात - याला आपण परिघीय रेटिना म्हणतो. हेच भाग आपल्याला आपल्या सभोवतालचे पाहण्यास मदत करतात (परिघीय दृष्टी).

परिघीय दृष्टी नाहीशी झाल्यास किंवा कमी झाल्यास काय होते?

जर तुम्हाला फक्त समोरचेच दिसत असेल, म्हणजेच, तुमची ‘परिघीय दृष्टी’ (Peripheral Vision) नाहीशी झाली असेल, तर त्या स्थितीला ‘टनल व्हिजन’ (Tunnel Vision) म्हणतात. हे असे आहे जणू काही तुम्ही एका नळीतून किंवा गुंडाळलेल्या वर्तमानपत्राच्या आतून पाहत आहात . त्या ‘नळी’मुळे तुम्हाला फक्त समोरचेच दिसते. (कधीकधी लोक हा ‘टनल व्हिजन’ शब्द वैद्यकीय अर्थाशिवाय, एखाद्या हट्टी व्यक्तीचे वर्णन करण्यासाठी वापरतात, जी फक्त एकाच गोष्टीचा विचार करते.)

दुसरीकडे, जर तुमची मध्यवर्ती दृष्टी गेली असेल आणि फक्त परिघीय दृष्टी शिल्लक असेल, तर तुम्हाला मध्यवर्ती अंधबिंदू असतो . अंधबिंदूला वैद्यकीय भाषेत स्कोटोमा म्हणतात.

तुम्ही आजूबाजूला पाहता तेव्हा तुम्हाला प्रकाश, रेषा, अस्पष्ट आकृत्या किंवा प्रत्यक्षात नसलेल्या गोष्टी दिसल्या तर काय?

डोळ्यासमोर तरंगणारे कण आणि प्रकाशाचे झोत दिसणे, हे थेट दृष्टीमध्ये आणि बाजूच्या दृष्टीमध्ये दोन्ही ठिकाणी तुलनेने सामान्य आहे. जसजसे तुमचे वय वाढते, तसतसा तुमच्या डोळ्यातील जेलीसारखा पदार्थ (व्हिट्रियस ह्युमर) आकुंचन पावतो. यामुळे त्याचे लहान तुकडे तुटून वेगळे होतात, ज्यामुळे डोळ्यासमोर तरंगणारे कण आणि प्रकाशाचे झोत दिसू लागतात, जे डोळ्यासमोरून सरकताना दिसतात.

अस्तित्वात नसलेल्या गोष्टी दिसण्याबद्दल बोलायचे झाल्यास, कधीकधी आपल्या परिघीय दृष्टीतील गोष्टी खूप वेगाने हलत असल्यासारख्या वाटू शकतात आणि धूसर दिसू शकतात, किंवा आपण पाहण्यासाठी मान वळवण्यापूर्वीच त्या नाहीशा होऊ शकतात.

मात्र, काही प्रकरणांमध्ये, अशा गोष्टी दिसणे हे अधिक गंभीर समस्येचे लक्षण असू शकते. येथे काही उदाहरणे दिली आहेत:

>

* भ्रम : ज्या गोष्टी प्रत्यक्षात अस्तित्वात नाहीत, त्या जाणवणे. यामध्ये दृष्टी, श्रवण, गंध, स्पर्श आणि चव यांचा समावेश असू शकतो.

चार्ल्स बोनेट सिंड्रोम : ही एक अशी स्थिती आहे जेव्हा दृष्टिबाधित व्यक्तीला प्रत्यक्षात नसलेल्या गोष्टी दिसतात.

जर तुम्हाला पूर्वीपेक्षा जास्त वेळा डोळ्यांसमोर रेषा, अस्पष्टता, प्रकाशाचे झोत आणि अस्तित्वात नसलेल्या वस्तू दिसत असतील, तर नेत्रतज्ज्ञांचा सल्ला घेण्याची हीच योग्य वेळ आहे. अचूक निदानासाठी डॉक्टरांना भेटणे नेहमीच सर्वोत्तम असते.

परिघीय दृष्टी तपासण्यासाठी तुम्ही काय करता?

जेव्हा तुमचे नेत्रतज्ञ तुमच्या डोळ्यांची तपासणी करतात, तेव्हा ते तुमच्या परिघीय दृष्टीची (पेरिफेरल व्हिजन) देखील तपासणी करतात. ही दृष्टीक्षेत्र चाचणी वेदनारहित असते. यासाठी कोणत्याही विशेष तयारीची आवश्यकता नसते. या चाचणीच्या निकालांवरून तुमच्या डॉक्टरला कळेल की, मान न हलवता तुम्ही वर, खाली आणि बाजूंना किती दूरपर्यंत पाहू शकता. तसेच, तुमच्या दृष्टीक्षेत्राच्या प्रत्येक भागातील तुमची दृष्टी किती संवेदनशील आहे, हे देखील यातून दिसून येईल.

तुमची परिघीय दृष्टी टिकवून ठेवण्यासाठी आणि सुधारण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता?

डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही ज्या गोष्टी करता, त्या तुमच्या 'परिघीय दृष्टी'साठी (Peripheral Vision) देखील उपयुक्त ठरू शकतात. याचा अर्थ असा की:

• नियमित अंतराने तुमच्या डोळ्यांची तपासणी करून घ्या.
• सक्रिय राहणे. नियमित व्यायाम डोळ्यांसाठीही चांगला असतो.
• भूमध्यसागरीय आहारासारख्या आरोग्यदायी आहाराचे पालन करणे. हा एक असा आहार आहे ज्यामध्ये भाज्या, फळे, कडधान्ये, मासे आणि ऑलिव्ह ऑइल यांचे प्रमाण जास्त असते.
• अतिरिक्त वजन आणि लठ्ठपणा नियंत्रणात ठेवणे.
• डोळ्यांचे संरक्षण करणे. सनग्लासेससारख्या गोष्टी वापरणे डोळ्यांसाठी चांगले असते.

जर तुम्हाला मध्यवर्ती दृष्टीवर परिणाम करणारी एखादी समस्या असेल, तर त्यावर नियंत्रण मिळवण्यासाठी आणि तुमची परिघीय दृष्टी सुधारण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांना उपायांबद्दल विचारा. तसेच, व्हिजन थेरपी किंवा डोळ्यांच्या व्यायामामध्ये विशेषज्ञ असलेले डॉक्टरही आहेत.

मुख्य संदेश

आपण आपल्या दैनंदिन जीवनातील जवळजवळ प्रत्येक कामात परिघीय दृष्टीचा वापर जवळजवळ नकळतपणे करतो. रस्त्यावर चालताना, पुस्तक वाचताना, गाडी चालवताना, यांसारख्या सर्व गोष्टींमध्ये ती आपल्याला मदत करते. जर ती दृष्टी गेली, तर आपण वेगवेगळ्या वस्तूंना धडकू शकतो आणि पडू शकतो. क्रिकेट खेळताना फलंदाज कधी धाव घेण्याचा प्रयत्न करत आहे, हे गोलंदाजाला कळायला हीच परिघीय दृष्टी मदत करते.

डोळ्यांच्या काही आजारांमुळे तुमच्या मध्यवर्ती दृष्टीवर परिणाम होऊ शकतो, पण तुमची परिघीय दृष्टी अबाधित राहते. इतर आजारांमुळे तुमच्या परिघीय दृष्टीवर परिणाम होऊन, वर उल्लेख केलेल्या 'टनेल व्हिजन'सारख्या समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे, नेत्रतज्ज्ञांना भेटणे नेहमीच महत्त्वाचे असते, जे तुमच्या आजाराचे अचूक निदान करून त्यावर उपचार करू शकतील आणि तुमचे डोळे शक्य तितके निरोगी ठेवण्यास मदत करतील. तुमचे डोळे ही एक अनमोल संपत्ती आहे, नाही का?

बाजूची दृष्टी, परिघीय दृष्टी, सरळ दृष्टी, दृष्टीक्षेत्र, डोळ्यांचे आरोग्य, बोगद्यासारखी दृष्टी, डोळ्यांची तपासणी