तुमच्या गुडघ्यामध्ये अशी काही समस्या आहे का? चला, (ACL Tear) बद्दल नेमके जाणून घेऊया!

खेळ खेळताना, धावताना, उडी मारताना किंवा सामान्यपणे चालताना तुमच्या गुडघ्यातून 'क्लिक' असा आवाज आला आहे का, आणि अचानक तीव्र वेदना जाणवल्यामुळे तुम्ही तुमचा गुडघा वाकवू किंवा सरळ करू शकला नाही? किंवा तुमचा गुडघा सुजलेला आणि ताठर वाटला का? ही गुडघ्यातील अस्थिबंधन फाटल्याची लक्षणे असू शकतात, विशेषतः ज्याबद्दल आपण बोलत आहोत ते (ACL Tear) . चला तर मग, आज आपण याबद्दल सोप्या पद्धतीने जाणून घेऊया.

हे (ACL टियर) काय आहे? चला नेमके समजून घेऊया!

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, एसीएल फाटणे म्हणजे अँटेरिअर क्रुसिएट लिगामेंट (ACL) फाटणे होय. एसीएल हे गुडघ्यातील चार प्रमुख अस्थिबंधांपैकी एक आहे. त्याची कल्पना एका मजबूत पट्ट्याप्रमाणे करा. ते तुमच्या मांडीच्या हाडाला, फिमरला , तुमच्या पोटरीच्या हाडाशी, टिबियाशी जोडते.

तुमच्या गुडघ्याच्या आत, हे (ACL) आणि (PCL - पोस्टीरियर क्रुसिएट लिगामेंट) नावाचे दुसरे लिगामेंट "X" अक्षराच्या आकारात रचलेले असतात. (ACL) गुडघ्याच्या पुढच्या भागात आणि (PCL) गुडघ्याच्या मागच्या भागात असते.

या (ACL) अस्थिबंधनाचे मुख्य कार्य तुमच्या गुडघ्याला जास्त वाकण्यापासून किंवा जास्त पिळवटण्यापासून रोखणे आहे. म्हणजेच, ते तुमच्या गुडघ्याला स्थिर ठेवण्यास मदत करते. म्हणून, जर तुमच्या गुडघ्यावर कोणत्याही प्रकारे अतिरिक्त दाब पडला आणि तो जास्त वाकला किंवा पिळवटला, तर हे (ACL) अस्थिबंधन खराब होऊ शकते किंवा फाटू शकते.

एसीएलच्या दुखापती खेळाडूंमध्ये सर्वात सामान्य आहेत, पण त्या कोणालाही होऊ शकतात. जर तुमच्या गुडघ्यात वेदना होत असतील, विशेषतः जर त्या अपघातानंतर किंवा खेळ खेळताना सुरू झाल्या असतील, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना दाखवले पाहिजे.

(ACL) दुखापतींचे वेगवेगळे स्तर असतात का?

हो, डॉक्टर या (ACL) दुखापतींचे त्यांच्या तीव्रतेनुसार वर्गीकरण करतात. यामुळे दुखापत नेमकी कशी आहे हे समजण्यास मदत होते. याचे तीन मुख्य प्रकार आहेत:

• ग्रेड १: ही अशी अवस्था आहे जेव्हा एसीएलला (ACL) मुरगळ येते, ज्यामुळे थोडे नुकसान होते, परंतु ते पूर्णपणे फाटलेले नसते. याचा अर्थ असा की, अस्थिबंधन अजूनही एकसंध असते आणि गुडघ्याची हाडे एकत्र धरून ठेवते. पण ते थोडे कमकुवत झालेले असते.
• ग्रेड २: यामध्ये एसीएल (ACL) अस्थिबंधन तीव्रतेने ताणलेले असते किंवा अंशतः फाटलेले असते. अस्थिबंधन सैल झालेले असते आणि गुडघ्याची स्थिरता कमी झालेली असते.
• ग्रेड ३: ही सर्वात गंभीर स्थिती आहे. यामध्ये एसीएल (ACL) पूर्णपणे फाटून त्याचे दोन तुकडे होतात.

एसीएल फाटल्यावर कसे वाटते?

बऱ्याच लोकांना त्यांच्या ACL ला दुखापत झाल्याचा क्षण स्पष्टपणे आठवतो, कारण हे सहसा खेळातील अपघातासारख्या एखाद्या स्पष्ट घटनेत घडते.

एसीएल फाटलेल्या व्यक्तीला सामान्यतः खालील गोष्टींचा अनुभव येऊ शकतो:

• तुमच्या गुडघ्यात 'क्लिक' किंवा 'पॉप' असा आवाज येतो किंवा जाणवतो.
• गुडघा अचानक"अस्थिर" आणि नियंत्रणाबाहेर असल्यासारखे वाटणे (अस्थिरता, अशक्तपणा).
• एसीएल फाटल्यास खूप वेदना होऊ शकतात. काही लोकांना फक्त सौम्य अस्वस्थता जाणवू शकते. तथापि, जर तुमच्या गुडघ्याला दुखापत झाली असेल, विशेषतः वर नमूद केल्याप्रमाणे 'पॉपिंग'चा आवाज ऐकू येत असेल किंवा जाणवत असेल, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना दाखवले पाहिजे.

एसीएलच्या दुखापती किती सामान्य आहेत?

खरं तर, एसीएलच्या दुखापती खूप सामान्य आहेत. गुडघ्यातील सर्व अस्थिबंधांपैकी, एसीएलला सर्वात जास्त दुखापत होते. काही आकडेवारीनुसार, उदाहरणार्थ, केवळ अमेरिकेतच दरवर्षी सुमारे १,००,००० ते २,००,००० लोकांचा एसीएल फाटतो. तर कल्पना करा की ही किती सामान्य गोष्ट आहे.

एसीएल फाटण्याची लक्षणे कोणती आहेत?

जसे आपण आधी थोड्या चर्चे केली आहे, ACL फाटण्याची मुख्य लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• गुडघ्यात 'क्लिक' किंवा 'पॉप' असा आवाज ऐकू येणे किंवा जाणवणे.
• सूज: दुखापत झाल्यानंतर लगेच किंवा काही तासांनंतर गुडघ्याला सूज येऊ लागते.
• वेदना: तीव्र वेदना होऊ शकते, विशेषतः गुडघ्यावर भार देऊन उभे राहण्याचा किंवा चालण्याचा प्रयत्न करताना.
• अशक्तपणा किंवा गुडघ्यातून आवाज येत असल्यासारखे वाटणे: उभे असताना गुडघा अशक्त वाटू शकतो आणि अचानक वाकू शकतो.
• हालचाल करण्यास अडचण: गुडघा पूर्णपणे वाकवता किंवा सरळ करता येत नाही.

एसीएल फाटण्याची कारणे काय आहेत?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, जेव्हा तुमच्या गुडघ्यावर अत्याधिक जोर किंवा दाब येतो, तेव्हा ACL फाटू शकते. याचा अर्थ असा की, गुडघ्यावर त्याच्या हालचालीच्या नैसर्गिक मर्यादेपलीकडे ताण येतो.

एसीएल फाटण्याची सर्वात सामान्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• खेळातील अपघात: विशेषतः ज्या खेळांमध्ये अचानक थांबणे, अचानक दिशा बदलणे आणि उडी मारणे समाविष्ट असते (उदा. फुटबॉल, नेटबॉल, बास्केटबॉल, व्हॉलीबॉल, क्रिकेटमध्ये धावणे).
• कार अपघात: कार अपघातादरम्यान गुडघ्याला गंभीर दुखापत होणे.
• पडणे: उंचीवरून पडणे किंवा घसरणे यांसारख्या घटनांमध्ये.

ACL फाटण्याचा धोका कोणाला जास्त असतो?

एसीएल (ACL) फाटणे कोणालाही होऊ शकते. तथापि, खेळाडूंमध्ये हे अधिक सामान्य आहे. आधी सांगितल्याप्रमाणे, जे खेळाडू अचानक थांबणे, वळणे आणि दिशा बदलणे यांसारखे खेळ खेळतात, त्यांना जास्त धोका असतो. उदाहरणार्थ:

• फुटबॉल
• फुटबॉल
• बास्केटबॉल
• जिम्नॅस्टिक्स
• नेटबॉल
• व्हॉलीबॉल

एसीएल फाटल्यास कोणत्या गुंतागुंती निर्माण होतात?

एसीएल फाटण्याइतपत गंभीर अपघात झाल्यास, गुडघ्याच्या इतर भागांनाही इजा होऊ शकते, म्हणूनच त्वरित वैद्यकीय मदत घेणे महत्त्वाचे आहे.

एसीएल फाटण्यासोबतच, तुमच्या गुडघ्यातील इतर अस्थिबंधनांनाही इजा होऊ शकते, जसे की:

• (मेडियल कोलॅटरल लिगामेंट - MCL)
• (लॅटरल कोलॅटरल लिगामेंट - एलसीएल)
• (पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट - पीसीएल)

तसेच, ACL फाटल्यामुळे होऊ शकणाऱ्या इतर दुखापतींमध्ये खालील दुखापतींचा समावेश आहे:

• हाडांचे फ्रॅक्चर
• मेनिस्कस फाटणे ( मेनिस्कस हा गुडघ्याच्या हाडांमधील कूर्चेसारखा भाग असतो)
• स्नायू ताण

एसीएल फाटल्याचे कसे ओळखावे?

डॉक्टर तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारून, शारीरिक तपासणी करून आणि आवश्यक असल्यास काही चाचण्या करून ACL फाटल्याचे निदान करतात.

सर्वप्रथम, डॉक्टर तुम्हाला विचारतील की दुखापत कशी झाली, तुम्हाला कोणती लक्षणे आहेत आणि वेदना किती काळापासून आहेत. गुडघ्याला दुखापत होण्यापूर्वी तुम्ही नेमके काय करत होता आणि तुम्हाला लक्षणे पहिल्यांदा केव्हा जाणवली, हे तुम्हाला डॉक्टरांना अचूकपणे सांगावे लागेल.

त्यानंतर, डॉक्टर तुमचा गुडघा आणि पाय विशिष्ट प्रकारे हलवतील. या दरम्यान तुम्हाला थोडी अस्वस्थता किंवा वेदना जाणवू शकते. जर यापैकी कोणतीही स्थिती किंवा हालचाल वेदनादायी असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.

तुम्हाला बहुधा यापैकी एक किंवा अधिक इमेजिंग चाचण्या कराव्या लागतील:

• एक्स-रे: याद्वारे फ्रॅक्चरची कोणतीही चिन्हे तपासता येतात.
• सीटी स्कॅन (कॉम्प्युटेड टोमोग्राफी स्कॅन): यातून हाडे आणि मऊ उतींची देखील काही कल्पना येऊ शकते.
• एमआरआय (मॅग्नेटिक रेझोनन्स इमेजिंग): एसीएल फाटण्यासारख्या अस्थिबंधनांच्या आणि मऊ उतींच्या दुखापतींचे अचूक निदान करण्यासाठी एमआरआय हा सर्वोत्तम मार्ग आहे.

एसीएल फाटण्यावर उपचार कसे केले जातात?

तुमच्या (ACL) दुखापतीची तीव्रता (म्हणजे ती किती गंभीर आहे) आणि तुमच्या गुडघ्याला इतर काही इजा झाली आहे का, यावर उपचार ठरवले जातात.

दुखापत झाल्यानंतर लगेच करण्यासारख्या गोष्टी (RICE पद्धत):

गुडघ्यात वेदना किंवा इतर लक्षणे दिसू लागताच, खेळ खेळणे किंवा गुडघ्यावर दाब आणणारे क्रियाकलाप करणे थांबवा. त्यानंतर या RICE पद्धतीचे पालन करा:

• आर - विश्रांती: ज्या क्रियेमुळे दुखापत झाली आहे ती टाळा. गुडघा बरा होईपर्यंत त्यावर जास्त भार टाकू नका.
• १ - बर्फ: एका पातळ टॉवेलमध्ये गुंडाळलेली बर्फाची पिशवी किंवा बर्फाचे काही तुकडे दिवसातून अनेक वेळा, दुखापत झालेल्या गुडघ्यावर सुमारे १५ मिनिटे ठेवा. यामुळे सूज आणि वेदना कमी होतील.
• C - दाब: तुमच्या गुडघ्याला लवचिक पट्टीने गुंडाळा. यामुळे सूज कमी होण्यासही मदत होईल. पण लक्षात ठेवा, पट्टी खूप घट्ट गुंडाळू नका , कारण यामुळे रक्तप्रवाह थांबू शकतो.
• ई - उंची: आपले गुडघे आणि पाय शक्य तितके हृदयाच्या पातळीपेक्षा वर ठेवा. त्यांना आधार देण्यासाठी आपण उशीसारख्या वस्तूचा वापर करू शकता.

तुमच्या वेदना आणि इतर लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुमचे डॉक्टर खालील गोष्टी सुचवू शकतात:

• कुबड्यांचा वापर करा (गुडघ्यांवर भार न टाकता चाला).
• तुमचा गुडघा स्थिर ठेवण्यासाठी ब्रेस घाला.
• डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय फार्मसीमधून खरेदी करता येणारी वेदनाशामक औषधे, उदाहरणार्थ (NSAIDs - नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स) (उदा. आयबुप्रोफेन) किंवा (एसिटामिनोफेन) (उदा. पॅनाडोल).
• फिजिकल थेरपी: हे खूप महत्त्वाचे आहे. फिजिकल थेरपिस्ट तुम्हाला तुमच्या गुडघ्यामध्ये ताकद, लवचिकता आणि हालचाल परत मिळवण्यासाठी व्यायाम शिकवतील.

एसीएल फाटणे आपोआप बरे होते का?

फाटलेला एसीएल (ACL) आपोआप बरा होत नाही. तथापि, जर दुखापत फार गंभीर नसेल (उदा. ग्रेड १ ची दुखापत), तर काही लोक त्यासोबत जगू शकतात. म्हणजेच, ते फारशा अडचणींशिवाय आपली दैनंदिन कामे करू शकतात.

मात्र, जर तुम्ही खेळाडू असाल किंवा शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय जीवनशैली जगायला आवडणारी व्यक्ती असाल, तर तुम्हाला ACL दुरुस्त करण्यासाठी अनेकदा शस्त्रक्रियेची गरज भासेल. ACL फाटल्यास बरेच लोक शस्त्रक्रिया करण्याचा पर्याय निवडतात.

चला, एसीएल टियर शस्त्रक्रियेबद्दल जाणून घेऊया.

यासारख्या गुडघ्याच्या दुखापतींवरची शस्त्रक्रिया सहसा बाह्यरुग्ण प्रक्रिया म्हणून केली जाते, म्हणजेच तुम्हाला रुग्णालयात राहावे लागत नाही.

सर्जन अनेकदा नी आर्थ्रोस्कोपी नावाची प्रक्रिया करतात. यामध्ये गुडघ्यावर काही लहान छेद घेऊन, एक कॅमेरा आणि लहान उपकरणे आत घालून, मॉनिटरच्या मार्गदर्शनाखाली झालेल्या नुकसानीची दुरुस्ती केली जाते. ही एक कमीत कमी छेद देणारी प्रक्रिया आहे, ज्यामुळे जखम लवकर भरण्यास आणि व्रण कमी होण्यास मदत होते. तुम्ही याबद्दल अधिक माहितीसाठी तुमच्या सर्जनला विचारू शकता.

एसीएल फाटणे टाळता येऊ शकते का?

कधीकधी एसीएल फाटणे टाळणे कठीण असते, विशेषतः जर तुम्ही खेळाडू असाल. कारण आपण खेळातील दुखापती आणि अपघातांचे नियोजन करू शकत नाही.

मात्र, धोका कमी करण्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकतो.

खेळ किंवा इतर शारीरिक हालचाली खेळताना:

• योग्य सुरक्षा उपकरणे परिधान करा.
• खेळ खेळताना किंवा व्यायाम करताना तुमच्या गुडघ्यात दुखत असल्यास, वेदना सहन करून खेळणे थांबवा. ताबडतोब विश्रांती घ्या.
• कठीण शारीरिक श्रमानंतर आपल्या शरीराला विश्रांती आणि पूर्ववत होण्यासाठी वेळ द्या.
• खेळ खेळण्यापूर्वी किंवा व्यायाम करण्यापूर्वी व्यवस्थित वॉर्म-अप आणि स्ट्रेचिंग करा.
• व्यायामानंतर शरीर थंड करा आणि पुन्हा स्ट्रेचिंग करा.
• ऑफ-सीझनमध्ये गुडघ्याचे आणि शरीराच्या खालच्या भागाचे स्नायू बळकट करणाऱ्या व्यायाम कार्यक्रमांमध्ये सहभागी झाल्याने, सीझनदरम्यान गुडघ्यावर येणाऱ्या ताणाला तोंड देण्यासाठी तुम्ही सांध्यांना तयार करू शकता.

दुखापतीचा धोका कमी करण्यासाठी खालील सामान्य सुरक्षा सूचनांचे पालन करा:

• पाय एकाच जागी घट्ट रोवून, गुडघ्यांच्या वर शरीर फिरवणे टाळा.खेळाडूंमध्ये ACL आणि मेनिस्कसला इजा होण्याचे हे मुख्य कारण आहे.
• तुमचे घर आणि कामाची जागा स्वच्छ ठेवा, तसेच अनावश्यक वस्तू आणि अडथळा आणू शकणाऱ्या गोष्टींपासून मुक्त ठेवा.
• घरातील उंच ठिकाणी असलेल्या वस्तूंपर्यंत पोहोचण्यासाठी नेहमी योग्य साधनांचा वापर करा. खुर्च्या, टेबल किंवा काउंटरवर कधीही चढू नका.
• जर तुम्हाला चालताना त्रास होत असेल किंवा पडण्याचा जास्त धोका असेल, तर तुमची काठी किंवा वॉकर वापरा.

एसीएल फाटल्यास बरे व्हायला किती वेळ लागतो?

एसीएल फाटल्यास बरे होण्यासाठी साधारणपणे सहा ते नऊ महिने लागतात. स्पर्धात्मक खेळाडूंना पूर्णपणे बरे होण्यासाठी आणि खेळात परत येण्याची परवानगी मिळण्यासाठी थोडा जास्त वेळ लागू शकतो.

तुम्ही शारीरिक हालचाली पुन्हा कधी सुरू करू शकता हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील. जोपर्यंत तुमचे डॉक्टर परवानगी देत ​​नाहीत, तोपर्यंत खेळ खेळू नका किंवा व्यायाम करू नका. तुमचा ACL पूर्णपणे बरा होण्याआधी तुम्ही हालचाली पुन्हा सुरू केल्यास, तुम्हाला पुन्हा दुखापत होण्याची शक्यता जास्त असते.

एसीएल फाटलेला असताना तुम्ही चालू शकता का?

काही लोक फाटलेल्या एसीएलसह चालू शकतात. तथापि, वेदना होत असल्यास, गुडघा जबरदस्तीने हलवू नका किंवा वापरू नका. जर तुम्हाला वेदना किंवा गुडघ्याच्या दुखापतीची इतर लक्षणे जाणवत असतील, तर डॉक्टरांना भेटा. दुखापत झालेल्या एसीएलवर अधिक दाब पडल्यास किरकोळ दुखापतही गंभीर होऊ शकते.

मी माझ्या डॉक्टरला कधी भेटायला पाहिजे?

तुमच्या गुडघ्याला दुखापत झाल्यावर शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटा. तुम्हाला कोणतीही नवीन लक्षणे जाणवल्यास किंवा वेदना वाढत असल्याचे वाटल्यास तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.

जर तुम्हाला कार अपघात किंवा गंभीरपणे पडण्यासारखी गंभीर दुखापत झाली असेल, तर ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात जा. अशा अपघातांमध्ये, तुम्हाला इतर अंतर्गत दुखापतीही झालेल्या असू शकतात, ज्या तुमच्या लगेच लक्षात येणार नाहीत.

मी माझ्या डॉक्टरला कोणते प्रश्न विचारावेत?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा असे प्रश्न विचारणे योग्य ठरते:

• माझा एसीएल फाटला आहे की दुसरी कोणती दुखापत झाली आहे?
• ही दुखापत कोणत्या श्रेणीची आहे?
• मला शस्त्रक्रियेची गरज लागेल का?
• मला पुन्हा व्यायाम किंवा खेळ सुरू करण्यासाठी किती वेळ वाट पाहावी लागेल?
• भविष्यात पुन्हा एसीएल फाटण्याचा धोका काय आहे?

एसीएल फाटण्याची दुखापत पुन्हा होऊ शकते का?

जरी शस्त्रक्रियेने एसीएल दुरुस्त केले असले तरी, भविष्यात ते पुन्हा फाटण्याची शक्यता खूपच कमी असते. ज्या लोकांचा एसीएल फाटतो, त्यांच्यापैकी १०% पेक्षा कमी लोकांचा तोच एसीएल पुन्हा फाटतो. याबद्दल अधिक माहितीसाठी तुमच्या डॉक्टर किंवा सर्जनला विचारा.

एसीएल फाटणे म्हणजे खेळाडूच्या कारकिर्दीचा अंत असतो का?

बहुतेक वेळा, एसीएल फाटल्याने खेळाडूच्या कारकिर्दीचा अंत होत नाही.सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे बरे होण्याच्या प्रक्रियेत घाई करू नये. एसीएल फाटलेले बहुतेक लोक कोणत्याही दीर्घकालीन दुष्परिणामांशिवाय आपल्या खेळात परत येऊ शकतात.

तुमच्या शस्त्रक्रियेनंतरचा पुनर्वसन कार्यक्रम हा तुमच्या गुडघ्यामध्ये ताकद आणि लवचिकता परत मिळवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. खेळात परत येण्यापूर्वी तुम्हाला काही कालावधीसाठी तुमच्या गुडघ्याचे पुनर्वसन करावे लागेल.

तुमच्यासाठी तोच खेळ पुन्हा खेळणे सुरक्षित आहे का आणि तुम्ही प्रशिक्षण कधी सुरू करू शकता, याबद्दल तुमच्या डॉक्टर किंवा सर्जनला विचारा.

एसीएल फाटणे ही खेळाडूंमध्ये होणाऱ्या सर्वात सामान्य गुडघ्याच्या दुखापतींपैकी एक आहे. अनेक महिने खेळापासून दूर राहणे निराशाजनक असू शकते. तथापि, बरे होण्याच्या प्रक्रियेत कधीही घाई करू नका. जर तुम्ही एसीएल दुरुस्त करण्यासाठी शस्त्रक्रिया केली असेल, तर तुमचा गुडघा बरा होताच तुम्ही मैदानावर किंवा व्यायामशाळेत परत येऊ शकाल.

तुमच्या गुडघ्याला दुखापत झाली असल्यास, त्यावर जास्त दाब देऊ नका. असे केल्याने एसीएलची (ACL) किरकोळ दुखापतसुद्धा अधिक गंभीर होऊ शकते. गुडघ्याला दुखापत झाल्यास किंवा वेदना जाणवल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

मुख्य संदेश

ठीक आहे, तर आपण ACL फाटण्याबद्दल बरीच चर्चा केली आहे. शेवटी, हे मुद्दे लक्षात ठेवा:

• एसीएल फाटणे ही गुडघ्याची एक सामान्य आणि संभाव्य गंभीर दुखापत आहे.
• जर तुम्हाला गुडघ्यातून 'क्लिक' असा आवाज येणे, सूज, तीव्र वेदना किंवा गुडघ्यावरील नियंत्रण सुटणे यांसारखी लक्षणे जाणवत असतील, तर तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्या.
• अचूक निदानासाठी एमआरआय सारख्या चाचण्या आवश्यक असू शकतात.
• दुखापतीच्या स्वरूपानुसार उपचाराच्या पद्धती बदलतात. विश्रांती, बर्फ लावणे आणि फिजिओथेरपी महत्त्वाचे आहेत. गंभीर दुखापतींसाठी शस्त्रक्रियेची आवश्यकता असू शकते.
• पुनर्वसन हा बरे होण्याच्या प्रक्रियेचा एक अत्यावश्यक भाग आहे. आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करा.
• काही सुरक्षा उपाय योजल्याने एसीएल फाटण्याचा धोका कमी होऊ शकतो.
• वेदनांकडे कधीही दुर्लक्ष करू नका. त्वरित उपचार केल्यास स्थिती अधिक बिघडण्यापासून रोखता येते.

जर तुम्हाला अशी समस्या जाणवत असेल, तर घाबरून न जाता योग्य वैद्यकीय सल्ला घेणे आणि संयमाने उपचार घेणे हेच सर्वोत्तम आहे.

एसीएल फाटणे, गुडघ्याच्या दुखापती, खेळातील दुखापती, अस्थिबंधन फाटणे, गुडघ्याची शस्त्रक्रिया, फिजिओथेरपी, गुडघ्याचे दुखणे