तुम्हाला कधीकधी असं वाटतं का की दिवसभरात तुमचं काहीच काम होत नाही, तुम्ही सगळं विसरत आहात, लक्ष केंद्रित करणं कठीण जातं? कदाचित तुम्ही विचार करत असाल, 'मी फक्त आळशी आहे' किंवा 'माझ्यातच काहीतरी गडबड आहे.' पण तुम्हाला माहित आहे का की हा तुमचा दोष नाही, तर हे ADHD ( अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर) नावाच्या वैद्यकीय स्थितीचे लक्षण असू शकते? चला आज आपण याबद्दल बोलूया.
महिलांमध्ये ADHD चे निदान उशिरा का होते?
जेव्हा आपण एडीएचडीचा विचार करतो, तेव्हा आपल्या डोळ्यासमोर अनेकदा एक अस्वस्थ, खोडकर आणि सतत धावपळ करणारी व्यक्ती येते. वास्तविक पाहता, वैद्यकीय संशोधनाने बहुतेक करून मुले आणि पुरुषांवरच लक्ष केंद्रित केले आहे. परिणामी, मुली आणि स्त्रियांमधील एडीएचडीकडे अनेकदा दुर्लक्ष केले जाते.
याची अनेक मुख्य कारणे आहेत:
- लक्षणे सूक्ष्म असतात: मुली आणि स्त्रियांमध्ये दिसणारी लक्षणे पुरुषांमध्ये दिसणाऱ्या स्पष्ट अतिसक्रियतेच्या लक्षणांपेक्षा वेगळी असतात. ही लक्षणे अनेकदा सूक्ष्म आणि लपलेली असतात. त्यामुळे, पालक, शिक्षक आणि कधीकधी डॉक्टरांकडूनही ती लक्षात न येण्याची शक्यता असते.
- चुकीचे निदान: महिलांमधील एडीएचडीची लक्षणे चिंता किंवा नैराश्य यांसारख्या इतर मानसिक आजारांच्या लक्षणांसारखीच असू शकतात . त्यामुळे कधीकधी एडीएचडीऐवजी या आजारांवर उपचार केले जाऊ शकतात.
- विलंबित निदान: या कारणांमुळे, अनेक महिलांना त्यांच्या वयाच्या तिशीच्या उत्तरार्धात किंवा चाळीशीत एडीएचडीचे निदान होते. कधीकधी, त्यांच्या मुलाला एडीएचडीचे निदान झाल्यावर त्यांना जाणवते, "अरे व्वा, ही लक्षणे मला लहानपणापासूनच होती."
महिलांमध्ये ADHD ची सर्वात सामान्य लक्षणे कोणती आहेत?
एडीएचडीचे तीन मुख्य प्रकार आहेत. महिलांमध्ये सर्वात सामान्यपणे आढळणारा प्रकार म्हणजे ' अवधानहीन प्रकार'. ही लक्षणे स्पष्टपणे समजून घेण्यासाठी आपण हा तक्ता पाहूया.
| लक्षणाचा प्रकार | सामान्यतः दिसणारी लक्षणे |
|---|---|
| लक्ष नसलेला प्रकार (स्त्रियांमध्ये सर्वाधिक आढळणारे) |
|
| अतिसक्रिय/आवेगी प्रकार (पुरुषांमध्ये सर्वाधिक आढळणारे) |
|
याव्यतिरिक्त, वेळेचे नियोजन करण्यात अडचण , पैशांच्या व्यवस्थापनातील समस्या आणि सतत दडपण आल्यासारखे वाटणे ही देखील महिलांमध्ये एडीएचडीची सामान्य लक्षणे आहेत.
एडीएचडीचा दैनंदिन जीवनावर कसा परिणाम होतो?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, एडीएचडी असलेल्या व्यक्तीची माहितीवर प्रक्रिया करण्याची आणि लक्ष केंद्रित करण्याची पद्धत इतर कोणाच्याही मेंदूपेक्षा थोडी वेगळी असते. हा काही दोष नाही, हा केवळ एक फरक आहे. या फरकामुळे दैनंदिन जीवनात विविध आव्हाने निर्माण होऊ शकतात.
कल्पना करा, तुम्ही दररोज सकाळी उठून तुमच्या दिवसाच्या कामांचे नियोजन करता. पण दिवसाच्या अखेरीस, तुम्ही त्यापैकी एकही काम पूर्ण करू शकत नाही. यामुळे तुम्हाला स्वतःबद्दल निराशा वाटते. तुमचा आत्मविश्वास कमी होतो. एडीएचडी असलेल्या अनेक महिलांना हा अनुभव येतो.
एडीएचडीमुळे खालील परिणाम होऊ शकतात:
- शिकण्यातील अडचणी.
- सामाजिक संबंधांमधील समस्या, जसे की नवीन मित्र बनवणे.
- वैवाहिक आणि कौटुंबिक जीवनातील समस्या.
- तणावामुळे होणारी डोकेदुखी आणि पोटदुखी यांसारखी शारीरिक लक्षणे.
- चिंता आणि नैराश्य.
- इतरांकडून छळ होणे.
- स्वतःला इजा पोहोचवणाऱ्या सवयी, जसे की नखे खाणे आणि त्वचा खरवडणे.
- खाण्याचे विकार.
जर या गोष्टी तुम्हाला ओळखीच्या वाटत असतील, तर कृपया एकटेच दुःख सहन करू नका.डॉक्टर किंवा मानसिक आरोग्य समुपदेशकाशी बोलल्याने तुम्हाला खूप मदत होऊ शकते.
वय आणि हार्मोनल बदलांचा ADHD वर परिणाम होतो का?
हो, अगदी बरोबर. स्त्रीच्या आयुष्यात होणारे हार्मोनल बदल एडीएचडीच्या लक्षणांवर थेट परिणाम करतात. विशेषतः, रजोनिवृत्तीच्या काळात, जेव्हा मासिक पाळी पूर्णपणे थांबते, तेव्हा शरीरातील इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते. यामुळे मेंदूतील रसायनांचे संतुलन बिघडू शकते, ज्यामुळे एडीएचडीची लक्षणे (विशेषतः लक्ष न लागणे आणि विसरभोळेपणा) अधिकच गंभीर होतात.
या काळात, पौष्टिक आहार घेणे, पुरेशी झोप घेणे आणि व्यायाम करणे लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करू शकते. तुम्ही घेत असलेल्या कोणत्याही औषधांच्या मात्रेमध्ये बदल करण्याची गरज आहे का, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे देखील महत्त्वाचे आहे.
तुम्हाला ADHD आहे हे नक्की कसे कळेल?
एडीएचडीचे निदान करणे हे रक्त तपासणीइतके सोपे नाही. यासाठी कोणतीही विशिष्ट चाचणी नाही. जर तुम्हाला एडीएचडी असल्याची शंका असेल, तर सर्वप्रथम तुमच्या फॅमिली डॉक्टरना भेटा. ते तुमची तपासणी करू शकतात किंवा या क्षेत्रात तज्ञ असलेल्या मानसोपचारतज्ज्ञाकडे तुम्हाला पाठवू शकतात.
निदान प्रक्रियेदरम्यान खालील गोष्टी घडतात:
- सविस्तर संभाषण: डॉक्टर तुम्हाला बरेच प्रश्न विचारतील, उदाहरणार्थ, तुमच्या मानसिक आरोग्याबद्दल, आरोग्याच्या इतिहासाबद्दल, तुमच्या कुटुंबात कोणाला एडीएचडी आहे का, बालपणीच्या आठवणी आणि दैनंदिन जीवनात तुम्हाला येणाऱ्या आव्हानांबद्दल.
- इतरांकडून माहिती मिळवणे: तुमच्या परवानगीने, तुम्ही तुमच्या पतीला, आई-वडिलांना किंवा जवळच्या मित्रांना तुमच्या वागणुकीबद्दल माहिती विचारू शकता.
- मानसशास्त्रीय चाचण्या: काही प्रकरणांमध्ये, स्मरणशक्ती, तर्कक्षमता आणि निर्णयक्षमता यांसारख्या गोष्टी मोजणाऱ्या विशिष्ट चाचण्या घेतल्या जाऊ शकतात.
ही प्रक्रिया जरी थोडी किचकट वाटत असली तरी, 'माझ्याकडे हेच आहे' हे अखेरीस निश्चितपणे कळल्यावर खूप मोठा दिलासा मिळतो.
एडीएचडीवर काय उपचार आहेत?
जरी एडीएचडी पूर्णपणे बरा होऊ शकत नाही, तरी त्याची लक्षणे खूप प्रभावीपणे नियंत्रित केली जाऊ शकतात आणि एक आनंदी, यशस्वी जीवन जगता येते. उपचारांमध्ये सहसा औषधोपचार आणि समुपदेशन यांचा एकत्रितपणे समावेश असतो.
| उपचार पद्धत | सोपे स्पष्टीकरण |
|---|---|
| औषधोपचार | अशी औषधे आहेत जी मेंदूतील लक्ष आणि कार्य नियंत्रित करणाऱ्या रसायनांचे (न्यूरोट्रान्समीटर) संतुलन साधतात. यामुळे लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता सुधारते. महत्त्वाची सूचना: औषधांचे प्रकार आणि त्यांची मात्रा केवळ तुमच्या डॉक्टरांनीच ठरवावी. |
| समुपदेशन आणि वर्तणूक थेरपी |
|
याव्यतिरिक्त, सपोर्ट ग्रुपमध्ये सामील झाल्याने तुम्हाला खूप बळ मिळू शकते, जिथे तुम्ही तुमच्यासारख्याच एडीएचडी असलेल्या इतर महिलांशी बोलू शकता.
मुख्य संदेश
- महिलांमधील एडीएचडीची लक्षणे पुरुषांपेक्षा वेगळी असू शकतात, त्यामुळे त्याचे निदान करणे कठीण होऊ शकते.
- लक्ष देण्यास अडचण येणे, कामे पुढे ढकलणे आणि सतत मानसिक थकवा जाणवणे ही एडीएचडीची (ADHD) लक्षणे असू शकतात. हा तुमचा आळस किंवा दोष नाही.
- जर तुम्हाला एडीएचडी (ADHD) असल्याचा संशय असेल, तर डॉक्टरांना भेटून याबद्दल बोलणे महत्त्वाचे आहे. अचूक निदानामुळे तुम्हाला खूप दिलासा मिळेल.
- औषधोपचार आणि थेरपी तुम्हाला तुमची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यास आणि अधिक चांगले, आनंदी जीवन जगण्यास मदत करू शकतात. या आव्हानाचा एकट्याने सामना करण्याचा प्रयत्न करू नका.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा