अल्झायमर आजार असलेल्या व्यक्तीला, ज्या गोष्टी पूर्वी सहज करता येत होत्या, त्या आता करणे कठीण वाटू लागल्यावर किती निराशा आणि संताप वाटत असेल? आम्हाला माहित आहे की या हळूहळू होणाऱ्या स्मृतीभ्रंशासोबत जगणे त्यांच्यासाठी सोपे नाही, आणि तुमच्यासाठीही त्यांची काळजी घेणे सोपे नाही. पण अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्या आपण त्यांना स्वतःबद्दल निराश न होता, अधिक शांतपणे आणि आनंदाने जीवन जगण्यास मदत करण्यासाठी करू शकतो. चला, यावर बोलूया.
आपण एक नियमित दिनचर्या पाळूया.
अल्झायमर असलेल्या व्यक्तीला आपल्या दिवसाचे नियोजन करणे आणि तो व्यवस्थित लावणे कठीण जाऊ शकते. म्हणूनच ते अनेकदा परिचित गोष्टी, परिचित ठिकाणे आणि परिचित कामांना प्राधान्य देतात. एकसारखी दिनचर्या असल्यामुळे त्यांना सुरक्षित वाटते. दिवसभरात काय होणार आहे हे जेव्हा त्यांना माहीत असते, तेव्हा त्यांची चिंता आणि निराशा कमी होते आणि त्यांच्या मनःस्थितीतही सुधारणा होते.
आपल्या प्रिय व्यक्तीसाठी दिनचर्या तयार करताना, या गोष्टींचा विचार करा:
- त्याच्या आवडीनिवडी: त्याला नेहमी कोणत्या गोष्टी आवडल्या आहेत? त्याच्या दैनंदिन दिनचर्येत अशा गोष्टींचा समावेश करा, जसे की सकाळी वर्तमानपत्र वाचणे किंवा संध्याकाळी चहा पिताना गाणे ऐकणे.
- त्याच्या दिवसाची सर्वोत्तम वेळ: काही लोक सकाळी सर्वात जास्त सतर्क असतात. त्या वेळी, त्याला डॉक्टरांकडे जाणे किंवा आंघोळ करणे यांसारख्या गोष्टी करणे कठीण वाटू शकते. तो थकलेला दिसत असल्यास, त्याला कोणतीही गोष्ट करण्यासाठी जबरदस्ती करू नका.
- झोपणे आणि उठणे: शक्यतोवर एकाच वेळी झोपण्याचा आणि उठण्याचा प्रयत्न करा. त्यांना दिवसा जास्त वेळ झोपू देऊ नका. असे केल्याने त्यांच्यामध्ये झोप-जागे होण्याचे चक्र सुरू होऊ शकते आणि त्यामुळे त्यांना रात्री झोप न लागण्याची शक्यता असते.
- ओळखीचे वातावरण: त्याच्यासाठी घरात एक ओळखीचे वातावरण तयार करा. कुटुंबाचे फोटो, त्याला आवडणाऱ्या जुन्या वस्तू इत्यादी गोष्टी दिसतील अशा ठिकाणी ठेवा. तसेच, त्याच्या आवडत्या पदार्थाचा वास किंवा एखादे ओळखीचे गाणे यांसारख्या गोष्टींमुळे त्याला खूप दिलासा मिळेल.
चला, अनावश्यक ध्वनी कर कमी करूया.
अल्झायमर असलेल्या व्यक्तीला एकाच वेळी खूप आवाज ऐकल्यावर खूप तणाव आणि चिंता वाटू शकते. रेडिओ, टीव्हीचा आवाज किंवा एकाच वेळी अनेक लोकांच्या बोलण्याचा आवाज त्यांना सहन करणे कठीण जाऊ शकते.
अशा गोष्टी करून पहा:
- जेवताना आणि बोलताना टीव्ही आणि रेडिओ बंद करा.
- त्यांना टीव्हीवरील हिंसक, अस्वस्थ करणारी दृश्ये दाखवू नका. कधीकधी त्यांना वाटू शकते की त्या गोष्टी खरोखरच घडत आहेत.
- जर ते संगीत ऐकत असतील, तर जाहिराती नसलेली सीडी किंवा स्ट्रीमिंग सेवा वापरा. जाहिरातींच्या अचानक येणाऱ्या आवाजामुळे त्यांना त्रास होऊ शकतो.
- जेव्हा कोणी घरी येते, तेव्हा एका वेळी खोलीत असलेल्या लोकांची संख्या कमीत कमी ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपण संयम बाळगूया.
अल्झायमरच्या आजारामुळे त्यांना नवीन गोष्टी शिकणे आणि सूचना लक्षात ठेवणे खूप कठीण जाते. त्यामुळे जेव्हा त्यांच्याकडून चुका होतात किंवा त्यांना एखादे काम करताना अडचण येते, तेव्हा आपण संयम बाळगणे आवश्यक असते.अत्यंत महत्त्वाचे. लक्षात ठेवा, ते या गोष्टी गरजेपोटी करत नाहीत.
जरी आपल्याला त्यांचे वागणे समजत नसले तरी, त्यांच्याशी वाद घालू नका किंवा त्यांना सुधारण्याचा प्रयत्न करू नका. त्याऐवजी, त्यांना शांत करण्याचा प्रयत्न करा.
चला, खालील तक्त्यामध्ये आपण संयमाचा सराव करण्याचे काही मार्ग पाहूया.
| आपल्याला काय करायला पाहिजे | ते महत्त्वाचे का आहे? |
|---|---|
| त्यांना एका वेळी एकच गोष्ट करू द्या. त्यांना टप्प्याटप्प्याने मार्गदर्शन करा. | जर ते एकाच वेळी खूप गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करतात, तर त्यांना ताण येतो. एक-एक करून केल्यास त्यांना ते सोपे वाटते. |
| कामासाठी अधिक वेळ द्या. कामाच्या मध्ये विश्रांतीसाठी वेळ ठेवा. | घाई केल्यावर त्यांना दडपण येते. जेव्हा त्यांना त्यांचे काम मोकळेपणाने करू दिले जाते, तेव्हा त्यांना अधिक शांत वाटते. |
| ते जे करतात त्यावर टीका करू नका, जरी ते अगदी बरोबर नसले तरी (उदा. कपड्यांची नीट घडी न घालणे). | महत्त्वाचे हे आहे की, ते काम केल्याने त्यांना आनंद मिळतो आणि आपण काहीतरी करू शकतो ही भावना त्यांना येते. |
| जेव्हा ते काहीतरी विसरतात किंवा असंबद्ध बोलतात, तेव्हा त्यांना दुरुस्त करण्याची नेहमीच घाई करू नका. | सतत चुका दाखवल्याने त्यांचा आत्मविश्वास कमी होऊ शकतो. त्यांना लाज आणि दुःख वाटू शकते. |
चला, त्यांच्याशी संपर्क साधायला मदत करूया.
आजार जसजसा वाढत जातो, तसतसे त्यांना आपले विचार आणि भावना शब्दांत मांडणे कठीण होते. पण आपण त्यांना एकटे नसल्याची जाणीव करून देऊ शकतो आणि आपल्याशी जोडले जाण्यास मदत करू शकतो.
- त्यांच्या डोळ्यांत पहा: बोलताना त्यांच्या डोळ्यांत पाहून त्यांना त्यांच्या नावाने हाक मारा.
- मऊ स्पर्श:बोलताना त्यांचा हात धरा. हळुवारपणे हात ठेवून त्यांना कुठेतरी घेऊन जा. या स्पर्शाने त्यांना सुरक्षिततेची मोठी भावना मिळते.
- साधे प्रश्न विचारा: "तुम्ही कसे आहात?" यासारखा मोठा प्रश्न विचारण्याऐवजी, "हो" किंवा "नाही" मध्ये उत्तर देता येतील असे साधे प्रश्न विचारा, जसे की "तुम्हाला भूक लागली आहे का?" "तुम्हाला थोडे पाणी हवे आहे का?"
- त्यांच्यासमोर त्यांच्याबद्दल बोलू नका: जणू काही ते तिथे नव्हतेच अशा आविर्भावात इतरांशी त्यांच्या परिस्थितीबद्दल बोलू नका. त्यामुळे त्यांच्या भावना दुखावल्या जाऊ शकतात.
- लहान मुलांसारख्या आवाजात बोलू नका. त्यांच्याशी आदराने वागा.
आम्ही तुम्हाला सोप्या पद्धतीने निर्णय घेण्यास मदत करू.
अन्न, पेय आणि कपड्यांसारख्या गोष्टींबाबतीत आपल्या सर्वांना स्वतःचे निर्णय घ्यायला आवडतात. पण अल्झायमर असलेल्या व्यक्तीसाठी, एकाच वेळी खूप गोष्टींमधून निवड करणे गोंधळात टाकणारे असू शकते. म्हणून त्यांना निवड करू द्या, पण त्या निवडी अगदी सोप्या ठेवा .
- त्यांना दोनपैकी एक गोष्ट निवडू द्या. उदाहरणार्थ, "तुला हिरवा शर्ट घालायचा आहे की निळा?" "तुला गरम पेय प्यायचे आहे की थंड?" "आपण पुस्तक वाचूया की फिरायला जाऊया?"
- त्याच्या कपाटातील अनावश्यक कपडे काढून टाका. त्यामुळे त्याच्याकडे निवडण्यासाठी कमी पर्याय असतील आणि तो काळजी न करता निवड करू शकेल.
- जर त्याला रोज तेच कपडे घालायला आवडत असतील, तर आणखी काही कपड्यांचे सेट विकत घ्या.
- तिने घातलेले कपडे जुळत नसले तरी काळजी करू नका. महत्त्वाचे हे आहे की तिला आरामदायक वाटले पाहिजे आणि तिने घातलेले कपडे तिला आवडले पाहिजेत.
आपण लहानसहान कामांमध्ये मदत करूया.
साधी घरगुती कामे केल्याने, अल्झायमर असलेल्या व्यक्तीला असे वाटते की घरात त्यांची गरज आहे आणि ते काहीतरी योगदान देत आहेत. हे त्यांच्या मानसिक आरोग्यासाठी खूप चांगले असते.
त्यांच्या क्षमतेनुसार, अशा लहान कामांसाठी मदत मागा:
- भांडी धुवा.
- जेवणाचे टेबल लावा.
- घर झाडून घ्या.
- कापडाला घडी घाला.
- जेवण बनवताना, एक भाजी स्वच्छ करा आणि लागणारे साहित्य मोजून घ्या.
त्यांनी पूर्वी केलेल्या नोकरीबद्दल विचार करा. जर ते ऑफिसमध्ये काम करत असतील, तर त्यांना कागदपत्रांची छाननी करणे आणि लहानसहान गोष्टी व्यवस्थित लावणे आवडत असेल. या लहानसहान गोष्टींमधून त्यांना खूप आनंद मिळतो. या सगळ्यासोबतच, जर तुम्हाला काही अस्वस्थता किंवा समस्या जाणवत असतील, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलायला विसरू नका.
मुख्य संदेश
- नियमित दिनचर्या: अल्झायमरच्या रुग्णांना ओळखीच्या वस्तू आणि नियमित दिनचर्येमुळे सुरक्षित आणि शांत वाटते.
- संयम महत्त्वाचा आहे: त्यांच्याशी वाद घालणे किंवा त्यांना वारंवार चुका सुधारायला लावणे टाळा. त्यांच्या भावना समजून घ्या आणि संयम बाळगा.
- सोपे पर्याय: निर्णय घेताना दोन पर्यायांसारखे सोपे पर्याय द्या. यामुळे त्यांना गोंधळल्यासारखे वाटणार नाही.
- संवाद: शब्दांपेक्षा हळुवार स्पर्श, डोळ्यांशी संपर्क आणि शांत आवाज अधिक महत्त्वाचे असू शकतात. त्यांच्याशी आदराने वागा.
- मदत मिळवा: त्यांना साध्या घरगुती कामांमध्ये सामील करून घेतल्याने, त्यांना आपण एक मौल्यवान व्यक्ती आहोत असे वाटते.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा