आयुष्यात आनंद मिळत नाहीये का? चला, ॲनहेडोनियाबद्दल बोलूया.

ज्या गोष्टी तुम्हाला पूर्वी करायला आवडायच्या, जसे की मित्रांशी बोलणे, एखादे चांगले गाणे ऐकणे किंवा स्वादिष्ट जेवणाचा आस्वाद घेणे, त्या आता एक कंटाळवाणे काम वाटतात का? तुम्हाला रिकामे वाटते का आणि आयुष्यातील कोणत्याही गोष्टीत आनंद किंवा सुख मिळत नाही का? जर असे असेल, तर तुम्ही एकटे नाही आहात. ही एक मानसिक आरोग्य समस्या आहे जी अनेक लोकांना प्रभावित करते, परंतु त्याबद्दल फारसे बोलले जात नाही. चला आज आपण याबद्दल बोलूया.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ॲनहेडोनिया म्हणजे काय?

अॅनहेडोनिया म्हणजे जेव्हा आपल्याला पूर्वी आनंद, सुख किंवा समाधान देणाऱ्या अनुभवांमधून आता कोणताही आनंद मिळत नाही. कालांतराने आपल्या आवडीनिवडी बदलणे सामान्य आहे. पण अॅनहेडोनिया वेगळा आहे. यामध्ये असे घडते की, ज्या गोष्टींचा तुम्ही पूर्वी आनंद घेत होता, त्या गोष्टींमधूनही मिळणारा बराचसा आनंद नाहीसा होतो.

याचे दोन मुख्य प्रकार आहेत:

• सामाजिक आनंदहीनता: ही अशी अवस्था आहे जेव्हा तुम्हाला मित्र आणि कुटुंबियांसारख्या इतर लोकांसोबत वेळ घालवण्याची इच्छा राहत नाही. लोकांसोबत असणे हे एक ओझे आणि भार वाटू लागते.
• शारीरिक आनंदहीनता: यामध्ये शारीरिक संवेदनांमधून मिळणारा आनंद नाहीसा होतो. उदाहरणार्थ, स्वादिष्ट जेवण करणे, सुगंध घेणे, संगीत ऐकणे किंवा लैंगिक संबंध ठेवणे आनंददायक वाटत नाही.

कल्पना करा, तुम्हाला पूर्वी खूप आवडणारे एखादे गाणे आज वाजत आहे, पण तुम्हाला कोणतीही भावना जाणवत नाही. तो केवळ एक आवाज आहे. हेच ॲनहेडोनियाचे स्वरूप आहे.

अॅनहेडोनियाची भावना कशी असते?

अॅनहेडोनियाचा अनुभव घेणाऱ्या व्यक्तीला प्रामुख्याने "पोकळी" जाणवते. जिथे भावना असायला हव्यात तिथे एक पोकळी आहे असे वाटते. जणू काही तुमच्या डोक्यावर एक काळा ढग घोंघावत आहे आणि तो सूर्यप्रकाश रोखून धरत आहे. हे खालीलप्रमाणे जाणवू शकते:

• सुन्नपणा: आनंद किंवा दुःख यांसारख्या कोणत्याही भावना न जाणवण्याची अवस्था.
• कंटाळा: प्रत्येक गोष्टीचा कंटाळा आल्याची आणि कशातच रस नसल्याची भावना.
• उदासीनता: कोणतेही काम करण्याची प्रेरणा किंवा ऊर्जेचा अभाव.
• नकारात्मकता: प्रत्येक गोष्टीबद्दल नकारात्मक विचार करणे.

याव्यतिरिक्त, तुम्हाला झोपेच्या समस्या देखील जाणवू शकतात. याचा थेट परिणाम तुमच्या मनःस्थितीवर आणि दिवसा काम करण्याच्या क्षमतेवर होऊ शकतो. तसेच, यामुळे लैंगिक इच्छा कमी होऊ शकते.

तुम्हाला इतरांसोबत वेळ घालवणे अवघड वाटू शकते. तुमच्याकडे प्रेम, आपुलकी किंवा कौतुक देण्यासारखे काहीच नाही, असे तुम्हाला वाटू शकते. यामुळे सामाजिक एकाकीपणा किंवा सामाजिक चिंता विकार निर्माण होऊ शकतो.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

अॅनहेडोनिया कशामुळे होतो?

अॅनहेडोनिया हा स्वतः एक आजार नाही. ते दुसऱ्या आजाराचे एक लक्षण आहे. याचा अर्थ असा की, ते एका मूळ कारणामुळे उद्भवते. अॅनहेडोनियाला कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या मुख्य परिस्थिती खालीलप्रमाणे आहेत:

• नैराश्य
स्किझोफ्रेनिया
• द्विध्रुवीय विकार
• पदार्थ वापर विकार
• पार्किन्सन रोग
• पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD)
• आघातजन्य मेंदू दुखापत

शास्त्रीयदृष्ट्या काय घडत आहे?

यावर अजूनही संशोधन सुरू आहे. परंतु सध्याचा दृष्टिकोन असा आहे की, आपल्या मेंदूतील 'आनंद केंद्र' नावाच्या भागाच्या कार्यात घट झाल्यामुळे असे घडते. हे केंद्र डोपामाइन नावाचे 'चांगले वाटणारे संप्रेरक' स्वीकारते आणि तयार करते. जर काही कारणास्तव या डोपामाइन प्रणालीच्या कार्यात व्यत्यय आला, तर आपल्याला कमी आनंद आणि समाधान वाटते. ॲनहेडोनियामध्ये हेच घडते.

या आजाराचे निदान आणि उपचार कसे केले जातात?

जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. डॉक्टर तुमच्या भावना आणि मनःस्थितीबद्दल प्रश्न विचारून आजाराचे निदान करण्याचा प्रयत्न करतील. इतर कारणे तपासण्यासाठी ते शारीरिक तपासणीसुद्धा करतील.

कारण अॅनहेडोनियाचा संबंध नैराश्यासारख्या स्थितींशी असतो, तुमचे डॉक्टर अनेक रक्त तपासण्या करण्याची शिफारस करू शकतात. उदाहरणार्थ:

• व्हिटॅमिनची कमतरता (विशेषतः व्हिटॅमिन डी)
• थायरॉईड संप्रेरकांचे असंतुलन (हायपोथायरॉईडीझम)

उपचार काय आहेत?

अॅनहेडोनियावर कोणताही विशिष्ट उपचार नाही. डॉक्टर यामागील मूळ कारण ओळखून त्यावर उपचार करण्याचा प्रयत्न करतात. जसजशी ती स्थिती सुधारते, तसतशी अॅनहेडोनियाची लक्षणे हळूहळू नाहीशी होतात. उपचारांच्या पर्यायांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• औषधे: नैराश्यविरोधी औषधे, विशेषतः एसएसआरआय.
• समुपदेशन: विशेषतः कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी (CBT) सारख्या पद्धती.
• इतर उपचार: काही प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर इलेक्ट्रोकन्व्हल्सिव्ह थेरपी (ECT) किंवा ट्रान्सक्रॅनियल मॅग्नेटिक स्टिम्युलेशन (TMS) सारख्या विशिष्ट उपचारांची शिफारस करू शकतात.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन करणे. कधीकधी औषधोपचार आणि समुपदेशन यांचा एकत्रित वापर करण्याची गरज असते. नवीन उपचार सुरू करताना तुम्हाला कोणतेही दुष्परिणाम जाणवल्यास, विशेषतः आत्महत्येचे विचार येत असल्यास, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना ताबडतोब सांगितले पाहिजे.

उपचार न केल्यास काय धोके आहेत?

जर ॲनहेडोनिया आणि त्यामागील मूळ आजारावर उपचार केले नाहीत, तर त्याचा तुमच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतो.

• तीव्र नैराश्य विकारासारख्या स्थितींचा तीव्रतेत वाढ.
• समाजापासून पूर्णपणे अलिप्त.
• वाढलेली चिंता.
• नातेसंबंध टिकवण्यात अडचण.
• आत्महत्येचे विचार.
• शारीरिक शक्ती कमी होणे आणि सतत थकवा जाणवणे.
• भूक न लागल्यामुळे होणारे कुपोषण.

अत्यंत महत्त्वाचे: जर तुम्हाला कधीही आत्महत्येचे विचार येत असतील, तर कृपया एकटेच त्रास सहन करू नका. ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटा किंवा तुमच्या जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा. तिथे तुम्हाला मदत करू शकणारे अनेक लोक आहेत.