तुमच्या लहान मुलाला मळमळत आहे का? काळजी करू नका, आपण याबद्दल बोलूया!

जेव्हा तुमचं लहान बाळ म्हणतं, "अरे, माझं पोट दुखतंय," किंवा त्याला वेड लागल्यासारखं वाटतं, तेव्हा आई-वडिलांसाठी ती एक भीतीदायक भावना असते. बाळांना मळमळ होणं किंवा पोटात काहीतरी उलटेपालटे झाल्यासारखं वाटणं, हे खूप सामान्य आहे. बहुतेक वेळा ही काही मोठी गोष्ट नसते, पण याबद्दल जागरूक असणं महत्त्वाचं आहे.

ही मळमळ कसली आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, मळमळ म्हणजे उलटी होण्यापूर्वी पोटात होणारी एक विचित्र अस्वस्थता. असे वाटते की जणू काही आपले पोट उलटणार आहे, किंवा काहीतरी होणार आहे. लहान मुले कदाचित 'मला बरे वाटत नाही' असे स्पष्टपणे म्हणू शकणार नाहीत. त्याऐवजी, ते 'माझे पोट दुखत आहे,' 'माझ्या पोटात मळमळत आहे,' किंवा 'मला बरे वाटत नाही' असे काहीतरी म्हणू शकतात. कधीकधी ते अन्नाबद्दल नावड दाखवतात आणि म्हणतात की ते खाऊ शकत नाहीत. यालाच आपण मळमळ म्हणतो.

विचार करा, कधीकधी आपल्यालाही असेच वाटते, जेव्हा आपण बसमध्ये असतो किंवा काहीतरी खाल्ल्यानंतर अस्वस्थ होतो. लहान मुलांच्या बाबतीतही हेच घडते. बहुतेक वेळा, उलट्या झाल्यावर किंवा आजार थोडा कमी झाल्यावर ही मळमळ आपोआप निघून जाते. त्यामुळे काळजी करण्यासारखे काही नाही , पण या काळात आपल्या लहान मुलाची काळजी कशी घ्यावी हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.

घरी मळमळणाऱ्या मुलाची काळजी कशी घ्यावी?

जर तुमच्या बाळाला मळमळत असेल, तर तुम्ही घरीच त्यांची प्रेमाने काळजी घेऊ शकता असे काही मार्ग आहेत. या गोष्टी लक्षात ठेवल्यास तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला लवकर बरे होणे सोपे जाईल.

खाद्यपदार्थ आणि पेये देताना या गोष्टी लक्षात ठेवा.

बाळांना मळमळ होत असताना खायला त्रास होतो. त्यामुळे त्यांना जबरदस्तीने खाऊ घालू नका . त्यामुळे ते आणखी अस्वस्थ होऊ शकतात. पण तुम्ही त्यांना उपाशीही ठेवू शकत नाही. या गोष्टी करून पहा:

• हलका, सहज पचणारा आहार द्या:
• टोस्ट केलेला ब्रेड (बटरशिवाय)
• थोडे मीठ लावलेले क्रॅकर्स (क्रीम क्रॅकर्सप्रमाणे)
• पांढरा भात (दुसरं काहीही नाही)
• बटाटे उकडून घ्या आणि चांगले कुस्करून घ्या.
• कुरक्कन लापशी, तांदळाची लापशी यांसारख्या गोष्टी

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे हे पदार्थ थोडे थोडे करून देण्याचा प्रयत्न करणे. एकाच वेळी जास्त प्रमाणात देऊ नका.

• हे पदार्थ देऊ नका:
• उच्च चरबीयुक्त पदार्थ: तळलेले पदार्थ, तेलात बनवलेले पदार्थ (जसे की पॅटीज, रोल्स)
• साखरेचे प्रमाण जास्त असलेले पदार्थ: चॉकलेट, केक, गोड पेये (यामुळे मळमळ वाढू शकते)
• प्रक्रिया केलेले खाद्यपदार्थ: सॉसेज आणि मीटबॉल यांसारखे पदार्थ सध्या खाणे योग्य नाही.

• जेवणानंतर तुमच्या मुलाला धावपळ करू देऊ नका: जेवणानंतर काही वेळ तुमच्या मुलाला शांत ठेवा. जरी तुम्ही त्यांना खेळू दिले तरी, त्यांना काही काळ धावपळ करायला लावणाऱ्या गोष्टींपासून दूर ठेवा.

शरीरातील पाण्याची कमतरता टाळण्यासाठी भरपूर द्रवपदार्थ द्या.

जेव्हा तुम्ही आजारी असता, विशेषतः उलट्या होत असतील, तेव्हा शरीरातील बरेच पाणी कमी होते. यालाच आपण 'निर्जलीकरण' (Dehydration) म्हणतो. हे लहान मुलांसाठी धोकादायक ठरू शकते. त्यामुळे, त्यांना शक्य तितके जास्त द्रवपदार्थ द्यावेत . पण इथे हेही लक्षात ठेवा की, एकदम जास्त देऊ नका, ते थोडे थोडे करून, वारंवार देणे चांगले.

• तुम्ही अशा गोष्टी देऊ शकता:
• स्वच्छ पाणी हेच सर्वोत्तम आहे.
• फळांच्या रसात थोडे पाणी घालून तो पातळ करा: उदाहरणार्थ, संत्र्याचा रस असेल तर त्यात एक भाग पाणी घाला.
• हलके सूप: भाज्यांचा रस्सा, जसे की चिकन सूप.
• आईस पॉप्स: लहान मुले यांचा मनसोक्त आनंद घेऊ शकतात.
• जेली: हे सुद्धा चांगले आहे कारण ते द्रव स्वरूपाचे असते.
• जीवनी: डॉक्टरांनी शिफारस केली तरच द्या.

• या प्रकारची पेये अजिबात देऊ नका:
• कार्बोनेटेड पेये: सोडा आणि कोलासारखी पेये पोटातला गॅस वाढवू शकतात आणि मळमळ अधिकच वाढवू शकतात.
• कॅफीनयुक्त पेये: कॉफी, चहा आणि काही चॉकलेट पेयांमध्ये कॅफीन असते. ही पेये सध्याच्या वेळी पिण्यास योग्य नाहीत.

कल्पना करा, निसालच्या मुलाला सकाळपासून मळमळत होते. त्याच्या आईने त्याला जबरदस्तीने खाऊ घातले नाही. तो थोडे थोडे पाणी पीत होता. दिवसभरात त्याने दोन-तीन बिस्किटे खाल्ली. संध्याकाळपर्यंत त्याला थोडे बरे वाटले. अशा प्रकारे संयमाने काम करणे खूप महत्त्वाचे आहे.

मळमळीच्या औषधाबद्दल

फार्मसीमध्ये डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी काही औषधे उपलब्ध असतात. तथापि, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय ही औषधे लहान मुलांना देऊ नका . कधीकधी, मळमळीच्या कारणाचे योग्य निदान न करता औषध दिल्यास इतर समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे, औषध देण्यापूर्वी नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे सर्वात सुरक्षित असते.

मला चांगली विश्रांती घेऊ दे.

ज्या बाळांना मळमळ होण्याची शक्यता असते, ती खूप थकलेली असतात. त्यांना फक्त शांत झोप घ्यायची असते आणि आराम करायचा असतो. म्हणून त्यांना मोकळे सोडा. त्यांना एका शांत, आरामदायक ठिकाणी ठेवा.

जवळ एक भांडे किंवा बादली ठेवायला विसरू नका, कारण उलट्या होण्याची शक्यता असते. त्यामुळे, उलट्या झाल्यास, घाबरल्याशिवाय तुम्ही त्या पकडू शकाल.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जरी मळमळ सहसा एक-दोन दिवसांत कमी होते, तरी कधीकधी आपल्याला डॉक्टरांना दाखवण्याची गरज असते. कारण हे दुसऱ्या एखाद्या गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. जर तुमच्या मुलामध्ये यापैकी कोणतीही लक्षणे दिसली, तर त्याला/तिला ताबडतोब डॉक्टरांकडे घेऊन जा:

• जर तुम्हाला दिवसातून काही वेळांपेक्षा जास्त उलट्या होत असतील तर: सतत उलट्या होण्याचा अर्थ असा आहे की शरीरातील भरपूर पाणी आणि क्षार कमी होत आहेत, ज्यामुळे निर्जलीकरणाचा धोका वाढतो.
• जर तुम्हाला तीव्र पोटदुखीसोबत अतिसार (पातळ शौच) होत असेल तर, हे पोटाच्या संसर्गाचे लक्षण असू शकते.
• जर तुम्हाला जास्त ताप असेल: (१०0.४ अंश फॅ / ३८ अंश से पेक्षा जास्त ताप)
• जर तुमची मान ताठ असेल किंवा मान वळवताना दुखत असेल तर, हे मेंदुज्वरासारख्या गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते.
• जर तुम्हाला तीव्र डोकेदुखी असेल, किंवा तुम्हाला वारंवार डोकेदुखी होत असेल, विशेषतः सकाळी उठल्यावर.
• जर तुम्हाला अजिबात खाण्याची किंवा पिण्याची इच्छा नसेल तर: यामुळे निर्जलीकरण अधिकच बिघडू शकते.
• जर मळमळ एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकली, किंवा ती कमी होऊन नंतर परत आली.

अशा वेळी घरी बसून राहण्याऐवजी , त्वरित डॉक्टरांना भेटून आवश्यक उपचार घेणे हेच सर्वात शहाणपणाचे आहे .

मळमळण्याबद्दल आपल्याला आणखी काय जाणून घ्यायचे आहे?

मळमळ कशामुळे होऊ शकते हे माहित असल्यास, तसे झाल्यावर आपल्याला घाबरून न जाण्यास मदत होते. बाळांना मळमळ होण्याची अनेक मुख्य कारणे आहेत:

• संसर्ग: विषाणूजन्य गॅस्ट्रोएन्टेरायटिस आणि जिवाणूजन्य संसर्गामुळे मळमळ आणि उलट्या होऊ शकतात. यालाच आपण "पोटाचा फ्लू" म्हणतो.
• तणाव आणि चिंता: आश्चर्यचकित होऊ नका, अगदी लहान मुलांनाही तणाव आणि चिंता जाणवते. शाळेतील एखादी समस्या, परीक्षा किंवा नवीन वातावरणाशी जुळवून घेण्यातील अडचण यांसारख्या गोष्टींमुळेही मळमळ होऊ शकते. अगदी जसे आपल्याला परीक्षेपूर्वी पोटात गोळा येतो.
• काही औषधे: काही औषधे, जसे की अँटिबायोटिक्स, दुष्परिणाम म्हणून मळमळ होऊ शकते. औषध लिहून देताना याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.
• प्रवासातील मळमळ: काही लोकांना कार, बस किंवा बोटीने प्रवास करताना मळमळ जाणवते . याला 'प्रवासातील मळमळ' (मोशन सिकनेस) म्हणतात. हे लहान मुलांमध्येही सामान्यपणे आढळते.
• ऍलर्जीच्या प्रतिक्रिया: विशिष्ट खाद्यपदार्थ, धूळ, परागकण इत्यादींच्या ऍलर्जीमुळे देखील मळमळ होऊ शकते.
• पौगंडावस्थेनंतर: विशेषतः मुलगी गरोदर राहिल्यास, म्हणजेच गर्भधारणेदरम्यान, सकाळी मळमळ होण्याच्या स्थितीला 'मॉर्निंग सिकनेस' म्हणतात. हे देखील मळमळ होण्याच्या कारणांपैकी एक आहे.
• निर्जलीकरण: आधी सांगितल्याप्रमाणे, निर्जलीकरणामुळे मळमळ देखील होऊ शकते.
• अन्न संवेदनशीलता / असहिष्णुता: काही लोकांना दूध आणि अंडी यांसारखे विशिष्ट पदार्थ पचवता येत नाहीत. अशा परिस्थितीत, मळमळ आणि पोटदुखी होऊ शकते. यालाच अन्न असहिष्णुता असेही म्हणतात.

तर, यातून आपण शिकलेल्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी आठवूया (निष्कर्ष).

ठीक आहे, तर आता तुम्हाला अधिक चांगल्या प्रकारे समजले असेल की, आपल्या लहान मुलांना मळमळ झाल्यावर आपण काय करावे आणि काय करू नये.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे संयमाने आणि न घाबरता मुलाची काळजी घेणे.

• मळमळ ही सहसा मोठी गोष्ट नसते.बहुतेक वेळा ते आपोआप बरे होते.
• खाण्यासाठी जबरदस्ती करू नका. हलके आणि सहज पचणारे पदार्थ द्या. तेल आणि साखर जास्त असलेल्या पदार्थांपासून दूर राहा.
• भरपूर पाणी द्या. शरीरातील पाण्याची कमतरता टाळणे खूप महत्त्वाचे आहे.
• मला चांगली विश्रांती घेऊ दे.
• डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय मळमळीचे औषध देऊ नका.
• जर तुम्हाला कोणतीही धोक्याची लक्षणे दिसल्यास (जसे की ताप, तीव्र पोटदुखी, सतत उलट्या होणे), ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा .

या गोष्टींची जाणीव असल्यास, तुमचे मूल आजारी पडल्यावर तुम्हाला त्याची चांगली काळजी घेण्यास मदत होईल. लक्षात ठेवा, तुम्ही एकटे नाही आहात, आणि गरज पडल्यास डॉक्टरांची मदत घेण्यास कधीही संकोच करू नका.