तुमच्या मुलाला एका जागी थांबायला त्रास होतो का? चला, एडीएचडी (अटेंशन-डेफिसिट/हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर) बद्दल जाणून घेऊया!

तुमचं लहान मूल नेहमी एकाच जागी असतं का? धडपडत, धावत, उड्या मारत... बोलल्या जाणाऱ्या गोष्टींकडे लक्ष न देता तुम्ही थकला आहात का? ही आपल्या कल्पनेपलीकडच्या एखाद्या गंभीर समस्येची लक्षणं असू शकतात. या स्थितीला एडीएचडी (अटेंशन-डेफिसिट/हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर) म्हणतात. एडीएचडी म्हणजे केवळ लक्ष न लागणे नव्हे, तर ती एक अधिक गुंतागुंतीची, मेंदूशी संबंधित समस्या आहे. यामुळे, त्यांना काही विशिष्ट गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे, एका जागी थांबणे आणि एकाच वेळी आपल्या विचारांवर नियंत्रण ठेवणे थोडे कठीण जाते. पण, आश्चर्यकारक गोष्ट म्हणजे, जेव्हा ते त्यांना आवडणारी एखादी गोष्ट करत असतात, तेव्हा ते त्यावर 'अति-लक्ष' (हायपरफोकस) सुद्धा केंद्रित करू शकतात!

एडीएचडीची लक्षणे सहसा ३ ते ६ वर्षांच्या दरम्यान सुरू होतात. कधीकधी, प्रौढ वयातही ही लक्षणे दिसू शकतात. काही लोकांना तर मोठे झाल्यावर या स्थितीची जाणीव होते. एडीएचडीवर कोणताही पूर्ण इलाज नसला तरी , काळजी करू नका, औषधे आणि वर्तणूक थेरपी यांसारख्या गोष्टींनी ही लक्षणे चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात ठेवता येतात.

जगभरातील लाखो मुलांना एडीएचडी (ADHD) आहे. ही समस्या आपल्या देशातही सामान्य आहे. जर तुमच्या मुलाला एडीएचडीचे निदान झाले असेल, तर त्याबद्दलची अचूक माहिती घेणे , तसेच एडीएचडी असलेल्या मुलांच्या इतर पालकांशी बोलणे, हे तुम्हाला आणि तुमच्या मुलाला आधार देण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरेल. गैरसमजांना बळी पडू नका.

एडीएचडीचे प्रकार आहेत का? ते कोणते आहेत?

होय, लहान मुलांमध्ये आणि प्रौढांमध्ये एडीएचडीचे निदान करताना डॉक्टर चार मुख्य प्रकारांचा उल्लेख करतात:

• अवधानहीन एडीएचडी: या प्रकारात लक्ष केंद्रित करणे, कामे पूर्ण करणे आणि गोष्टी व्यवस्थित ठेवण्यात अडचण येते. या प्रकारात, अस्वस्थ हालचाल आणि बेचैनीची लक्षणे क्वचितच आढळतात. अशा व्यक्तींना वर्गात किंवा घरी अनेकदा 'स्वप्नात रमणाऱ्या' म्हणून ओळखले जाते.

• हायपरॲक्टिव्ह-इम्पल्सिव्ह एडीएचडी: या लोकांना एका जागी शांत बसणे किंवा स्तब्ध राहणे कठीण जाते. त्यांच्यात भरपूर ऊर्जा असते आणि ते खूप बोलके असतात. इतर लोक बोलत असताना ते मध्येच बोलतात आणि विचार न करता गोष्टी करतात. तथापि, या लोकांमध्ये लक्ष देण्याच्या स्पष्ट समस्या दिसून येत नाहीत.

• संयुक्त स्वरूप: हा एडीएचडीचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. जेव्हा बहुतेक लोक 'एडीएचडी' हा शब्द ऐकतात, तेव्हा त्यांच्या मनात याच प्रकाराचा विचार येतो. यामध्ये आधी उल्लेख केलेल्या अवधानहीनतेची आणि अतिसक्रियता/आवेगशीलतेची लक्षणे एकत्रितपणे आढळतात.

• अनिर्दिष्ट स्वरूप: एडीएचडीचा हा प्रकार दैनंदिन जीवनात अडथळा आणण्याइतका गंभीर असतो, परंतु तो आधीच्या प्रकारांच्या अधिकृत निकषांमध्ये पूर्णपणे बसत नाही. तेव्हा डॉक्टर याला 'अनिर्दिष्ट एडीएचडी' म्हणतात.

तसेच, या लक्षणांचा तुमच्या दैनंदिन जीवनावर किती परिणाम होतो यावर अवलंबून, डॉक्टर त्याचे सौम्य, मध्यम आणि गंभीर असे वर्गीकरण करतात.

एडीएचडीची लक्षणे कोणती आहेत?

एडीएचडीची लक्षणे मुख्यत्वे दोन प्रकारात मोडतात:

१.लक्ष न देण्याची लक्षणे: ही लक्षणे एखाद्या कामावर लक्ष केंद्रित करण्याच्या आणि ते सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत पूर्ण करण्याच्या तुमच्या क्षमतेवर परिणाम करतात. ज्या कामांसाठी तुमच्या लक्ष्याची आवश्यकता असते, ती तुम्ही पुढे ढकलू शकता. कोणी बोलत असतानाही तुमचे लक्ष विचलित झालेले दिसू शकते आणि तुमच्या वस्तू वारंवार हरवू शकतात.

२. अतिसक्रियता/आवेगशीलतेची लक्षणे: या लक्षणांमुळे शांत बसणे, एका जागी आरामात थांबणे या क्षमतेवर परिणाम होतो आणि आपल्या पाळीची वाट पाहण्यात किंवा बोलण्यापूर्वी विचार करण्यात अडचण येऊ शकते.

या प्रत्येक श्रेणीमध्ये सुमारे नऊ लक्षणे आहेत. त्यांचे वर्णन खाली दिले आहे. पण महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, ही सामान्य वर्तणूक आहे जी अनेक मुले वेळोवेळी दाखवतात. अधूनमधून असे करणाऱ्या प्रत्येक मुलाला एडीएचडी असतोच असे नाही. डॉक्टर एडीएचडीचे निदान करण्यासाठी अत्यंत काळजीपूर्वक निकषांचा वापर करतात.

लक्ष देण्याशी संबंधित लक्षणे (मुलांमध्ये):

तुमचं मूल असं काही करतं का ते बघा:

• ज्या कामांसाठी खूप लक्ष देण्याची गरज असते, ती कामे टाळतो (उदा., गृहपाठ, शाळेचे काम).
• तपशिलांकडे पुरेसे लक्ष देत नाही, किंवा निष्काळजीपणाच्या चुका करत असल्याचे दिसते.
• मी अनेकदा करायच्या गोष्टी विसरतो.
• आपल्या आजूबाजूला घडणाऱ्या गोष्टींमुळे आणि कधीकधी स्वतःच्या विचारांमुळेही लक्ष विचलित होणे सोपे असते.
• गोष्टी व्यवस्थित ठेवण्यात अडचण (उदा. खोलीत खेळणी कशी लावली आहेत, शाळेच्या दप्तरात वस्तू कशा ठेवल्या आहेत, एखाद्या प्रकल्पाचे टप्पे कसे मांडले आहेत).
• तुम्ही जे करत आहात त्यावर लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येणे (उदा., व्याख्यान ऐकणे, मोठा मजकूर वाचणे).
• गरजेच्या वस्तू हरवतात (उदा., शाळेचे साहित्य, पेन्सिल, चष्मा).
• एखादी व्यक्ती थेट बोलत असतानाही, तिचे मन दुसरीकडेच असते किंवा ती स्वप्नविश्वात रमलेली असते, असे वाटते.
• एखादे काम सहजपणे सुरू झाले तरी, मन दुसरीकडे विचलित झाल्यामुळे ते पूर्ण होत नाही (याचा परिणाम घरातील कामे करण्यावर आणि ती पूर्ण करण्यावर होऊ शकतो).

(मुलांमधील) अस्वस्थता/आवेगी हालचालींशी संबंधित वैशिष्ट्ये:

या वैशिष्ट्यांकडेही लक्ष द्या:

• हातांनी किंवा पायांनी लहान हालचाली करतो, अस्वस्थ होतो (विशेषतः जेवताना, घरकाम करताना किंवा खुर्चीत बसताना).
• गरज असेल तेव्हा बसा आणि उठा.
• शांतपणे वाजवणे किंवा दुसरे काहीही करणे खूप अवघड आहे.
• आपली पाळी येईपर्यंत वाट पाहणे अवघड असते.
• इतरांच्या कामात अडथळा आणतो (उदा., खेळत असलेल्या इतर मुलांवर उडी मारणे, परवानगीशिवाय एखाद्याचे खेळणे घेणे).
• उड्या मारणे, चढणे, धावणे , किंवा एकाच जागी राहण्याची इच्छा असताना अस्वस्थ वाटणे.
• ते नेहमी 'गतिमान' किंवा 'मोटरसारखे' असल्याचे वाटते.
• ते आपली पाळी येण्याआधीच बोलतात, किंवा दुसऱ्यांची वाक्ये पूर्ण करतात.
• अपेक्षेपेक्षा जास्त बोलणे.

एडीएचडीची कारणे काय आहेत?

एडीएचडी (ADHD) हा एक अनुवांशिक आजार आहे. याचा अर्थ असा की, तुमचे मूल अशा अनुवांशिक बदलांसह जन्माला येते, ज्यामुळे मेंदूच्या विकासात काही विशिष्ट बदल होतात. याला आपण 'न्यूरोडायव्हर्जन्स' म्हणतो. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, त्यांच्या मेंदूची रचना थोडी वेगळी असते. अनेकदा, एडीएचडीला कारणीभूत ठरणारे हे अनुवांशिक बदल कुटुंबांमध्ये आढळतात. एडीएचडी असलेल्या मुलांचे जैविक पालक किंवा भावंडांनाही हा आजार असू शकतो.

एडीएचडीचा मेंदूवर कसा परिणाम होतो, हे संशोधक अजूनही शोधत आहेत. आतापर्यंत आपल्याला एवढेच माहित आहे की, जेव्हा तुमच्या मुलाला एडीएचडी असतो, तेव्हा त्यांच्या मेंदूच्या फ्रंटल लोबवर परिणाम होतो, ज्यामुळे त्यांना 'निर्देशित लक्ष' (directed attention) वापरणे अधिक कठीण जाते. 'निर्देशित लक्ष' म्हणजे अशा गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता, ज्यात आपल्याला विशेष रस नसतो. उदाहरणार्थ, शाळेत शिक्षकांचे ऐकणे किंवा गृहपाठ करणे.

आपण या 'केंद्रित अवधानाचा' उपयोग नियोजन करण्यासाठी, एकाच वेळी अनेक कामे करण्यासाठी आणि समस्या सोडवण्यासाठी करतो. याला 'कार्यकारी कार्ये' (executive functions) म्हणतात. जेव्हा आपल्या आजूबाजूला आपल्याला आवडणाऱ्या इतर गोष्टी असतात, तेव्हा 'केंद्रित अवधान' वापरण्यासाठी खूप ऊर्जा खर्च होते.

जर तुमच्या मुलाला एडीएचडी (ADHD) असेल, तर त्यांना खरोखर करायच्या असलेल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी सामान्य माणसापेक्षा जास्त ऊर्जा लागते. याचा अर्थ असा की, शाळेतून थकून घरी आल्यानंतर, तुमचे मूल सहसा सोपी वाटणारी कामे, जसे की कोट टांगणे किंवा बॅग भरणे, करण्यास टाळाटाळ करू शकते, कारण ती 'मूलभूत' कामे करण्यासाठी आवश्यक असलेले लक्ष त्यांच्याकडे नसते.

दुसरीकडे, सामान्य मेंदू असलेल्या ('न्यूरोटिपिकल') मुलांपेक्षा तुमचे मूल 'स्वयंचलित अवधान' वापरण्यात अधिक चांगले असते. हे ते अवधान आहे जे आपण आपल्या आवडीच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी वापरतो. यामुळे आपल्याला 'हायपरफोकस' नावाची क्षमता मिळते, म्हणजेच एका वेळी अनेक तास एकच गोष्ट करण्याची क्षमता. तुमचे मूल या 'हायपरफोकस'चा उपयोग एखाद्या छंदात किंवा खेळात पारंगत होण्यासाठी, किंवा विशिष्ट ध्येये साध्य करण्यासाठी करू शकते.

एडीएचडीसाठी धोक्याचे घटक कोणते आहेत?

तज्ञांचा असा विश्वास आहे की काही लोकांमध्ये अशी जनुके असतात जी त्यांना एडीएचडी (ADHD) होण्यास प्रवृत्त करतात. म्हणजेच, त्या जनुकांमुळे त्या व्यक्तीला एडीएचडी होण्याची शक्यता अधिक असते. पण नंतर, काही विशिष्ट पर्यावरणीय घटकही यात भूमिका बजावतात आणि एडीएचडी विकसित होण्यास कारणीभूत ठरतात.

पर्यावरणीय जोखमीच्या घटकांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• गर्भाच्या अवस्थेत विशिष्ट विषारी पदार्थांच्या संपर्कात येणे. उदाहरणार्थ, गर्भधारणेदरम्यान तंबाखू, मद्यपान किंवा शिसे यांसारख्या विषारी पदार्थांच्या संपर्कात येणे.
• जन्मावेळी वजन कमी असणे (वजन जेवढे कमी, तेवढा धोका जास्त).
• वेळेपूर्वी जन्म.

एडीएचडीमुळे कोणत्या संभाव्य गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात?

एडीएचडीमुळे तुमच्या मुलाच्या स्वतःबद्दलच्या विचारांवर आणि सभोवतालच्या जगाशी संवाद साधण्याच्या पद्धतीवर परिणाम होऊ शकतो. जर त्यावर योग्य उपचार केले नाहीत,तुमच्या मुलाला खालील गोष्टींचा अनुभव येऊ शकतो:

• कमी आत्मसन्मान असणे.
• शालेय जीवनातील कमी गुण आणि त्यांच्या पूर्ण क्षमतेपर्यंत पोहोचू न शकणे.
• सामाजिक प्रसंगांमध्ये अडचण येणे (मुख्यतः समवयस्कांकडून चिडवले गेल्यामुळे किंवा त्यांच्यासोबत वेळ घालवण्याची इच्छा नसल्यामुळे).
• प्रौढपणी मादक पदार्थांच्या सेवनाचे विकार होण्याचा धोका वाढतो.
• वारंवार होणारे अपघात आणि दुखापती .
• प्रौढपणी नोकरी मिळवण्यात आणि टिकवून ठेवण्यात येणारी अडचण.

डॉक्टर एडीएचडीचे निदान कसे करतात?

डॉक्टर काही विशिष्ट लक्षणांच्या उपस्थिती किंवा अनुपस्थितीच्या आधारावर ADHD चे निदान करतात. ते आंतरराष्ट्रीय स्तरावर स्वीकारलेल्या DSM-5-TR या मार्गदर्शिकेतील निकषांचा वापर करतात.

तुमच्या मुलाला ADHD चे निदान करण्यासाठी, खालील सर्व अटींची पूर्तता होणे आवश्यक आहे:

• तुमच्या मुलामध्ये एका श्रेणीतील (लक्ष न देणे किंवा अतिचंचलता/आवेगीपणा) किमान सहा लक्षणे असली पाहिजेत. किंवा, प्रत्येक श्रेणीतील किमान सहा लक्षणे (एकूण बारा किंवा अधिक) असली पाहिजेत.
• लक्षणे वयाच्या १२ वर्षांपूर्वी सुरू झालेली असावीत.
• लक्षणे किमान दोन ठिकाणी (उदा., घरी आणि शाळेत) आढळली पाहिजेत.
• लक्षणांमुळे मुलाच्या दैनंदिन कामांमध्ये आणि मित्रत्वाच्या नात्यांमध्ये अडथळा निर्माण झाला पाहिजे.
• या लक्षणांचे कारण दुसरी कोणतीही वैद्यकीय स्थिती नसावी.

एडीएचडीचे निदान करू शकणारी कोणतीही प्रयोगशाळा चाचणी (रक्त किंवा मूत्र चाचणीसारखी) नाही. त्याऐवजी, डॉक्टर 'एडीएचडी मूल्यांकन' करतात. यामध्ये तुमच्या मुलाच्या वागणुकीबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी तुमच्याशी, तुमच्या मुलाशी आणि इतर लोकांशी (जसे की मित्र, कुटुंबातील सदस्य, शिक्षक) संवाद साधला जातो.

निदान तीन टप्प्यांत केले जाते:

१. लक्ष आणि क्रियाकलापांशी संबंधित वर्तणुकीचे नमुने ओळखणे.

२. या वर्तणुकीमागे इतर कारणे (जसे की नैराश्य किंवा चिंता ) नाहीत याची खात्री करा.

३. इतर सह-अस्तित्वात असलेल्या परिस्थिती तपासा.

एडीएचडी असलेल्या मुलांना अनेकदा इतर मानसिक आरोग्य समस्या देखील असतात. उदाहरणार्थ:

• चिंता
• नैराश्य
• विरोधी अवज्ञाकारी विकार

त्यांना ऑटिझम किंवा अध्ययन अक्षमतेसारखे इतर मज्जासंस्थेच्या विकासाचे विकार देखील असू शकतात. या इतर स्थिती ओळखण्यासाठी किंवा त्या नाकारण्यासाठी तुमच्या मुलाचे डॉक्टर अतिरिक्त तपासण्यांची शिफारस करू शकतात.

एडीएचडीच्या उपचारांबद्दल मला काय माहिती असायला पाहिजे?

एडीएचडीवरील उपचारांचे दोन मुख्य प्रकार आहेत:वर्तणूकविषयक उपाययोजना (ज्यामध्ये व्यावहारिक कौशल्ये शिकवली जातात) आणि औषधोपचार (फार्माकोथेरपी) . उपचार योजना व्यक्तीचे वय आणि वैयक्तिक गरजांनुसार वेगवेगळी असेल.

जर तुमच्या मुलाला एडीएचडी असेल, तर त्यांचे डॉक्टर यापैकी एक किंवा अधिक गोष्टींची शिफारस करू शकतात:

• पालक प्रशिक्षण: थेरपिस्ट तुम्हाला तुमच्या मुलाच्या सामर्थ्याचा विकास कसा करायचा आणि ज्या वर्तनांमुळे त्यांना समस्या येत आहेत, ती सुधारण्यास कशी मदत करायची हे शिकवतात. उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या मुलासाठी एक दिनचर्या तयार करायला, सकारात्मक वर्तनाला प्रोत्साहन द्यायला आणि नकारात्मक वर्तनाला प्रतिसाद द्यायला शिकता. हे खूप महत्त्वाचे आहे.
• सामाजिक कौशल्य गट: तुमच्या मुलाला सामाजिक कौशल्य प्रशिक्षण गटांचा फायदा होऊ शकतो. हे गट आठवड्यातून एक किंवा दोन तास, साधारणपणे ६ ते १२ आठवड्यांसाठी भरतात. तुमचे मूल पर्यवेक्षणाखाली समवयस्कांशी संवाद साधण्याची नवीन कौशल्ये शिकेल.
• औषधोपचार ('फार्माकोथेरपी'): एडीएचडीची औषधे तुमच्या मुलाची 'एकाग्र लक्ष' वापरण्याची क्षमता सुधारतात. यामुळे लक्षणे सुधारू शकतात आणि त्याहून महत्त्वाचे म्हणजे, त्यांच्या जीवनाची गुणवत्ता आणि नातेसंबंध सुधारू शकतात. औषध कसे काम करत आहे आणि मुलाला काही दुष्परिणाम होत आहेत का, हे पाहण्यासाठी डॉक्टर तुमच्या मुलावर लक्ष ठेवतात. आवश्यकतेनुसार ते औषधाचा प्रकार आणि मात्रा बदलू शकतात.

एडीएचडी उपचाराचे उद्दिष्ट मुलाच्या दैनंदिन जीवनातील लक्षणांमध्ये सुधारणा घडवणे हे आहे. लहान मुलांसाठी (वय ४ आणि ५) , डॉक्टर औषधोपचार सुरू करण्यापूर्वी पालकांना प्रशिक्षण देण्याची शिफारस करतात. मोठ्या मुलांसाठी, किशोरवयीन मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी, वर्तणूक सुधारणा उपाय आणि औषधोपचार यांचा एकत्रित वापर हा सहसा सर्वोत्तम उपचार असतो.

पारंपरिक 'टॉक थेरपी' किंवा 'प्ले थेरपी'मुळे ADHD च्या लक्षणांमध्ये थेट मदत होते, याचा सध्या कोणताही पुरावा नाही. तथापि, तुमच्या मुलाचे डॉक्टर इतर सह-अस्तित्वात असलेल्या समस्यांसाठी (जसे की चिंता) अशा उपचारांची शिफारस करू शकतात.

मी माझ्या मुलाला घरी कशी मदत करू शकेन?

पालकत्व प्रशिक्षण तुम्हाला अशी प्रभावी तंत्रे शिकवते, जी तुम्ही दररोज वापरू शकता. डॉक्टरसुद्धा तुमच्या मुलाच्या विशिष्ट गरजांनुसार तुम्हाला सल्ला देऊ शकतात. सर्वसाधारणपणे, तुमच्या मुलाला मदत करण्यासाठी तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता. (हे तुमच्या डॉक्टरांनी शिफारस केलेल्या औषधोपचारांना पर्याय नाहीत.)

• तुमच्या मुलाला दररोज लागणाऱ्या वस्तूंची व्यवस्था लावा. प्रत्येक गोष्टीसाठी एक जागा असली पाहिजे आणि प्रत्येक गोष्ट तिच्या जागेवर असली पाहिजे. यामध्ये कपडे, दप्तरे आणि शालेय साहित्याचा समावेश आहे. वस्तूंची व्यवस्थित मांडणी ठेवण्यासाठी एक चेकलिस्ट मदत करू शकते.
• एक दिनचर्या ठरवा. सकाळी उठल्यापासून ते रात्री झोपेपर्यंत दररोज त्याच दिनचर्येचे पालन करा. या दिनचर्येत गृहपाठ आणि खेळण्यासाठीच्या वेळेचा समावेश असावा. एडीएचडी असलेल्या मुलांसाठी सातत्य खूप महत्त्वाचे आहे.
• तुमच्या मुलाला दिसेल अशा ठिकाणी कॅलेंडर किंवा प्लॅनर वापरा.महत्त्वाच्या सूचना, जबाबदाऱ्या आणि कार्यक्रम लिहून ठेवण्यासाठी एक जागा तयार करा. ज्या लहान मुलांना आणि तरुणांना वेळेचे नियोजन करणे अवघड जाते, त्यांच्यासाठी ही साधने विशेषतः उपयुक्त ठरू शकतात.
• मूल जेव्हा काही चांगले करत असेल तेव्हा त्याचे कौतुक करा. सकारात्मक वर्तनाकडे लक्ष वेधल्याने मुलाला काय करायला हवे हे शिकायला मिळते. जेव्हा पालक केवळ अयोग्य वर्तनावर लक्ष केंद्रित करतात, तेव्हा ते वर्तन वाढते. मुलाला शिक्षा केल्याने त्याला काय करू नये हेच शिकवले जाते.
• प्रभावीपणे शिस्त लावा. योग्य वर्तनाला बक्षीस देण्यासाठी एक सुसंगत प्रणाली तयार करा. वाईट वर्तनाला 'टाइम आउट' देणे किंवा विशेषाधिकार काढून घेणे यांसारख्या पर्यायी पद्धतींनी प्रतिसाद द्या.
• गृहपाठ करण्यासाठी एक जागा निवडा. गृहपाठ करण्यासाठी एक शांत, पसारा-मुक्त आणि लक्ष विचलित न करणारी जागा तयार करा.
• टायमर लावा. गृहपाठासाठी एक वेळमर्यादा निश्चित करा. जर तुमच्या मुलाने गृहपाठ पूर्ण केला नाही, तर थोडा वेळ विश्रांती घ्या आणि तो पूर्ण करण्यासाठी नवीन वेळ ठरवा.
• प्रयत्नांची आणि काम पूर्ण केल्याची प्रशंसा करा. तुमच्या मुलाला अपूर्ण काम दाखवण्याऐवजी, त्यांनी पूर्ण केलेल्या कामासाठी त्यांना बक्षीस द्या.

एडीएचडी (ADHD) ही एक अक्षमता आहे का?

होय, काही देशांमध्ये, उदाहरणार्थ, ' अमेरिकन्स विथ डिसॅबिलिटीज ॲक्ट' (ADA) नुसार ADHD ही एक विकासात्मक अक्षमता मानली जाते. या स्थितीचा तुमच्या मुलाच्या दैनंदिन कामांवर, शाळेतील शिक्षणासह, परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे, तुमच्या मुलाला शाळेत अतिरिक्त मदतीची आवश्यकता भासू शकते, जसे की 'विशेष शिक्षण' आणि/किंवा 'सुधारित सूचना'. याबद्दल तुमच्या मुलाच्या डॉक्टरांशी आणि शाळेशी बोला.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

तुमच्या मुलाला ADHD आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, त्यांच्या बालरोगतज्ञांशी बोला. ते ADHD चे निदान करू शकतात (किंवा ती शक्यता नाकारू शकतात) आणि तुमच्या मुलाला आवश्यक उपचार मिळतील याची खात्री करू शकतात. तुमच्या मुलाला नियमित वैद्यकीय तपासणीसाठी (वेल-चेक) घेऊन जाण्याची खात्री करा. यामुळे त्यांचे बालरोगतज्ञ त्यांच्या विकासावर लक्ष ठेवू शकतील आणि इतर आवश्यक काळजी घेऊ शकतील.

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्यामध्ये ADHD ची लक्षणे आहेत (प्रौढांनाही ADHD असू शकते!), तर डॉक्टरांशी बोला. प्रौढ म्हणून निदान करून घेण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व पायऱ्या ते तुम्हाला समजावून सांगू शकतात. तसेच, समान लक्षणे असलेल्या इतर आजारांचीही ते तपासणी करू शकतात.

एडीएचडी किती काळ टिकतो?

एडीएचडी (ADHD) बरा होत नाही, ही एक आयुष्यभर राहणारी स्थिती आहे. पण ही जीवघेणी स्थिती असेलच असे नाही. तुम्ही यापासून 'सुटका' मिळवू शकत नाही, पण उपचाराने तुमची लक्षणे अधिक चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात आणता येतात.प्रभावी उपचारांमुळे, काही लोकांना प्रौढत्वात प्रवेश करताना एडीएचडीच्या लक्षणांचा कोणताही त्रास जाणवत नाही. परंतु इतरांसाठी, ही लक्षणे अजूनही त्यांच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम करतात. डॉक्टर प्रत्येक व्यक्तीच्या गरजेनुसार उपचार पद्धती ठरवतात.

एडीएचडी हा मेंदूचा विकार किंवा दोष नाही. त्याचा परिणाम प्रत्येकावर थोडा वेगळ्या प्रकारे होतो.

म्हणून, जरी तुम्हाला तोच आजार असला तरी, तुमच्या मुलाचा अनुभव वेगळा असू शकतो. त्यांची लक्षणे तुमच्यापेक्षा सौम्य किंवा अधिक तीव्र असू शकतात. आणि त्यांची लक्षणे (अगदी तुमच्याप्रमाणेच) कालांतराने बदलू शकतात.

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या मुलाला एडीएचडी (ADHD) आहे, किंवा त्याचे निदान झाले असेल, तर तुमच्या मनात अनेक प्रश्न असतील. लक्षात ठेवा, ही स्थिती खूप सामान्य आहे आणि डॉक्टर सतत त्याबद्दल अधिक माहिती मिळवत आहेत. तुमच्या मुलाचे डॉक्टर तुमच्या प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकतात आणि तुमच्या मुलाला सर्वोत्तम आधार कसा द्यावा हे समजून घेण्यास तुम्हाला मदत करू शकतात.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी

एडीएचडी (ADHD) ही घाबरण्याची गोष्ट नाही. हा मेंदूच्या कार्यपद्धतीमधील एक सूक्ष्म बदल आहे. योग्य निदान, उपचार आणि प्रेमळ पाठिंब्याने, एडीएचडी असलेले मूलसुद्धा यशस्वी आणि आनंदी जीवन जगू शकते. जर तुम्हाला तुमच्या मुलाबद्दल काही चिंता वाटत असेल, तर वैद्यकीय सल्ला घेण्यासाठी कधीही उशीर झालेला नसतो. लक्षात ठेवा, तुम्ही एकटे नाही आहात आणि या प्रवासात तुम्हाला मदत करू शकणारे अनेक लोक आहेत. तुमच्या मुलाची बलस्थाने ओळखा आणि त्यांना प्रेम व संयमाने पाठिंबा द्या.

एडीएचडी , लक्ष कमतरता अतिचंचलता विकार, मुलांचे मानसिक आरोग्य, वर्तणुकीच्या समस्या, न्यूरोडायव्हर्जन्स