बाळंतपणाच्या वेळी तुमची पाठ दुखते का? याला 'पाठदुखी' म्हणतात का?

प्रसूती जवळ येत असताना, तुम्हाला पोटदुखीसोबतच पाठीत तीव्र, असह्य वेदना जाणवतात का? काही मातांना प्रसूतीदरम्यान अशा तीव्र पाठदुखीचा अनुभव येतो. ही केवळ एक सामान्य पाठदुखी नसते. आज आपण अशा एका स्थितीबद्दल बोलणार आहोत, ज्याबद्दल बरेच लोक बोलत नाहीत, पण तुम्हाला त्याबद्दल नक्कीच माहिती असायला हवी, जिला 'बॅक लेबर' (पाठीच्या दुखण्यामुळे होणारी प्रसूती) म्हणतात.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, 'पाठदुखी' म्हणजे काय?

प्रसूती वेदना म्हणजे प्रसूतीदरम्यान तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागात होणारी तीव्र वेदना आणि अस्वस्थता. ही वेदना कळांच्या वेळी सर्वात तीव्र असते आणि कधीकधी कळा नसतानाही टिकून राहू शकते .

साधारणपणे जेव्हा तुमचे गर्भाशयमुख सुमारे ६ सेंटीमीटर उघडलेले असते आणि तुमच्या बाळाचे गर्भाशय हळूहळू उघडायला लागते, तेव्हा याची सुरुवात होते, ज्याला 'सक्रिय प्रसूती' म्हणतात. पण कधीकधी याची सुरुवात लवकरही होऊ शकते.

ही वेदना कशी वाटते?

प्रसूती आणि वेदना हे प्रत्येकासाठी खूप वेगळे अनुभव असतात. पण 'पाठदुखी'ची वेदना ही सामान्य पाठदुखीपेक्षा खूप वेगळी असते. ज्या लोकांनी हा अनुभव घेतला आहे, त्यांनी या वेदनेचे वर्णन कसे केले आहे, हे खालील तक्त्यात दाखवले आहे.

'पाठदुखी'ची कारणे काय आहेत?

डॉक्टरांच्या मते, यामागचे मुख्य कारण म्हणजे गर्भाशयातील बाळाची स्थिती . सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, बाळाच्या डोक्याचा मागचा भाग तुमच्या पाठीच्या सर्वात खालच्या हाडांना (पाठीचा कणा आणि त्रिकास्थी) टेकलेला असतो. वैद्यकीय भाषेत याला 'ऑक्सिपट पोस्टीरियर' (Occiput Posterior) स्थिती म्हणतात. याचा अर्थ असा की, जरी बाळाचे डोके खाली असले तरी, त्याचा चेहरा तुमच्या पोटाकडे असतो.

साधारणपणे, सुलभ प्रसूतीसाठी, बाळ 'ऑक्सिपट अँटेरिअर' स्थितीत असावे. याचा अर्थ, बाळाचा चेहरा तुमच्या पाठीकडे असावा.

मात्र, आता असे आढळून आले आहे की बाळाच्या स्थितीव्यतिरिक्त इतर अनेक घटकही यावर परिणाम करू शकतात.

• कमी उंची: जर कमी उंचीच्या व्यक्तीच्या गर्भात सरासरीपेक्षा मोठे बाळ असेल, तर पाठदुखी वाढू शकते, कारण बाळाला गर्भात फिरण्यासाठी कमी जागा मिळते.
• श्रोणीचा आकार: तुमच्या श्रोणीच्या हाडांच्या आकारात आणि रचनेत होणारे छोटे बदल देखील पाठदुखी वाढवू शकतात.
• पाठीच्या समस्या: जर तुम्हाला स्कोलियोसिससारखी पाठीची समस्या असेल, तर तुम्हाला पाठदुखी होण्याची शक्यता जास्त असते.
• शरीराची ठेवण: जर तुमची बसण्याची किंवा उभे राहण्याची पद्धत चुकीची असेल, जसे की पुढे झुकणे किंवा पाठ वाकवणे, तर त्यामुळे देखील ही वेदना होऊ शकते.

याव्यतिरिक्त, जर तुम्हाला खालील गोष्टी असतील तर 'पाठदुखी' होण्याची शक्यता जास्त असते:

• जर हे तुमचे पहिले बाळंतपण असेल.
• जर बाळाचे वजन सरासरीपेक्षा जास्त असेल.
• जर तुम्हाला मासिक पाळीच्या दरम्यान पाठदुखी होत असेल.
• जर तुमचे वजन जास्त असेल (लठ्ठपणा) .
• जर तुम्हाला ३७ आठवडे पूर्ण झाले असतील आणि तुमची प्रसूतीची अपेक्षित तारीख जवळ आली असेल (ज्यांची प्रसूती वेळेपूर्वी होते त्यांच्यामध्ये ही स्थिती कमी आढळते).

या तीव्र वेदनेपासून मला आराम कसा मिळेल?

ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. पाठदुखीवर कोणताही एकच उपाय नाही. पण आराम मिळवण्याचे अनेक मार्ग आहेत. मुख्य गोष्ट म्हणजे, आपली स्थिती अशा प्रकारे बदलणे, ज्यामुळे बाळाला आपली स्थिती बदलण्यास मदत होईल.

बाळाची स्थिती बदलण्यास मदत करण्याचे मार्ग

या सर्व पद्धती तुमचे नितंब मोकळे करतात, तुमच्या श्रोणीचा समतोल साधतात आणि बाळाला सहजपणे फिरण्यासाठी जागा निर्माण करतात.

• जर तुम्ही उभे असाल, तर खुर्ची किंवा सोफ्यासारख्या एखाद्या मजबूत वस्तूला धरून पुढे वाका. यामुळे गुरुत्वाकर्षणाच्या मदतीने बाळ योग्य स्थितीत येईल.
• खुर्चीवर किंवा टॉयलेटवर बसा, तुमचे डोके हातांवर ठेवा आणि तोंड तुमच्या विरुद्ध दिशेला ठेवा .
• चाला, स्क्वॅट्स किंवा लंग्स करा . हूला हूप फिरवल्याप्रमाणे कंबर फिरवणे देखील उत्तम आहे.
• बर्थिंग बॉलवर बसा आणि त्यावर उड्या मारा. बॉलवर आपले नितंब पुढे-मागे फिरवल्यानेही मदत होते.
• स्कार्फ किंवा बंडाना वापरा. ​​एक लांब कापड घ्या आणि ते तुमच्या पोटाखाली (U आकाराप्रमाणे) ठेवा, आणि तुमच्या जोडीदाराला ते दोन्ही बाजूंनी वर ओढायला सांगा.
• तुमच्या जोडीदाराला नितंबांच्या दोन्ही बाजूंना आत आणि वरच्या दिशेने दाब देण्यास सांगा.

वेदना कमी करण्याचे इतर मार्ग

स्थिती बदलून वेदना कमी होत नसल्यास, या गोष्टी करून पहा.

• तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागावर गरम किंवा थंड पट्टी ठेवा (जे तुम्हाला आरामदायक वाटेल ते निवडा). पण ती कधीही थेट त्वचेवर ठेवू नका.
• कोमट पाण्याच्या भांड्यात बसा किंवा शॉवरखालून पाणी तुमच्या पाठीवरून वाहू द्या.
• प्रतिदाब पद्धत: तुमच्या पाठीवर पाण्याची बाटली किंवा टेनिस बॉल ठेवा आणि तो दाबा. किंवा तुमच्या जोडीदाराला त्यांच्या हातांनी किंवा लाटण्यासारख्या एखाद्या वस्तूने तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागाला घट्ट मालिश करायला सांगा.
• जर वेदना असह्य असतील, तर तुम्ही एपिड्युरल घेऊ शकता. याबद्दल तुमच्या डॉक्टर किंवा दाईला विचारा. तसेच, त्यांना TENS मशीन आणि निर्जंतुक पाण्याच्या इंजेक्शन्ससारख्या वेदना कमी करण्याच्या इतर पद्धतींबद्दलही विचारा.

'पाठदुखी' विषयी इतर प्रश्न

'पाठदुखी' टाळता येते का?

हे पूर्णपणे टाळता येत नाही, परंतु गरोदरपणाच्या सुरुवातीपासूनच काही गोष्टी केल्यास बाळाला योग्य स्थितीत येण्यास मदत होऊ शकते.

• गरोदरपणात सक्रिय राहा (चालणे, योगा).
• पेल्विक टिल्ट्स करा (गुडघ्यावर बसून, हात जमिनीवर ठेवून, मांजराप्रमाणे पाठ वर उचला आणि पुन्हा सामान्य स्थितीत या).
• आपल्या बसण्याच्या आणि उभे राहण्याच्या पद्धतीकडे लक्ष द्या. वाकून न बसता सरळ बसा आणि उभे राहा.
• जेव्हाही तुम्ही बसाल तेव्हा तुमचे गुडघे तुमच्या नितंबांपेक्षा खाली ठेवा.

यामुळे बाळाला इजा होईल का?

नाही. जरी 'पाठीच्या कण्यातील प्रसूती' तुमच्यासाठी खूप वेदनादायक आणि त्रासदायक असली तरी, त्यामुळे बाळाला कोणताही धोका पोहोचत नाही .

'पाठदुखीच्या प्रसूती'मुळे गुंतागुंत होऊ शकते का?

प्रसूती वेदना स्वतःहून आरोग्यासाठी मोठा धोका नसतात. तथापि, बाळाच्या स्थितीमुळे (उदा. बाळाची उलटी स्थिती) या वेदना होत असल्यामुळे, कधीकधी प्रसूतीदरम्यान काही विशिष्ट गोष्टी करण्याची आवश्यकता भासू शकते. उदाहरणार्थ, सिझेरियन सेक्शन (सी-सेक्शन) , एपिसिओटॉमी किंवा व्हॅक्यूम-असिस्टेड बर्थ होण्याची शक्यता किंचित जास्त असते.

मी डॉक्टरला कधी फोन करू किंवा हॉस्पिटलमध्ये कधी जाऊ?

जर तुम्हाला पाठदुखीसोबत खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना फोन करा किंवा रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.

• जर वादळ दर ५ मिनिटांनी येत असेल, प्रत्येक वेळी सुमारे एक मिनिट टिकत असेल आणि तासभर असेच चालू राहिले तर.
• योनीतून स्त्राव किंवा रक्तस्त्राव होत असल्यास.
• जर तुम्हाला तुमच्या योनीतून पाणी अचानक किंवा हळूहळू गळत आहे असे वाटत असेल (पाणी फुटणे).
• जर तुम्हाला अचानक जुलाब झाले तर .