तुम्हीसुद्धा नियंत्रणाबाहेर खाता का? (अति खाण्याचा विकार) - चला यावर बोलूया!

तुम्हाला कधीकधी एकाच वेळी अनियंत्रित प्रमाणात अन्न खावेसे वाटते का? खाऊन झाल्यावर तुम्हाला दुःख, पश्चात्ताप किंवा लाज वाटते का? जर तुमच्यासोबत असे वारंवार घडत असेल, तर तुम्हाला 'बिंज इटिंग डिसऑर्डर' (BED) नावाची समस्या असू शकते, ज्याबद्दल आपण आज बोलणार आहोत. काळजी करू नका, आपण याबद्दल सविस्तर चर्चा करणार आहोत.

अति खाण्याचा विकार (BED) म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, बिंज इटिंग डिसऑर्डर (BED) हा एक वर्तणुकीचा विकार आहे. दीर्घकाळ चालणाऱ्या, अनियंत्रित अति खाण्याच्या सवयीने तो ओळखला जातो. आपण सर्वजण अधूनमधून गरजेपेक्षा जास्त खातो. पण हा खाण्याचा विकार असा आहे, ज्याच्यासोबत तुम्हाला रोजच्या रोज जगावे लागते. असे वाटते की जणू कोणीतरी तुमच्या डोक्यातून तुम्हाला नियंत्रित करत आहे. याचा तुमच्या मानसिक, भावनिक आणि शारीरिक आरोग्यावर मोठा परिणाम होऊ शकतो. बिंज इटिंग म्हणजे जेव्हा तुम्ही कमी वेळात मोठ्या प्रमाणात अन्न खाता आणि तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही थांबूच शकत नाही.

आपल्यापैकी अनेकांना ही लक्षणे अधूनमधून जाणवू शकतात. पण जेव्हा या गोष्टी नियमितपणे (आठवड्यातून एकदा किंवा अधिक वेळा) घडू लागतात, तेव्हा तुम्हाला हा आजार असू शकतो. तणाव आणि आपले नातेसंबंध यांसारखे पर्यावरणीय घटक देखील तुमच्या वागणुकीवर आणि मानसिक आरोग्यावर परिणाम करू शकतात. हे घटक, इतर घटकांसोबत मिळून, तुम्हाला BED नावाच्या खाण्याच्या विकृत वर्तनाच्या अवस्थेपर्यंत ढकलू शकतात.

अति खाण्याचा विकार (BED) किती सामान्य आहे?

तुम्हाला माहिती आहे का, अति खाण्याचा विकार (Binge Eating Disorder - BED) हा सर्व प्रकारच्या खाण्याच्या विकारांपैकी सर्वात सामान्य आहे. खरं तर, खाण्याच्या विकारांच्या एकूण निदानांपैकी सुमारे अर्धे निदान याच प्रकारचे असते. अमेरिकेतील सुमारे ३% लोकसंख्येला याचा त्रास होतो. हा विकार मुलांपेक्षा मुलींमध्ये जास्त आढळतो, हे प्रमाण सुमारे ३:२ असे आहे. तसेच, प्रौढांपेक्षा तरुणांमध्ये हा विकार जास्त आढळतो, हे प्रमाण सुमारे ४:३ असे आहे. त्यामुळे तुमच्या लक्षात आले असेल की, ही काही फार असामान्य गोष्ट नाही.

अति खाण्याच्या विकाराची (BED) लक्षणे कोणती आहेत?

तुम्हाला अशा गोष्टी जाणवतात किंवा दिसतात का ते पहा:

• पोट भरल्यावरही, अस्वस्थ वाटेपर्यंत खात राहणे .
• इतक्या वेगाने खाणे की आपण किती खात आहोत किंवा त्यामुळे आपल्याला कसे वाटत आहे याचा विचार करायलाही वेळ मिळत नाही.
• भूक नसताना किंवा जेवण झाल्यावर लगेचच भरपूर अन्न खाणे .
• भावनिक ताणाला प्रतिसाद म्हणून खाणे याला भावनिक खाणे म्हणतात . तुम्हाला दुःखी किंवा रागावलेले वाटत असताना खावेसे वाटते का?
• अशा प्रकारे खाल्ल्याने अपराधीपणाची भावना, पश्चात्ताप, लाज आणि आत्मसन्मानाशी संबंधित समस्या निर्माण होऊ शकतात.
• एकटे, गुप्तपणे जेवणे आणि इतरांसोबत जेवणे टाळणे.
• अन्न आणि विशिष्ट खाद्यपदार्थांबद्दलचे अवास्तव विचारत्याची तीव्र इच्छा असणे.
• अन्नाचा साठा करणे आणि ते जमा करणे .
• सतत डाएट करण्याचा प्रयत्न केल्याने वजन कमी होईलच असे नाही, उलट वजनात अधिक चढ-उतार होऊ शकतात किंवा वजन अजिबात कमी होणार नाही.

महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, बुलिमिया नर्वोसासारख्या आजारांच्या विपरीत, बीईडीमध्ये खाल्ल्यानंतर कॅलरीज कमी करण्यासाठी उलट्या करणे, रेचक औषधांचा गैरवापर करणे किंवा अति व्यायाम करणे यांचा समावेश नसतो. अति खाण्याचा प्रसंग जेवणानेच संपतो.

तथापि, BED असलेल्या काही व्यक्तींना दीर्घकाळ डाएट करण्याची सवय असू शकते. ते कॅलरीज कमी करण्याचा प्रयत्न करतात, पण नंतर पुन्हा अति खातात. किंवा, जास्त खाल्ल्यानंतर अति खाण्याची भरपाई करण्यासाठी ते पुन्हा डाएट करण्याचा प्रयत्न करतात.

आपल्याला असं अनियंत्रितपणे खावंसं का वाटतं?

खाण्याच्या सवयींवर परिणाम करणारे अनेक घटक आहेत. मानसिक घटक, जैविक घटक आणि शिकलेल्या सवयी यांचा यावर परिणाम होतो. तुम्हाला अनियंत्रितपणे खावेसे वाटण्याचे कारण दुसऱ्या व्यक्तीला प्रभावित करणाऱ्या कारणापेक्षा वेगळे असू शकते. जेव्हा आपण खातो, तेव्हा आपला मेंदू आनंदी संप्रेरके ( सेरोटोनिन आणि डोपामाइन ) स्रवतो. यामुळे व्यसनाधीनतेची प्रवृत्ती निर्माण होऊ शकते. तसेच, अस्वस्थ भावनांपासून सुटका मिळवण्यासाठी, त्यांना सुन्न करण्यासाठी किंवा अपूर्ण गरजांची भरपाई करण्यासाठी अन्नाचा वापर केला जाऊ शकतो. विचार करा, जेव्हा तुम्हाला खूप वाईट वाटत असते, तेव्हा चॉकलेटचा एक तुकडा खाल्ल्याने थोडे बरे वाटते.

अति खाण्याच्या विकारासाठी (BED) धोक्याचे घटक कोणते आहेत?

जर तुम्हाला खालील गोष्टी असतील तर तुम्हाला BED होण्याची शक्यता अधिक असू शकते:

• कुटुंबातील कोणालातरी खाण्यापिण्याचा विकार आहे.
• कुटुंबातील सदस्य भावनिक समस्या योग्य प्रकारे हाताळत नाहीत (अकार्यक्षम भावनिक सामना) .
• जर तुम्ही स्वतः आघात किंवा गैरवर्तनाचा अनुभव घेतला असेल.
• जर तुम्हाला भूतकाळात अन्नसुरक्षेच्या समस्येचा सामना करावा लागला असेल.
• जर तुम्हाला नैराश्य किंवा चिंता यांसारखा मानसिक आजार असेल.
• लक्ष-तूट/अतिचंचलता विकार (एडीएचडी) .
• पदार्थ वापर विकार (SUD) .
• स्वतःच्या शरीराबद्दलचे विकृत विचार (बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर - बीडीडी) .
• कार्यकारी अकार्यक्षमता , म्हणजेच निर्णय घेणे आणि नियोजन करणे यांसारख्या गोष्टींमधील कमतरता.

अति खाण्याच्या विकाराच्या (BED) संभाव्य गुंतागुंती कोणत्या आहेत?

कोणताही मानसिक आजार वाढू शकतो, ज्यामुळे अधिकाधिक विध्वंसक विचार, भावना आणि वर्तन निर्माण होते. BED च्या बाबतीत, लठ्ठपणायामुळे निर्माण होणाऱ्या आरोग्यविषयक गुंतागुंतीदेखील वाढत जाऊ शकतात. जरी BED असलेल्या प्रत्येक व्यक्तीला लठ्ठपणा नसला तरी, या दोन्ही समस्या एकत्र असणे विशेषतः हानिकारक ठरू शकते. अति खाणे आणि वजन वाढणे यांचा संबंध आहे, ज्यामुळे तुमचा मानसिक आणि शारीरिक ताण आणखी वाढू शकतो.

उपचार न केलेल्या मानसिक आजारामुळे खालील गुंतागुंत निर्माण होऊ शकतात:

• समाजविघातक वर्तनात वाढ - जसे की गुप्तता बाळगणे, इतरांना टाळणे आणि खोटे बोलणे.
• वाढते अनियमित वर्तन - जसे की अन्न चोरणे, अन्न लपवणे.
• वाढलेले नैराश्य, चिंता आणि शारीरिक विकृत कल्पना .
• वाढलेला ताण, स्वतःबद्दल तिरस्कार आणि स्वतःला इजा पोहोचवण्याचा धोका .

अति खाण्याच्या विकाराचे (BED) निदान कसे केले जाते?

डॉक्टर तुमच्या वागणुकीबद्दल, विचारांबद्दल आणि भावनांबद्दल सविस्तर प्रश्न विचारून या खाण्याच्या विकारांचे निदान करतात. तुम्हाला ही माहिती सांगायला संकोच वाटू शकतो, पण अचूक निदान मिळवण्यासाठी प्रामाणिकपणा आवश्यक आहे.

तुमचे डॉक्टर 'डायग्नोस्टिक अँड स्टॅटिस्टिकल मॅन्युअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (DSM-5)' मधील निकषांनुसार तुमच्या उत्तरांचे विश्लेषण करतील. BED चे निदान करण्याच्या निकषांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• मर्यादित वेळेत (एक किंवा दोन तासांत) बहुतेक लोक जेवढे खातात त्यापेक्षा जास्त अन्न खाणे .
• खाण्यावर नियंत्रण नसल्याची किंवा खाण्याची तीव्र इच्छा होणे.
• अति खाण्याचे हे प्रसंग आठवड्यातून किमान एकदा घडतात आणि अनेक महिने टिकतात.
• शारीरिक अस्वस्थता आणि/किंवा भावनिक त्रास आणि स्वतःबद्दल तिरस्कार वाटेपर्यंत खाणे.

हे निदान मानसिक आरोग्य तज्ञ किंवा तुमचे फॅमिली डॉक्टर करू शकतात.

मला निदानाची नक्कीच गरज आहे का?

खरं तर, BED वरील उपचार सुरू करण्यासाठी तुम्हाला निदानाची आवश्यकता असेलच असे नाही. जरी तुमची लक्षणे 'सबक्लिनिकल' असली, म्हणजेच ती BED च्या निकषांमध्ये बसत नसली, तरीही तुम्हाला उपचारांचा फायदा होऊ शकतो. तथापि, अधिकृत निदान मिळाल्याने तुम्हाला दिलासा आणि तुमच्या भावनांना मान्यता मिळाल्याची भावना मिळू शकते. तसेच, त्यामुळे तुम्हाला मदत मागण्याचे बळही मिळू शकते. आपल्या मुलांना मदत करण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या पालकांसाठी हे विशेषतः महत्त्वाचे असू शकते.

अति खाण्याच्या विकाराच्या (BED) उपचार योजनेत काय समाविष्ट आहे?

यावर कोणताही झटपट उपाय नाही. परंतु एका सातत्यपूर्ण, दीर्घकालीन उपचार योजनेद्वारे, तुम्ही BED मधून बरे होऊ शकता. मानसोपचारसामान्यतः हाच या उपचार योजनेचा आधार असतो आणि अनेक लोकांसाठी ती यशस्वी ठरली आहे. काही प्रकरणांमध्ये, तुमच्या योजनेत औषधोपचार किंवा पोषणासंबंधी सल्ल्याचाही समावेश असू शकतो. तुम्हाला मानसशास्त्रज्ञ, मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा नोंदणीकृत आहारतज्ज्ञ यांसारख्या विविध आरोग्य व्यावसायिकांसोबत काम करण्याची आवश्यकता भासू शकते.

थेरपी

मानसोपचार , ज्याला 'टॉक थेरपी' असेही म्हणतात, हा BED उपचार योजनेचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. उपचाराचे विविध दृष्टिकोन आहेत. BED वर उपचार करण्याच्या सर्वात सिद्ध पद्धती खालीलप्रमाणे आहेत:

• संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) : CBT तुम्हाला तुमच्या वर्तणुकीचे आणि त्यामागील विचार व भावनांचे परीक्षण करण्यास मदत करते. तुमचे थेरपिस्ट तुमच्यासोबत काम करून वर्तणुकीच्या अस्वास्थ्यकर पद्धती मोडून काढतील आणि तुम्हाला त्रासदायक वाटणाऱ्या विचारांना व भावनांना सामोरे जाण्याचे अधिक आरोग्यदायी मार्ग शोधतील.
• द्वंद्वात्मक वर्तन थेरपी (DBT) : ही पद्धत CBT वर आधारित आहे, परंतु ती विशेषतः अत्यंत तीव्र भावना अनुभवणाऱ्या लोकांसाठी अनुकूलित केली आहे. यामध्ये प्रथम त्या भावनांना स्वीकारणे, त्यांच्यासोबत जगायला शिकणे आणि नंतर आपले वर्तन बदलण्यासाठी प्रयत्न करणे यावर लक्ष केंद्रित केले जाते.
• आंतरवैयक्तिक मानसोपचार (IPT) : आयपीटी ही एक अल्प-मुदतीची, केंद्रित उपचार पद्धत आहे. ही पद्धत तुमच्या जीवनावर परिणाम करणाऱ्या सध्याच्या नातेसंबंधांमधील संघर्ष आणि तणावाच्या घटकांवर लक्ष केंद्रित करते. तुमचे थेरपिस्ट बालपणीच्या समस्यांमध्ये खोलवर न जाता, तुमच्या तात्काळ समस्या सोडवण्यासाठी तुम्हाला मदत करतील.

औषधोपचार

तुमच्या उपचारांमध्ये औषधे सहाय्यक भूमिका बजावू शकतात. जरी त्यांचा थेट BED वर परिणाम होत नसला तरी, ती त्यास कारणीभूत असलेल्या काही घटकांना नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतात. औषधांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

• लिस्डेक्सामफेटामिन (वायव्हान्स®) : हे ADHD वरील औषध अलीकडेच यूएस फूड अँड ड्रग ॲडमिनिस्ट्रेशन (FDA) द्वारे BED वर उपचार करण्यासाठी मंजूर झालेले पहिले औषध ठरले आहे. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की ते दोन्ही स्थितींमध्ये आवेग नियंत्रणासाठी मदत करते. जरी ते स्थितीच्या मूळ कारणावर उपचार करत नसले तरी, ते त्याला दाबून ठेवण्यास मदत करू शकते.
• इतर मानसिक आरोग्य समस्यांसाठी औषधोपचार : तुम्हाला तुमच्या खाण्याच्या विकाराशी संबंधित असलेल्या दुसऱ्या समस्येसाठी औषधोपचारांची गरज भासू शकते, जसे की नैराश्यविरोधी किंवा चिंतेवरील औषधे . मूळ मानसिक समस्यांवर उपचार केल्याने तुमच्या खाण्याच्या विकाराची तीव्रता कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
• भूक कमी करणारेकाही डॉक्टर काही लोकांसाठी भूक कमी करणारी औषधे लिहून देऊ शकतात. अति खाण्याच्या विकारावर (BED) उपचार घेत असलेल्या लोकांसाठी या औषधांचे अल्पकालीन फायदे दिसून आले आहेत. ही औषधे अति खाण्याचे दुष्टचक्र तोडण्यास आणि खाण्याच्या नवीन सवयी लावण्यास मदत करू शकतात.

अन्न आणि पोषण

सर्व प्रकारच्या शरीरयष्टीच्या लोकांना बीईडी (BED) होऊ शकतो आणि त्यांना विविध प्रकारचे कुपोषणही असू शकते. तुमच्या शरीरात साखर आणि चरबी यांसारख्या मॅक्रोन्यूट्रिएंट्सचे ( स्थूल पोषक तत्वांचे) प्रमाण जास्त असू शकते, पण जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांसारख्या मायक्रोन्यूट्रिएंट्सची (सूक्ष्म पोषक तत्वांची) कमतरताही असू शकते. पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे खाण्याची तीव्र इच्छा, पुरेसे मिळत नसल्याची अस्पष्ट भावना आणि अनियंत्रितपणे खाण्याची तीव्र इच्छा निर्माण होऊ शकते. पौष्टिक पूरक आहार आणि पोषणविषयक शिक्षण यामध्ये मदत करू शकतात.

काही लोकांसाठी, एक सुनियोजित आणि पौष्टिकदृष्ट्या संतुलित आहार योजना खाण्यापिण्यासंबंधीचे निर्णय घेताना येणारा ताण कमी करण्यास मदत करू शकते. यामुळे तुम्हाला तुमच्या शारीरिक गरजा पूर्ण करण्यास मदत होते, तसेच आवेगपूर्ण किंवा भावनिकरित्या वागण्याची शक्यताही कमी होते. जरी वजन कमी करणे हे BED उपचारांचे मुख्य ध्येय नसले तरी, तो एक दुष्परिणाम असू शकतो आणि काही लोकांसाठी तणाव कमी करण्यास मदत करू शकतो. तथापि, BED असलेल्या काही लोकांसाठी डाएटिंग हे एक ट्रिगर ठरू शकते.

मला अति खाण्याचा विकार (BED) कायम राहील का?

अनेक मानसिक आरोग्य समस्या दीर्घकाळ टिकणाऱ्या असतात, म्हणजेच त्या पुन्हा उद्भवण्याचा धोका नेहमीच असतो. परंतु तुमची स्थिती नियंत्रणात येऊ शकते आणि ही नियंत्रणात आलेली स्थिती दीर्घकाळ टिकू शकते. अति खाण्याच्या विकारातून (Binge Eating Disorder - BED) बरे होणे म्हणजे हेच होय. बरे होण्याचा मार्ग कदाचित लहान किंवा सोपा नसेल, परंतु उपचाराने अनेक लोक बरे होतात. लक्षात ठेवा, ही इच्छाशक्तीची बाब नाही. ही ओळख, आधार, कौशल्ये आणि बरे होण्याची बाब आहे.

अति खाण्याच्या विकारासोबत (BED) जगण्यासाठी कोणत्या टिप्स तुम्हाला मदत करू शकतात?

जर तुम्ही अति खाण्यावर नियंत्रण मिळवण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर तुमच्या खाण्याच्या सवयींवर प्रभाव टाकणाऱ्या तीव्र इच्छांबद्दल अधिक जागरूक राहणे उपयुक्त ठरू शकते. तुमच्या तीव्र इच्छांकडे लक्ष देऊन, तुम्ही खरी भूक आणि अति खाण्याची इच्छा यांमधील फरक ओळखायला शिकू शकता. तुमची भूक कधी शमली आहे हे ओळखायलाही तुम्ही शिकू शकता. तसेच, अनियंत्रितपणे खाण्यासाठी तुम्हाला कोणत्या गोष्टी प्रवृत्त करतात याबद्दलही तुम्ही अधिक जागरूक होऊ शकता. असे करण्यासाठी येथे काही सूचना दिल्या आहेत:

• सजगतेने जेवण्याचा सराव करा : जेव्हा तुम्ही जेवण्याचा विचार करता, किंवा स्वतःला जेवण बनवताना पाहता, तेव्हा तुमचा वेग कमी करा. दीर्घ, सावकाश श्वास घ्या. मग, कोणताही पूर्वग्रह न ठेवता, तुमच्या मनात आणि शरीरात काय घडत आहे याचे निरीक्षण करा. तुम्ही जेवत असतानाही हे करू शकता.
• भूक ओळखायला शिका: भुकेच्या शारीरिक लक्षणांमध्ये पोटदुखी किंवा गडगडणे, चक्कर येणे आणि डोकेदुखी यांचा समावेश असू शकतो. रक्तातील साखरेची पातळी कमी झाल्यामुळे तुम्हाला थोडे थकल्यासारखे किंवा अशक्त वाटू शकते. तुम्ही स्वतःसाठी एक चाचणी करू शकता, ती म्हणजे स्वतःला विचारा, "सॅलडसारखे काहीतरी पौष्टिक खाण्याइतकी मला भूक लागली आहे का?"
• भूक लागल्यावर खा : भूक नसताना खाणे थांबवायला शिकण्याइतकेच हे महत्त्वाचे आहे. जर तुम्हाला खरोखर भूक लागली असेल, तरच तुम्ही खावे. खरोखर भूक लागेपर्यंत थांबू नका, नाहीतर तुम्ही स्वतःवरचा ताबा गमावून जास्त खाण्याची शक्यता वाढेल.
• पोट पूर्ण भरण्याआधीच थांबा : तुम्ही नुकतेच खाल्लेले अन्न तुमच्या पोटात पोहोचायला आणि पचायला वेळ लागतो. जर तुम्ही खूप घाईने खाल्ले, तर तुम्हाला पोट भरल्यासारखे वाटायला वेळ मिळणार नाही, त्यामुळे तुम्ही इच्छेपेक्षा जास्त खाऊ शकता. यावर एक उपाय म्हणजे, जेव्हा तुमचे पोट सुमारे ८०% भरल्यासारखे वाटेल तेव्हा खाणे थांबवणे.
• रोजनिशी लिहा : आपले विचार, भावना आणि वर्तन यांबद्दल अधिक जागरूक होण्यासाठी रोजनिशी लिहिणे हा एक उत्तम मार्ग आहे. तुम्ही काय खाता, काय विचार करता आणि तुम्हाला दररोज काय वाटते, हे लिहून ठेवा. यामुळे तुम्हाला काही विशिष्ट पद्धती आणि कदाचित त्यास कारणीभूत ठरणारी कारणे ओळखता येतील.
• तुमच्या प्रलोभनांवर मात करा : जर तुम्हाला असे आढळले की काही विशिष्ट पदार्थ किंवा परिस्थितींमुळे तुम्हाला अति खाण्याची इच्छा होते, तर त्यांना तुमच्या जीवनातून काढून टाकण्याचे मार्ग शोधा. तुमचे आवडते अति खाण्याचे पदार्थ घरातून काढून टाका आणि पर्यायी जेवणाचे नियोजन आधीच करा. अति खाण्यास प्रोत्साहन देणाऱ्या सामाजिक प्रसंगांना टाळा.

BED साठी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला किंवा तुमच्या जवळच्या व्यक्तीला खाण्यासंबंधीचा आजार (eating disorder) असू शकतो, तर शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटणे नेहमीच उत्तम असते. खाण्यासंबंधीचे आजार असलेल्या लोकांना अनेकदा आपल्यात काहीतरी गडबड आहे हे कळतच नाही. त्यामुळे, त्यांच्यावर प्रेम करणाऱ्या इतरांच्या लक्षात ही समस्या आणून देण्यात तुम्ही मोठी भूमिका बजावू शकता. तुम्हाला किंवा तुमच्या प्रिय व्यक्तीला मदत करण्यासाठी पुढे काय करावे, याबद्दल डॉक्टर तुम्हाला सल्ला देऊ शकतात.

अति खाण्याचा विकार (Binge Eating Disorder - BED) हा २०१३ मध्ये DSM-5 मध्ये नुकताच समाविष्ट करण्यात आला. कदाचित त्यामुळेच या स्थितीबद्दलची सार्वजनिक जागरूकता कमी राहिली आहे. तथापि, तेव्हापासून, हा विकार इतर कोणत्याही खाण्याच्या विकारापेक्षा अधिक सामान्य झाला आहे. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला BED असू शकतो, तर हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की तुम्ही एकटे नाही आहात आणि त्यावर उपचार उपलब्ध आहेत. तुम्हाला BED आहे की नाही आणि तुम्ही कशी मदत करू शकता हे जाणून घेण्यासाठी एका पात्र आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोला.

मुख्य संदेश

• अति खाण्याचा विकार (Binge Eating Disorder - BED) ही एक मानसिक स्थिती आहे, ज्यामध्ये सतत आणि अनियंत्रितपणे खाणे समाविष्ट असते आणि ही स्थिती अधूनमधून जास्त खाण्यापेक्षा अधिक गंभीर असते.
• हा तुमचा दोष नाही आणि तुम्ही एकटे नाही आहात. ही एक अतिशय सामान्य परिस्थिती आहे.
• याच्या लक्षणांमध्ये लाज वाटणे, अपराधीपणाची भावना आणि लपूनछपून खाणे यांचा समावेश असू शकतो.
• या स्थितीवर मानसोपचार , आवश्यक असल्यास औषधोपचार आणि पौष्टिक आहाराच्या सल्ल्याने यशस्वीपणे उपचार करता येतात.
• जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर डॉक्टर किंवा मानसिक आरोग्य समुपदेशकाला भेटायला घाबरू नका. लवकरात लवकर मदत मिळवणे खूप महत्त्वाचे आहे.

लक्षात ठेवा, मदत मागणे हे सामर्थ्याचे लक्षण आहे, दुर्बलतेचे नाही.

अति खाण्याचा विकार, बीईडी, मानसिक आरोग्य, भावनिक खाणे, खाण्याचे विकार, मानसोपचार