तुम्ही 'सूज' हा शब्द अनेकदा ऐकला असेल, नाही का? जेव्हा आपल्याला जखम होते, जखम सुजते आणि लाल होते किंवा ताप येतो, तेव्हा आपण हा शब्द वापरतो. खरं तर, ही आपल्या शरीराच्या संरक्षण प्रणालीची एक सामान्य प्रतिक्रिया आहे. पण तुम्हाला माहित आहे का की, कधीकधी ही दाहक स्थिती आपल्या शरीरात कोणतीही दृश्यमान इजा किंवा संसर्ग न होता दीर्घकाळ टिकून राहू शकते? याला आपण 'दीर्घकालीन दाह' (क्रॉनिक इन्फ्लेमेशन) म्हणतो. आज आपण अशा एका विषयावर बोलणार आहोत जो अनेक लोकांसाठी महत्त्वाचा आहे: या दीर्घकालीन दाहाचा आणि स्तनाच्या कर्करोगाचा काही संबंध आहे का?
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
सर्वप्रथम, हा दाह म्हणजे काय आहे?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, दाह म्हणजे रोगप्रतिकारशक्तीने एखाद्या दुखापतीला, जसे की संसर्ग किंवा जखमेला दिलेला प्रतिसाद. कल्पना करा की तुमचे बोट कापले आहे. जखमेच्या आजूबाजूचा भाग लाल, थोडा सुजलेला आणि गरम लागतो, बरोबर? याला तीव्र दाह म्हणतात. याचा अर्थ असा की, तुमच्या शरीराची 'सेना' (रोगप्रतिकारक पेशी) जखमेच्या ठिकाणी पोहोचली आहे, त्यांनी आत शिरलेल्या जंतूंशी लढा दिला आहे आणि जखम बरी करण्याची प्रक्रिया सुरू केली आहे. ही एक चांगली गोष्ट आहे आणि काही दिवसांत हा दाह नाहीसा होईल.
मात्र, दीर्घकालीन दाह ही एक वेगळी गोष्ट आहे. हा एक सौम्य स्वरूपाचा दाह असतो जो आपल्या शरीरात महिने, अगदी वर्षेही टिकून राहतो. याची कारणे खालीलप्रमाणे असू शकतात:
- अनियंत्रित संसर्ग
- लठ्ठपणा (शरीराचे वजन वाढणे)
- व्यायामाशिवाय आळशी जीवनशैली
- अल्कोहोल आणि तंबाखूचा वापर
- दीर्घकालीन ताण
ही दीर्घकालीन जळजळ, एखाद्या गोष्टीप्रमाणे जी मंद आचेवर सतत जळत असते, हळूहळू आपल्या पेशींना नुकसान पोहोचवू शकते आणि कालांतराने कर्करोगासारख्या गंभीर आजारांना मार्ग मोकळा करून देऊ शकते.
स्तनाचा कर्करोग आणि ही सूज यांच्यात काय संबंध आहे?
हा एक असा विषय आहे ज्याकडे सध्या वैद्यकीय संशोधकांचे सर्वाधिक लक्ष वेधले जात आहे. जरी यावर अद्याप कोणताही १००% खात्रीशीर निष्कर्ष निघालेला नसला तरी, अत्यंत भक्कम पुरावे जमा होत आहेत.
"हा एक खूप गुंतागुंतीचा विषय आहे. मला वाटते की केवळ स्तनाच्या कर्करोगातच नव्हे, तर कोणत्याही प्रकारच्या कर्करोगाच्या विकासात आणि प्रसारात दाह महत्त्वाची भूमिका बजावतो," असे एमडी अँडरसन कॅन्सर सेंटरमधील तज्ज्ञ डॉ. नाओटो ताडा उएनो म्हणतात.
संशोधनातील काही निष्कर्ष खालीलप्रमाणे आहेत:
- दीर्घकालीन दाह (सूज) मुळे उपचारानंतर स्तनाच्या कर्करोगाचा पुन्हा उद्भवण्याचा धोकात्यात वाढ होऊ शकते.
- काही अभ्यासांनुसार, नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) (उदा., आयबुप्रोफेन, ऍस्पिरिन) वापरणाऱ्या लोकांना स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका किंचित कमी असतो. (पण तुमच्या डॉक्टरांना विचारल्याशिवाय हे सुरू करू नका, बरं का?!)
- या दीर्घकालीन दाहकतेमुळे कर्करोगाच्या पेशींचा प्रसार होऊ शकतो आणि कर्करोगावरील उपचारांना मिळणारा प्रतिसाद कमी होऊ शकतो.
परंतु तज्ज्ञांच्या मते, केवळ दाह नियंत्रित केल्याने कर्करोगाचा प्रसार थांबवता येतो आणि आयुष्य वाढवता येते का, हा "अजूनही एक मोठा प्रश्नचिन्ह" आहे. हे नेमके कसे कार्य करते, हे समजून घेण्याचा विज्ञान अजूनही प्रयत्न करत आहे.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →रोगप्रतिकारशक्ती आणि आपल्या शरीरातील मायक्रोबायोम यांचा याच्याशी काय संबंध आहे?
ही गोष्ट थोडी अधिक सखोल आहे. ती खूपच रंजक आहे. आपण आधी म्हटले आहे की, दाह (सूज) हे आपल्या रोगप्रतिकार प्रणालीचे कार्य आहे. त्यामुळे काही शास्त्रज्ञांना वाटते की, या दाह आणि कर्करोग यांच्यातील संबंधाचे कारण आपल्या रोगप्रतिकार प्रणालीचे कार्य असू शकते.
मेयो क्लिनिकमधील संशोधकांनी केलेल्या एका अभ्यासात एक अत्यंत आश्चर्यकारक गोष्ट समोर आली आहे. ती म्हणजे, कर्करोग नसलेल्या निरोगी महिलांच्या स्तनांच्या ऊतींमध्ये आणि कर्करोग असलेल्या महिलांच्या स्तनांच्या ऊतींमध्ये वेगवेगळ्या प्रकारचे जीवाणू आढळतात. याचा अर्थ असा की, आपल्या आतड्यांप्रमाणेच, स्तनांच्या ऊतींचाही स्वतःचा एक विशिष्ट सूक्ष्मजीव समुदाय (मायक्रोबायोम) असतो.
सर्वात आश्चर्यकारक गोष्ट ही आहे की, कर्करोगग्रस्त महिलांच्या स्तनांमधील सूक्ष्मजीवांचा समुदाय निरोगी महिलांपेक्षा वेगळा होता. सूक्ष्मजीव आपल्या शरीरातील दाह (सूज) नियंत्रित करू शकत असल्यामुळे, शास्त्रज्ञांना असा संशय आहे की हा फरक स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका आणि दाह यांच्यातील दुवा असू शकतो.
या 'मायक्रोबायोम'चे महत्त्व इतके मोठे आहे की, कर्करोगाच्या रुग्णांना दिल्या जाणाऱ्या इम्युनोथेरपीला चांगला प्रतिसाद देणाऱ्या लोकांच्या आतड्यांमधील सूक्ष्मजीवांचा समुदाय, प्रतिसाद न देणाऱ्या लोकांपेक्षा वेगळा असतो, असे आढळून आले आहे. त्यामुळे, 'फेकल ट्रान्सप्लांट'सारख्या पद्धती एखाद्या व्यक्तीचा 'मायक्रोबायोम' बदलू शकतात का आणि कर्करोगाच्या उपचारांचे यश वाढवू शकतात का, यावर शास्त्रज्ञ आता संशोधन करत आहेत. जरी या गोष्टी अजून प्राथमिक टप्प्यात असल्या तरी, भविष्यात कर्करोगाच्या उपचारांमध्ये मोठा बदल घडवून आणण्याची क्षमता त्यांच्यात आहे.
तर मग आपण हा दीर्घकालीन दाह कसा कमी करू शकतो?
"जर तुम्ही विचाराल की एखादे विशिष्ट औषध किंवा पद्धत आहे का जी प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे, तर सध्या तरी त्याचे उत्तर 'नाही' असे आहे," असे तज्ज्ञ डॉ. युएनो म्हणतात. पण काळजी करू नका, पुढील दहा वर्षांत आपल्याला याबद्दल बरेच काही शिकायला मिळेल, असे ते म्हणतात.
पण आपण फक्त तोपर्यंत वाट पाहू शकत नाही. सुदैवाने, आपल्या जीवनशैलीत काही साधे बदल केल्यास हा दीर्घकालीन दाह नियंत्रणात आणण्यास खूप मदत होऊ शकते. या गोष्टी केवळ कर्करोगाचा धोका कमी करत नाहीत, तर मधुमेह आणि हृदयरोगासारख्या इतर अनेक आजारांपासून संरक्षण करण्यासही मदत करतात.
आम्ही काय करू शकतो हे पाहण्यासाठी खालील तक्ता पहा.
| काय करावे (जीवनशैलीतील बदल) | हे महत्त्वाचे का आहे? (यामुळे कशी मदत होते) |
|---|---|
| निरोगी वजन राखणे | लठ्ठपणा हे दीर्घकालीन दाह होण्याचे प्रमुख कारण आहे. जेव्हा तुमचे वजन वाढते, तेव्हा तुमच्या शरीरात इन्सुलिन प्रतिरोध निर्माण होतो, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी आणि दाह वाढतो. |
| नियमित व्यायाम करणे | सूज कमी करण्याचा आणखी एक उत्तम मार्ग म्हणजे दररोज किमान ३० मिनिटे मध्यम स्वरूपाचा व्यायाम (जसे की जलद चालणे किंवा सायकलिंग) करणे. |
| मद्यपान निर्बंध | महिलांनी दिवसातून एकापेक्षा जास्त आणि पुरुषांनी दोनपेक्षा जास्त पेये प्यायल्याने दाह वाढतो. मद्यपानामुळे स्तनाच्या कर्करोगाचा धोकाही वाढतो. |
| धूम्रपान सोडणे | सिगारेटमधील रसायनांमुळे शरीरात दाह निर्माण होतो हे सिद्ध झाले आहे, त्यामुळे धूम्रपान सोडण्यासाठी हे आणखी एक चांगले कारण आहे. |
| दीर्घकालीन आजार व्यवस्थापन | जर तुम्हाला मधुमेह किंवा स्वयंप्रतिरोधक रोगांसारखे कोणतेही आजार असतील, तर ते नियंत्रणात ठेवा. तुमच्या डॉक्टरांना नियमितपणे भेटा आणि तुमची औषधे डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणेच घ्या. |
| तणाव व्यवस्थापन | दीर्घकाळच्या तणावामुळे दाह वाढतो. योग, ध्यान, मित्रासोबत फिरायला जाणे, संगीत ऐकणे किंवा रोजनिशी लिहिणे यांसारख्या गोष्टी करून आराम करण्याचा प्रयत्न करा. |
मुख्य संदेश
- दाह दोन प्रकारचा असतो: साध्या दुखापतीमुळे होणारा दाह (तीव्र दाह) आणि शरीरात दीर्घकाळ टिकणारा दाह (दीर्घकालीन दाह). हाच दीर्घकालीन दाह आपल्यासाठी धोकादायक असतो.
- जरी दीर्घकालीन दाह आणि स्तनाचा कर्करोग यांच्यात संबंध असल्याचे भक्कम पुरावे असले तरी, यामागील कार्यप्रणालीवरचे संशोधन अजूनही सुरू आहे.
- हा दाह नियंत्रणात ठेवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे निरोगी जीवनशैली राखणे. निरोगी वजन राखणे, व्यायाम करणे, चांगला आहार घेणे आणि धूम्रपान व मद्यपान टाळणे खूप महत्त्वाचे आहे.
- जर तुम्हाला स्तनाचा कर्करोग किंवा इतर कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्येबद्दल काही शंका किंवा प्रश्न असतील, तर कृपया केवळ इंटरनेटवरील माहितीवर अवलंबून राहू नका, तर अचूक सल्ल्यासाठी तुमच्या कौटुंबिक डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.