आई होणे हे प्रत्येक स्त्रीच्या आयुष्यातील सर्वात सुंदर स्वप्न असते. बाळ झाल्याच्या क्षणापासून माझ्या हृदयात एक विलक्षण आनंद भरून येतो. आपल्या सर्वांना वाटते की बाळ झाल्यावर हा आनंद दुप्पट आणि तिप्पट होतो. तथापि, या आनंदाऐवजी, काही मातांना असह्य दुःख, एकटेपणा, भीती आणि असहाय्यता जाणवते. तुमच्यासोबत असे घडले आहे का? तर तुम्ही एकट्या नाही आहात. ही तुमची कमजोरी नाही. ही एक वैद्यकीय समस्या आहे, ज्याबद्दल बोलणे आवश्यक आहे आणि त्यावर उपचारही उपलब्ध आहेत.
ही स्थिती इतकी गंभीर आहे की, जगप्रसिद्ध, सुंदर आणि प्रतिभावान अभिनेत्री ब्रुक शील्ड्सलाही तिचा सामना करावा लागला. तिच्याकडे सर्व काही होते - यशस्वी विवाह, जगप्रसिद्धी आणि करिअरमधील यश. पण तिच्या मुलीच्या जन्मानंतर, तिला एका भयंकर मानसिक लढाईला सामोरे जावे लागले. ते होते प्रसूतीनंतरचे नैराश्य ( पोस्टपार्टम डिप्रेशन), किंवा पीपीडी (PPD) . त्यावेळी तिला जगायचेही नव्हते, असेही ती म्हणाली होती. या कथेवरून आपल्याला समजते की, ही स्थिती कोणालाही, कोणत्याही सामाजिक स्तरातील आईला होऊ शकते.
'बेबी ब्लूज' आणि 'पोस्टपार्टम डिप्रेशन' यांच्यात काय फरक आहे?
बरेच लोक या दोन संज्ञांमध्ये गोंधळ करतात, त्यामुळे त्या दोन्हींमधील फरक समजून घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, 'बेबी ब्लूज' ही एक सामान्य समस्या आहे, जी बाळंतपणानंतरच्या पहिल्या दोन आठवड्यांत अनेक मातांना जाणवते. हार्मोन्समधील बदल, थकवा आणि झोपेची कमतरता यामुळे उदासी, चिडचिड आणि रडण्याचे झटके येऊ शकतात. हे सहसा काही दिवसांपासून ते दोन आठवड्यांच्या आत आपोआप निघून जाते.
पण प्रसूतीनंतरचे नैराश्य (PPD) ही एक अधिक गंभीर आणि दीर्घकाळ टिकणारी स्थिती आहे, ज्यावर वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते.
हा फरक अधिक स्पष्टपणे समजून घेण्यासाठी आपण हा तक्ता पाहूया.
| वैशिष्ट्यपूर्ण | "बेबी ब्लूज" (सामान्य स्थिती) | प्रसूतीनंतरचे नैराश्य (पीपीडी) (आजाराची स्थिती) |
|---|---|---|
| वेळ | बाळ झाल्यावर पहिल्या काही दिवसांपासून ते दोन आठवड्यांपर्यंतच. | दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकते. उपचार न केल्यास, काही महिने किंवा वर्षभरही टिकू शकते. |
| भावनांची तीव्रता | मनःस्थितीत होणारे तीव्र बदल, हलकीशी उदासी, चिंता. | तीव्र दुःख, पोकळी, कोणत्याही गोष्टीबद्दल आनंदी राहू न शकणे, अपयशी झाल्याची भावना. |
| दैनंदिन क्रियाकलाप | बाळ सहसा घरची कामे करू शकते. | स्वतःची किंवा बाळाची घरकामं करण्यात अडचण येणे किंवा त्यात रस कमी होणे. |
| बाळासोबतचे नाते | तुम्ही तुमच्या बाळासोबत नाते निर्माण करू शकता. | बाळापासून दूर राहणे, बाळाबद्दल प्रेम वाटत नाही असे वाटणे. |
| धोकादायक विचार | सहसा असे घडत नाही. | तुमच्या मनात स्वतःला किंवा बाळाला इजा पोहोचवण्याचे विचार येऊ शकतात. |
या स्थितीला कारणीभूत ठरणारे धोक्याचे घटक कोणते आहेत?
प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याचे (PPD) कोणतेही एकच कारण नाही, परंतु काही गोष्टी त्याला कारणीभूत ठरू शकतात. ब्रुक शील्ड्सच्या बाबतीत, तिच्यामध्ये यापैकी अनेक धोक्याचे घटक होते.
- प्रसूतीदरम्यानच्या गुंतागुंती: आपत्कालीन सिझेरियन शस्त्रक्रिया (इमर्जन्सी सी-सेक्शन) करावी लागणे, नाळ बाळाच्या गळ्याभोवती गुंडाळली जाणे आणि अतिरक्तस्राव होणे.
- पूर्वीच्या मानसिक आरोग्य समस्या: जर तुम्हाला पूर्वी नैराश्यासारखा आजार झाला असेल किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणाला तो झाला असेल, तर धोका अधिक असतो.
- तीव्र ताण: गर्भधारणा होण्यात येणाऱ्या अडचणी, इन विट्रो फर्टिलायझेशन (IVF) सारखे उपचार घेणे आणि गर्भपात होणे यांमुळे निर्माण होणारा ताण.
- आयुष्यातील दुःखद घटना: बाळाच्या जन्माच्या काही काळ आधी किंवा नंतर कुटुंबातील सदस्य किंवा प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू (ब्रुक शील्ड्सच्या मुलीच्या जन्माच्या तीन आठवड्यांपूर्वी तिच्या वडिलांचे निधन झाले).
- सामाजिक पाठिंब्यात घट:पती, कुटुंब आणि मित्रांकडून पाठिंब्याचा अभाव. मदतीला कोणीही नसताना सर्व काही एकट्याने करावे लागणे.
- हार्मोन्समधील बदल: प्रसूतीनंतर, शरीरातील 'इस्ट्रोजेन' आणि 'प्रोजेस्टेरॉन' या हार्मोन्सची पातळी अचानक कमी होते. या अचानक बदलामुळे मेंदूतील रासायनिक प्रक्रियांवरही परिणाम होऊ शकतो आणि ही स्थिती उद्भवू शकते.
यावर काय उपचार आहेत? ही घाबरण्यासारखी गोष्ट आहे का?
घाबरण्यासारखे काहीच नाही. हा एक उपचार करण्याजोगा आजार आहे. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, शक्य तितक्या लवकर मदत घेणे. एकटेच त्रास सहन करू नका, आणि जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला.
उपचार पद्धतींचे दोन मुख्य प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करता येते:
१. समुपदेशन आणि थेरपी: आपल्या भावना समजून घेण्यासाठी आणि त्या कशा हाताळायच्या हे शिकण्यासाठी, प्रशिक्षित समुपदेशक किंवा मानसोपचारतज्ज्ञाशी बोलणे खूप महत्त्वाचे आहे. यामुळे मोठा दिलासा मिळू शकतो.
२. औषधोपचार: कधीकधी, तुमच्या मेंदूतील रासायनिक असंतुलन सुधारण्यासाठी तुमचे डॉक्टर अँटीडिप्रेसंट्स (अवसादरोधी औषधे) लिहून देऊ शकतात. स्तनपान करणाऱ्या मातांसाठी वापरण्यास सुरक्षित असलेली औषधे उपलब्ध आहेत. तुम्ही ही औषधे वापरावीत की नाही आणि कोणती वापरावीत, हे तुमच्या डॉक्टरांवर अवलंबून आहे.
ब्रुक शील्ड्सने सुद्धा या दोन्ही उपचारांचा वापर केला. तिच्या मते, समुपदेशनाशिवाय ही परिस्थिती समजून घेणे अशक्य आहे आणि औषधोपचाराशिवाय मन शांत करणे अशक्य आहे.
तुमच्या पतीचा आणि कुटुंबाचा पाठिंबा खूप महत्त्वाचा आहे!
या वेळी, एका आईला तिच्या पती आणि कुटुंबाकडून मिळणारा आधार परवडत नाही.
- ती काय म्हणते ते ऐका. "ते असंच असतं" आणि "तू तुझा निर्णय घे" अशा गोष्टी बोलून तिला आणखी असहाय्य वाटू देऊ नका.
- बाळाच्या कामात आणि घरकामात मदत करा.
- तिला विश्रांती घेण्याची आणि थोडी झोप घेण्याची संधी द्या.
- तिला समजून घ्या आणि तिच्यासोबत राहा.
- तिला डॉक्टरकडे जाण्यासाठी प्रोत्साहित करा. गरज पडल्यास, तिच्यासोबत जा.
प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही एक आई म्हणून अयशस्वी आहात. याचा अर्थ फक्त एवढाच आहे की तुम्हाला मदतीची गरज आहे.
जर तुम्ही तुमच्या पुढच्या बाळंतपणाचा विचार करत असाल, तर ज्या आईला पूर्वी प्रसूतीनंतरचा नैराश्य (PPD) आला आहे, तिला पुन्हा हा त्रास होण्याची ५०% शक्यता असते. पण घाबरण्याची गरज नाही. याबद्दल जागरूक राहणे, आपल्या डॉक्टरांशी लवकरात लवकर बोलणे आणि आवश्यक ती पावले उचलणे महत्त्वाचे आहे.
मुख्य संदेश
- प्रसूतीनंतरचे नैराश्य (PPD) ही एक खरी वैद्यकीय समस्या आहे, ती कल्पनेतील गोष्ट किंवा चारित्र्यदोष नाही.
- प्रसूतीनंतरची नैराश्य (PPD) ही केवळ 'बेबी ब्लूज' नावाची एक तात्पुरती अवस्था नाही.ही एक गंभीर आणि दीर्घकाळ टिकणारी समस्या आहे.
- जर तुम्हाला दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ तीव्र दुःख, एकटेपणा, भीती किंवा तुमच्या बाळापासून दुरावल्याची लक्षणे जाणवत असतील, तर एकटेच त्रास सहन करू नका आणि नक्कीच तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.
- समुपदेशन, औषधोपचार आणि कौटुंबिक पाठिंब्याद्वारे या स्थितीवर यशस्वीपणे उपचार करता येतो.
- जर तुमच्या पत्नी, मुलगी, बहीण किंवा मैत्रिणीमध्ये ही लक्षणे दिसत असतील, तर तिला मदत करा. तिचे म्हणणे ऐकून घ्या आणि तिला डॉक्टरांना भेटण्यासाठी प्रोत्साहित करा. तुमचा पाठिंबा तिच्यासाठी खूप मोठी शक्ती ठरेल.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा