गर्भावस्थेतील आईच्या मानसिक आरोग्याचा बाळावर परिणाम होतो का? (मातृ मानसिक आरोग्य)

बऱ्याच लोकांना वाटते की गर्भधारणा हा खूप आनंद आणि आशेचा काळ असतो. हे खरे आहे. पण प्रत्येकजण हा काळ सारख्याच प्रकारे अनुभवत नाही. काही लोकांना या काळात विविध मानसिक अडचणी येऊ शकतात. त्यांना पूर्वीपासून मानसिक आजार असो वा नसो, बऱ्याच लोकांना गर्भधारणेदरम्यान चिंता किंवा नैराश्यासारख्या परिस्थितींचा सामना करावा लागतो. खरं तर, सुमारे २०% गर्भवती महिलांना या परिस्थितींचा अनुभव येतो. तसेच, ज्या महिला नैराश्य किंवा बायपोलर डिसऑर्डरसारख्या आजारांसाठी औषधे घेत असतात आणि गर्भधारणेनंतर ती घेणे थांबवतात, त्यांच्या लक्षणांमध्ये पुन्हा वाढ किंवा ती अधिक गंभीर होऊ शकतात.

आईच्या मानसिक आरोग्याचा गर्भातील बाळावर कसा परिणाम होतो?

अलीकडेपर्यंत, डॉक्टर आणि संशोधक जन्मानंतर आईच्या मानसिक आरोग्याचा तिच्या बाळावर कसा परिणाम होतो यावर अधिक लक्ष केंद्रित करत होते. उदाहरणार्थ, असे मानले जात होते की आईच्या नैराश्यामुळे किंवा चिंतेमुळे तिच्या बाळाची योग्य काळजी घेतली जात नाही, ज्यामुळे भविष्यात मानसिक आरोग्याच्या समस्या निर्माण होऊ शकतात. परंतु आता, नवीन संशोधनातून असे दिसून आले आहे की आईच्या मानसिक आरोग्याचा तिच्या बाळावर परिणाम ती गर्भात असतानाच सुरू होतो .

ताण

याचा विचार करा: प्राण्यांवर केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, गर्भाशयात असताना उच्च पातळीच्या तणावाला सामोरे गेलेल्या बाळांच्या मेंदूतील 'अमिग्डाला' नावाचा भाग अतिसक्रिय होतो. हे भीती आणि चिंता यांसारख्या आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणारे मुख्य केंद्र आहे. त्यामुळे, जेव्हा हा भाग अतिसक्रिय होतो, तेव्हा त्या मुलांमध्ये भविष्यात चिंतेची पातळी अधिक असण्याची शक्यता जास्त असते.

चिंता आणि नैराश्य

माणसांवर केलेल्या आणखी एका अभ्यासात असे दिसून आले की, जेव्हा चिंताग्रस्त मातांना एखादे तणावपूर्ण काम दिले जाते, तेव्हा गर्भातील बाळाच्या हृदयाचे ठोके वाढतात. याचा अर्थ असा की, आईला जे वाटते ते बाळालाही जाणवते. तसेच असेही आढळून आले की, नैराश्यग्रस्त मातांच्या बाळांच्या मेंदूतील भावनांवर नियंत्रण ठेवणाऱ्या भागांची क्रियाशीलता कमी असते.

याव्यतिरिक्त, गरोदरपणात नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या मातांच्या बाळांचे जन्मावेळी वजन कमी असू शकते . तसेच, चिंता आणि नैराश्य असलेल्या गर्भवती महिलांमध्ये धूम्रपान करणे, मद्यपान करणे किंवा इतर हानिकारक वर्तनांमध्ये गुंतण्याची शक्यता अधिक असते.

मी गरोदरपणात मानसिक आजारावर औषध घेऊ शकते का?

हा अनेक लोकांसाठी एक मोठा प्रश्न आहे. थोडक्यात सांगायचे तर, हा प्रत्येक प्रकरणानुसार घेतला जाणारा निर्णय आहे. अमेरिकेतील FDA सारख्या संस्थांनी गरोदरपणात वापरण्यासाठी कोणत्याही मानसोपचार औषधाला मान्यता दिलेली नाही. पण याचा अर्थ असा नाही की ते औषध असुरक्षित आहे. याचे कारण असे आहे की, मान्यता देण्याइतपत गर्भवती महिलांवर पुरेसे संशोधन झालेले नाही.

मात्र, प्रजनन मानसोपचार तज्ञांच्या देखरेखीखाली काही औषधे सुरक्षितपणे वापरली जाऊ शकतात.

बाळाच्या जन्माच्या वेळी उद्भवू शकणाऱ्या परिस्थिती

जर आईने गर्भधारणेदरम्यान नैराश्यविरोधी औषधे घेतली असतील, तर काही बाळांना जन्मानंतरच्या पहिल्या दोन आठवड्यांत औषध सोडल्यामुळे होणारी लक्षणे जाणवू शकतात. पण काळजी करू नका. ही लक्षणे सहसा आपोआप नाहीशी होतात.

• शरीराचे कंप(कंप)
• निकृष्ट आहार
• अत्यधिक चिडचिड आणि रडणे
• वेगाने श्वास घेणे

ही लक्षणे सहसा कोणत्याही वैद्यकीय उपचारांशिवाय नाहीशी होतात. कधीकधी, प्रसूतीची तारीख जवळ आल्यावर डॉक्टर तुम्हाला औषधाची मात्रा हळूहळू कमी करण्याचा सल्ला देतील. परंतु, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय औषध घेणे कधीही थांबवू नका किंवा त्याची मात्रा बदलू नका.

या परिस्थितीला कसे सामोरे जावे?

तुम्हाला गरोदर होण्यापूर्वी मानसिक आजार असो किंवा गरोदर राहिल्यानंतर ही नवीन लक्षणे जाणवू लागली असोत, ही स्थिती हाताळण्याचे मार्ग आहेत.

• समुपदेशक किंवा थेरपिस्टशी बोला: एखाद्या तज्ञाशी तुमच्या विचारांबद्दल आणि भावनांबद्दल बोलल्याने खूप मोठा दिलासा मिळू शकतो.
• कुटुंब आणि मित्रांशी बोला: याबद्दल तुमच्या विश्वासातील व्यक्तीशी बोला. ती व्यक्ती तुमचा पती, आई, बहीण किंवा जिवलग मैत्रीण असू शकते.
• हलका व्यायाम, योग किंवा ध्यान करा: डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार, तुमच्यासाठी योग्य असा हलका व्यायाम करणे, योग करणे किंवा शांत करणारे ध्यान करणे हे मानसिक आरोग्यासाठी खूप चांगले असते.