खांद्याच्या दुखण्याचे कारण शोल्डर बर्सायटिस आहे का?

घरकाम करताना, क्रिकेट खेळताना किंवा फक्त खांदा उचलताना तुम्हालाही तीव्र, टोचल्यासारखी वेदना जाणवते का? ही वेदना इतकी तीव्र असते का की तुम्हाला रात्री झोपही लागत नाही? अनेक लोकांना वाटते की ही फक्त एक मुरगळ किंवा स्नायू फाटण्याची दुखापत आहे, पण याचे कारण 'शोल्डर बर्सायटिस' नावाची स्थिती असू शकते. हे नाव तुमच्यासाठी नवीन असू शकते, पण ही स्थिती आपल्या कल्पनेपेक्षा जास्त सामान्य आहे. चला तर मग, आज आपण याबद्दल सोप्या आणि स्पष्टपणे जाणून घेऊया.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, शोल्डर बर्सायटिस म्हणजे काय?

हे समजून घेण्यासाठी, आपण प्रथम आपल्या खांद्याच्या सांध्याकडे पाहूया. आपल्या खांद्याच्या सांध्याची कल्पना एका सतत कार्यरत असलेल्या यंत्राप्रमाणे करा, ज्यात अनेक भाग एकत्र हलतात. या सांध्यामध्ये लहान, द्रवाने भरलेल्या पिशव्या असतात, ज्या हाडे आणि स्नायूबंधांना एकमेकांवर घासण्यापासून रोखतात आणि त्यांना इजा न होता सहजपणे हालचाल करण्यास मदत करतात. वैद्यकीय भाषेत, या पिशव्यांना 'बर्सा' (bursa) म्हणतात.

आता, काही कारणांमुळे, उदाहरणार्थ, अपघात किंवा सततच्या कामामुळे, ही बर्सा पिशवी जळजळते, जखमी होते आणि सुजते. बर्सा पिशवीच्या या सुजेला आपण बर्सायटिस म्हणतो. जेव्हा हे खांद्यामध्ये होते, तेव्हा आपण त्याला शोल्डर बर्सायटिस म्हणतो. डॉक्टर याला सबॲक्रोमियल बर्सायटिस हे विशिष्ट नाव देतात.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही खांद्याच्या हाडांमध्ये आणि स्नायूंमध्ये असलेल्या संरक्षक थराची सूज आहे. याच सुजेमुळे तुम्हाला वेदना, ताठरपणा आणि हात वर उचलण्यात अडचण जाणवते.

शोल्डर बर्सायटिसचे मुख्य प्रकार कोणते आहेत?

खांद्याच्या बर्सायटिसचे मुख्यत्वे तीन प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करता येते. प्रत्येक प्रकाराची सुरुवात आणि स्वरूप थोडे वेगळे असते.

या आजाराची लक्षणे कोणती आहेत?

खांद्याच्या बर्सायटिसची लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीनुसार थोडीफार बदलू शकतात, पण काही सामान्य लक्षणे आहेत.

• खांदेदुखी: हे मुख्य लक्षण आहे. काही लोकांना खांद्यात जडपणा जाणवतो, जणू काहीतरी अडकले आहे. तर काहींना हात वर किंवा बाजूला उचलल्यावर तीव्र, चिमटा घेतल्यासारखी वेदना जाणवू शकते.
• सूज: खांद्याच्या बाहेरील बाजूस सूज आलेली दिसू शकते.
• ताठरपणा: सकाळी उठल्यावर खांदे हलवताना त्रास होणे आणि खांदे ताठरल्यासारखे वाटणे.
• मर्यादित हालचाल: वेदनेमुळे हात पूर्णपणे वर उचलणे किंवा खाली करणे अवघड होऊ शकते. तसेच केस विंचरणे किंवा कपडे घालणे यांसारखी साधी कामे करणेही अवघड होऊ शकते.
• स्पर्शाची संवेदनशीलता: खांद्याला स्पर्श केल्यावर किंवा किंचित दाबल्यावरही वेदना होतात. काही लोकांना रात्री दुखणाऱ्या बाजूवर झोपही लागत नाही.
• त्वचेवर लालसरपणा किंवा उष्णता: विशेषतः संसर्ग (इन्फेक्शियस बर्सायटिस) असल्यास, खांद्याच्या आसपासची त्वचा लाल होऊ शकते आणि स्पर्शाला गरम लागू शकते.

आपल्याला खांद्याचा बर्सायटिस का होतो? त्याची जोखीम घटक कोणती आहेत?

खांद्याच्या बर्सायटिसची दोन मुख्य कारणे आहेत: दुखापत आणि खांद्याचा अतिवापर .

सतत गोलंदाजी करणाऱ्या क्रिकेटपटूची कल्पना करा. किंवा दिवसभर हातोडी मारणाऱ्या सुताराची. जेव्हा तुम्ही तीच हालचाल वारंवार करता, तेव्हा तुमच्या खांद्यातील बर्सा नावाच्या पिशवीवर सतत दाब पडतो आणि ती घासली जाते. काही काळानंतर, तिला बरे होण्यासाठी वेळ मिळत नाही. तेव्हाच तिथे सूज येऊ लागते.

याकडे दुर्लक्ष केल्यास काय होईल?

खांद्याचा बर्सायटिस हा सहसा योग्य उपचाराने बरा होणारा आजार आहे. तथापि, जर तुम्हाला दीर्घकाळ टिकणारा बर्सायटिस असेल, म्हणजेच वेदना अधूनमधून येत-जात असतील, तर त्यामुळे बर्साला कायमस्वरूपी नुकसान होऊ शकते. कालांतराने, खांद्याच्या हालचालीची मर्यादा कमी होऊ शकते आणि फ्रोजन शोल्डर नावाची स्थिती निर्माण होऊ शकते.

जीवाणूंच्या संसर्गामुळे होणाऱ्या सेप्टिक बर्सायटिसवर त्वरित उपचारांची आवश्यकता असते . उपचार न केल्यास, जीवाणू संपूर्ण शरीरात पसरून सेप्सिस नावाची एक गंभीर, जीवघेणी स्थिती निर्माण करू शकतात. जरी हे खूप दुर्मिळ असले तरी, त्याबद्दल जागरूक असणे महत्त्वाचे आहे.

डॉक्टर याचे निदान कसे करतात?

जेव्हा तुम्ही खांदेदुखीमुळे डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते सर्वात आधी तुम्हाला प्रश्न विचारतील आणि तुमच्या खांद्याची तपासणी करतील.

• तुम्ही तुमचा खांदा किती दूर हलवू शकता? (हालचालीची व्याप्ती)
• तुम्हाला वेदना कुठे जाणवतात?
• सूज किंवा लालसरपणा आहे का?

या गोष्टी तपासल्यानंतर, स्थितीची अधिक पुष्टी करण्यासाठी आणि इतर कारणे आहेत का हे पाहण्यासाठी तुम्हाला या चाचण्यांसाठी पाठवले जाऊ शकते.

• खांद्याचा एक्स-रे: हाडाची वाढ, फ्रॅक्चर किंवा अस्थिभंग तपासा.
• एमआरआय किंवा अल्ट्रासाऊंड स्कॅन: यामध्ये बर्सा सॅकमधील सूज आणि स्नायूंना झालेले नुकसान यांसारख्या गोष्टी स्पष्टपणे दिसू शकतात.
• सांध्यातील द्रव काढणे: जर जिवाणू संसर्ग किंवा गाउटचा संशय असेल, तर डॉक्टर एका लहान सुईने बर्सा नावाच्या पिशवीतून थोडे द्रव काढून ते तपासणीसाठी प्रयोगशाळेत पाठवू शकतात.
• रक्त तपासणी: शरीरातील संसर्गाची तपासणी केली जाते.

यावर काय उपचार आहेत?

चांगली बातमी ही आहे की बहुतेक वेळा, खांद्याचा बर्सायटिस शस्त्रक्रियेशिवाय, साध्या उपचारांनी बरा होऊ शकतो.

१. विश्रांती

यावरील मुख्य आणि सर्वात महत्त्वाचा उपचार म्हणजे विश्रांती . ज्या कामांमुळे तुमच्या खांद्याला वेदना होत आहेत, त्या कामांपासून काही काळ दूर राहणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही खेळाडू असाल, तर तुम्हाला प्रशिक्षणातून काही काळ विश्रांती घेणे आवश्यक आहे, किंवा जर तुम्ही नोकरी करत असाल, तर तुम्हाला त्या कामांमधून काही काळ सुट्टी घेणे आवश्यक आहे. यामुळे सुजलेल्या बर्साला बरे होण्यासाठी आवश्यक वेळ मिळेल.

२. बर्फाच्या पिशव्या

बर्फाच्या पिशव्या वेदना आणि सूज कमी करण्यास मदत करू शकतात. बर्फाची पिशवी एका पातळ टॉवेलमध्ये गुंडाळा आणि दिवसातून अनेक वेळा सुमारे १५ मिनिटांसाठी दुखणाऱ्या भागावर लावा. बर्फ थेट त्वचेवर लावू नका, कारण त्यामुळे त्वचेला इजा होऊ शकते.

३. वेदनाशामक औषधे

तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार, तुम्ही पॅरासिटामॉल किंवा एनएसएआयडी (नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स) सारखी वेदनाशामक औषधे घेऊ शकता. यामुळे वेदना आणि सूज कमी होईल.

४. कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन

जर वेदना तीव्र असतील आणि साधे उपचार पुरेसे नसतील, तर तुमचे डॉक्टर थेट बर्सामध्ये स्टेरॉइडचे इंजेक्शन देण्याचा निर्णय घेऊ शकतात. यामुळे सूज झटपट कमी होऊ शकते आणि वेदनेपासून लक्षणीय आराम मिळू शकतो.

५. शारीरिक उपचार (पीटी)

एकदा वेदना कमी झाल्यावर, फिजिओथेरपिस्टची मदत घेणे महत्त्वाचे आहे. ते तुमच्या खांद्याचे स्नायू बळकट करण्यासाठी आणि लवचिकता वाढवण्यासाठी विशिष्ट व्यायाम सुचवतील. हे व्यायाम केवळ तुमच्या खांद्याला त्याच्या सामान्य स्थितीत परत आणण्यास मदत करणार नाहीत, तर भविष्यात ही समस्या पुन्हा उद्भवण्यापासून रोखण्यासही मदत करतील.

६. प्रतिजैविके

जर तुम्हाला संसर्गजन्य बर्सायटिस असेल, तर तुम्हाला नक्कीच अँटिबायोटिक्स दिली जातील. तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेल्या दिवसांसाठी औषधाचा पूर्ण डोस घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. केवळ बरे वाटू लागले म्हणून औषध घेणे थांबवू नका.

शस्त्रक्रिया करावी लागेल का?

खांद्याच्या बर्सायटिससाठी शस्त्रक्रिया क्वचितच आवश्यक असते. जर वेदना इतक्या तीव्र असतील की ज्यामुळे तुम्हाला तुमची दैनंदिन कामे करता येत नसतील आणि इतर कोणताही उपचार प्रभावी ठरत नसेल, तरच डॉक्टर शस्त्रक्रियेचा विचार करतात. ही शस्त्रक्रिया सामान्यतः शोल्डर आर्थ्रोस्कोपी नावाच्या कीहोल शस्त्रक्रियेद्वारे केली जाते.

ही परिस्थिती पुन्हा उद्भवण्यापासून कशी टाळता येईल?

"उपचारापेक्षा प्रतिबंध चांगला," असे म्हणतात. म्हणून, शोल्डर बर्सायटिस टाळण्यासाठी तुम्ही काही सोप्या गोष्टी करू शकता.

• व्यायाम किंवा काम सुरू करण्यापूर्वी व्यवस्थित वॉर्म-अप करा: खांद्याच्या सांध्याशी संबंधित स्नायूंना ताण देणारे व्यायाम करा.
• तुमच्या खांद्याचे स्नायू बळकट करा: फिजिओथेरपिस्टच्या मार्गदर्शनाखाली, तुमच्या खेळ किंवा व्यवसायाला अनुरूप असे खांदे बळकट करण्याचे व्यायाम करा.
• विश्रांती घ्या: जर तुम्ही बराच वेळ असे काम करत असाल ज्यामुळे तुमच्या खांद्यांना थकवा येत असेल, तर कामाच्या मध्ये थोडी विश्रांती घ्या.
• वेदना होत असताना काम करू नका: जर तुमचा खांदा दुखत असेल, तर 'दुखणारी गोष्ट' करू नका. त्यामुळे परिस्थिती आणखी बिघडेल. वेदना हा तुमच्या शरीराचा तुम्हाला दिलेला संकेत आहे, "मला विश्रांतीची गरज आहे." तो ऐका.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला खालीलपैकी एक किंवा अधिक लक्षणे आढळत असतील, तर नक्कीच डॉक्टरांना भेटा.

• जर तुमच्या खांद्याला इतकी तीव्र वेदना होत असेल की तुम्ही तुमची दैनंदिन कामे करू शकत नाही किंवा रात्री झोपू शकत नाही.
• जर काही दिवसांनी साध्या घरगुती उपचारांनी (आराम, बर्फ) वेदना कमी होत नसेल.
• जर तुम्हाला तुमच्या खांद्यात किंवा हातामध्ये अशक्तपणा जाणवत असेल.
• जर तुमचा खांदा लाल आणि सुजलेला असेल, आणि त्यासोबत ताप आणि थंडी वाजणे यांसारखी लक्षणे दिसत असतील (तर हे जिवाणू संसर्गाचे लक्षण असू शकते, म्हणून त्वरित वैद्यकीय सल्ला घ्या).

बागेतील काम किंवा एखादा खेळ खेळल्यानंतर खांद्यामध्ये थोडी वेदना किंवा ताठरपणा जाणवणे सामान्य आहे. परंतु जर ही वेदना काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहिली, तर त्याकडे दुसरे काहीतरी समजून दुर्लक्ष करू नका. योग्य वेळी डॉक्टरांना भेटून, योग्य निदान आणि उपचार घेतल्यास, तुम्ही लवकर बरे होऊन तुमच्या नेहमीच्या कामाला परत येऊ शकता.