कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी एकत्र घेणे खरंच चांगले आहे का? चला खात्री करून घेऊया.

आपल्यापैकी बरेच जण, विशेषतः जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे आपण अनेकदा "अरे, माझी हाडे खूप कमजोर झाली आहेत," "माझे गुडघे दुखतात," किंवा "माझी पाठ दुखते," ​​अशा गोष्टींबद्दल बोलतो, बरोबर? तर, यावर उपाय म्हणून, तुमचे डॉक्टर अनेकदा कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी घेण्याचा सल्ला देतात. बाजारात अशी औषधे उपलब्ध आहेत ज्यात या दोन्हींचा समावेश असतो. पण ही अशी गोष्ट नाही जी तुम्ही सहज दुकानातून विकत घेऊन घेऊ शकता. म्हणून आज आपण या औषधाबद्दल, ते कसे वापरावे आणि कोणत्या गोष्टींची काळजी घ्यावी याबद्दल बोलणार आहोत.

आपल्याला कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी या दोन्हींची गरज का असते?

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, हे विटा आणि सिमेंटसारखं आहे. कॅल्शियम हा आपल्या हाडांना आणि दातांना बनवणारा मुख्य घटक आहे. हे विटांसारखं आहे. पण या विटा शरीरात, म्हणजेच आतड्यांमधून, व्यवस्थित शोषल्या जाण्यासाठी कोणाची तरी मदत लागते. ही मदत करणारी व्यक्ती म्हणजे व्हिटॅमिन डी. हे सिमेंटसारखं आहे.

तुम्ही कितीही कॅल्शियम घेतले तरी, तुमच्या शरीरात पुरेसे व्हिटॅमिन डी नसेल, तर त्या कॅल्शियमचा फारसा उपयोग होणार नाही. म्हणूनच डॉक्टर अनेकदा या दोन्हींच्या मिश्रणाची शिफारस करतात. जेव्हा हे दोन्ही एकत्र घेतले जातात,

• तुमची हाडे आणि दात मजबूत होतात.
• वाढत्या वयानुसार ऑस्टिओपोरोसिससारख्या हाडांची झीज करणाऱ्या आजारांपासून ते तुमचे संरक्षण करू शकते.
• शरीराच्या रोगप्रतिकारशक्तीला चांगले कार्य करण्यास मदत करते.
• मेंदूच्या आरोग्यालाही काही प्रमाणात आधार मिळतो.

हे औषध सुरू करण्यापूर्वी तुम्हाला तुमच्या डॉक्टरांना सांगण्यासारख्या गोष्टी

हे खूप महत्त्वाचे आहे. जरी ही तुम्हाला व्हिटॅमिनची गोळी वाटत असली तरी, हे एक औषध आहे. त्यामुळे, जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणताही आजार असेल, तर हे औषध घेण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांना नक्की सांगा.

हे औषध नेमके कसे वापरायचे?

हे औषध सहसा पावडरच्या स्वरूपात येते. पावडर थेट तोंडातून कधीही गिळू नका. ती द्रव पदार्थात किंवा मऊ अन्नपदार्थात मिसळून घ्यावी.

पाण्यात मिसळून कसे प्यावे

ही पावडर एका कपात टाका, त्यात एक मोठा चमचा (सुमारे १५ मिली) पाणी घाला. नंतर, चांगले ढवळून हे मिश्रण लगेच प्या. जर तुम्हाला ते लगेच पिणे शक्य नसेल, तर पिण्यापूर्वी ते पुन्हा एकदा ढवळून घ्या.

ते अन्नासोबत कसे मिसळावे

एका कपात दही, पुडिंग किंवा आंबट केळे यांसारखा एखादा मऊ पदार्थ घ्या. त्यावर औषधाची पावडर घाला. नंतर त्यावर आणखी थोडा पदार्थ घालून चांगले मिसळा. अशा प्रकारे तयार केलेले मिश्रण ताबडतोब खावे.

मुलांना देत असल्यास: हे औषध देताना मुलांना विशेष काळजी घेण्याची गरज भासू शकते. त्यामुळे, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि त्यांच्या सूचनांचे पालन करा.

डोस वाढल्यास काय करावे?

तुम्ही औषधाचा जास्त डोस घेतला आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, घाबरू नका. पण ही गोष्ट हलक्यातही घेऊ नका . ताबडतोब जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा. किंवा, सल्ल्यासाठी कोलंबो नॅशनल हॉस्पिटलमधील राष्ट्रीय विष माहिती केंद्राला फोन करा.

जर माझी औषधाची एक मात्रा घ्यायची राहिली तर काय होईल?

जर तुम्ही औषधाची एक मात्रा घ्यायला विसरलात, तर आठवताच ती घ्या. मात्र, जर तुमच्या पुढच्या मात्रेची वेळ जवळ आली असेल, तर चुकलेली मात्रा घेऊ नका आणि पुढची मात्रा ठरलेल्या वेळी घ्या. विसरलेल्या मात्रेची भरपाई करण्यासाठी कधीही दुप्पट मात्रा घेऊ नका.

या औषधासोबत आंतरक्रिया करू शकणारी इतर औषधे (आंतरक्रिया)

जर तुम्ही इतर आजारांसाठी औषधे घेत असाल, तर त्याबद्दलही तुमच्या डॉक्टरांना माहिती देणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. कारण काही औषधे कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी सोबत आंतरक्रिया करू शकतात. याचा अर्थ असा की, एकतर या औषधाची परिणामकारकता कमी होऊ शकते किंवा दुसऱ्या औषधाच्या परिणामकारकतेत बदल होऊ शकतो.

ही यादी अपूर्ण आहे. त्यामुळे, तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधांबद्दल (व्हिटॅमिन्स आणि पारंपरिक औषधांसहित) तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.

औषधाचे संभाव्य दुष्परिणाम कोणते आहेत?

इतर कोणत्याही औषधाप्रमाणे, काही लोकांना किरकोळ दुष्परिणाम जाणवू शकतात. यांपैकी काही गंभीर असू शकतात आणि त्यांची तात्काळ नोंद केली पाहिजे.