मद्यपान आणि कर्करोगाचा धोका: आपल्याला याची खरोखरच जाणीव आहे का?

तुम्हाला माहित आहे की धूम्रपान आणि अति सूर्यप्रकाशामुळे कर्करोग होतो. पण आणखी एक गोष्ट आहे ज्याबद्दल आपल्यापैकी बहुतेकजण विचार करत नाहीत, पण ती तितकीच धोकादायक आहे. ती म्हणजे मद्यपान. तुम्हाला वाटेल की थोडी वाईन, बिअर किंवा कॉकटेलने काही होणार नाही. पण सत्य हे आहे की, संशोधनातून असे दिसून आले आहे की जगभरातील कर्करोगाच्या ५% नवीन प्रकरणांसाठी आणि कर्करोगामुळे होणाऱ्या मृत्यूंसाठी मद्यपान थेट जबाबदार आहे. चला तर मग आज आपण याबद्दल थोडं अधिक सखोलपणे बोलूया.

शरीराचे भाग जिथे अल्कोहोलमुळे कर्करोगाचा धोका वाढतो

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुम्ही जितके जास्त मद्यपान कराल, तितका तुम्हाला कर्करोग होण्याचा धोका जास्त असतो. आठवड्यातून १५ पेक्षा जास्त पेये पिणाऱ्या पुरुषांसाठी आणि आठ पेक्षा जास्त पेये पिणाऱ्या महिलांसाठी हा धोका विशेषतः जास्त असतो. पण जर तुम्हाला वाटत असेल की, "मी खूप कमी पितो, आठवड्यातून फक्त एक किंवा दोन पेये," तर लक्षात ठेवा, जो अजिबात मद्यपान करत नाही त्याच्या तुलनेत तुम्हालाही जास्त धोका आहे.

मद्यपानामुळे आपल्या शरीरातील सात प्रमुख भागांमध्ये कर्करोगाचा धोका वाढतो. ते भाग कोणते आहेत, ते पाहूया.

दारू आपल्या शरीरासाठी इतकी हानिकारक का असते?

अल्कोहोल आपल्या शरीरातील पेशींमध्ये सहजपणे प्रवेश करू शकते. एकदा आत शिरल्यावर, ते आपल्या जनुकीय आराखड्याला, म्हणजेच डीएनएला, नुकसान पोहोचवते आणि शरीरात विविध बदल घडवून आणते. हे कसे घडते ते पाहूया.

विषारी रसायने

अल्कोहोलमधील मुख्य घटक इथेनॉल आहे. जेव्हा आपले शरीर या इथेनॉलचे विघटन करून ते पचवते, तेव्हा एक संयुग तयार होते जे कर्करोगजन्य असल्याचे मानले जाते. हेच संयुग पेशींना नुकसान पोहोचवते आणि कर्करोग होण्यास मार्ग मोकळा करते.

डीएनएला नुकसान

मद्यपानामुळे आपल्या अवयवांमध्ये आणि उतींमध्ये दाह आणि सूज येते. मग शरीर हे नुकसान दुरुस्त करण्याचा प्रयत्न करते. पण ही दुरुस्ती प्रक्रिया सुरू असताना, कधीकधी चुका होऊ शकतात. याचा अर्थ असा की, आपल्या जनुकीय संकेतामध्ये (डीएनए) चुका होऊ शकतात आणि कर्करोगाच्या पेशी अनियंत्रितपणे वाढू लागतात.

हार्मोनल बदल

विशेषतः महिलांमध्ये, अल्कोहोलमुळे इस्ट्रोजेन या हार्मोनची पातळी वाढू शकते. हा हार्मोन स्तनाच्या कर्करोगासारख्या काही प्रकारच्या कर्करोगाच्या वाढीसाठी इंधनासारखे काम करतो. यामुळे धोका आणखी वाढतो.

पोषक तत्वांची कमतरता

जेव्हा तुम्ही मद्यपान करता, तेव्हा कर्करोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करणारी फोलेटसारखी 'बी' जीवनसत्त्वे आणि इतर आवश्यक पोषक तत्वे योग्यरित्या शोषून घेण्याची तुमच्या शरीराची क्षमता कमी होते. या पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे कर्करोगाच्या धोक्यावर अप्रत्यक्षपणे परिणाम होतो.

वजन वाढणे

अल्कोहोल हे एक उच्च-कॅलरीयुक्त पेय आहे. फक्त एका पेयाने तुम्ही तुमच्या शरीरात किती कॅलरीज वाढवता याचा विचार करा. यामुळेच दीर्घकाळ मद्यपान केल्याने वजन वाढ आणि लठ्ठपणा येऊ शकतो. लठ्ठपणा हा अनेक प्रकारच्या कर्करोगासाठी एक प्रमुख धोकादायक घटक देखील आहे.

थोडेसे प्यायला हरकत आहे का? - नक्की किती 'जास्त' आहे?

हा एक असा प्रश्न आहे जो बरेच लोक विचारतात. आपल्याला अनेकदा असे ऐकायला मिळते की, "मी थोडी वाईन पितो," "मी दारू पीत नाही, मी बिअर पितो."

मात्र, जर तुम्ही दिवसातून चार पेक्षा जास्त पेये मद्यपान करत असाल तर धोका सर्वाधिक असतो. आता तुम्हाला प्रश्न पडला असेल, "एक पेय म्हणजे काय?" वैद्यकीय भाषेत, एक पेय म्हणजे:

• अराक आणि व्हिस्कीसारखी मद्ये - १.५ औंस (सुमारे ४४ मिलिलिटर)
• वाइन असल्यास - ५ औंस (सुमारे १४८ मिलिलिटर)
• साधी बिअर - १२ औंस (सुमारे ३५५ मिलिलिटर)

महिलांसाठी दिवसाला एक पेग आणि पुरुषांसाठी दिवसाला दोन पेग हे 'मध्यम मद्यपान' मानले जाते. यापेक्षा जास्त मद्यपान करणे धोकादायक आहे.

तुम्ही थोडेच पीत आहात असे तुम्हाला वाटू शकते, पण तुमच्या ग्लासमधील प्रमाण तुमच्या अंदाजापेक्षा जास्त असू शकते. काही कॉकटेल्समध्ये स्पिरिट्सचे अनेक शॉट्स असतात. काही स्ट्रॉंग बिअरमध्ये दारूइतकेच अल्कोहोलचे प्रमाण असू शकते. त्यामुळे तुम्ही किती पीत आहात याची जाणीव असणे महत्त्वाचे आहे.

तुमच्या मद्यपानाच्या सवयींबद्दल तुम्हाला काही चिंता किंवा भीती वाटत असेल, तर त्याची लाज बाळगू नका किंवा संकोच करू नका, पण तुमच्या कौटुंबिक डॉक्टरांशी नक्कीच बोला . ते तुम्हाला या समस्येवर मात करण्यासाठी योग्य वैद्यकीय सल्ला आणि मार्गदर्शन देतील.