हृदय पुनर्वसन विशेषज्ञ कोण आहेत? ते तुमच्या हृदयाला दुसरे आयुष्य देऊ शकतात!

कल्पना करा की तुम्हाला हृदयविकाराचा झटका आला आहे आणि तुम्ही नुकतेच रुग्णालयातून घरी परत आला आहात. तुम्हाला होणाऱ्या त्रासापेक्षाही मोठी भीती तुमच्या मनात नाही का? "मी पुन्हा कधी पायऱ्या चढू शकेन का?", "छोटी कामे केली तरी मला पुन्हा छातीत दुखेल का?", "मी पूर्वीसारखे जगू शकेन का?" असे अनेक प्रश्न तुमच्या मनात असतील. अशी एक व्यक्ती आहे जी तुमची ही भीती दूर करण्यास, तुमच्या हृदयाला पुन्हा शक्ती देण्यास आणि तुम्हाला पूर्वीपेक्षा अधिक निरोगी व्यक्ती बनविण्यात मदत करू शकते. आज आपण त्याच कार्डियाक रिहॅबिलिटेशन स्पेशालिस्टबद्दल बोलत आहोत.

हे हृदय पुनर्वसन विशेषज्ञ कोण आहेत?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही अशी व्यक्ती आहे जी तुम्हाला तुमच्या वैयक्तिक प्रशिक्षकाप्रमाणे हृदयाचे आरोग्य पुन्हा मिळवण्यासाठी मदत करते. हृदयविकाराचा झटका किंवा हृदयशस्त्रक्रियेसारख्या मोठ्या घटनेनंतर, तुमचे हृदय थोडे कमजोर झालेले असते आणि तुमचे मनही घाबरलेले असते. त्यामुळे हा विशेषज्ञ तुमच्यासाठी एक अशी योजना तयार करतो, जी तुमच्या हृदयावर जास्त ताण न टाकता तुम्हाला अनुकूल ठरेल आणि ज्याद्वारे तुम्ही अत्यंत काळजीपूर्वक व्यायाम व जीवनशैलीतील बदल सुरू करू शकाल.

ते तुम्हाला अगदी हळूवारपणे सुरुवात करून देतात. मग ते हळूहळू व्यायामाची तीव्रता वाढवतात. तुम्हाला हा प्रवास एकट्याने करण्याची गरज नाही. हे एक सांघिक प्रयत्न आहे. या संघात डॉक्टर, नर्स, फिजिओथेरपिस्ट, आहारतज्ञ आणि इतर अनेक लोकांचा समावेश असू शकतो. तुमचे हृदय पुन्हा मजबूत करण्यासाठी ते सर्वजण मिळून काम करतात.

हा विशेषज्ञ तुम्हाला कशी मदत करू शकतो?

या तज्ञाचे मुख्य ध्येय तुमच्या हृदयाला बळकट करणे आणि भविष्यात असे पुन्हा होण्यापासून रोखणे हे आहे. ते तुम्हाला खालील प्रकारे मदत करू शकतात.

कार्डियाक रिहॅब आणि फिजिकल थेरपी या एकच गोष्टी आहेत का?

याबद्दल अनेक लोकांचा गोंधळ होतो. नाही, या दोन्ही गोष्टी एकसारख्या नाहीत.

• फिजिकल थेरपी हा व्यायाम आणि उपचारांचा एक प्रकार आहे, जो सहसा दुखापतीनंतर स्नायू किंवा सांध्याचे कार्य पूर्ववत करण्यासाठी वापरला जातो.
• हृदय पुनर्वसन त्यापेक्षा खूप व्यापक आहे. त्यात व्यायामाचा समावेश तर होतोच, पण तो एक असा संपूर्ण कार्यक्रमही आहे जो तुम्हाला हृदयासाठी निरोगी जीवनशैली बदलण्यास मदत करतो, जसे की तुमचा आहार, तणाव व्यवस्थापन, धूम्रपान सोडणे आणि तुमच्या औषधांचे व्यवस्थापन करणे.

तुम्ही या तज्ञांना केव्हा भेटू इच्छिता?

सहसा, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला या प्रकारच्या कार्यक्रमासाठी पाठवतील. जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणताही त्रास झाला असेल, तर हा पुनर्वसन कार्यक्रम तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरेल.

या कार्यक्रमाचा उद्देश केवळ तुम्हाला या घटनांमधून बरे करणे हा नाही. भविष्यात असे काही पुन्हा घडू नये, हे रोखणे हा देखील एक मोठा उद्देश आहे . काही काळानंतर तुमच्या लक्षात येईल की, तुम्हाला खूप शक्ती आणि ऊर्जा मिळाली आहे, आणि पूर्वीप्रमाणे कपडे धुणे किंवा घराबाहेर जाऊन घरगुती कामे करणे यांसारखी छोटी कामे करायलाही तुम्ही घाबरणार नाही.

या तज्ञांना भेटण्यासाठी मला शिफारशीची गरज आहे का?

हो, नक्कीच. तुम्ही स्वतःहून जाऊन या कार्यक्रमात सामील होऊ शकत नाही. तुमच्या आजाराची माहिती असलेल्या तुमच्या डॉक्टरांनीच, तुमच्या वैद्यकीय नोंदींसह तुम्हाला या तज्ञाकडे पाठवले पाहिजे. तुम्हाला कदाचित याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना स्वतःच विचारावे लागेल. विचारायला कधीही संकोच करू नका.

संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, जे लोक हृदय पुनर्वसन कार्यक्रमांमध्ये सहभागी होतात, त्यांच्या आरोग्यात लक्षणीय सुधारणा होते, ते अधिक सशक्त बनतात आणि त्यांना पुन्हा हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होतो. तुमचे वय, लिंग किंवा तुमच्या हृदयरोगाची तीव्रता काहीही असो, हे प्रत्येकासाठी फायदेशीर आहे. डॉक्टरांच्या शिफारशीने, बहुतेक विमा योजनांमध्ये याचा खर्चदेखील समाविष्ट असतो.

पहिल्या भेटीत काय अपेक्षा करावी?

जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा जाल, तेव्हा हे विशेषज्ञ तुमच्याशी काळजीपूर्वक बोलतील आणि तुमच्या संपूर्ण वैद्यकीय इतिहासाबद्दल विचारतील.

• तुम्ही कोणती औषधे घेता (अगदी डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी वेदनाशामक औषधे सुद्धा) असे ते विचारतात.
• ते तुमच्या खाण्याच्या सवयींबद्दल आणि सध्या तुम्हाला मनाने व शरीराने कसे वाटत आहे याबद्दलही बोलतील.
• तुमची उंची आणि वजन मोजले जाईल.
• तुमची सध्याची शारीरिक क्षमता तपासली जाईल आणि तुमच्यासाठी कोणते व्यायाम योग्य आहेत याबद्दल तुम्हाला सल्ला दिला जाईल.

ही सर्व माहिती गोळा करून आणि तुमच्यासाठी सर्वात योग्य अशी योजना तयार केल्यावर, तुम्हाला सुमारे तीन महिन्यांसाठी आठवड्यातून दोन किंवा तीन दिवस केंद्रात येण्यास सांगितले जाईल. प्रत्येक सत्रादरम्यान, तुम्हाला एरोबिक व्यायाम आणि स्नायू बळकट करणारे व्यायाम दिले जातील. उदाहरणार्थ, तुम्हाला व्यायाम बाईक चालवण्यास आणि त्यानंतर काही वजन उचलण्याचे व्यायाम करण्यास सांगितले जाऊ शकते.

हे सर्व करत असताना, तज्ञ किंवा प्रशिक्षित नर्स तुमचा रक्तदाब, ऑक्सिजनची पातळी आणि हृदयाचे ठोके अनेक वेळा तपासतील. त्यामुळे तुम्ही अत्यंत सुरक्षित वातावरणात असता.

हे लोक कोणत्या प्रकारच्या चाचण्या करत आहेत?

तुमच्या प्रगतीचे मोजमाप करण्यासाठी आणि तुमची सुरक्षितता सुनिश्चित करण्यासाठी ते नियमितपणे काही चाचण्या करतात.

हृदयविकाराच्या झटक्यानंतर व्यायाम करण्याबद्दल थोडी भीती वाटणे स्वाभाविक आहे. तुम्हाला वाटू शकते, "मला पुन्हा रुग्णालयात राहावे लागेल का?" पण हे हृदय पुनर्वसन तज्ञ तुम्हाला काळजीपूर्वक आणि हळूहळू शारीरिक हालचालींची सवय लावतील. ते प्रत्येक टप्प्यावर तुमच्यासोबत असतील. तुम्ही ठीक आहात याची ते खात्री करतील. लक्षात ठेवा, या प्रवासात तुम्ही एकटे नाही आहात. तज्ञांची ही टीम तुम्हाला मदत करण्यासाठी, तुम्हाला प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि तुमच्या हृदयाला दुसरे जीवन देण्यासाठी आहे.