तुम्हाला कधीकधी आश्चर्य वाटते का की मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉल हे आजार वारंवार का उद्भवतात आणि एक बरा झाला की दुसरा का उद्भवतो? खरं तर, यापैकी काही आजार एकमेकांशी खूप जवळून संबंधित आहेत. आज आपण अशाच एका आजाराबद्दल बोलणार आहोत, ज्याचा आपल्या शरीरातील अनेक प्रमुख अवयवांवर परिणाम होतो आणि ज्याचे निदान डॉक्टरांनी नुकतेच केले आहे. याला सीकेएम सिंड्रोम (CKM Syndrome) म्हणतात. काळजी करू नका, आपण हे सोप्या भाषेत समजून घेऊया.
Renal function (eGFR)
Measure kidney function based on creatinine value
सीकेएम सिंड्रोम म्हणजे काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, सीकेएम सिंड्रोम ही नव्याने ओळखली गेलेली एक स्थिती आहे, जी आपल्या शरीरातील हृदय, मूत्रपिंडे, मेंदू आणि यकृत यांसारख्या अनेक प्रमुख अवयवांवर परिणाम करू शकते. हे थोडे गुंतागुंतीचे वाटू शकते, परंतु आपण प्रत्येकावर चर्चा केल्यावर तुम्हाला ते समजेल. ही स्थिती चार मुख्य वैद्यकीय परिस्थिती आणि त्यांच्यातील परस्परसंबंधांच्या एकत्रित परिणामामुळे उद्भवते.
CKM या तीन अक्षरांचा अर्थ असा आहे:
- C - हृदय व रक्तवाहिन्या: यामध्ये हृदय आणि रक्तवाहिन्यांशी संबंधित गोष्टींचा समावेश होतो.
- K - किडनी: हा मूत्रपिंड आहे.
- M - मेटाबोलिक (चयापचय): याचा अर्थ चयापचय प्रक्रिया असा होतो. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, चयापचय म्हणजे अशी प्रक्रिया आहे ज्याद्वारे आपण खाल्लेल्या अन्नातून ऊर्जा निर्माण करतो.
तर, सीकेएम सिंड्रोमला कारणीभूत ठरणारे चार मुख्य वैद्यकीय आजार खालीलप्रमाणे आहेत:
१. हृदयरोग: म्हणजेच हृदय आणि रक्तवाहिन्यांचे आजार.
२. मूत्रपिंडाचा आजार: मूत्रपिंडाच्या कार्यात बिघाड.
३. टाईप २ मधुमेह: आपल्याला सर्वांना माहित आहे की मधुमेह हा एक आजार आहे.
४. लठ्ठपणा: शरीरात अनावश्यक चरबी जमा होणे, सोप्या भाषेत सांगायचे तर, शरीर गरजेपेक्षा जास्त मोठे असणे.
महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की हे चारही आजार एकमेकांशी जोडलेले आहेत. जर तुम्हाला यापैकी एक आजार असेल, तर दुसरा होण्याची शक्यता अधिक असते, किंवा असलेला आजार आणखी गंभीर होऊ शकतो. याची तुलना अशा मित्रांशी करा जे एकमेकांचा हात धरतात, पण कधीकधी ही मैत्री आपल्या शरीरासाठी चांगली नसते.
बऱ्याचदा, एका व्यक्तीला एकाच वेळी यापैकी एकापेक्षा जास्त आजार असू शकतात. यात आश्चर्य वाटण्यासारखे काही नाही. कारण या सर्व गोष्टी आपल्या रक्ताशी संबंधित आहेत. जेव्हा आपण अन्न खातो आणि पितो, तेव्हा त्यातील पोषक तत्वे आणि ऊर्जा रक्ताद्वारे आपल्या संपूर्ण शरीरातील पेशींपर्यंत पोहोचतात. हृदय आणि रक्तवाहिन्या हे रक्त संपूर्ण शरीरात वाहून नेतात. मूत्रपिंडे रक्तातील टाकाऊ पदार्थ गाळून टाकतात. त्यामुळे, आपल्या आरोग्यासाठी या सर्व प्रणालींनी व्यवस्थित काम करणे आवश्यक आहे.
सीकेएम सिंड्रोम असलेल्या व्यक्तीमध्ये यापैकी एकापेक्षा जास्त आजार असण्यामुळे इतर आजारांचा धोका वाढतो.
हा सीकेएम सिंड्रोम किती प्रमाणात आढळतो?
हा एक नव्याने ओळखला गेलेला आजार असल्यामुळे, जुन्या आजारांप्रमाणे यावर अद्याप मोठ्या प्रमाणात माहिती उपलब्ध नाही. तथापि, अमेरिकेतील सुमारे तीनपैकी एका प्रौढ व्यक्तीमध्ये (१/३) सीकेएम सिंड्रोमसाठी असलेले किमान तीन धोक्याचे घटक आढळतात.आपल्या कल्पनेपेक्षा हे अधिक सामान्य असू शकते, असे आढळून आले आहे. श्रीलंकेत अशा घटना वाढत असल्याने, याबद्दल जागरूक असणे आपल्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →याची लक्षणे कोणती आहेत?
सीकेएम सिंड्रोमची लक्षणे ही पूर्वी उल्लेख केलेल्या चार आजारांमुळे (हृदयविकार, मूत्रपिंडाचा आजार, मधुमेह आणि लठ्ठपणा) होणाऱ्या लक्षणांसारखीच आहेत. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:
- छातीत दुखणे किंवा छातीत घट्टपणा जाणवणे.
- श्वास घ्यायला त्रास होतो , अगदी थोडासा श्रम केल्यावरही धाप लागल्यासारखे वाटते.
- अचानक शुद्ध हरवणे ('सिंकोप').
- पाय, घोटे, हात किंवा पाऊल यांना सूज येणे.
- चालताना पायांमध्ये वेदना होतात .
- सतत खूप थकल्यासारखे वाटते, काहीही करण्याची शक्ती उरत नाही.
- भूक कमी होणे किंवा कधीकधी भूक वाढणे.
- नेहमीपेक्षा जास्त वेळा लघवीला जाण्याची गरज वाटणे.
- कोरडी त्वचा.
- घोरणे आणि स्लीप ॲप्निया.
- गाउट सारखे आजार.
जर तुम्हाला यापैकी एक किंवा अधिक लक्षणे आढळत असतील, तर वैद्यकीय सल्ला घेणे उत्तम राहील.
हा सीकेएम सिंड्रोम का होतो? त्याची कारणे काय आहेत?
सीकेएम सिंड्रोमचे मुख्य कारण म्हणजे शरीरात चरबीच्या ऊतींचा (ॲडिपोज टिश्यू) संचय होणे, किंवा या चरबीच्या ऊतींचे असामान्य कार्य. कल्पना करा, जेव्हा आपल्या शरीरात खूप जास्त चरबी जमा होते, तेव्हा त्या चरबीच्या थरांमधून काही पदार्थ बाहेर पडतात. हे पदार्थ आपल्या हृदयाच्या, मूत्रपिंडांच्या आणि रक्तवाहिन्यांच्या ऊतींमध्ये दाह , म्हणजेच जखमेसारखी स्थिती निर्माण करतात.
या सुजेमुळे खालील गोष्टी होतात:
- आपल्या शरीरातील साखरेवर नियंत्रण ठेवणारे इन्सुलिन हे संप्रेरक योग्यरित्या काम करणे थांबवते.
- रक्तवाहिन्यांच्या आत प्लाकसारखे पदार्थ जमा होऊन रक्तप्रवाहात अडथळा निर्माण होऊ शकतो.
- किडनी खराब होण्याचा धोका वाढतो.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही अतिरिक्त वाढ आणि त्यामुळे शरीरात निर्माण होणारा दाह, यामुळेच सीकेएम सिंड्रोम उद्भवतो.
सीकेएम सिंड्रोमसाठी धोक्याचे घटक कोणते आहेत?
काही लोकांना ही स्थिती उद्भवण्याची शक्यता अधिक असते. त्यावर परिणाम करू शकणारे काही धोक्याचे घटक खालीलप्रमाणे आहेत:
- लठ्ठपणा: याचा अर्थ प्रमाणापेक्षा जास्त मोठे असणे.
- विशेषतः कमरेभोवतीची अतिरिक्त चरबी (ज्याला आपण पोट म्हणतो).
- उच्च कोलेस्ट्रॉलची पातळी.
- उच्च रक्तदाब (वाढलेला रक्तदाब ).
- आधीपासूनच किडनीचा आजार आहे.
- मधुमेह असणे.
- मेटाबॉलिक सिंड्रोम असणे (हा देखील सीकेएम प्रमाणेच संबंधित लक्षणांचा समूह आहे).
जर तुम्हाला या गोष्टी असतील तर, सीकेएम सिंड्रोमबद्दल जागरूक असणे महत्त्वाचे आहे.
या आजारामुळे कोणत्या संभाव्य गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात?
सीकेएम सिंड्रोमवर योग्य प्रकारे उपचार न केल्यास, गंभीर गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- हृदय निकामी होणे: हृदय योग्य प्रकारे रक्त पंप करू शकत नाही.
- हृदयाच्या ठोक्यांमधील अनियमितता (अरिथमिया): हृदयाचे ठोके अनियमित असणे.
- हृदयविकाराचा झटका .
- स्ट्रोकसारखे मेंदूचे आजार.
हे ऐकून भीती वाटू शकते, पण लक्षात ठेवा, जर या आजाराचे लवकर निदान झाले आणि त्यावर योग्य उपचार केले गेले, तर हे गंभीर आजार टाळता येऊ शकतात.
सीकेएम सिंड्रोमचे निदान कसे केले जाते?
डॉक्टर सीकेएम सिंड्रोमचे निदान करण्यासाठी अनेक चाचण्या वापरतात. यामध्ये खालील चाचण्यांचा समावेश आहे:
- तुमचा रक्तदाब तपासा.
- लिपिड पॅनेल चाचणी (यामध्ये कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स सारख्या गोष्टी तपासल्या जातात).
- रक्तातील साखरेची पातळी तपासणे.
- मूत्रपिंडाच्या कार्याची तपासणी करणे (रक्तातील युरिया आणि रक्तातील क्रिएटिनिन यांसारख्या चाचण्या).
- कोरोनरी धमनीतील कॅल्शियम (ही एक विशेष चाचणी आहे).
- तुमचा बॉडी मास इंडेक्स (BMI) मोजणे (याद्वारे तुमच्या उंचीनुसार तुमचे वजन निरोगी आहे की नाही हे तपासले जाते).
लहान वयातच मुलांची या आजारांसाठी तपासणी केल्यास सीकेएम सिंड्रोम टाळण्यासाठी लवकर उपाययोजना करण्यास मदत होते.
या चाचण्यांच्या निकालांवरून तुम्हाला सीकेएम सिंड्रोम आहे की नाही हे ठरवले जाईल. त्यानंतर या स्थितीची तीव्रतेनुसार टप्प्यांमध्ये विभागणी केली जाते. टप्पा ० ते ४. टप्पा ४ मध्ये हृदयरोग होण्याचा धोका सर्वाधिक असतो.
सीकेएम सिंड्रोमचे टप्पे
ही परिस्थिती अनेक टप्प्यांमध्ये विभागलेली आहे. ते पुढीलप्रमाणे आहेत:
- टप्पा ०: तुमच्यामध्ये कोणतेही धोक्याचे घटक नाहीत. निरोगी!
- टप्पा १: तुमच्या शरीरात, विशेषतः पोटाच्या भागात, अतिरिक्त चरबी साठलेली आहे. याचा अर्थ तुमचे वजन थोडे जास्त आहे.
- टप्पा २: तुम्हाला टाईप २ मधुमेह, उच्च ट्रायग्लिसराइड्स, उच्च रक्तदाब किंवा मूत्रपिंडाचा आजार आहे.
- टप्पा ३: तुम्हाला हृदयरोग सुरुवातीच्या टप्प्यात आहे (परंतु लक्षणे दिसत नाहीत) किंवा हृदयरोग होण्याचा उच्च धोका आहे.
- टप्पा ४: तुम्हाला लक्षणयुक्त हृदयरोग, शरीरातील अतिरिक्त चरबी आणि चयापचय विकारांचे धोक्याचे घटक आहेत. तुम्हाला मूत्रपिंड निकामी होण्याचा आजार असू शकतो किंवा नसूही शकतो.
सर्वात चांगली गोष्ट ही आहे,जर तुम्ही तुमच्या जीवनशैलीत बदल केले आणि चांगल्या सवयी लावून घेतल्या, तर तुम्ही सध्याच्या टप्प्याच्या पुढे जाऊ शकता, म्हणजेच तुमची प्रकृती सुधारू शकते.
सीकेएम सिंड्रोमवर उपचार कसे केले जातात?
सीकेएम सिंड्रोमवरील उपचार तुमच्या मूळ वैद्यकीय स्थितीनुसार बदलतात. डॉक्टर तुमच्यासाठी एक अनुरूप उपचार योजना तयार करतील. सीकेएम सिंड्रोम अनेक अवयवांवर परिणाम करत असल्यामुळे, अनेक तज्ञांच्या सल्ल्याचा समावेश असलेली उपचार योजना सर्वात प्रभावी ठरते.
- सुरुवातीचा टप्पा: तुम्हाला फक्त जीवनशैलीत काही बदल करण्याची आवश्यकता असू शकते, जसे की दररोज व्यायाम करणे आणि संतुलित आहार घेणे.
- मध्यम टप्पा: तुमचा रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठी तुम्हाला औषधे घेण्याची आवश्यकता भासू शकते. लठ्ठ व्यक्तींना भूक कमी करण्यासाठी देखील औषधे दिली जाऊ शकतात. कालांतराने, तुमचे डॉक्टर या औषधांची मात्रा बदलू शकतात.
- अधिक गंभीर टप्प्यांमध्ये (प्रगत टप्पे): तुम्हाला खालील उपचारांची आवश्यकता भासू शकते:
- बंद झालेल्या रक्तवाहिन्या खुल्या ठेवण्यासाठी स्टेंट टाकले जातात.
- हृदयाशी संबंधित विशेष उपचार, जसे की कार्डिओव्हर्जन किंवा ॲब्लेशन .
- ओपन हार्ट सर्जरी किंवा लहान छेदांमधून केली जाणारी हृदय शस्त्रक्रिया.
- किडनी डायलिसिस .
- वजन कमी करण्याची शस्त्रक्रिया (बॅरिएट्रिक शस्त्रक्रिया)
उपचाराचे काही दुष्परिणाम किंवा गुंतागुंत आहेत का?
- जीवनशैलीतील बदल: यांचे कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत, त्यामुळे हे सर्वोत्तम आणि सर्वात सुरक्षित आहेत.
- औषधे: अनेक औषधांचे दुष्परिणाम होऊ शकतात. तुम्हाला यापैकी कोणताही दुष्परिणाम जाणवल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
- शस्त्रक्रिया आणि डायलिसिस: या प्रक्रियांमध्ये संसर्ग आणि रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका असतो. तुमच्यावर होणाऱ्या उपचारांबद्दल आणि संभाव्य गुंतागुंतींबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.
या उपचारांमधून बरे व्हायला किती वेळ लागतो?
जर तुमची शस्त्रक्रिया किंवा इतर विशेष उपचार झाले असतील, तर बरे होण्यासाठी एक आठवडा किंवा अनेक आठवडे लागू शकतात. हे शस्त्रक्रियेच्या स्वरूपावर, तुम्हाला असलेल्या इतर वैद्यकीय समस्यांवर आणि इतर काही घटकांवर अवलंबून असते.
जर मला सीकेएम सिंड्रोम असेल, तर मी काय अपेक्षा करावी?
जर तुम्हाला सीकेएम सिंड्रोम असेल, तर तुम्हाला त्याच्याशी संबंधित विशिष्ट आजारांची लक्षणे जाणवू शकतात. मात्र, एकापेक्षा जास्त आजार असल्यास तुमची आरोग्यसेवा अधिक गुंतागुंतीची होऊ शकते. याचा अर्थ अनेक डॉक्टरांना भेटणे आणि अनेक प्रकारची औषधे घेणे असा होतो.
वैद्यकीय संशोधकांना आशा आहे की भविष्यात, प्रत्येक अवयव प्रणालीवर स्वतंत्रपणे उपचार करण्याऐवजी, सीकेएम सिंड्रोम असलेल्या प्रत्येकाला एकाच ठिकाणी, एकाच योजनेनुसार उपचार मिळू शकतील.तुम्ही केवळ विचार करून तुमच्या संपूर्ण शरीरावर उपचार करू शकता. जर तुम्ही अनेक डॉक्टरांना भेटलात, तर तुम्हाला कधीकधी परस्परविरोधी सल्ले मिळू शकतात. असे झाल्यास, त्याबद्दल बोलण्यास आणि स्पष्ट मार्गदर्शन मागण्यास घाबरू नका.
सीकेएम सिंड्रोम असलेल्या व्यक्तीचे भविष्य काय असेल?
सीकेएम सिंड्रोमसह तुमचे भविष्य, तुम्ही आणि तुमची वैद्यकीय टीम मिळून या परिस्थिती कशा हाताळता यावर अवलंबून असेल. तुमच्या डॉक्टरांनी शिफारस केलेल्या उपचारांचे पालन करून, तुम्ही तुमच्या सीकेएम सिंड्रोमची दिशा बदलू शकता. म्हणून आशा सोडू नका.
सीकेएम सिंड्रोम टाळता येतो का? (प्रतिबंध)
होय, काही लोक निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करून सीकेएम सिंड्रोम पूर्णपणे टाळू शकतात. इतरांसाठी, निरोगी जीवनशैली या आजाराची वाढ मंदावू शकते. जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला हा आजार असेल (कौटुंबिक इतिहास), तर डॉक्टर तुम्हाला सीकेएम सिंड्रोम होण्याचा धोका ओळखायला मदत करू शकतात. त्यानंतर, तुम्ही तो धोका कमी करण्यासाठी आणि निरोगी राहण्यासाठी एक योजना बनवू शकता.
मी माझा धोका कसा कमी करू शकेन?
सीकेएम सिंड्रोम होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता. उदाहरणार्थ:
- आरोग्यदायी आहार घ्या: अधिक फळे, भाज्या, पालेभाज्या, तंतुमय पदार्थ (जसे की संपूर्ण धान्य, ब्राऊन राईस) आणि कमी चरबी असलेले मासे खा. साखरयुक्त, तेलकट पदार्थ आणि फास्ट फूड शक्य तितके कमी करा.
- पुरेशी झोप घ्या: दिवसातून किमान ७-८ तास झोपा.
- तंबाखूजन्य पदार्थांचे सेवन टाळणे: सिगारेट आणि बिडी यांसारख्या गोष्टींचा वापर पूर्णपणे थांबवा.
- तुमचा रक्तदाब, रक्तातील साखरेची पातळी आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवा: डॉक्टरांकडून नियमितपणे याची तपासणी करून घ्या आणि आवश्यकतेनुसार औषधोपचार घ्या.
- नियमित शारीरिक हालचाल करा: दररोज किमान ३० मिनिटे व्यायाम करा, जसे की चालणे, धावणे किंवा सायकलिंग करणे.
- तुमच्यासाठी निरोगी वजन राखणे: तुमच्या उंचीला साजेसे वजन राखण्याचा प्रयत्न करा.
मी स्वतःची काळजी कशी घेऊ?
जर तुम्हाला सीकेएम सिंड्रोम असेल, तर सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे स्वतःची काळजी घेणे. या गोष्टी मदत करू शकतात:
- पौष्टिक आहार घ्या: आधी सांगितल्याप्रमाणे, खाण्याच्या चांगल्या सवयी लावा.
- शारीरिक हालचाल करणे: तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार व्यायाम करा.
- जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियमितपणे तपासा.
- तुमच्याकडे घरी रक्तदाब मोजण्याचे उपकरण असल्यास, नियमितपणे रक्तदाब तपासा.
- तुमच्या आजारांसाठी तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे तंतोतंत आणि वेळेवर घ्या.
मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?
सीकेएम सिंड्रोमचे व्यवस्थापन करण्यासाठी,वेळेवर डॉक्टरांना भेटणे महत्त्वाचे आहे. यामुळे डॉक्टरांना तुमच्या धोक्याच्या घटकांवर आणि लक्षणांवर लक्ष ठेवता येईल. तसेच, तुम्ही तुमच्या आजारांवर योग्य प्रकारे नियंत्रण ठेवत आहात आणि औषधे व्यवस्थित घेत आहात की नाही, हे देखील ते तपासू शकतील. काही नवीन समस्या उद्भवल्यास, त्या गंभीर होण्यापूर्वीच ओळखल्या जाऊन त्यावर उपचार करता येतात.
मी आपत्कालीन विभागात (ETU) कोणत्या वेळी जावे?
जर तुम्हाला सीकेएम सिंड्रोममुळे जीवाला धोकादायक गुंतागुंत जाणवत असेल, तर ताबडतोब ९११ किंवा तुमच्या स्थानिक आपत्कालीन क्रमांकावर फोन करा. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- हृदयविकाराच्या झटक्याची लक्षणे: (छातीत तीव्र वेदना, श्वास घेण्यास त्रास होणे, उलट्या होणे, घाम येणे).
- पक्षाघाताची लक्षणे: (चेहरा, हात किंवा पाय यांच्या कार्यात अचानक घट होणे, बोलण्यात अडचण येणे, दृष्टी धूसर होणे).
- हायपरऑस्मोलर हायपरग्लायसेमिक स्टेट (HHS): (ही मधुमेही व्यक्तींमध्ये उद्भवणारी एक गंभीर स्थिती आहे, ज्यामध्ये रक्तातील साखरेची पातळी खूप जास्त होते, ज्यामुळे निर्जलीकरण होते आणि व्यक्ती बेशुद्ध होते).
मी माझ्या डॉक्टरला कोणते प्रश्न विचारावेत?
जेव्हा तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा तुम्ही असे प्रश्न विचारू शकता:
- सीकेएम सिंड्रोम टाळण्यासाठी किंवा त्याची अवस्था बदलण्यासाठी मी सर्वात महत्त्वाची कोणती गोष्ट करू शकेन?
- सीकेएम सिंड्रोमचा धोका कमी करण्यासाठी मी औषध घ्यावे का?
- माझ्या आरोग्याच्या ध्येयांच्या दिशेने मी किती प्रगती केली आहे हे पाहण्यासाठी, मी किती वेळा तपासणी करून घेतली पाहिजे?
- मला असलेल्या आजारांसाठी माझ्या कुटुंबाची तपासणी करण्याची गरज आहे का?
शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी (मुख्य संदेश)
सीकेएम सिंड्रोम ही एक गुंतागुंतीची स्थिती आहे जी अनेक अवयवांवर परिणाम करते. तथापि, त्याच्याशी संबंधित विविध समस्यांवर उपचार करण्यासाठी अनेक उपचार उपलब्ध आहेत. तुमच्यासाठी उपलब्ध असलेल्या उपचारांचा पुरेपूर उपयोग करून घेणे आणि आपले आरोग्य उत्तम राखण्याचा प्रयत्न करणे, हीच तुमच्यासाठी सर्वोत्तम गोष्ट आहे.
डॉक्टरांना माहित आहे की काही लोकांना पौष्टिक अन्न शोधणे, औषधांवर पैसे खर्च करणे किंवा व्यायाम करणे अवघड जाते. जर तुम्हाला यासाठी मदतीची गरज असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना विचारण्यास घाबरू नका. ते तुम्हाला मदत करू शकतील अशा कार्यक्रमांची माहिती देऊ शकतात. कारण निरोगी जीवन जगण्याचा तुम्हालाही पूर्ण हक्क आहे.
सीकेएम सिंड्रोम, हृदयरोग, मूत्रपिंडाचा आजार, मधुमेह, लठ्ठपणा, मेटाबॉलिक सिंड्रोम, आरोग्य
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.