तुम्हाला कधी विनाकारण दुःखी, एकटे किंवा रिकामे वाटले आहे का? तुम्हाला प्रत्येक गोष्टीचा कंटाळा आला आहे का आणि ज्या गोष्टींचा तुम्ही पूर्वी आनंद घेत होता, त्यांमधील तुमची आवड कमी झाली आहे का? यालाच आपण अनेकदा डिप्रेशन किंवा मेजर डिप्रेसिव्ह डिसऑर्डर (तीव्र नैराश्य विकार) म्हणतो. बऱ्याच लोकांना वाटते की ही केवळ अशक्तपणाची आणि कंटाळ्याची भावना आहे. पण प्रत्यक्षात, हे चुकीचे आहे. डिप्रेशन ही एक वैद्यकीय स्थिती आहे जी कोणालाही होऊ शकते आणि त्यावर वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते. तर आज आपण डिप्रेशन नावाच्या या स्थितीची खरी कारणे काय आहेत, याबद्दल बोलणार आहोत.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
नैराश्याची मुख्य कारणे कोणती आहेत?
नैराश्य हे अनेक पैलू असलेल्या एका कोड्यासारखे आहे. ते केवळ एकाच कारणामुळे होते असे आपण म्हणू शकत नाही. सहसा, ही स्थिती अनेक कारणांच्या एकत्रित परिणामामुळे उद्भवते. चला, ती मुख्य कारणे कोणती आहेत ते पाहूया.
| कारण | त्याचा कसा परिणाम होतो? |
|---|---|
| जनुके | जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला, विशेषतः आई-वडिलांना किंवा भावंडांना नैराश्य आले असेल, तर तुम्हालाही ते होण्याची शक्यता किंचित जास्त असते, पण याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला ते नक्कीच होईल. |
| जीवनातील आघातजन्य घटना | बालपणात किंवा आयुष्यात कधीतरी झालेला शारीरिक, लैंगिक किंवा भावनिक छळ पुढे जाऊन नैराश्याला कारणीभूत ठरू शकतो. त्याचप्रमाणे, प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू, नातेसंबंधातील दुरावा किंवा नोकरी गमावणे यांसारख्या गोष्टींमुळे होणारे तीव्र दुःख देखील नैराश्याला कारणीभूत ठरू शकते. |
| आयुष्यात मोठे बदल | विचार करा, नवीन नोकरी सुरू करणे, लग्न करणे किंवा घर बदलणे यांसारख्या चांगल्या गोष्टीसुद्धा कधीकधी खूप तणाव निर्माण करू शकतात. हा तणाव काही लोकांसाठी नैराश्याचे कारण ठरू शकतो. |
| इतर आजार (गंभीर आजार) | मधुमेह, हृदयरोग, कर्करोग, संधिवात आणि हायपोथायरॉईडीझम यांसारख्या दीर्घकालीन आजार असलेल्या लोकांना नैराश्य येण्याचा धोका अधिक असतो. आजारासोबत जगताना होणारी अस्वस्थता आणि वेदना याला कारणीभूत ठरतात. |
| काही औषधे घेतली | काही औषधांचा दुष्परिणाम म्हणून नैराश्य येऊ शकते. चला याबद्दल अधिक सविस्तरपणे बोलूया. |
| औषध आणि अल्कोहोलचा वापर | अंमली पदार्थ किंवा मद्यपान करणाऱ्यांपैकी सुमारे ३०% लोकांना नैराश्य असते. काही लोक वेदना कमी करण्यासाठी या अंमली पदार्थांकडे वळत असले तरी, प्रत्यक्षात ते त्यांचे नैराश्य अधिकच वाढवतात. |
| लिंग | पुरुषांच्या तुलनेत महिलांना नैराश्य येण्याची शक्यता जवळपास दुप्पट असते. याचे नेमके कारण ज्ञात नसले तरी, स्त्रीच्या संपूर्ण आयुष्यात होणाऱ्या हार्मोनल बदलांमुळे हे घडते, असे मानले जाते. |
नैराश्य आणि आपला मेंदू यांच्यात काय संबंध आहे?
शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले आहे की, नैराश्यग्रस्त व्यक्तीच्या मेंदूत निरोगी व्यक्तीच्या मेंदूच्या तुलनेत काही फरक आढळतात. ही एक अत्यंत महत्त्वाची बाब आहे.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आपला मेंदू न्यूरोट्रान्समीटर नावाच्या रसायनांद्वारे भावना, आनंद, झोप आणि स्मरणशक्ती यांसारख्या गोष्टी नियंत्रित करतो. हे जणू काही विद्युत संदेशच असतात. यापैकी सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे सेरोटोनिन .
असे आढळून आले आहे की नैराश्य असलेल्या लोकांमध्ये सेरोटोनिनसारख्या रसायनांच्या कार्यात असंतुलन असते. तसेच,
- काही नैराश्यग्रस्त रुग्णांमध्ये, आठवणी साठवण्यास मदत करणारा मेंदूचा हिप्पोकॅम्पस हा भाग सामान्यपेक्षा लहान असल्याचे आढळून आले आहे.
- असाही एक सिद्धांत आहे की, तणावाच्या वेळी आपल्या शरीरात तयार होणारे कॉर्टिसोल नावाचे संप्रेरक, जर दीर्घकाळ उच्च पातळीवर राहिले तर मेंदूच्या पेशींना नुकसान पोहोचवू शकते.
पण याचा अर्थ असा नाही की तुमच्या मेंदूत काहीतरी बिघाड आहे. हे एक रासायनिक असंतुलन आहे. हे मधुमेहातील इन्सुलिन या हार्मोनमधील बदलासारखे आहे. म्हणूनच अँटीडिप्रेसंट्स या रासायनिक पातळ्यांना पुन्हा संतुलित करण्यास मदत करतात.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →काही विशिष्ट औषधे आणि आजारांमुळे नैराश्य येऊ शकते का?
हो, हे खरं आहे. कधीकधी इतर वैद्यकीय समस्या किंवा दीर्घकालीन आजारांसाठी घेत असलेल्या औषधांमुळे देखील नैराश्य येऊ शकते.
नैराश्य आणू शकणाऱ्या औषधांचे प्रकार
खाली काही औषधांचे प्रकार दिले आहेत, ज्यामुळे तुम्हाला नैराश्य येण्याचा धोका वाढू शकतो. पण जर तुम्ही यापैकी एखादे औषध घेत असाल, तर घाबरू नका. प्रत्येकालाच याचा अनुभव येईल असे नाही. जर तुम्हाला नैराश्याची लक्षणे जाणवत असतील, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय तुमचे औषध घेणे कधीही थांबवू नका!
| औषध श्रेणी | यासाठी वापरले जाते |
|---|---|
| बीटा-ब्लॉकर्स | उच्च रक्तदाब, हृदयरोग |
| कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स | ऍलर्जी, दमा, त्वचेचे रोग |
| बेंझोडायझेपाइन्स | चिंता, निद्रानाश |
| आयसोट्रेटिनॉइन | तीव्र मुरुमांसाठी |
| ओपिओइड्स | तीव्र वेदनांसाठी (उदा. मॉर्फिन) |
नैराश्याशी संबंधित दीर्घकालीन आजार
दीर्घकालीन आजारासोबत जगणे हे शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या आव्हानात्मक असते, म्हणूनच अशा आजारांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांना नैराश्य येण्याचा धोका अधिक असतो.
- मधुमेह
- हृदयरोग
- संधिवात
- मूत्रपिंडाचा आजार
- कर्करोग
- पार्किन्सन रोग
- स्ट्रोक
दुःख आणि नैराश्य या एकच गोष्टी आहेत का?
ही एक अशी गोष्ट आहे ज्यामुळे अनेक लोकांचा गोंधळ होतो. जेव्हा आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीला गमावतो किंवा नोकरी गमावतो, तेव्हा दुःखी वाटणे हे अगदी सामान्य आहे . आपण त्याला 'दुःख' म्हणतो. पण नैराश्य ही एक वेगळी, दीर्घकाळ टिकणारी स्थिती आहे.
चला, त्या दोन्हींमधील मुख्य फरक काय आहेत ते पाहूया.
| वैशिष्ट्यपूर्ण | दुःखात | नैराश्यात |
|---|---|---|
| भावना | दुःखद भावना येतात आणि जातात. त्यादरम्यान, तुम्ही चांगल्या आठवणींनी आनंदी देखील राहू शकता. | दुःख, पोकळी आणि निराशेची भावना दिवसभर, कित्येक आठवडे टिकून राहते. |
| आत्मसन्मान | आत्मसन्मानावर सहसा परिणाम होत नाही. | आपण निरुपयोगी आणि इतरांवर ओझे आहोत, अशी निरर्थकतेची भावना निर्माण होते. ते स्वतःला दोष देतात. |
महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, कधीकधी तीव्र दुःखामुळे नैराश्य येऊ शकते. जर तुमची उदासी कालांतराने कमी होत नसेल, उलट ती वाढतच असेल आणि त्याचा तुमच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम होत असेल, तर ते नैराश्याचे लक्षण असू शकते. अशा परिस्थितीत वैद्यकीय सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
मुख्य संदेश
- नैराश्य ही एक गुंतागुंतीची स्थिती आहे. त्याचे कोणतेही एकच कारण नाही. जनुके, मेंदूतील रासायनिक बदल, आयुष्यातील घटना आणि इतर वैद्यकीय परिस्थिती यांसारखे अनेक घटक एकत्र येऊन त्यावर परिणाम करू शकतात.
- हा आळस किंवा मनाचा कमकुवतपणा नाही. हा एक वैद्यकीय कारण असलेला आजार आहे, ज्यावर उपचारांची गरज आहे.
- तुम्ही घेत असलेल्या काही औषधांमुळे किंवा तुम्हाला असलेल्या दीर्घकालीन वैद्यकीय आजारांमुळे देखील नैराश्य येऊ शकते. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
- दुःख आणि नैराश्य या दोन वेगवेगळ्या गोष्टी आहेत. पण तीव्र दुःखामुळे नैराश्य येऊ शकते.
- सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, जर तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणाला ही लक्षणे दिसत असतील, तर एकटेच त्रास सहन करू नका आणि मदत घ्या. कृपया एका पात्र डॉक्टर किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांना भेटा. योग्य उपचार आणि समुपदेशनाने, तुम्ही या स्थितीवर पूर्णपणे नियंत्रण मिळवू शकता, बरे होऊ शकता आणि आनंदी जीवन जगू शकता.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.