तुम्हाला कधीकधी असे वाटते का की तुमच्यात अजिबात ऊर्जा नाही, सकाळी उठल्यावर खूप थकवा जाणवतो आणि दिवसभरात काहीही करण्याची इच्छा होत नाही? अशा वेळी, आपल्यापैकी अनेकांना प्रश्न पडतो, "मला नैराश्य आले आहे का?" हे खरे आहे की नैराश्य नावाच्या अवस्थेत ही लक्षणे दिसू शकतात. पण नेहमीच नैराश्य हेच कारण असेल असे नाही. कदाचित याचे कारण एक वेगळीच स्थिती असेल, ज्याचा तुम्ही विचारही करत नसाल, पण तिची लक्षणे नैराश्यासारखीच असतात. आज आपण दोन पूर्णपणे भिन्न स्थितींबद्दल बोलणार आहोत, ज्यांच्यामध्ये गोंधळ होण्याची शक्यता असते. त्या म्हणजे क्रॉनिक फटीग सिंड्रोम (Chronic Fatigue Syndrome) आणि नैराश्य (Depression).
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
क्रॉनिक फटीग सिंड्रोम (ME/CFS) म्हणजे काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोम (ME/CFS) ही एक अशी स्थिती आहे, ज्यामध्ये तुम्हाला कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय अत्यंत, असामान्य थकवा जाणवतो. हा सामान्य थकव्यासारखा नसतो. कल्पना करा, तुम्ही रात्रभर चांगली झोप घेतली असली तरी, सकाळी उठल्यावर तुम्हाला पूर्वीपेक्षा जास्त थकवा जाणवतो. दुकानात जाणे किंवा घर साफ करणे यांसारखी साधी कामे केल्यावरही तुम्हाला दिवसभर थकल्यासारखे वाटू शकते.
ही स्थिती इतकी गंभीर असू शकते की काही लोक इतके अशक्त होतात की ते अंथरुणातून उठूही शकत नाहीत, स्वतःला स्वच्छ करू शकत नाहीत किंवा जेवणही बनवू शकत नाहीत. हे अगदी अशा फोनसारखं आहे, जो पूर्णपणे चार्ज आहे, पण तुम्ही कॉल करण्यापूर्वीच त्याची बॅटरी संपते.
थकवा येण्याव्यतिरिक्त, एमई/सीएफएसमध्ये इतर अनेक लक्षणे असू शकतात:
- अंगदुखी: स्नायू आणि सांधेदुखी, आणि वारंवार होणारी डोकेदुखी.
- स्मरणशक्ती आणि एकाग्रतेच्या समस्या: मेंदू सुन्न झाल्यासारखे वाटणे, गोष्टी विसरणे आणि एखाद्या गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करू न शकणे.
- झोपेच्या समस्या: झोप लागण्यास अडचण येणे किंवा झोपेतून जाग येणे.
- इतर लक्षणांमध्ये यांचा समावेश आहे: चक्कर येणे, मानेतील किंवा काखेतील लसिका ग्रंथींना सूज येणे आणि त्या दुखणे, वारंवार घसा खवखवणे, पोट खराब होणे, दृष्टी धूसर होणे, प्रकाश किंवा आवाजाची संवेदनशीलता, अनियमित हृदयाचे ठोके आणि श्वास घेण्यास त्रास होणे.
जरी याचे नेमके कारण अद्याप सापडलेले नसले तरी, असे मानले जाते की काही विषाणूजन्य संसर्ग (उदाहरणार्थ, एपस्टाईन-बार व्हायरस), हार्मोनल असंतुलन, रोगप्रतिकार प्रणालीची अतिसक्रियता आणि अनुवांशिक प्रभाव याला कारणीभूत असू शकतात.
तर मग नैराश्य म्हणजे काय?
नैराश्य हा एक गंभीर मानसिक आजार आहे, जो केवळ उदास वाटण्यापुरता मर्यादित नाही. ही उदासी, पोकळी आणि निराशेची एक दीर्घकाळ टिकणारी भावना आहे. याचा तुमच्या विचार करण्याच्या, अनुभवण्याच्या आणि वागण्याच्या पद्धतीवर खोलवर परिणाम होऊ शकतो.
नैराश्याच्या काळात, मित्राशी बोलणे, चित्रपट पाहणे किंवा छंदात रमणे यांसारख्या पूर्वी आनंददायक वाटणाऱ्या गोष्टी अर्थहीन आणि कंटाळवाण्या वाटू लागतात. काही लोकांना स्वतःबद्दल अपराधी वाटू शकते आणि ते निरुपयोगी असल्याची भावना त्यांच्यात निर्माण होऊ शकते. सर्वात वाईट परिस्थितीत, त्यांना जीवनाचा कंटाळा येऊ शकतो आणि त्यांच्या मनात आत्महत्येचे विचारही येऊ शकतात.
जरी नैराश्य हा एक मानसिक आजार असला तरी, त्यामुळे शारीरिक लक्षणेही दिसून येतात.
- थकवा आणि झोपेच्या समस्या: जसे की झोप न लागणे, खूप जास्त झोप येणे किंवा खूप लवकर जाग येणे.
- भूकेतील बदल: भूक न लागणे किंवा अति खाणे. यामुळे वजन कमी होऊ शकते किंवा वाढू शकते.
- शारीरिक वेदना: पाठदुखी, विनाकारण होणारी डोकेदुखी.
- इतर लक्षणे: वारंवार रडणे, अस्वस्थता, हळू बोलणे आणि हालचाल करणे, पोटात पेटके येणे, इत्यादी.
नैराश्याचे अज्ञात कारण आहे. मेंदूतील शारीरिक बदल, मनःस्थिती नियंत्रित करणाऱ्या न्यूरोट्रान्समीटरमधील असंतुलन, हार्मोनच्या पातळीतील बदल (उदा. प्रसूतीनंतर, रजोनिवृत्ती), थायरॉईडच्या समस्या आणि अनुवांशिक प्रवृत्ती यांमुळे ते होऊ शकते. एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू, नोकरी गमावणे किंवा गंभीर आजार यांसारख्या आघातजन्य जीवनानुभवांमुळेही नैराश्य येऊ शकते.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →या दोन आजारांमधील साम्य आणि फरक काय आहेत?
आतापर्यंत तुमच्या लक्षात आले असेल की या दोन्ही आजारांमध्ये अनेक समान वैशिष्ट्ये आहेत. यामुळेच या दोन्हींमध्ये गोंधळ होणे खूप सोपे आहे. चला, या दोन्हींमधील मुख्य फरक काय आहेत ते पाहूया. या तक्त्यावर एक नजर टाका.
| विशिष्ट वैशिष्ट्य | क्रॉनिक फटीग सिंड्रोम (ME/CFS) | नैराश्य |
|---|---|---|
| शारीरिक हालचालीचा परिणाम | अगदी थोड्या व्यायामानंतरही थकवा आणि इतर लक्षणे तीव्रतेने वाढतात. | व्यायामानंतर लक्षणे आणि मनःस्थितीमध्ये अनेकदा सुधारणा होते. |
| मुख्य लक्षणे | वारंवार घसा खवखवणे, हिरड्यांना सूज येणे आणि त्या दुखणे, स्नायू आणि सांधेदुखी हे सामान्यपणे आढळते. | तीव्र दुःख, निराशा, अपराधीपणाची भावना आणि पूर्वी आवडणाऱ्या गोष्टींबद्दलची नावड या महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत. |
| वेदनेचे स्वरूप | शारीरिक वेदना, विशेषतः स्नायू आणि सांधेदुखी, नैराश्यापेक्षा जास्त प्रमाणात आढळते. | अस्पष्ट डोकेदुखी आणि पाठदुखी यांसारख्या वेदना होऊ शकतात, परंतु त्या एमई/सीएफएस (ME/CFS) मध्ये आढळणाऱ्या वेदनांइतक्या तीव्र नसतात. |
| रुग्ण कसे पाहतो | याला अनेकदा शारीरिक आजार मानले जाते. | याला अनेकदा मानसिक आजार मानले जाते. |
महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, व्यायामामुळे एमई/सीएफएस (ME/CFS) ची स्थिती बिघडू शकते, परंतु व्यायामामुळे नैराश्य कमी होऊ शकते. या दोन स्थितींमधील फरक ओळखण्यासाठी हा एक अत्यंत महत्त्वाचा मुद्दा आहे.
डॉक्टर याचे निदान नेमके कसे करतात?
जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर डॉक्टरांना भेटणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे. डॉक्टर तुमची तपासणी करून तुम्हाला या दोन आजारांपैकी नेमका कोणता आजार आहे हे ठरवतील.
१. तुमच्याशी बोलणे: सर्वप्रथम, डॉक्टर तुमच्याशी सविस्तरपणे बोलतील आणि तुमच्या लक्षणांबद्दल सर्व काही विचारतील, ज्यामध्ये लक्षणे कधी सुरू झाली, ती कधी वाढतात किंवा कमी होतात आणि तुमच्या कुटुंबातील कोणाला असाच आजार झाला आहे का, याचा समावेश असेल.
२. शारीरिक तपासणी: त्यानंतर संपूर्ण शारीरिक तपासणी केली जाते.
३. निदानात्मक निकष:
- एमई/सीएफएससाठी: सर्वसाधारणपणे, जर ६ महिन्यांपेक्षा जास्त काळ टिकणारा, विश्रांतीने कमी न होणारा, थोड्याशा हालचालीनेही वाढणारा आणि ज्याचे कारण स्पष्ट नाही असा तीव्र थकवा असेल, तसेच स्मरणशक्ती किंवा लक्ष केंद्रित करण्यात समस्या किंवा उभे राहिल्यावर चक्कर येणे यांसारखी लक्षणे असतील, तर एमई/सीएफएसचा संशय येतो.
- नैराश्यासाठी: जर काही विशिष्ट लक्षणे किमान २ आठवडे टिकून राहिली, तर त्याचे निदान नैराश्य म्हणून केले जाऊ शकते.
४. रक्त तपासणी: थकवा येण्यास कारणीभूत ठरू शकणारी इतर कोणतीही वैद्यकीय स्थिती (उदा. ॲनिमिया, मधुमेह, थायरॉईडचा आजार) नाही याची खात्री करण्यासाठी रक्त तपासणी केली जाते.
५.इतर चाचण्या: तुमच्या झोपेच्या पद्धती तपासण्यासाठी स्लीप स्टडी किंवा मानसिक आरोग्य मूल्यांकनासाठी तुम्हाला तज्ञाकडे पाठवले जाऊ शकते.
आणीबाणीच्या परिस्थितीत काय करावे?
जर तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणाला आत्महत्येचे विचार येत असतील, तर कधीही एकटे राहू नका. तुमच्या विश्वासातील व्यक्तीला ताबडतोब सांगा. किंवा तुमच्या जवळच्या रुग्णालयातील आपत्कालीन उपचार विभागात (ETU) जा. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्यास घाबरू नका. ते तुम्हाला मदत करण्यासाठी नेहमीच उपलब्ध असतात.
मुख्य संदेश
- क्रॉनिक फटीग सिंड्रोम (ME/CFS) आणि नैराश्य या केवळ काल्पनिक गोष्टी नाहीत. त्या खऱ्या, गंभीर व्याधी आहेत ज्यांवर उपचार करणे आवश्यक आहे.
- लक्षणे खूप सारखी असल्यामुळे, ऑनलाइन वाचलेल्या किंवा लोकांकडून ऐकलेल्या माहितीच्या आधारे स्वतःचे निदान करण्याचा प्रयत्न करू नका. ते धोकादायक ठरू शकते.
- या दोन आजारांमधील मुख्य फरक म्हणजे शारीरिक हालचालींना शरीर कसा प्रतिसाद देते हा आहे. एमई/सीएफएसमध्ये (ME/CFS) स्थिती बिघडते, तर नैराश्यामध्ये ती सुधारू शकते.
- जर तुम्हाला ही लक्षणे बऱ्याच काळापासून जाणवत असतील, तर कृपया योग्य सल्ला आणि उपचारांसाठी तज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. अचूक निदान हे बरे होण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल आहे.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.