तुम्हाला छातीत कफ साठला आहे का? चला याबद्दल बोलूया!

सकाळी उठल्यावर तुमच्या छातीत जडपणा किंवा भरल्यासारखे वाटले आहे का? खोकल्यावरही हा जडपणा कमी होत नाही. यालाच आपण 'छातीत कफ साठणे' (Chest Congestion) असे म्हणतो. हे सहसा गंभीर नसते, पण कधीकधी हे एखाद्या आजाराचे लक्षण असू शकते. चला तर मग, आज आपण याबद्दल सर्व काही जाणून घेऊया.

हे बंद नाक नेमकं काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, छातीतील कफ म्हणजे छातीच्या आतील श्वासनलिकेमध्ये श्लेष्मा (कफ) साचणे. विचार करा, आपल्या श्वसनसंस्थेच्या खालच्या भागांना, म्हणजेच श्वासनलिका (ट्रॅकिआ), श्वासवाहिन्या (ब्रॉन्काय) आणि फुफ्फुसांना, व्यवस्थित कार्य करण्यासाठी विशिष्ट प्रमाणात आर्द्रतेची आवश्यकता असते. ही आर्द्रता टिकवून ठेवण्यासाठी, आपले शरीर नैसर्गिकरित्या श्लेष्मा नावाचा पदार्थ तयार करते. हा सहसा एक खूप पातळ थर असतो.

मात्र, संसर्ग किंवा इतर कारणामुळे हा कफ वाढल्यास, किंवा तो गरजेपेक्षा जास्त घट्ट झाल्यास, तेव्हा समस्या सुरू होते. या घट्ट कफामुळे श्वास घेण्यास अडथळा येतो, ज्यामुळे फुफ्फुसांना पुरेसा ऑक्सिजन मिळणे कठीण होते. यामुळेच आपल्याला छातीत जडपणा किंवा घट्टपणा जाणवतो. कधीकधी, फुफ्फुसांमध्ये पाणी साचल्यामुळे (पल्मोनरी एडिमा) देखील ही स्थिती उद्भवू शकते.

छातीत कफ असताना खोकला येणे हे देखील खूप सामान्य आहे. हा खोकला प्रामुख्याने दोन प्रकारे येऊ शकतो.

छातीत कफ साठण्याची मुख्य कारणे कोणती आहेत?

छातीत कफ साठण्याची अनेक कारणे आहेत. त्यापैकी सर्वात सामान्य कारण म्हणजे श्वसनमार्गाच्या खालच्या भागातील संसर्ग. हे इतर असंसर्गजन्य परिस्थितींमुळे देखील होऊ शकते.

यावर उपचार कसा केला जातो?

छातीतील कफ साठण्यावरील उपचार हे त्याच्या मूळ कारणावर अवलंबून असतात. उपचार पद्धतींचे दोन मुख्य प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करता येते.

डॉक्टरांनी दिलेला उपचार

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा ते तुमची तपासणी करून तुमच्या आजारानुसार योग्य औषध लिहून देतील. काही औषधे डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय विकत घेता येतात, तर काहींसाठी चिठ्ठीची आवश्यकता असते.

• कफोत्सारक औषधे: ही औषधे घट्ट कफ पातळ करण्यास आणि खोकल्याद्वारे बाहेर काढण्यास मदत करतात .
• डिकंजेस्टंट्स: हे श्वासनलिकेतील सूज आणि कफ साचणे कमी करतात.
• अँटीहिस्टामाइन: जर तुमचा पुरळ ॲलर्जीमुळे आला असेल तर हे उपयुक्त ठरतात.
• संसर्गासाठी प्रतिजैविके किंवा विषाणूरोधक औषधे: संसर्गाचे कारण जिवाणूजन्य संसर्ग असल्यास प्रतिजैविके दिली जातील आणि विषाणूजन्य संसर्ग असल्यास विषाणूरोधक औषधे दिली जातील.

घरी करता येणारे उपचार

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, साध्या घरगुती उपायांनी छातीतील कफ नियंत्रणात आणता येतो.

• वाफ घेणे: पाणी गरम करून त्यातून निघणारी वाफ श्वासावाटे घेणे खूप फायदेशीर ठरते. हे करण्यासाठी, एका भांड्यात गरम पाणी ओता, डोक्यावर टॉवेल घ्या आणि वाफ श्वासावाटे घ्या. किंवा गरम पाण्याने अंघोळ करूनही तुम्ही हा फायदा मिळवू शकता.
• भरपूर पाणी आणि द्रवपदार्थ प्या: दिवसातून किमान ८ ग्लास पाणी प्या. कोमट पाणी, कोथिंबीर आणि सूप प्यायल्याने घट्ट कफ पातळ होण्यास आणि तो खोकल्याद्वारे बाहेर काढण्यास मदत होते.
• मिठाच्या पाण्याने गुळण्या करणे: घशातील कफ आणि खाज कमी करण्यासाठी, एका ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचा मीठ विरघळवून त्या पाण्याने दिवसातून अनेक वेळा गुळण्या करा.
• मध: एका कप गरम चहामध्ये एक चमचा मध घातल्याने घशातील खवखव कमी होण्यास आणि खोकला थांबण्यास मदत होते. (मात्र, एक वर्षाखालील बाळांना मध देऊ नये. )
• ह्युमिडिफायरचा वापर: जर तुमच्या खोलीतील हवा कोरडी असेल, तर ती दमट करण्यासाठी ह्युमिडिफायरचा वापर केल्याने नाक आणि छाती कोरडी पडणे टाळता येते.

आपण डॉक्टरांना याबद्दल कधी सांगावे?

घरगुती उपचारांनी ही स्थिती सहसा काही दिवसांत बरी होते. तथापि, जर काही दिवसांत तुमच्या छातीतील कफ कमी झाला नाही किंवा तो अधिकच वाढला, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना दाखवावे.

तसेच, छातीत घट्टपणा जाणवण्यासोबतच तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, ती एक आपत्कालीन परिस्थिती असू शकते. ताबडतोब जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.