आजकाल फार्मसीमध्ये जाऊन व्हिटॅमिन्स आणि पौष्टिक पूरक आहार विकत घेणे खूप सामान्य झाले आहे. काही लोक डॉक्टरांना न विचारताच त्यांना हव्या असलेल्या गोष्टी निवडतात. यापैकी, कॉड लिव्हर ऑइल कॅप्सूल्स अनेकांमध्ये लोकप्रिय आहेत. तर, कॉड लिव्हर ऑइल नक्की काय आहे? त्याचा वापर शरीरासाठी चांगला आहे का? चला आज याबद्दल जाणून घेऊया.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
कॉड लिव्हर ऑइल म्हणजे काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, कॉड लिव्हर ऑइल हे 'कॉड' नावाच्या माशाच्या यकृतातून काढलेले तेल आहे. ते खूप पौष्टिक असते. याचे मुख्य कारण म्हणजे या तेलामध्ये असलेले मौल्यवान घटक.
- ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड: हा एक प्रकारचा फॅट आहे जो आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतो. तो विशेषतः मेंदूचे कार्य, हृदयाचे आरोग्य आणि सांध्यांच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरतो.
- व्हिटॅमिन ए: चांगली दृष्टी, निरोगी त्वचा आणि मजबूत रोगप्रतिकारशक्ती टिकवून ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन ए आवश्यक आहे.
- व्हिटॅमिन डी: हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी आणि शरीराला कॅल्शियम शोषून घेण्यास मदत करण्यासाठी व्हिटॅमिन डी महत्त्वाचे आहे. तसेच ते निरोगी मेंदू आणि रोगप्रतिकार प्रणालीसाठी देखील योगदान देते.
पण सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, हा कोणत्याही आजारावरील इलाज नसून एक आहारपूरक आहे. म्हणजेच, हे एखाद्या आजारावर डॉक्टरने दिलेल्या औषधासारखे नाही. त्यामुळे, तुम्ही घेत असलेल्या कोणत्याही पूरक आहाराबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
हे वापरण्यापूर्वी मी डॉक्टरला काय सांगावे?
जर तुम्ही कॉड लिव्हर ऑइल वापरण्याचा विचार करत असाल, तर तुम्हाला खालीलपैकी कोणताही आजार असल्यास तुमच्या डॉक्टरांना नक्की सांगा :
| तुम्हाला हे आजार आहेत का? | सूचना का महत्त्वाची आहे? |
|---|---|
| मधुमेह | कॉड लिव्हर ऑइलमुळे रक्तातील साखरेच्या पातळीवर परिणाम होऊ शकतो. |
| उच्च रक्तदाब | यांचा रक्तदाबाच्या औषधांशी आंतरक्रिया होऊ शकते. |
| रक्तातील कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढली | तुम्ही घेत असलेल्या इतर औषधांनुसार यांचा परिणाम बदलू शकतो. |
| वारंवार मद्यपान | यकृतावर अतिरिक्त भार पडू शकतो. |
| मूत्रपिंडाचा आजार | व्हिटॅमिन डी आणि ए शरीरात अतिरिक्त प्रमाणात साठू शकतात. |
| यकृताचा आजार | यकृताच्या कार्यावर परिणाम होऊ शकतो. |
| पोटाच्या समस्या | काही लोकांना पोटदुखीचा त्रास होऊ शकतो. |
| कॉड लिव्हर ऑइल, मासे किंवा इतर गोष्टींची ऍलर्जी | गंभीर ऍलर्जीची प्रतिक्रिया होण्याचा धोका आहे. |
| गर्भवती असणे किंवा गर्भवती होण्याचा प्रयत्न करणे | व्हिटॅमिन ए चे अतिसेवन बाळासाठी हानिकारक ठरू शकते. |
| स्तनपान करणारी आई असणे | आईच्या दुधातून बाळावर काही परिणाम होऊ शकतो का, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करा. |
याचा वापर नेमका कसा करायचा?
- या कॅप्सूल एका ग्लास पाण्यासोबत तोंडावाटे घ्या .
- जेवणाआधी किंवा जेवणानंतर घ्यायला काही हरकत नाही.
- सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे बाटलीवरील सूचनांचे किंवा तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याचे पालन करणे . शिफारस केलेल्या प्रमाणापेक्षा जास्त घेऊ नका.
- जर तुम्ही ते लहान मुलांना देत असाल, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशीही बोला. विशेष काळजी घेण्याची गरज भासू शकते.
जर मी प्रमाणापेक्षा जास्त डोस घेतला तर काय होईल?
जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही चुकून याचे जास्त सेवन केले आहे, तर ताबडतोब कोलंबो नॅशनल हॉस्पिटलमधील राष्ट्रीय विष माहिती केंद्राला फोन करा किंवा जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन उपचार विभागात (ETU) जा. ही गोष्ट हलक्यात घेऊ नका.
लक्षात ठेवा, हे औषध फक्त तुमच्यासाठी आहे. ते इतरांना देऊ नका.
औषधाची मात्रा घ्यायची राहून गेल्यास काय करावे?
जर तुमची एक मात्रा घ्यायची राहिली असेल, तर आठवताच ती घ्या. पण जर तुमच्या पुढच्या मात्रेची वेळ जवळ आली असेल, तर राहिलेली मात्रा घेऊ नका आणि पुढची मात्रा ठरलेल्या वेळी घ्या. कधीही दुप्पट मात्रा घेऊ नका.
कॉड लिव्हर ऑइलसोबत प्रतिक्रिया करू शकणाऱ्या इतर गोष्टी
जर तुम्ही खालीलपैकी कोणतीही औषधे घेत असाल, तर कॉड लिव्हर ऑइल घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांना नक्की सांगा, कारण या औषधांची परस्पर क्रिया होऊ शकते.
- इतर व्हिटॅमिन ए किंवा व्हिटॅमिन डी पूरक
- कोलेस्ट्रॉल कमी करणारी काही औषधे (उदा., कोलेस्टिरामाइन, कोलेस्टिपोल)
- रक्त गोठण्यास प्रतिबंध करणारी औषधे (उदा. वॉरफेरिन )
- वजन कमी करण्यासाठीची काही औषधे (उदा. ऑर्लिस्टॅट)
- मूत्रपिंडाच्या आजारासाठी किंवा हाडे मजबूत करण्यासाठी काही औषधे
ही यादी कदाचित संपूर्ण नसेल, त्यामुळे तुम्ही घेत असलेल्या प्रत्येक औषधाबद्दल, वनस्पतीबद्दल आणि पौष्टिक पूरकांबद्दल, तसेच तुम्ही धूम्रपान करता किंवा मद्यपान करता का, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना सांगणे खूप महत्त्वाचे आहे.
संभाव्य दुष्परिणाम कोणते आहेत?
इतर कोणत्याही औषधाप्रमाणे, कॉड लिव्हर ऑइलमुळे काही लोकांमध्ये दुष्परिणाम होऊ शकतात.
| दुष्परिणाम | वर्णन |
|---|---|
| तुमच्या डॉक्टरांना ताबडतोब कळवण्यासारख्या गोष्टी | |
| ऍलर्जीक प्रतिक्रिया | त्वचेवर पुरळ, खाज सुटणे, चेहरा, ओठ, जीभ किंवा घशावर सूज येणे. |
| जर त्या गोष्टी सतत होत असतील किंवा त्रासदायक ठरत असतील तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगण्यासारख्या गोष्टी. | |
| तोंडाची दुर्गंधी | तोंडातून माशासारखा वास येणे. |
| ढेकर देणे | वारंवार हवेची गळती. |
| तोंडात धातूसारखी चव | तोंडात एक विचित्र, धातूसारखी चव येणे. |
| पोट खराब | पोटदुखी, मळमळ, इत्यादी. |
या यादीमध्ये सर्व संभाव्य दुष्परिणामांचा समावेश नसेल. तुम्हाला काही असामान्य जाणवल्यास, कृपया वैद्यकीय सल्ला घ्या.
तुम्ही हे कसे साठवता?
- मुलांच्या आवाक्याबाहेर ठेवा.
- खोलीच्या तापमानात ठेवा. बाटलीवरील सूचनांचे पालन करा.
- ओलाव्यापासून संरक्षण करा .
- मुदत संपल्यानंतर टाकून द्या.
मुख्य संदेश
- कॉड लिव्हर ऑइल हे आजार बरा करणारे औषध नाही, ते केवळ एक पौष्टिक पूरक आहे.
- हे वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या, विशेषतः जर तुम्हाला इतर वैद्यकीय समस्या असतील किंवा तुम्ही इतर औषधे घेत असाल.
- उत्पादक किंवा तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे फक्त शिफारस केलेली मात्राच घ्या. त्यापेक्षा जास्त कधीही घेऊ नका.
- जर तुम्हाला ऍलर्जीची लक्षणे (त्वचेवर पुरळ, सूज) दिसल्यास, तात्काळ वैद्यकीय मदत घ्या.
- तुमच्यावर उपचार करणाऱ्या सर्व डॉक्टरांना सांगा की तुम्ही हे सप्लिमेंट घेत आहात.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.