गर्भवती आई म्हणून, किंवा वेळेआधी जन्मलेल्या बाळाची आई म्हणून, तुमच्या मनात बाळाच्या आहाराबद्दल, विशेषतः आईच्या दुधाबद्दल अनेक प्रश्न असतात. त्यापैकी एक गोष्ट जी तुम्हाला नक्कीच माहित असायला हवी, ती म्हणजे कोलोस्ट्रम, किंवा ज्याला आपण सामान्यतः 'पहिले दूध' म्हणतो. ते इतके मौल्यवान आहे की डॉक्टर त्याला "द्रवरूप सोने" म्हणतात. असे का? चला, याबद्दल सोप्या भाषेत जाणून घेऊया.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
कोलोस्ट्रम म्हणजे नक्की काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, कोलोस्ट्रम हे गरोदरपणात तुमच्या स्तनांमध्ये तयार होणारे पहिले दूध आहे. जन्मानंतर तुमच्या बाळाला तुमच्याकडून मिळणारे हे पहिले आणि सर्वात मौल्यवान अन्न आहे. कधीकधी, बाळ जन्माला येण्यापूर्वीच तुमच्या स्तनांमधून या दुधाचे काही थेंब गळताना तुमच्या लक्षात येऊ शकतात. हे अगदी सामान्य आहे.
या चीक दुधाचा रंग नेहमीच्या दुधापेक्षा थोडा वेगळा असतो. तो सहसा गडद पिवळा किंवा नारंगी रंगाचा असतो. ते थोडे घट्टही असते. हा रंग आणि घट्टपणा त्याच्या पौष्टिक मूल्यामुळे येतो. त्याच्या या मूल्यामुळेच त्याला 'द्रवरूप सोने' असे टोपणनाव मिळाले आहे. तुम्ही तुमच्या बाळाला स्तनपान देण्याचा विचार करत असाल किंवा नसाल, तुमच्या बाळाला हे पहिले दूध देणे ही त्याच्या उर्वरित आयुष्यासाठी एक मोठी गुंतवणूक आहे.
या 'द्रवरूप सोन्या'मध्ये नेमके काय असते?
कोलोस्ट्रम म्हणजे केवळ दूध नाही. ते एक सुपरफूड आहे, जे तुमच्या बाळाच्या शरीराला आवश्यक असलेल्या पोषक तत्वांनी परिपूर्ण असते. ते सर्वसाधारण आईच्या दुधापेक्षा खूप वेगळे असते.
- प्रथिनयुक्त: यामध्ये प्रथिनांचे प्रमाण खूप जास्त असते, जे बाळाच्या वाढीसाठी आवश्यक आहे.
- चरबी आणि साखरेचे प्रमाण कमी: यामुळे बाळाच्या पोटाला पचन करणे खूप सोपे जाते.
- प्रतिपिंडांनी परिपूर्ण: ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. कोलोस्ट्रममध्ये मोठ्या प्रमाणात प्रतिपिंडे असतात, जी बाळाची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करतात आणि त्याला आजारांपासून वाचवतात.
चला पाहूया की त्यातील मुख्य घटक कोणते आहेत आणि ते बाळाला कशी मदत करतात.
| पोषक तत्वांचे प्रमाण | बाळासाठी फायदे |
|---|---|
| इम्युनोग्लोबुलिन ए | ही एक शक्तिशाली अँटीबॉडी आहे. ती बाळाच्या आतड्यांमध्ये, घशात आणि फुफ्फुसांमध्ये एक संरक्षक कवच तयार करते, ज्यामुळे जंतूंना आत प्रवेश करण्यापासून रोखले जाते. |
| ल्युकोसाइट्स | या पांढऱ्या रक्तपेशी आहेत. ह्या थेट जंतूंशी लढून बाळाचे रक्षण करतात. |
| लॅक्टोफेरिन | हे एक प्रथिन आहे जे संसर्ग टाळते. ते हानिकारक जीवाणूंची वाढ थांबवते. |
| व्हिटॅमिन ए आणि कॅरोटीनॉइड्स | हे बाळाच्या दृष्टी, त्वचेचे आरोग्य आणि रोगप्रतिकारशक्तीसाठी आवश्यक आहे. चीक दुधाच्या पिवळ्या रंगाची हीच कारणे आहेत. |
| झिंक आणि मॅग्नेशियम | झिंक रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते. बाळाच्या हृदयासाठी आणि हाडांसाठी मॅग्नेशियम खूप महत्त्वाचे आहे. |
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, कोलोस्ट्रम हे तुमच्या बाळाला या जगात आल्यानंतर मिळणाऱ्या पहिल्या लसीसारखे आहे. ते बाळाला बाहेरील वातावरणातील जंतूंपासून वाचवते.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →चीक आणि सामान्य आईच्या दुधात काय फरक आहे?
तुमच्या बाळाच्या जन्मानंतर सुमारे ३-५ दिवसांनी, तुमचे चीक (कोलोस्ट्रम) हळूहळू 'पक्व स्तनदुग्धा'त रूपांतरित होईल. यालाच आपण अनेकदा 'स्तनदुग्ध येणे' असे म्हणतो. तुमचे स्तन थोडे मोठे, जड आणि घट्ट वाटू लागतील. या दोन्ही प्रकारच्या दुधांमध्ये स्पष्ट फरक असतो.
- चीक: घट्ट, पिवळे, प्रथिने आणि प्रतिपिंडांनी भरपूर.
- परिपक्व आईचे दूध: पातळ, पांढरे, ज्यात चरबी आणि साखर (लॅक्टोज) जास्त असते. यातून बाळाला वाढीसाठी आणि वजन वाढवण्यासाठी आवश्यक ऊर्जा मिळते.
सुरुवातीच्या काळात, बाळाला आजारांपासून संरक्षण आणि सहज पचणाऱ्या अन्नाची गरज असते. चीक (कोलोस्ट्रम) नेमके हेच काम करतो. त्यानंतर, जसजसे बाळाचे पोट मोठे होते आणि त्याला अधिक ऊर्जेची गरज भासते, तसतशी ती गरज पूर्ण करण्यासाठी आईचे परिपक्व दूध तयार होऊ लागते.
बाळांसाठी चीक इतका मौल्यवान का असतो?
बाळासाठी दुधाच्या या पहिल्या काही थेंबांचे फायदे अगणित आहेत.
- रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते: कोलोस्ट्रममुळे बाळाची रोगप्रतिकारशक्ती सर्वप्रथम मजबूत होते.
- आतड्यांचे संरक्षण करते: हे बाळाच्या आतड्यांच्या आतल्या बाजूला एक संरक्षक आवरण तयार करते, ज्यामुळे हानिकारक जीवाणू शरीरात शोषले जाण्यापासून रोखले जातात.
- रेचक म्हणून कार्य करते: ही बाळाची पहिली विष्ठा असते, जिला मेकोनियम म्हणतात. ही काळी, घट्ट विष्ठा जेवढ्या लवकर बाहेर पडते, तेवढी बाळाला कावीळ होण्याची शक्यता कमी असते.
- रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते: यामुळे पूर्ण मुदतीत जन्मलेल्या निरोगी बाळांमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी कमी होण्यास प्रतिबंध होतो.
- संपूर्ण पोषण: कोलोस्ट्रममध्ये नवजात बाळाला आवश्यक असलेले सर्व पोषक घटक, त्याच्या लघवी आणि विष्ठेसाठी पुरेशा प्रमाणात असतात.
बाळाला कोलोस्ट्रम मिळेल का? मी जास्त फॉर्म्युला द्यावा का?
हा एक असा प्रश्न आहे जो अनेक नवीन माता विचारतात. सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये तुमचे दूध कमी येत असल्यामुळे, तुम्हाला असा प्रश्न पडू शकतो, "माझ्या बाळाला पुरेसे दूध मिळत नाहीये का?"
विचार करा, नवजात बाळाचे पोट साधारणपणे एका मोठ्या गोटीच्या आकाराचे असते. याचा अर्थ असा की, सुमारे एक चमचाभर मूत्र ते पोट भरू शकते. त्यामुळे तुम्ही तुमच्या बाळाला देत असलेले चीकाचे काही थेंब पुरेसे असतात. जसजसे तुमच्या बाळाचे पोट वाढेल, तसतसे त्याला सामावून घेण्यासाठी तुमच्या दुधाचा पुरवठाही वाढेल.
म्हणून , डॉक्टरांनी सल्ला दिल्याशिवाय, सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये कोणत्याही कारणास्तव अतिरिक्त फॉर्म्युला दूध देऊ नका . असे केल्याने तुमचे बाळ तुमच्याकडून पिणाऱ्या दुधाचे प्रमाण कमी होईल, ज्यामुळे तुमच्या दूध उत्पादनावरही परिणाम होऊ शकतो. जर तुमचे बाळ व्यवस्थित लघवी करत असेल आणि त्याचे वजन सामान्य राहत असेल, तर याचा अर्थ असा आहे की त्याला आवश्यक तेवढे दूध मिळत आहे.
बाळ जन्माला येण्यापूर्वी मी चीक (कोलोस्ट्रम) काढून ठेवू शकते का?
हो, काही प्रकरणांमध्ये हे केले जाऊ शकते, याला 'प्रसूतिपूर्व कोलोस्ट्रम संकलन' म्हणतात. पण ही गोष्ट प्रत्येकासाठी चांगली नसते .
सहसा गरोदरपणाच्या ३७ आठवड्यांनंतर, काही विशेष प्रकरणांमध्ये डॉक्टर असा सल्ला देतात. उदाहरणार्थ:
- जर तुम्हाला मधुमेह असेल.
- जर तुम्हाला वाटत असेल की बाळाचे वजन कमी असेल.
- जर तुम्हाला पूर्वी स्तनपान करताना समस्या आल्या असतील.
मात्र, हे करण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी नक्कीच बोलून त्यांची परवानगी घ्यावी , कारण कधीकधी स्तनांच्या उत्तेजनामुळे गर्भाशय आकुंचन पावू शकते आणि मुदतपूर्व प्रसूतीचा थोडा धोका असतो.
तुम्ही चीक कसा काढता?
चीक घट्ट असतो आणि ब्रेस्ट पंपने काढणे अवघड असते. यासाठी हाताने दूध काढणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे.
१. सर्वप्रथम, आपले हात साबणाने स्वच्छ धुवा.
२. स्तनाला 'C' आकारात धरा. अंगठा वरच्या बाजूला आणि बाकीची चार बोटे खालच्या बाजूला ठेवा.
३. स्तनाग्राभोवतीचा गडद भाग (अरिओला) हळुवारपणे आत दाबा. आपली बोटे हलवू नका.
४. हे लयबद्धपणे अनेक वेळा करा. थोड्या वेळाने, तुम्हाला पिवळ्या रंगाच्या घट्ट दुधाचे थेंब बाहेर येताना दिसतील.
५. दुधाचे हे थेंब निर्जंतुक केलेल्या सिरिंजमध्ये किंवा लहान कपात टाका.
गोळा केलेले चीक (कोलोस्ट्रम) फ्रिजमध्ये २-३ दिवसांसाठी आणि डीप फ्रीझरमध्ये ३ महिन्यांपर्यंत साठवून ठेवता येते.
मुख्य संदेश
- कोलोस्ट्रम हे बाळाचे पहिले अन्न आणि पहिली लस असते. ते 'द्रवरूप सोन्या'इतकेच मौल्यवान आहे.
- पहिल्या काही दिवसांत बाहेर पडणारे दुधाचे काही थेंब बाळाच्या लघवीसाठी आणि पोटासाठी पुरेसे असतात. दूध कमी पडेल याची काळजी करू नका.
- बाळ जन्माला आल्यानंतर शक्य तितक्या लवकर स्तनपान सुरू करा. यामुळे तुमच्या बाळाला हे मौल्यवान चीक तर मिळेलच, शिवाय तुमच्या दुधाच्या उत्पादनास देखील मदत होईल.
- गरोदरपणात चीक गळणे सामान्य आहे. याचा अर्थ असा नाही की प्रसूती जवळ आली आहे.
- जर तुम्ही बाळाच्या जन्मापूर्वी चीक (कोलोस्ट्रम) गोळा करत असाल, तर तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या.
- स्तनपानाबद्दल तुम्हाला काही प्रश्न किंवा शंका असल्यास, संकोच न करता तुमच्या डॉक्टर, दाई किंवा रुग्णालयातील स्तनपान सल्लागाराकडे मदत मागा.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.