तुम्ही धूम्रपान करता का? तुम्हाला कोरोना व्हायरस (कोविड-१९) बद्दल या गोष्टी माहित असायलाच हव्यात!

आपल्या सर्वांना माहीत आहे की कोरोना व्हायरस (कोविड-१९) काही लोकांसाठी खूप गंभीर ठरू शकतो. विशिष्ट आरोग्य समस्या असलेल्या लोकांना जास्त धोका असतो. त्यामुळे, जर तुम्ही धूम्रपान किंवा व्हेपिंग करत असाल, तर तुम्हाला जास्त धोका आहे. म्हणूनच या विषाणूपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी अतिरिक्त खबरदारी घेणे महत्त्वाचे आहे. चला याबद्दल अधिक सविस्तरपणे जाणून घेऊया.

धूम्रपान करणाऱ्यांना कोविड-१९ होण्याची शक्यता जास्त असते का?

याचा साध्या पद्धतीने विचार करा. जेव्हा तुम्ही सिगारेट किंवा व्हेप वापरता, तेव्हा तुमची बोटे थेट तुमच्या ओठांना स्पर्श करतात. ही गोष्ट साधी वाटू शकते, पण जर तुमच्या हातांवर विषाणू असेल, तर तो थेट तुमच्या तोंडात जाण्याची शक्यता खूप जास्त असते. तसेच, जेव्हा काही लोक हुक्क्यासारख्या (वॉटर पाईप) वस्तू वापरतात, तेव्हा ते त्याचा माउथपीस आणि नळी इतरांसोबत वापरतात. जर तुम्ही विषाणूने संक्रमित असलेल्या व्यक्तीसोबत त्यांचा वापर केला, तर तुम्हालाही तो आजार होऊ शकतो.

या गोष्टींव्यतिरिक्त, धूम्रपान आणि व्हेपिंगमुळे तुमच्या शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होऊ शकते, विशेषतः श्वसनसंस्थेशी संबंधित संसर्गांना प्रतिकार करण्याची तुमची क्षमता कमी होते.

आपल्या फुफ्फुसांना एक किल्ला समजा. या किल्ल्याचे संरक्षण करण्यासाठी एक विशेष संरक्षण प्रणाली असते.

आपल्या फुफ्फुसांमध्ये केसांसारख्या लहान रचना असतात. आपण त्यांना सिलिया म्हणतो. हे आपल्या शरीराचे मुख्य संरक्षक आहेत, जे आपल्या श्वसनसंस्थेत प्रवेश करणारे विषाणू, जंतू आणि धूळ पकडून त्यांना बाहेर काढतात. जेव्हा आपण धूम्रपान करतो, तेव्हा सिलिया नावाच्या या मौल्यवान संरक्षकांना इजा पोहोचते. मग, जर कोरोना विषाणूसारखा एखादा विषाणू शरीरात शिरला, तर त्याला थांबवणारे कोणीही नसल्यामुळे तो सहजपणे फुफ्फुसांमध्ये स्थिरावू शकतो.

वैद्यकीय संशोधनात असे आढळून आले आहे की, कोरोना विषाणू 'एसीई२ रिसेप्टर्स' (ACE2 receptors) नावाच्या प्रवेशद्वारांमधून आपल्या फुफ्फुसांच्या पेशींमध्ये प्रवेश करतो. असेही आढळून आले आहे की, धूम्रपान करणाऱ्यांच्या फुफ्फुसांमध्ये या प्रवेशद्वारांची संख्या जास्त असते. याचा अर्थ असा की, विषाणूला आत प्रवेश करण्यासाठी अधिक मार्ग उपलब्ध असतात.

धूम्रपान करणाऱ्यांना कोविड-१९ चा अधिक गंभीर आजार होऊ शकतो का?

हो, शक्यता खूप जास्त आहे. याचे कारण असे की, जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर तुमची फुफ्फुसे आधीच काही प्रमाणात खराब झालेली असू शकतात . कोरोना विषाणू थेट फुफ्फुसांवर हल्ला करत असल्यामुळे, आधीच कमकुवत झालेल्या फुफ्फुसांना हा हल्ला सहन करणे कठीण जाते.

सहसा, सर्दी किंवा फ्लू झाला तरी, धूम्रपान न करणाऱ्यांपेक्षा धूम्रपान करणाऱ्यांना त्याचा जास्त त्रास होतो. त्यामुळे, जेव्हा कोविड-१९ सारखा गंभीर विषाणू येतो, तेव्हा परिस्थिती आणखी गंभीर होऊ शकते.

धूम्रपान करणाऱ्यांना न्यूमोनियासारखे फुफ्फुसांचे गंभीर संसर्ग आणि अक्यूट रेस्पिरेटरी डिस्ट्रेस सिंड्रोम (ARDS) होण्याची शक्यता जास्त असते.एक अतिशय धोकादायक गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते.

• एआरडीएस (ARDS) म्हणजे काय? सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये फुफ्फुसांमधील लहान हवेच्या पिशव्यांमध्ये द्रव भरतो. यामुळे व्यवस्थित श्वास घेणे कठीण होते आणि शरीराला आवश्यक ऑक्सिजन मिळण्यास अडथळा येतो. यामुळे रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी कमी होऊ शकते, इतर अवयवांचे नुकसान होऊ शकते आणि मृत्यूदेखील येऊ शकतो.

याव्यतिरिक्त, धूम्रपान करणाऱ्यांना दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (सीओपीडी) आणि हृदयरोग होण्याचा धोका वाढतो. जर अशा आजारांनी ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला कोविड-१९ झाला, तर त्याचे दुष्परिणाम खूप गंभीर असू शकतात.

ई-सिगारेट ओढणारे आणि गांजाचे सेवन करणारे देखील धोक्यात आहेत का?

होय. धूम्रपान करणाऱ्यांप्रमाणेच ई-सिगारेट ओढणाऱ्यांनाही त्याच कारणांमुळे धोका असतो. त्यांच्यामध्येही हाताचा तोंडाला स्पर्श होणे आणि कमकुवत रोगप्रतिकारशक्ती यांसारखे सामान्य घटक आढळतात. याव्यतिरिक्त, संशोधनात असे आढळून आले आहे की ई-सिगारेटच्या एरोसोलमधील रसायने फुफ्फुसांच्या पेशींना नुकसान पोहोचवतात, ज्यामुळे विषाणूंशी लढण्याची त्यांची क्षमता आणखी कमी होते.

गांजाच्या बाबतीतही, तो काय वापरला जातो यात नसून, 'धूर' म्हणून फुफ्फुसात ओढण्याच्या प्रक्रियेतच खरी समस्या आहे.धूम्रपानामुळे फुफ्फुसांचे नुकसान होते. त्यामुळे, कोरोना विषाणूच्या बाबतीत, गांजाचे धूम्रपान करण्यापेक्षा तो खाद्यपदार्थांच्या स्वरूपात वापरणे अधिक सुरक्षित आहे. पण लक्षात ठेवा, अशा प्रकारे सेवन केलेल्या प्रमाणावर नियंत्रण ठेवणे अधिक कठीण असते, त्यामुळे तुम्हाला त्याबद्दलही काळजी घेणे आवश्यक आहे.

तर हा धोका कसा कमी करता येईल?

धूम्रपान आणि व्हेपिंग पूर्णपणे थांबवणे हाच सर्वोत्तम आणि एकमेव उपाय आहे. जे लोक आधीपासूनच धूम्रपान आणि व्हेपिंग करतात, त्यांना या विषाणूमुळे आरोग्याच्या समस्यांचा धोका अधिक असतो.

सर्वात चांगली बातमी ही आहे की, एकदा तुम्ही धूम्रपान सोडले की तुमची फुफ्फुसे पुन्हा बरी होऊ लागतील.

धूम्रपान सोडल्यानंतर काही आठवड्यांत किंवा महिन्यांत, बऱ्याच लोकांना खोकला आणि श्वास घेण्यास होणारा त्रास कमी जाणवतो. आपण आधी चर्चा केलेले ते सिलिया पुन्हा वाढू लागतात. निरोगी सिलिया प्रणालीमुळे तुमची फुफ्फुसे विषाणूशी अधिक चांगल्या प्रकारे लढू शकतात.

जर तुम्हाला धूम्रपान सोडण्यासाठी मदत हवी असेल तर...

जर तुम्हाला हे काम एकट्याने करणे खूप अवघड वाटत असेल, तर मदत मागण्यास कधीही संकोच करू नका.

• याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते तुम्हाला धूम्रपान सोडण्यास मदत करणाऱ्या विविध पद्धती आणि औषधांबद्दल माहिती देऊ शकतात.

कोविड-१९ पासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी या गोष्टी नक्की करा.

• कोविड-१९ लस घ्या. सर्व मात्रा पूर्ण करा.
• इतरांपासून शक्य तितके सामाजिक अंतर राखा.
• आपले हात नियमितपणे साबण आणि पाण्याने स्वच्छ धुवा किंवा सॅनिटायझरचा वापर करा.
• इतर लोक उपस्थित असलेल्या ठिकाणी मास्क घाला.
• आपले डोळे, नाक आणि तोंड यांना स्पर्श करणे नेहमी टाळा.
• घरातील वारंवार स्पर्श होणाऱ्या जागा (दाराचे हँडल, स्विच) नियमितपणे स्वच्छ करा.