तुम्हालाही वारंवार सर्दी आणि सायनुसायटिसचा (अक्यूट सायनुसायटिस) त्रास होतो का? चला, यावर बोलूया!

तुम्हाला वारंवार सर्दी होते का, आणि मग तुमचे नाक चोंदते, डोके जड वाटते आणि चेहऱ्याच्या आत एक विचित्र दाब जाणवतो का? कधीकधी तुम्हाला पिवळा कफ देखील येऊ शकतो. बरेच लोक या स्थितीला "सायनुसायटिस" म्हणतात. वैद्यकीयदृष्ट्या, याला 'अक्यूट सायनुसायटिस' किंवा सायनस इन्फेक्शन म्हणतात. काळजी करण्यासारखे काही नाही, ही सहसा गंभीर स्थिती नसते. चला आज आपण याबद्दल सविस्तरपणे जाणून घेऊया.

तीव्र सायनुसायटिस म्हणजे नक्की काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तीव्र सायनुसायटिस (Acute Sinusitis) म्हणजे नाकाच्या सभोवतालच्या लहान पोकळ्यांचा (ज्यांना सायनस म्हणतात) अल्पकालीन संसर्ग होय. याची सुरुवात सर्दीसारखी होते आणि ते सुमारे सात ते दहा दिवस टिकू शकते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, कोणत्याही विशेष वैद्यकीय उपचारांशिवाय ते बरे होते. ही लक्षणे घरगुती उपाय आणि डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणाऱ्या काही औषधांनी (डिकंजेस्टंट्स) नियंत्रणात आणता येतात.

याची नेमकी लक्षणे काय आहेत, ते आपण जाणून घेऊया.

जर तुम्हाला तीव्र सायनुसायटिस (Acute Sinusitis) झाल्याचा संशय असेल, तर खालील लक्षणे लक्षात ठेवा:

• नाकातून येणारा घट्ट, पिवळा किंवा हिरवा श्लेष्मा .
• नाक चोंदणे , जडपणा जाणवणे किंवा श्वास घेण्यास पूर्णपणे त्रास होणे.
• तुमच्या चेहऱ्यावर, कपाळावर किंवा डोळ्यांभोवती तीव्र वेदना किंवा दाब जाणवणे. जणू कोणीतरी आतून दाब देत आहे.
• वास घेण्याची क्षमता कमी होऊ शकते किंवा पूर्णपणे नाहीशी होऊ शकते. चव घेण्याची क्षमता देखील कमी होऊ शकते.
• तोंडाची दुर्गंधी.
• कधीकधी, तापाबरोबर अशक्तपणा जाणवू शकतो .
• कानात दुखणे किंवा कानाच्या आत दाब जाणवणे.
• डोकेदुखी अधिक तीव्र असू शकते, विशेषतः सकाळी उठल्यावर.
• थकवा .
• काही लोकांना हे दातदुखी म्हणूनही जाणवू शकते.

आपल्याला सायनुसायटिस का होतो?

विचार करा, आपल्या नाकाभोवती, गालांच्या आत आणि कवटीच्या आत कपाळाच्या भागात 'सायनस' नावाच्या लहान हवेच्या पोकळ्या असतात. या सर्व एकमेकांना जोडलेल्या असतात. जेव्हा आपण श्वास घेतो, तेव्हा नाकातून आत जाणारी हवा फुफ्फुसात जाण्यापूर्वी या सायनस पोकळ्यांमधून जाते.

या सायनस पोकळ्या एका पातळ पडद्याने (श्लेष्मपटलाने) आच्छादलेल्या असतात. तसेच, हे पडदे सतत पातळ प्रमाणात श्लेष्मा तयार करतात. हा श्लेष्मा नाकाच्या आतील भाग ओलसर ठेवतो आणि आपण श्वास घेत असलेली हवादेखील त्यात सामावली जाते.ते जंतू आणि धूळ यांसारख्या गोष्टी पकडते आणि त्यांना शरीराबाहेर वाहून नेते.

आता, जेव्हा तुम्हाला सर्दीसारखा आजार होतो, तेव्हा कधीकधी विषाणू किंवा जीवाणू या सायनस पोकळ्यांमध्ये शिरतात आणि तिथले पडदे सुजू लागतात. त्यावेळी, सायनस पोकळ्या जास्त प्रमाणात श्लेष्मा (म्युकस) तयार करू लागतात. सामान्यतः, जंतूंना बाहेर काढण्यासाठी हा श्लेष्मा नाकातून बाहेर वाहून जातो. पण, जेव्हा ते पडदे सुजतात, तेव्हा श्लेष्मा बाहेर वाहून जाण्याचे मार्ग बंद होतात.

हे पानांनी तुंबलेल्या गटारासारखं आहे. कफ बाहेर वाहून जाऊ शकत नाही आणि सायनसच्या पोकळ्यांमध्ये साचून राहतो.

तेव्हा तुम्हाला नाक बंद झाल्यासारखे आणि चेहरा ताणल्यासारखे वाटू लागते. कधीकधी चेहऱ्याला स्पर्श केल्यावर वेदना देखील जाणवू शकते. यालाच आपण ' सायनस डोकेदुखी ' म्हणतो.

सायनुसायटिस होण्याचा धोका कोणाला जास्त असतो?

काही लोकांना इतरांपेक्षा 'अक्यूट सायनुसायटिस' होण्याची शक्यता जास्त असते. चला पाहूया ते कोण आहेत:

• ज्या लोकांना वारंवार ऍलर्जी होते : ज्या लोकांना धूळ, परागकण आणि विशिष्ट खाद्यपदार्थांची ऍलर्जी असते, त्यांच्या नाकाचे पडदे सतत सुजल्यामुळे त्यांना सहजपणे सायनसचा अडथळा होऊ शकतो.
• नाकाच्या रचनेत काही समस्या असलेल्या लोकांना: उदाहरणार्थ, ज्या लोकांना नाकाचे हाड वाकडे असणे किंवा नाकाच्या आत लहान मांसल गाठी (नाकातील पॉलिप्स) असणे यासारख्या समस्या आहेत, त्यांना श्लेष्मा बाहेर काढण्यास अडचण येऊ शकते.
• जे लोक नेहमी जास्त वर्दळीच्या ठिकाणी असतात: उदाहरणार्थ, अशा व्यक्तीची कल्पना करा जी लहान मुलांच्या घरी किंवा पाळणाघरात काम करते. अशा ठिकाणी जंतूंचा संसर्ग होण्याची शक्यता अधिक असते.

सायनुसायटिसमुळे गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते का?

ही एक अत्यंत दुर्मिळ घटना आहे, परंतु याची जाणीव असणे चांगले आहे. कधीकधी, (अक्यूट सायनुसायटिस) ला कारणीभूत असलेला संसर्ग पसरून आपल्या (मज्जासंस्थेच्या) भागांवर, जसे की मेंदू, डोळे किंवा मणका, यांवर परिणाम करू शकतो. पण, पुन्हा, असे खूप क्वचित घडते.

डॉक्टर हे कसे ओळखतात?

डॉक्टर सहसा तुमच्या लक्षणांबद्दल, ती किती काळापासून आहेत आणि ती वाढत आहेत का, याबद्दल विचारून तीव्र सायनुसायटिसचे निदान करतात. याव्यतिरिक्त, ते सूज आणि कफ तपासण्यासाठी तुमचे कान, नाक आणि घसा यांची तपासणी करतील. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, विस्तृत चाचण्यांची आवश्यकता नसते.

यावर काय उपचार आहेत?

तीव्र सायनुसायटिसची (Acute Sinusitis) बहुतेक प्रकरणे डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय औषधांशिवाय बरी होतात. तथापि, सायनसच्या पोकळ्या मोकळ्या होण्यासाठी काही दिवस लागू शकतात. तरीही, यादरम्यान तुमचा त्रास कमी करण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता.

घरी करता येणारे उपचार

• सकाळी उठल्यावर तुमचे नाक चोंदलेले असल्यास, सलाईन नेझल स्प्रे वापरा.यामुळे कफ पातळ होऊन नाक चोंदणे कमी होईल. नाक स्वच्छ धुण्यासाठी 'नेती पॉट' वापरणे हा आणखी एक चांगला उपाय आहे. पण हे योग्य प्रकारे कसे करायचे हे माहीत असलेल्या व्यक्तीचा सल्ला घ्यावा.
• गरम पाण्याने अंघोळ करा. गरम पाण्याच्या वाफेमुळे तुमचे सायनस मोकळे होतील आणि दाब कमी होण्यास मदत होईल. जर तुम्हाला अंघोळ करायला वेळ नसेल, तर गरम पाण्यात भिजवलेला एक कपडा पिळून घ्या आणि तो काही वेळ चेहऱ्यावर ठेवा.
• तुमच्या पलंगाजवळ ह्युमिडिफायर किंवा व्हेपोरायझर ठेवा. यामुळे तुम्ही झोपेत असताना श्वास घेत असलेल्या हवेत आर्द्रता वाढेल, ज्यामुळे तुमचे नाक कोरडे होण्यापासून वाचेल.
• भरपूर द्रवपदार्थ प्यायल्याने, विशेषतः थोडे लिंबू घातलेले गरम पाणी किंवा चहासारखे गरम पेय प्यायल्याने कफ पातळ होण्यास मदत होऊ शकते.
• अधिक विश्रांती घ्या. या काळात तुमचे शरीर संसर्गाशी लढत असल्यामुळे, नेहमीपेक्षा जास्त विश्रांती घेणे महत्त्वाचे आहे.

तुम्हाला डॉक्टरांकडून औषध घ्यायचे आहे का?

जर तुमच्या (अक्यूट सायनुसायटिस) आजाराचे कारण जिवाणू संसर्ग असेल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला अँटीबायोटिक्स लिहून देऊ शकतात. तथापि, बहुतेक डॉक्टर लगेच (अँटीबायोटिक्स) लिहून देत नाहीत. काही काळ थांबल्यानंतर आणि लक्षणांमध्ये सुधारणा न झाल्यासच ते अँटीबायोटिक्स लिहून देतात. सहसा, जर लक्षणे १० दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहिली, तर तो जिवाणू संसर्ग असण्याची शक्यता असते.

सायनुसायटिस टाळता येतो का?

"उपचारापेक्षा प्रतिबंध चांगला," असे म्हणतात. म्हणून, या त्रासदायक सायनुसायटिसचा प्रादुर्भाव कमी करण्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकतो:

• जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर ते थांबवा. जिथे इतर लोक धूम्रपान करतात अशा जागा टाळा ('सेकंड-हँड स्मोक'). धूम्रपान सोडण्यासाठी तुम्हाला मदतीची गरज असल्यास, डॉक्टरांशी बोला.
• ॲलर्जी निर्माण करणाऱ्या गोष्टींपासून दूर राहा. जर प्राण्यांचे केस, धूळ, बुरशी किंवा परागकण यांसारख्या गोष्टींमुळे तुमचे नाक बंद झाले असेल, तर त्यांपासून सावध राहा. जर तुम्हाला ॲलर्जी असेल, तर तुम्ही घेऊ शकता अशा औषधांबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• सर्दी आणि फ्लू सारख्या आजारांपासून स्वतःचे रक्षण करा. आजारी असलेल्या लोकांपासून दूर राहा. जेवण्यापूर्वी व जेवल्यानंतर आणि शौचालयाचा वापर केल्यानंतर आपले हात स्वच्छ धुवा.
• आपली रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवा. भरपूर भाज्या आणि फळे खा, आणि भरपूर पाणी प्या.

सायनुसायटिस झाल्यास काय होते? काय अपेक्षा करावी?

सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे (अक्यूट सायनुसायटिस) साधारणपणे कोणत्याही विशेष उपचारांशिवाय, एका आठवड्यात ते दहा दिवसांत बरा होतो. मात्र, त्या दिवसांमध्ये तुम्हाला थोडा त्रास सहन करावा लागतो. जेव्हा तुमचे नाक बंद होते आणि डोके जड होते, तेव्हा खूप अस्वस्थ वाटते. कधीकधी तुम्हाला रात्री झोप लागत नाही. हा जीवघेणा आजार नाही, पण त्यामुळे तुमच्या दैनंदिन कामांमध्ये अडथळा येऊ शकतो. जर तुम्हाला असेच वाटत असेल, तर डॉक्टरांशी बोला आणि तुम्ही आणखी काय करू शकता ते विचारा.

तुम्हाला डॉक्टरांना भेटण्याची गरज केव्हा आहे?

अशा परिस्थितीत, तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.

• तुमचेजर लक्षणे १० दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहिली तर.
• सुरुवातीला ते थोडे कमी झाल्यासारखे वाटले, पण नंतर लक्षणे पुन्हा वाढली.
• जर तुम्हाला सायनसमुळे तीव्र डोकेदुखी असेल.
• जर तुम्ही घरी शक्य ते सर्व उपाय करूनही वेदना कमी होत नसतील, तर तुम्ही आणखी काय करावे याबद्दल डॉक्टर तुम्हाला सल्ला देऊ शकतात.

तुम्ही डॉक्टरांना कोणते प्रश्न विचारावेत?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा असे काही प्रश्न विचारणे योग्य ठरते:

• माझा सायनुसायटिस विषाणू संसर्गामुळे झाला आहे की जिवाणू संसर्गामुळे?
• माझ्या लक्षणांचे दुसरे काही कारण असू शकते का?
• जर मला विषाणू संसर्ग झाला असेल, तर मी फार्मसीमधून कोणत्या प्रकारचे नाक मोकळे करणारे औषध खरेदी करू शकेन?
• मी किती लवकर बरा होईन?
• माझी लक्षणे वाढल्यास मी काय करावे?

तीव्र सायनुसायटिस आणि दीर्घकालीन सायनुसायटिसमध्ये काय फरक आहे?

मुख्य फरक लक्षणांच्या कालावधीत असतो. जर तुम्हाला 'अक्यूट सायनुसायटिस' असेल, तर तुमची लक्षणे सुमारे एक ते दहा आठवड्यांत सुधारतील. काही लोकांना ही लक्षणे चार आठवड्यांपर्यंत जाणवू शकतात. पण 'क्रॉनिक सायनुसायटिस' ही एक अशी स्थिती आहे, ज्यात लक्षणे १२ आठवडे किंवा त्याहून अधिक काळ टिकतात. ही स्थिती थोडी अधिक गुंतागुंतीची असते आणि त्यासाठी वेगळ्या उपचारांची आवश्यकता असू शकते.

या कठीण काळात घरीच राहणे चांगले आहे का?

जर तुम्हाला सर्दी किंवा फ्लूमुळे तीव्र सायनुसायटिस (Acute Sinusitis) झाला असेल, तर घरी राहून शक्य तितकी विश्रांती घेणे सर्वोत्तम आहे. त्यामुळे तुम्ही इतरांना आजार पसरवण्यापासून स्वतःला वाचवू शकता.

थोडक्यात लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी

तर, ‘(अक्यूट सायनुसायटिस)’ ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामुळे नाक चोंदते, चेहरा दुखतो आणि थकवा जाणवतो. काळजी करू नका, हा काही गंभीर आजार नाही, पण तो खूप त्रासदायक असू शकतो. चांगली गोष्ट ही आहे की, घरगुती उपायांनी आणि काहीवेळा डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणाऱ्या औषधांनी यावर नियंत्रण मिळवता येते.

लक्षात ठेवा, जर तुमची लक्षणे १० दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकली, वाढली किंवा असह्य झाली, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. ते तुम्हाला नक्की काय झाले आहे आणि काय करणे आवश्यक आहे हे सांगू शकतील.

तुम्ही लवकरात लवकर बरे व्हाल अशी सदिच्छा!